Жизнь может быть тяжелой. Действительно иногда грубо.
Может показаться, что вы изо всех сил пытаетесь отдышаться.
Люди подводят вас, планы рушатся, а мечты могут рушиться под воздействием стресса и хаоса.
Это не значит, что вы должны оставаться жертвой обстоятельств или позволить своей жизни пройти мимо вас!
Вы можете перехватить инициативу, обрести покой и счастье и добиваться того, чего хотите.
Итак, давайте поговорим о том, как наладить вашу жизнь раз и навсегда!
1. Говорите, но перестаньте чрезмерно жаловаться.
Вот то, что вам не скажут: слушая кого-то Постоянно жаловаться на свою жизнь или положение - это истощение, в основном пустая трата времени, и в конечном итоге вредит вам.
Обычно люди ищут золотую середину, они вежливо кивают и говорят: «Это очень плохо». поскольку их друг в двадцатый раз жалуется на их ситуацию.
… И ничего ценного не происходит.
Означает ли это, что вам вообще не следует говорить о своих проблемах?
Нет!
Но прежде всего четко объясните, почему вы говорите.
- Ты просто разговариваешь, чтобы поговорить?
- Вы пытаетесь справиться с эмоциями, связанными с возникшей у вас проблемой?
- Ищете решения?
В области самосовершенствования и психического здоровья есть множество сообщений, призывающих вас говорить о том, что вы чувствуете.
Однако это не всегда хороший совет.
В психологии размышления - это когда человек снова и снова повторяет негативные моменты своей жизни, что заставляет их все глубже погружаться в свои проблемы.
Размышления о своих проблемах могут усугубить депрессию, беспокойство и вызвать дополнительный стресс.
И это все, чем является жалоба без конструктивной цели.
Во что бы то ни стало, дайте волю, если вам нужно дать выход, но помните, что у окружающих вас людей тоже есть свои проблемы.
Убедитесь, что вы рядом с ними по очереди, иначе вы обнаружите, что они исчезнут.
И это досадный, неприятный урок, который нужно усвоить на собственном горьком опыте.
2. Живите своей жизнью проактивно, а не реактивно.
Вы откладываете на потом?
Многие люди так делают.
Мы откладываем на завтра то, что можем сделать сегодня!
Проблема с прокрастинацией заключается в том, что она дает вам возможность забыть о важных делах или позволяет им накапливаться до тех пор, пока куча проблем не превратится в гору.
И тогда вам остается изо всех сил пытаться объединить все воедино, одновременно имея дело с дополнительными проблемами, созданными вашим бездействием.
Выбор ничего не делать просто означает, что решение будет принято за вас какими-то внешними силами, которые вас подталкивают.
Что делать вместо этого?
Живите активно.
Сделайте то, что вам нужно сделать, как можно скорее, чтобы выбросить их из головы и перейти к более важным делам.
Простой способ повышения продуктивности, который вы можете использовать прямо сейчас, - это «Правило пяти минут».
Если это можно сделать менее чем за пять минут, просто делайте то, что нужно, и это навсегда исчезнет с вашего пути.
Все просто, правда?
Не ждите до последней минуты. Если вы сделаете это, жизнь заставит вас пойти по пути, по которому вы не хотите идти.
Быть инициативным . Делайте то, что вам нужно, как можно скорее.
когда выйдет следующий эпизод Dragon Ball Super
3. Будьте организованы. Организация - неотъемлемая часть успеха.
Почему так важна организация?
Что ж, если вы хотите создать что-то существенное и качественное, на это потребуется время и руководство.
Организация важна для планирования, а затем выполнения этого плана.
Допустим, вы хотели построить здание. Вы же ведь не хотите, чтобы ваши электрики установили свет до того, как бригада залит фундамент, верно?
Организация также связана с активной жизнью.
С помощью организации и расстановки приоритетов вы можете планировать какие нужно сделать и когда (если это не то, что требует немедленной обработки).
