Хочу говорите четче, чем когда-либо прежде? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Потренируйтесь говорить «Привет». Мы начнем с малого, двух маленьких букв, одного короткого слога, почти ничего, кроме выдоха.
'Привет.'
Сколько раз это простое, крошечное слово забивало глотки миллионных размеров?
Тем не менее, это краеугольный камень почти каждой попытки людей установить контакт друг с другом, что имеет решающее значение для нашей личной жизни, политики, работы, семейной гармонии, дружбы, соратников и даже заклятых врагов.
'Привет.' Некоторым из нас так трудно сказать это слово ясно, отчетливо и с такой неоспоримой силой индивидуальности, что это слово становится полным набором наших данных, готовым для полной и немедленной загрузки в постоянный доступ к основному процессору другого человека.
Нам это сложно по ряду причин. Возможно, наша уверенность в себе невысока. Может, мы не хотим перебивать. Или мы настолько скромны, что стираем себя.
Мы с тобой разберемся с этим прямо здесь, прямо сейчас. Мы собираемся поздороваться с людьми, и они узнают, что им передали привет, черт возьми, или мы могли бы с таким же успехом упаковать эту вещь о межличностных отношениях и пойти домой!
1. Оседлайте механического быка
Речь - это умственное и физическое уравновешивание.
Одновременно координируется ряд переменных, от температуры (мы говорим быстрее, когда нам очень холодно), до нашего общего состояния здоровья, того, как мы дышим, и даже наших собственных естественных ритмов речи ( которые сильно различаются в зависимости от человека).
Мы сможем говорить более четко и с большей убедительностью, если будем помнить об этих переменных и использовать их в своих сознательных интересах.
Дыхание - ключ к успеху. Когда слова заблокированы или взволнованы, есть склонность выпаливать их, как будто скорость решит проблему. Вместо этого выделите минутку, сделайте вдох ... затем говорите так, как будто уверены в терпении другого человека.
В разговоре можно ждать (а другие люди ждут) слов.
Логопеды рекомендуют практиковать диафрагмальное дыхание, которое помогает нам (а) осознать, как дышать до диафрагмы, (б) выдыхать, прежде чем мы начинаем говорить, затем (в) мягко вдыхать через нос и медленно выдыхать через рот, чтобы установить ритм между мозгом, ртом и окружающей средой.
есть слово сильнее любви
Мы также хотим меняют скорость и интонацию нашего разговора.
Некоторые из нас говорят медленно, что само по себе неплохо, но мы должны уметь, так сказать, «читать по комнате».
Если внимание нашей аудитории блуждает, это может быть связано не столько с интересом к тому, что мы говорим, сколько с тем фактом, что они уже подошли к концу разговора и ждут, пока мы наверстаем упущенное.
С другой стороны, те, кто говорит слишком быстро, обычно теряют аудиторию еще до того, как мы начнем.
Соедините неизменную скорость с неизменным тоном, и мы получим идеальный шторм коммуникативного тумана.
Имейте в виду, что в большинстве случаев мы не говорим четко, потому что уже сказали себе в любом случае никто не будет слушать . Что ж, этот туман не помогает.
Монотонный требует, чтобы его пошевелили, вокал - это ад на Земле, высокий писк годится только для мультяшных мышей, а крик гарантирует, что люди тут же закроют уши.
Измените ситуацию. Послушайте аудиокниги для примеров. Посмотрите видео драматургов и ораторов для указателей. Не требуется значительных изменений личности, чтобы вызвать тонкие, но важные изменения в тоне и подаче.
Чем больше мы идентифицируем нашу собственную особую механику речи, тем меньше склонность к параличу из-за страха быть сброшенным с наших ожидаемых словесных быков.
2. Сосредоточьтесь
Когда мы говорим, наш разум часто движется сразу в двадцати направлениях. Мы выглядим растрепанными? Мы воняем? Воняет ли другой человек, и как нам лучше это игнорировать? Есть ли у нас сексуальное влечение к этому человеку? Могут ли они быть привлечены к нам ? Какой это день? Будут ли они знать, что мы любили Сумерки больше, чем мы когда-либо допускали?
Слишком часто мы не разговариваем к кто-то, у нас есть внутренний монолог, который вызывает несколько мычаний и бормотаний, которые другой человек должен расшифровать.
Вместо того, чтобы взвешивать каждый ответ, который мы можем дать кому-то, попробуйте сосредоточиться на этом человеке. Увидеть их. Слушайте их, и не просто слышите, но Слушать .
Как часто мы не знаем, что сказать (и тем самым заглушаем наши ответы) просто потому, что слишком заняты сомнениями в себе, чтобы обращать внимание?
Сосредоточиться на настроении другого человека - отличный переводчик слов. Сосредоточьтесь на контексте встречи: находимся мы в случайной или формальной ситуации? Бизнес или удовольствие?
