Когда я был подростком, я страдал от чего-то похуже, чем прыщи или ожирение. У меня было хуже, чем у детей, которых я знал, с нарушениями обучаемости и физическими недостатками… по крайней мере, мне так казалось. Что у меня было? Я был застенчивым - до боли тихим. Я не мог говорить или даже действовать, если в комнате находилось более одного человека. Мое лицо покраснело, у меня закружилась голова и потели руки. Естественно тихим женщинам приходится нелегко.
Те люди, которые никогда не страдали изнурительной застенчивостью, понятия не имеют, насколько это может быть невыносимо. Если вы застенчивая женщина, читая это, я знаю, что вы отождествляете себя со следующим списком жизненных проблем, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.
- Некоторые думают, что вы B # [email protected]
Почему-то во многих умах тишина приравнивается к дьяволице. Люди полагают, что, поскольку вы молчите, вы думаете, что вы лучше их. Это далеко от истины. На самом деле, вы, вероятно, завидуете другим людям, потому что они действительно могут высказаться. - Некоторые люди попытаются воспользоваться вами.
Мужчины, кажется, знают, что вы слишком тихие, чтобы вызвать большой шум или порезать им шины, если они поступят с вами неправильно. Они также знают, что вы избегаете конфликтов, как чумы, а это значит, что они могут ходить вокруг вас, не опасаясь последствий. - Просить помощи это вызов.
Даже когда вам действительно нужна помощь, об этом сложно попросить. Сама мысль о том, чтобы сказать, что вам что-то нужно, заставляет переосмыслить, сможете ли вы сделать это самостоятельно. - Каждый телефонный звонок - пытка.
Вы хвалите гения, придумавшего текстовое сообщение. Итак, почему все не перестают делать настоящие телефонные звонки? Вы не знаете, что сказать, и уверены, что ваш голос звучит как инопланетянин. - Люди говорят вам высказываться .
Просто когда ты горжусь собой для того, чтобы на самом деле пробормотать одно или два слова, кто-то должен прервать вас и попросить вас «говорить громче». Мы вас не слышим. Даже если вы хорошо знаете эти слова, они полностью отключили вас. Вместо того, чтобы отвечать более громким тоном, вы просто качаете головой и говорите «неважно», пока избегая зрительного контакта и глядя себе на колени. - Люди говорят вам успокоиться.
Еще хуже, чем тот, кто говорит вам «говорить громче», - это тот, кто саркастически говорит вам «замолчать». Неужели они действительно думают, что вы не знаете, что молчите? Им как-то легче втирать соль в рану? - Люди всегда думают, что что-то не так.
'Что не так?' - это вопрос, который вы слышите ежедневно. Видимо, не тявкать круглосуточно означает, что что-то ужасно не так. Нет ничего плохого, кроме того, что вы невероятно застенчивы. - Публичные выступления - ваш самый большой кошмар.
Вам действительно снятся кошмары, когда вы находитесь на сцене перед сотнями людей. Вы просыпаетесь в холодном поту и всю ночь не спите. Даже просмотр публичных выступлений по телевизору вызывает у вас беспокойство. - Люди забывают, что ты в комнате.
Вы сидите в сторонке, не говоря ни слова, пока люди буквально не забывают, что вы находитесь в комнате. Приходилось ли вам когда-нибудь выключать свет? Иногда вы можете задаться вопросом, действительно ли вы невидимы. - Вы БОЙТЕСЬ о ледоколе.
Каждый раз, когда кто-то объявляет о начале встречи веселой игрой на ледоколе, вы сразу начинаете потеть. И вообще, какой дурак изобрел эту игру? - Вы ненавидите работать в команде.
Вы никогда не сможете донести свои идеи, потому что слишком сложно высказаться, поэтому вы просто позволяете команде работать с ужасными идеями. Остальная часть команды, вероятно, думает, что вы некомпетентны, но на самом деле это совсем не так. - Первые свидания ужасны.