Может быть, тебе нужно разобраться с этим на следующей неделе.
Может быть, у вас есть крайний срок через месяц.
Может быть, вам нужно сделать эти оговорки через три месяца.
Найдите метод организации, который работает для вас, будь то тщательное поддержание вещей в порядке или принятие хаоса, потому что вы знаете, что оставили счета, которые необходимо оплатить, в кучу, потому что именно туда вы всегда кладете счета!
Вам не нужно жить в условиях клинической чистоты, чтобы воспользоваться преимуществами организации.
4. Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
Умение ставить цели может направить вас туда, где вы хотите быть в своей жизни.
Есть много типов целей в жизни, но все они могут быть разбиты на три категории.
Долгосрочные цели определяют пункт назначения, в который вы путешествуете.
Среднесрочные цели помогают оценить прогресс и разобраться в группах краткосрочных целей, которые вы уже достигли.
А краткосрочные цели - это индивидуальные шаги, которые ведут вас на пути к достижению ваших целей и долгосрочного успеха.
Постановка целей не должна быть сложным процессом ...
Все, что вам нужно сделать, это выбрать одну долгосрочную цель, а затем проанализировать, как вы ее достигнете.
Интернет отлично подходит для проведения таких исследований, потому что вы можете учиться у людей, которые уже сделали то же самое:
С чего начать?
Что вам нужно сделать, чтобы достичь этой цели?
Каковы возможные подводные камни при достижении этой цели?
Какие ресурсы и знания вам нужны для достижения этой цели?
Где вы можете найти эти ресурсы и знания?
Некоторым людям нравится разбивать свои цели на отрезки времени ...
Какой я хочу, чтобы моя жизнь выглядела через полгода? Год? Пять лет? Десять лет? Как я могу достичь этой цели за это время?
5. Исключите из своей жизни токсичных людей.
«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».
Это высказывание указывает на то, какое влияние на нашу жизнь оказывают люди, которыми мы себя окружаем.
Но это еще не все.
Трудно поддерживать позитивный настрой и сосредоточиваться на своих целях, если вы окружаете себя Горький циничные люди.
Трудно добиться прогресса, если люди, которые вас окружают, постоянно принижают вас или ваши усилия.
Это не означает, что вам нужно разорвать отношения со всеми, кто с вами не согласен.
Слово «токсичный» используется слишком случайно, особенно в отношении людей, которые могут сказать то, что нужно сказать, но не то, что вы хотите услышать.
По-настоящему токсичный человек - это тот, кто наносит вред вашему благополучию.
Это может быть расчетливое усилие, но чаще всего это человек, который так сильно тонет в собственных проблемах или дисфункциях, что это наносит вред окружающим их людям.
Важно быть добрым, а иногда и понимающим.
Также важно иметь хорошие границы в ваших отношениях, чтобы токсичные люди не испортили вам жизнь и счастье.
6. Лучше заботьтесь о своем физическом здоровье.
Большинство людей могло бы лучше заботиться о своем физическом здоровье.
Здоровое питание, полноценный сон и регулярные физические упражнения могут принести огромную пользу для улучшения самочувствия, психического и эмоционального здоровья.
В конце концов, как трудно чувствовать себя хорошо, если вы постоянно чувствуете себя подавленным и вялым.
Вопреки распространенному мнению, чтобы получить некоторые из этих преимуществ, необязательно вести сверхдорогой, цельный и естественный образ жизни.
Небольшие шаги, такие как ограничение сахара и кофеина, могут улучшить ваш общий уровень энергии. помочь тебе спать по ночам , и приведите свое тело в более здоровое место.
Существует ряд обработанных пищевых продуктов, в которых просто содержится рафинированный сахар, который оказывает кумулятивное негативное воздействие на ваше тело.
Найдите время в течение дня для физических упражнений. Даже 20-минутная прогулка несколько раз в неделю дает ряд преимуществ для вашего внутреннего химического производства, здоровья сердца и здоровья мозга.
