Как стать более напористым за 5 простых шагов

Личностный рост и развитие - одна из ключевых областей, в которой большинство людей хотели бы улучшить свою жизнь. Помимо того, что вы были более добрыми, терпеливыми и сострадательный , многие люди также называют повышенную напористость одним из аспектов, которые они хотели бы развить, но еще не решились попробовать.

Многие люди воздерживаются от получения желаемого от отношений или работы, потому что боятся заявить о своих предпочтениях. Такого рода колеи можно вырвать, для этого нужно время и усилия. Надеюсь, эти рекомендации помогут вам вырваться из рутины и обрести уверенность в себе, о которой вы так мечтали.

1. Определите, что для вас значит быть напористым

Хорошо и хорошо поискать и найти определение Wiki того, что значит быть напористым, но способ, которым вы представляете себя настойчиво, может сильно отличаться от среднего стандарта. Например, сайт может сказать вам, что для того, чтобы проявить настойчивость, вы должны попытаться получить повышение на работе и ворваться в офис своего начальника, чтобы потребовать этого.

Между тем, в вашем случае, проявление большей напористости может означать, что вы действительно хотите приготовить лимонный пирог для распродажи выпечки в этом году.

Контекст - это все.

как перестать быть навязчивым парнем

2. Определите, почему в настоящее время вы не действуете напористо.

Сядьте и найдите время, чтобы спросить себя, почему вы не чувствуете себя настойчивым в разных ситуациях.

Вы боитесь конфликта?
Считаете ли вы, что ваши предпочтения и мнения не имеют значения?
Или что люди восстанут против вас, если вы будете высказывать свое мнение и стоять на своем?
Вас учили, что ваш голос не имеет значения?
Вы настолько привыкли действовать самоотверженно, что чувствуете себя эгоистичным засранцем, даже если думаете о том, чтобы попытаться заявить о своих предпочтениях?

Женщины, в частности, были наводнены идеей, что им нужно говорить смиренно и пассивно чтобы их не называли «властными» и чтобы их потребности и желания были вторичными по сравнению с тем, чтобы другие были счастливы. Вырваться из такого рода условий действительно сложно, и на это часто уходят годы или даже больше. Когда дело доходит до восстановления напористости, многие женщины опасаются того, что их партнер может бросить их, потому что они «изменились». Если вы думаете, что это может вас сдерживать, вы можете подумать, являются ли ваши отношения здоровыми и позитивными, за которые стоит держаться.

Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):

3. Напишите список вещей, о которых нужно быть уверенным.

Когда дело доходит до напористости, которую вы хотите проявить, важно иметь в виду цель. Ваша цель - помешать кому-то снисходительно относиться к вам? Или получить повышение на работе? Вы замечаете, что у вас есть эмоциональный вампир в лице друга, и вы хотите, чтобы он не высосал вас? Или, может быть, вы хотите попробовать новые рестораны, помимо тех, в которые вы и ваш супруг постоянно ходите?

Запишите все это, и пока вы это делаете, ранжируйте их по степени важности, где 10 означает «Мне действительно нужно разобраться с этим дерьмом», а 1 - «Ммм, если статус-кво сохранится, он выиграл не уничтожь меня ». Вы все еще можете пройти через 1 и разобраться с этим, но это не обязательно должно быть вашим главным приоритетом, и его всегда можно решить позже.

Если вы чувствуете, что вас использовали в офисе, или если вам действительно не нравится манера, в которой ваш партнер разговаривает с вами в определенных ситуациях, укажите это в списке вещей, которые вы хотели бы обсудить, вместе с фразами. которые, по вашему мнению, окажут наилучшее влияние с точки зрения положительных результатов.

Цель состоит в том, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно благодаря своей новообретенной напористости, а не заставляли вас чувствовать, будто вы притворяетесь совершенно другим человеком. Ваша напористость будет намного более естественной, если она будет естественным продолжением вас самих, поэтому используйте свои слова и выражения вместо удобных отрывков, предлагаемых в книгах по саморазвитию.

Четыре. Держи журнал или электронная таблица

Здесь вы будете делать заметки о своих попытках быть более напористыми и о том, каков был конечный результат. Запишите как неудачи, так и успехи, и честно скажите, что вы узнали. Если вы обнаружите, что напористость легче, чем вы думали, вы можете оказаться слишком самоуверенным до такой степени, что станете агрессивно напористым, когда нейтральная позиция больше подходит для ситуации. Не позволяйте напористости превращаться в высокомерие или доминирование.

Так же важно помнить, когда заткнуться, как и когда постоять за себя и отказываются от жестокого обращения. Если ваша лучшая подруга только что рассталась со своим партнером, и она хочет сходить в кино и перекусить мороженым, это не лучшее время, чтобы требовать от вас выбора фильмов и вкусов. Дай ей это.

Время играет огромную роль в успехе, и важно, так сказать, окунуться в воду, прежде чем нырять. Да, было бы неплохо сообщить своему боссу, что вам пора повысить зарплату, но день после смерти матери, возможно, не лучшее время для этого, понимаете?

5. Делайте небольшие шаги, но оставайтесь своим курсом

Вам также следует помнить о том, что, если в прошлом вы не проявляли особой напористости, вы воля сталкиваетесь с сопротивлением, когда начинаете предпринимать шаги, чтобы отстоять свою позицию. Могут возникать ссоры с членами семьи и друзьями, напряжение на работе и т. Д., Поэтому будьте готовы к различным формам негативной реакции.

Например, если вы разговариваете со своим партнером, и он прерывает вас, немедленно остановите его, спокойно сказав: «Пожалуйста, не прерывайте меня, когда я говорю». Скорее всего, они рассердятся и начнут спорить, и в этот момент вы сможете дать понять, что не перебиваете их, когда они говорят, и хотели бы получить такую же любезность. В зависимости от того, что они за человек, это может привести к напряжению (или хлопку дверью), но если вы важны для них, они будут готовы работать вместе с вами и расти вместе.

Однако не позволяйте этим ситуациям вас отговаривать! Возможно, вам придется посидеть в ванне и поплакать время от времени, когда кто-то, привыкший к тому, что вы тряпка, перекручивает свои трусики по сравнению с вашим новым обретенным голосом. Держи те новые границы прочно на месте, и вы обнаружите, что они либо адаптируются к вам, либо уйдут ... а если последнее, то они вообще не стоили того. Это риск, на который вы идете всякий раз, когда делаете большие перемены в жизни.

Общение жизненно важно, и неплохо было бы сесть и поговорить с близкими о том, что вы пытаетесь быть более напористым, а также о том, почему вы это делаете. Попросив их поддержки и поощрения, вы можете просто обнаружить, что на вашей стороне больше людей, чем вы ожидали, что только укрепит вашу настойчивость и поможет вам достичь своих целей.