Кого ты обманываешь? Все свидания ужасны. Светская беседа с кем-то, кого вы почти не знаете, болезненна, поэтому вы остаетесь одиноким большую часть своей жизни. Ваша любовь никогда не узнает, что вы испытываете к нему чувства, потому что вы никогда не будете действовать в соответствии с ними. - Собеседования - худшие.
Тихие люди не должны работать. Им следует разрешить оставаться дома в тихом уединении. Вы чувствуете, что никогда не получите работу, кроме, может быть, программиста, на котором вы весь день сидите перед компьютером, не общаясь ни с кем. Но даже в этом случае вам придется пройти собеседование. Вам нужно будет каким-то образом преодолеть паралич, который неизбежно наступит, как только дверь закроется и вы начнете говорить.
почему я такой бессердечный
Сон Хе Кё чистая стоимость
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Как стать более напористым за 5 простых шагов
- Что на самом деле значит быть интровертом
- 7 альтернативных социальных занятий для тех, у кого нет близких друзей
- «У меня нет друзей» - что делать, если это ты
- Как завязать разговор с интровертом
Как преодолеть застенчивость
Есть способ хоть немного побороть застенчивость. Со временем и усилиями вы сможете прорваться. Мне потребовались годы, чтобы преодолеть болезненную застенчивость. Хотя я все еще веду себя тихо, теперь я обычно выступаю перед толпой, провожу вебинары в прямом эфире на камеру и каждый день разговариваю с известными людьми. Но я все еще ненавижу разговаривать по телефону. Может быть, некоторые вещи никогда не меняются.
странные вещи, которые можно сделать, когда скучно
Вот несколько советов, которые помогут преодолеть изнурительную застенчивость.
- Прекратите саботаж. Вы действительно сами себе злейший враг. Постарайтесь заглушить тот голос, который постоянно говорит вам, какой вы ужасный или что вы никогда не сможете измениться. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Составьте список всего, что вы делаете хорошо, и повторяйте его каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя неуверенно или тревожно.
- Выбирайте друзей с умом. У застенчивых людей, как правило, меньше друзей из-за их социальной тревожности. Это означает, что люди, которых вы впускаете в свой ближайший окружение, должны быть лучшими из лучших. Избегайте хулиганов и тех, кто не полностью поддерживает вас и то, что вы предлагаете.
- Не позволяйте одному плохому моменту испортить вам весь день. Действительно легко исказить реальность и подумать, что ваша застенчивость испортила все мероприятие, хотя это, вероятно, не имело большого значения для никого, кроме вас. Выходи из своей головы. Продолжайте свой день.
- Составьте список благодарностей. Это может звучать глупо, но когда вы благодарны, почти невозможно бояться или беспокоиться. Даже если вы иногда чувствуете себя плохо, у вас это, вероятно, намного лучше, чем у некоторых других, у которых может даже не быть еды или кровати для сна. Держите вещи в перспективе. Составьте список всего, за что вы благодарны. Включите все, от вашего здоровья и ваших отношений до еды на тарелке. Каждый раз, когда вы начинаете нервничать, читайте этот список вслух. Я гарантирую, что это мощный инструмент, который сразу повысит вашу уверенность в себе.
Вы также захотите прочитать нашу статью: 10 советов по обеспечению уверенности для людей с неловкими социальными проблемами
Страдание от застенчивости - настоящая борьба. Ежедневное общение для спокойной от природы женщины может быть практически невозможным. Но застенчивость не должна мешать вам добиться успеха в жизни. Это не должно сдерживать вас в отношениях. Если вы стесняетесь, попробуйте некоторые из техник, которые сработали для меня. А если вы знаете женщину от природы тихую, расслабьтесь сейчас, когда вы знаете, с какими ежедневными трудностями она сталкивается все время.
К скольким из этих проблем вы можете относиться? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.