Упражнения также помогают улучшить качество сна, что приносит пользу вашему физическому и психическому здоровью.
7. Делайте больше вещей, которые соответствуют вашим увлечениям.
Людям нужна какая-то форма страсти в их жизни.
И лучший способ проникнуться этой страстью - настроиться на то, что действительно разжигает ваш огонь, и делать больше из этих вещей.
Да, важно уметь обеспечивать себя и жить своей жизнью.
Но внутри каждого из нас есть какой-то художник, стремящийся к творчеству, эмоциональному и умственному стимулированию и творчеству.
Может быть, вы сможете найти удовлетворение на работе или в работе, а может быть, нет.
Если вы не знаете, где его найти, просто спросите:
Что ты любишь делать?
Вы делаете что-нибудь из этого?
Вы делаете это достаточно?
Вы с нетерпением ждете этого?
Если вы этого не делаете, почему вы больше этого не делаете?
Был ли кто-то недоброжелателен к вам по поводу того, что вас сильно волнует?
Что ж, пора начать игнорировать эту токсичность и принять свою страсть. Создавай вещи, занимайся спортом, читай книгу!
Делайте больше того, что разжигает ваш огонь!
Для вашего психического и эмоционального здоровья очень важно сбалансировать работу с адекватной игрой.
В противном случае вы просто выгорите и столкнетесь с большими трудностями, когда на самом деле придет время сделать больше работы.
Ни к чему не увлечен? Не можете вспомнить, чем увлекаетесь? Выберите все, что вас интересует, и попробуйте какое-то время!
8. Работайте над тем, чтобы изучить, лучше понять и принять, кто вы есть.
Это большой вопрос, не так ли?
Понимание себя, не говоря уже о принятии себя, часто представляет собой долгий путь избавления от трудных мыслей, чувств и представлений о себе.
Путешествие любви к себе и принятия очень важно.
Возможность просыпаться утром и любить себя, то, что вы приносите на стол, и проживать свою жизнь в собственной аутентичности - это мощная вещь, которая может помочь вам достичь того, чего вы хотите.
Это связано с раскрытием ваших увлечений и открытием величайшего ты это вполне может быть похоронено под жестокостью других людей или безразличием мира.
Вот почему вам нужно потратить время на то, чтобы узнать себя .
Вам нужно аккуратно отделить слои этих вещей, чтобы узнать, кто вы на самом деле и почему вы такой человек.
Жизнь тяжелая. Жизнь не всегда справедлива . Много плохие вещи случаются людям, которые этого не заслуживают, и этот опыт оставит свой след.
Но этот негативный жизненный опыт - это не то, кем вы являетесь как личность.
Они - часть вас, часть вас, которую вам нужно понять и принять… но они не те, кто вы есть.
9. Перестаньте гнаться за внешним счастьем и признанием. Практикуйте благодарность.
В погоне за внешним счастьем и Проверка это очень похоже на бег на беговой дорожке, чтобы попытаться поймать морковь, которая свисает впереди.
Это постоянная гонка, которая никуда не денется.
Почему?
Потому что счастье, за которым мы гоняемся в форме внешних вещей, не является подлинным счастьем.
Когда мы покупаем новую вещь, вводим вещество в тело или ищем внешнего удовольствия, мы гонимся за временной дозой эндорфинов и дофамина.
Если бы только у меня было это, я был бы счастлив.
Если бы только это было, я был бы счастлив.
Может быть, ненадолго ...
Но рано или поздно вам это надоест, и тогда вы начнете искать следующий импульс химических веществ в мозгу для хорошего самочувствия.
Это замыкает нас в мерзком круговороте преследований ради того, чтобы иметь что-то, потому что мы думаем, что это то, что принесет нам счастье ...
… Но это не так.
Это не значит, что деньги и прочее не могут принести счастья. Думать иначе просто смешно.
Некоторые люди несчастны, потому что не могут позволить себе жить или получать необходимую помощь.
И это понятно, потому что это не покупка вещей только для того, чтобы покупать вещи и быть счастливыми.
Это способность вести и жить своей жизнью, что должно быть целью каждого.
Вы не найдете счастья, преследуя его извне.
Счастье - вещь тихая, умиротворенная. Это то, что вы обнаруживаете, когда начинаете хорошо относиться к себе и тому, где вы сейчас находитесь с тем, что имеете.
Это не значит, что вам не следует стремиться к большему. Только не попадайтесь в ловушку мысли, что вещи сделают вас счастливыми.
10. Примите меры. Заниматься вещами.
Знаете, что хуже неудачи?
Ничего не делать.
Ничего не делать - гарантия того, что вы не добьетесь того, чего хотите.
Во что бы то ни стало, найдите время, чтобы спланировать и обдумать свой путь, но затем выходите и действуйте.
Слишком много людей тратят слишком много времени на мучения над каждой мелочью, чтобы попытаться прийти к своему положительному выводу.
Все, что они делают, - это тратят драгоценное время на товар, от которого невозможно получить больше.
Как только он ушел, его уже нет.
Так что делайте вещи.
И да, в некоторых из них вы потерпите неудачу. Неудача неизбежна.
Вы можете бояться этого и смотреть на него как на великую и решительную остановку или можете смотреть на неудачу как на шаг на пути к успеху.
Пытаясь и терпя неудачу, вы изучаете вещи, которые не работают, что позволяет вам отточить свой подход и развивать свою стратегию.
Более того, вы узнаете, когда действительно выходите на улицу и делаете что-то.
Непосредственный опыт может быть отличным учителем.
Так что не бойтесь неудач. Превратите этот страх в мотивацию к успеху.
И не позволяйте идее неудачи мешать вам стремиться к тому, чего вы хотите от жизни.
Часто дела идут не так, как планировалось, и это нормально. Это не значит, что у них все плохо или что неудача - это конец вашего прогресса.
Это не конец, пока вы выберетесь отсюда и продолжите попытки.
11. Отсрочка вознаграждения.
Сегодняшнее удовольствие - это хорошо, но если оно означает, что вы должны пожертвовать своими будущими мечтами, оно того не стоит.
Иногда вам нужно противостоять своему инстинктивному побуждению, чтобы получить максимальное удовольствие в настоящий момент, зная, что это подтолкнет вас ближе к жизни, которую вы В самом деле хотеть.
Это может означать откладывание денег на потом, вместо того, чтобы тратить их на что-то, от чего вы могли бы получить временное удовольствие.
Вместо того, чтобы пить больше, чем вы действительно должны в пятницу вечером, вы можете добавить немного безалкогольных напитков, чтобы вы действительно могли нормально функционировать и наслаждаться субботой.
Если вы откажетесь от общественных мероприятий, чтобы усердно подготовиться к предстоящему экзамену, у вас больше шансов получить хорошую отметку.
Если упустить возможность сейчас, это может привести к лучшим возможностям позже.
Стоит помнить, что в следующий раз, когда вы почувствуете желание поставить краткосрочное удовольствие выше долгосрочного счастья.
12. Разработайте эффективный распорядок дня.
То, что вы делаете ежедневно, не задумываясь о них, - это ваш распорядок.
Но из чего он сейчас состоит?
И эти вещи помогают вам наладить жизнь?
Хороший распорядок дня - это такой распорядок, который решает все мелкие, но необходимые повседневные задачи.
Если все это делать эффективно и в обязательном порядке, значит, они не накапливаются и не отягощают ваш разум.
Кроме того, распорядок снимает напряжение с вашего мыслящего ума. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что нужно сделать, вы просто знаете, потому что всегда делаете это в определенное время или в определенные дни.
Вы можете установить время стирки в среду вечером и в субботу утром.
Воскресные дни могут быть для того, чтобы обсудить всю переписку и личную жизнь администратора, например, продлить страхование или составить планы поездок.
Эффективный распорядок дня поддерживает вашу жизнь гладко, и при этом без особых дополнительных усилий с вашей стороны.
13. Более тщательно обдумайте свои решения.
Вы принимаете сотни, возможно, тысячи решений каждую неделю.
Некоторые большие, многие маленькие.
Но эти решения могут повлиять на то, как разворачивается ваша жизнь.
Каждое ваше решение имеет результат. И этот результат может принести вам пользу или нет.
Когда дело доходит до действительно важных решений в жизни, не торопитесь.
Не торопитесь, чтобы взвесить различные варианты, плюсы и минусы каждого, чтобы вы могли сделать как можно более оптимальный выбор.
Удостовериться в мыслить критически об информации, имеющей отношение к решению. Не принимайте слепо советы других только потому, что вы думаете, что они знают, о чем говорят.
Тем не менее, как только вы внимательно рассмотрели все варианты, действительно принимайте решение. Не зацикливайтесь на аналитическом параличе.
Улучшение ваших способностей к принятию решений действительно может направить вашу жизнь в правильном направлении.
14. Напрягите себя.
Вы можете считать себя трудолюбивым, но часто в вашем аквариуме есть запас, который можно было бы использовать с пользой.
Хотя это не может быть долгосрочным решением ваших проблем, иногда вы можете просто потратить дополнительные часы на работу.
Будь то просьба о сверхурочной работе или начало побочной суеты, чтобы выбраться из сложной финансовой дыры, или потратить выходные на ремонт ванной комнаты, которая не подходит по назначению, вы будете удивлены, насколько сильно вы можете заставить себя.
Вы можете этого не осознавать, но вы стойкий человек, который может выдержать физические и психические трудности, которые иногда требуются для достижения цели.
15. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
Вы не можете ожидать, что ваша жизнь в мгновение ока изменится от нынешней к существованию во сне.
На самом деле, этот сон может всегда оставаться мечтой, потому что он, вероятно, совершенен в каждой мелочи, а идеального не существует в реальном мире.
Вместо этого сосредоточьтесь на достижении прогресса в вещах, которые имеют наибольшее значение, чтобы ваша жизнь могла постепенно улучшаться, пока не достигнет точки, когда большую или меньшую часть времени она будет более или менее приятной.
Если сейчас дела обстоят плохо, постарайтесь сначала исправить их.
От 'хорошо' постарайтесь перейти к 'хорошо'. Тогда к хорошему. Тогда отлично.
Если вы можете добиться успеха, значит, у вас дела лучше, чем у 99% населения.
Используйте этот подход во всех важных сферах своей жизни.
Постарайтесь улучшить свою рабочую ситуацию понемногу.
Ставьте цели в области здоровья шаг за шагом, а не торопитесь с ними.
Делайте мелочи, которые сделают ваши личные отношения более счастливыми и здоровыми.
По возможности сохраняйте импульс движения вперед. Когда вы сталкиваетесь с неудачами (а вы столкнетесь с ними), просто вернитесь к тому, что может улучшить ситуацию, и сосредоточьтесь на них.
16. Сосредоточьтесь на усвоении основ.
Для многих вещей правильное понимание основ - это 90% работы. Только тогда вам следует беспокоиться о мелких деталях, которые принесут вам дополнительные 10%.
Если вы надеетесь немного похудеть, не беспокойтесь о точном балансе углеводов, жиров и сахаров в еде, просто сосредоточьтесь на том, чтобы контролировать размер порций.
Если вы хотите стать лучшим партнером для любимого человека, забудьте о модных подарках и чрезмерных проявлениях привязанности и убедитесь, что вы всегда действуете из уважения.
Большинство вещей в жизни имеет фундамент, который важно делать правильно. Как и любая другая структура, они обеспечивают прочную и стабильную основу, на которой вы можете построить позитивное будущее.
Вы не стали бы пытаться испечь причудливую кондитерскую, не приготовив сначала простой хлеб. То же самое и в других сферах жизни.
17. Работайте, чтобы противостоять своим страхам и преодолеть их.
Что мешает вам наладить жизнь?
Один из возможных ответов - страх.
Страх - одно из величайших препятствий на пути к желаемым результатам в любом начинании.
А в жизни страх - это то, что может удерживать вас от действий, необходимых для улучшения ваших обстоятельств.
Чего ты боишься? Проведите некоторое время в саморефлексия и будьте полностью честны с собой.
Как только вы определили свои основные страхи, вам нужно не пытаться полностью избавиться от них, а двигаться вперед, несмотря на них.
Смелость - это не бесстрашие. Он все равно сталкивается со страхом и действует.
В конце концов, если вы сможете продолжать действовать, невзирая на страх, который вы можете испытывать, этот страх уменьшится.
Он не пойдет полностью, но будет более управляемым.
18. Празднуйте свои победы.
Всякий раз, когда вам удается преодолеть препятствие, столкнуться со страхом или просто выполнить то, что необходимо сделать, похлопайте себя по плечу.
Побалуйте себя небольшим вознаграждением, которого будет достаточно, но не излишне снисходительно.
И гордиться собой за шаги, которые вы предприняли для улучшения своей жизни.
Считайте достижение чем-то достойным празднования, потому что даже самый маленький поступок может подтолкнуть иглу вашей жизни в положительном направлении.
19. Просите о помощи.
Одному человеку будет сложно справиться с некоторыми вещами самостоятельно.
Но если два или более человека работают вместе, чтобы решить проблему или решить задачу, у вас будет гораздо больше шансов на успешный результат.
Так что не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.
Вы, вероятно, обнаружите, что многие люди счастливы протянуть руку помощи тем, кто им небезразличен.
И если нет человека, который мог бы помочь с конкретным делом, могут быть организации, которые могут вас поддержать.
Помните, что просьба о помощи не делает вас слабее и не делает вас обузой. Всем нам время от времени нужна небольшая помощь.
20. Попросите обратную связь.
Еще одна вещь, которую вы можете попросить, - это отзывы о том, что вы сделали, чтобы вы могли улучшить то, как вы это делаете в будущем.
В конце концов, вы не сможете увидеть что-то так же объективно, как третья сторона. Они могут увидеть области, в которых вы могли бы изменить свой подход, чтобы добиться лучшего результата.
Возьмем, к примеру, собеседование при приеме на работу. Если вам не удается получить предложенную роль, вы можете спросить работодателя, есть ли что-то конкретное, над чем вы могли бы работать.
Это поможет вам подготовиться к будущим собеседованиям и повысит ваши шансы получить работу.
Вы даже можете спросить тех, кто находится в ваших личных отношениях, что вы могли бы сделать, чтобы стать лучшим другом, партнером, родителем или братом или сестрой.
Просто обязательно послушайте их и быть открытым для любой конструктивной критики они могут дать.
21. Перестаньте принимать вещи так близко к сердцу.
Это факт жизни, что с хорошими людьми случаются плохие вещи.
Это не обязательно отражает то, кем вы являетесь как личность или чего вы можете ожидать в будущем.
Точно так же мнение одного человека о вас не является истиной, которой вы должны верить и принимать близко к сердцу.
Некоторым ты не нравишься и они могут даже делать или говорить что-то, что причиняет вам боль, но вы не должны принимать такое поведение как то, чего вы заслуживаете.
Часто проблема в них самих, и их действия отражают их как личность, а не вас.
С другой стороны, обижаться на каждую мелочь, которую кто-то говорит или делает, даже если нет злого умысла, - это пустая трата вашего времени и энергии.
Если вы чувствуете, что постоянно подвергаетесь нападкам, вы будете слишком заняты, пытаясь защитить себя, чтобы направить свою жизнь в более позитивное русло.
22. Будьте бережливы.
Если вы не живете по средствам и не планируете финансовые нужды в будущем, рано или поздно вы столкнетесь с трудностями.
Бережливость не означает отказывать себе в каждом простом удовольствии в жизни, но это означает выбирать, когда проявлять сдержанность.
Это означает тщательное планирование бюджета, чтобы гарантировать, что то, что уходит, не превышает того, что приходит.
Это означает определение областей, в которых вы можете сократить ненужные траты или расточительство.
Это означает в полной мере использовать то, что у вас уже есть, вместо того, чтобы покупать новые вещи для той же работы.
Скромность - это то, что сослужит вам хорошую службу независимо от уровня вашего дохода. Это может помочь облегчить стресс, который может возникнуть, если у вас мало денег.
23. Отвернитесь от драмы.
В жизни есть моменты спокойствия и умиротворения, но также есть моменты, когда люди нарушают этот мир, создавая драму там, где ее не было.
Драма отнимает у вас время и силы. Когда вы думаете о личных проблемах других или решаете их, вы не сосредотачиваетесь на том, чтобы привести свою жизнь в порядок.
Если вы можете Устраните большую часть драмы из своей жизни просто отказавшись от участия, вы сможете свободно заняться теми вещами, которые могут улучшить вашу собственную ситуацию.
Не высказывайте своего мнения, если его специально не просят. Избегайте вовлечения в разногласия других. Не бойтесь держаться подальше от людей, чья жизнь наполнена драматизмом.
24. Установите границы.
Аналогичным образом вам следует установить четкие границы с людьми в вашей жизни и в вашем собственном сознании, чтобы вы не вовлекались в дела, которые не приносят вам пользы.
Научитесь говорить 'нет' людям и возможностям, которые не соответствуют цели вашей жизни.
Будьте разборчивы в том, кому вы помогаете и чем помогаете.
Конечно, хорошо протянуть руку любимому человеку, который искренне нуждается в вашей помощи, но будьте уверены, что люди не воспользуются вами.
Если кто-то сильно на вас опирается, чтобы помочь ему в своей жизни, спросите, действительно ли вы можете позволить себе тратить это время на него, а не на вас.
Иногда не эгоистично ставить собственные нужды на первое место.
В конечном итоге вы можете лучше подготовиться к помочь другим как только в вашей собственной жизни все будет более налажено.
25. Узнайте, что вас мотивирует.
Мотивация помогает вам двигаться вперед к позитивным действиям и улучшать свою жизнь.
Но есть много типы мотивации и не все они вам подходят.
Потратив некоторое время на то, чтобы выяснить, что действительно вдохновляет вас на выполнение дел, вы сможете сделать больше.
Возможно, вы чувствуете себя наиболее мотивированным, когда входите в группу людей, которые работают над одними и теми же вещами. Люди, которые поддерживают и подбадривать друг друга для достижения своих целей.
Или, может быть, вас мотивирует фактическое выполнение самих задач и чувство, которое вы испытываете, когда что-то успешно выполняете.
Что бы вас ни мотивировало, научитесь использовать это, чтобы продолжать идти, когда ваш энтузиазм угасает.
26. Живите одним днем.
То, что вы сделали вчера, изменить уже нельзя. Во многих отношениях сейчас это не так важно.
То, что вы можете сделать завтра, имеет значение, но наиболее важно, когда наступит завтра и вы действительно сделаете это.
Сегодня день, который действительно имеет значение.
Так что вместо того, чтобы тратить свое время на беспокойство о прошлом или скрупулезную подготовку к будущему, оставайтесь твердыми в том, что вы можете сделать сегодня, сейчас, в этот момент.
Что вы можете сделать сегодня, чтобы вернуть свою жизнь в более позитивное русло? Над чем вы можете работать, над чем нужно работать? Какую работу вы можете выполнять, с какими препятствиями можете справиться?
Планирование на завтра вполне может быть тем, чем нужно заниматься сегодня, но даже в этом случае вам следует сосредоточиться на выполнении этих планов.
красный бархат в одну из этих ночей
Не зацикливайтесь на таких подробностях, что завтрашнее действие откладывается до следующего дня, а затем до следующего дня, пока оно вообще не будет выполнено.
27. Сохраняйте спокойствие во время неудач.
Когда ваша жизнь находится не там, где вам хотелось бы, вы должны найти способ переместить ее в то место, где вы действительно хотите быть.
Это путешествие будет связано с неудачами. Это неизбежно.
Ключ в том, чтобы сохранять хладнокровие во время этих шагов назад и не позволять им полностью вас пустить под откос.
Да, эти неудачи будут связаны с болью и дискомфортом, но если вы сможете сосредоточиться на действиях, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть их, они будут временными.
Рассматривайте их как возможность проверить свою решимость. И как только они пройдут, оглядывайтесь на них как на моменты, когда вы проявили характер и настойчивость.
28. Понять причину и следствие.
Когда вы совершаете действие или принимаете решение, вы запускаете вещи, которые затем приводят к результату.
Жизненно важно, чтобы вы понимали эту связь между тем, что вы делаете, и тем, что происходит в вашей жизни.
Это полезно по двум причинам.
Во-первых, это помогает увидеть, когда действие может привести к отрицательному результату. Если вы считаете, что это может быть так, вы можете не делать этого или принять необходимые меры предосторожности, чтобы минимизировать риск.
Во-вторых, это позволяет прогнозировать положительные результаты ваших действий. Это знание о вероятной будущей победе может быть мотивирующей силой, которая подтолкнет вас к этому действию.
Не идите по жизни слепо, не зная, куда вы идете. Откройте глаза, чтобы увидеть путь, по которому вас ведут ваши действия.
Затем решите, хотите ли вы остаться на этом пути или найти другой путь.
29. Будьте ответственны за то, о чем говорите.
Когда вы принимаете роль, которую играете в развитии вашей жизни, вы даете себе возможность выбирать более разумно.
Но вы не будете каждый раз делать идеальный выбор. На самом деле, будут моменты, когда вы будете поддаваться влиянию своих инстинктов или будете вынуждены принимать неверные решения со стороны других людей.
Когда это произойдет, взять на себя ответственность за эти действия и учиться у них.
Не винить других в своих ошибках или постарайтесь свести к минимуму ту роль, которую вы в них играли.
Ребенок учится делать самые простые вещи, которые делает человек, методом проб и ошибок. Ученые делают большие открытия, ошибаясь и пробуя другой подход.
Признание того, что вы сделали неправильный выбор, - это первый шаг к тому, чтобы сделать лучший выбор в следующий раз.
Если вы не учитесь на своих ошибках, вы обречены их повторять.
30. Отпустите то, что вы не можете контролировать.
Несмотря на то, что вы имеете право голоса во многих вещах, которые с вами случаются, есть силы, не зависящие от вас, которые могут привести к негативным обстоятельствам.
Какими бы неприятными ни были эти вещи, не позволяйте своему уму слишком сильно цепляться за них.
Если вы сидите в грусти или гневе из-за негативных событий, которые происходят вопреки вашим позитивным намерениям, вы начинаете терять из виду свою собственную силу.
Это может привести к формированию менталитета жертвы, из-за которого вы чувствуете, что не можете создать себе лучшую жизнь.
Вместо этого постарайтесь признать, что произошло что-то, чего вы не хотели, и что вы мало что могли сделать, чтобы это остановить.
Отпустите любую обиду и вернитесь к тому, что вы можете контролировать.
В этом ваша сила. Так вы собираетесь жить вместе раз и навсегда.
Все еще не знаете, как устроить свою жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.
Вам также может понравиться:
- Как вернуть свою жизнь в нужное русло, когда колеса оторвались
- Полный список из 30 вопросов о жизни, которые стоит задать себе
- Бесплатная распечатка рабочего листа для постановки целей + шаблон для отслеживания привычек
- 21 вещь, которую каждый должен знать о жизни
- Какова цель и смысл жизни? (Это не то, что вы думаете)
- 10 лучших стихов о жизни