У Вала Кильмера рак?
Это позволит нашему мозгу узнать, с каких полок брать слова и фразы, вместо того, чтобы беспорядочно и неловко выбрасывать вещи наружу в надежде, что другой человек поймет нас.
Когда мы сосредотачиваемся на разговоре, а не на том, как мы представляем себя воспринимаемыми, мы автоматически уменьшить стрессы которые подавляют уверенность.
3. Сосредоточьте себя
Центрирование в этом контексте означает видеть себя гравитационным центром разговорной солнечной системы. По сути, мы звезда.
Это немного похоже на эгоизм, но оно необходимо, если мы от природы склонны затыкать рот, и не следует заходить слишком далеко. Есть разница между центрированием и грубостью.
Речь идет об идентичности. Знание того, кто мы такие, как мы относимся к другим (и понимание того, что даже уверенные в себе люди бессознательно играют в ту же игру объятия эго) создает уровень комфорта для всех участников.
Подумайте о человеке, которым мы восхищались за его способность разговаривать с кем угодно в любой ситуации. Разве мы не оцениваем этого человека в целом: «Ну и дела, они действительно вместе!» - не «Боже мой, какой нарциссический болван!»
Этот человек сосредоточен, уверен в себе и проявляет достаточно интереса к окружающим мирам, чтобы, в свою очередь, быть интересным .
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 8 способов, которыми мужчины и женщины общаются по-разному
- 45 цитат для общения, которые принесут гармонию влюбленным, друзьям, семье и коллегам
- Как преодолеть чувство незащищенности и разобраться с причинами
- 9 признаков высокого социального интеллекта
- Чтобы со временем повысить самооценку, регулярно делайте эти 10 мелочей
4. Уважайте наш авторитет
Мы слишком часто принижаем наши знания о конкретном предмете.
Я бывал на писательских конференциях, где почти не высказывался, но у меня есть степень по английской литературе и творческому письму. Я кое-что знаю о словах, правда!
Возможно, я не Тони Моррисон, но и Тони Моррисон, дорогие друзья, со своей стороны тоже не я. Вероятно, она не может цитировать строки из «Звездного пути», как из шекспировских пьес, но я могу, и я также могу показать резонансы между ними.
Я подозреваю ты тоже кое-что знаешь.
Я подозреваю, что мы говорим нечетко, мы бормочем, и люди постоянно говорят: «Извините, вы что-то сказали?» потому что мы не уважаем свой авторитет.
Авторитет не приходит от знания всего, что нужно знать о предмете, он исходит от того, что мы знаем мы Есть что сказать.
Неужели мы действительно думаем, что в мире, где политики - откровенные тусовщики, с гордостью провозглашающие вопиющее невежество, должны быть экспертами, чтобы вносить свой вклад в разнообразные, случайные разговоры?
Высказываться. Возможно, мы правы, мы можем ошибаться, но нас услышат. (О, и если мы ошибаемся, сосредотачиваясь на другом человеке - опять же, позвонил слушая - может предложить быстрое образование. Все связано.)
5. Увеличьте объем
Люди обладают удивительным голосовым аппаратом. Послушайте Минни Риппертон, Лютера Вандросса, Лучано Паваротти или Бьорк.
Или даже наши ораторы: Джеймс Болдуин, Глория Стайнем, Опра, Барак Обама, Ганди, Урсула Ле Гуин: тихий голос напыщенными, но их связывает одно общее. Все они были услышаны.
Рэнди Ортен против большого шоу
Громкость здесь не только в децибелах. Речь идет о том, чтобы что-то сказать, и в том, чтобы сказать это таким образом, чтобы слова нельзя было спутать с чем-то, что должно быть проигнорировано.
Это означает, что мы говорим каждое слово четко, будь то голос мягкий, точный, громкий, который мы должны модулировать вниз, или ровный, который мы будем стремиться улучшить с помощью терапии интонации.
Страх быть услышанным - это самоисполняющееся пророчество . Увеличение громкости позволяет словам наполниться намерением и серьезностью, что заставляет слушателей наклоняться, чтобы слушать еще больше.
Давайте пообещаем говорить так, как будто мы это серьезно, даже если это что-то глупое, что-то романтическое, что-то проницательное или, возможно (а часто и лучше всего) вопрос.
6. Подтягивание вверх
В следующем абзаце много печали. Иногда нам кажется, что нам нечего сказать. Бывают времена, когда мы чувствуем, что у нас ничего нет стоит сказать . Бывают случаи, когда нужно воздерживаться от того, что нужно сказать.
Эти времена могут наступить в неподходящие моменты, превратив наши слова в бормотание, бормотание или бессвязную путаницу.
Это когда нам нужно представить, что мы поднимаем подбородки, смотрим всему миру в глаза и видим в ответ уважение и восхищение к нам. Смелость вдохновляет. Мы были бы удивлены, насколько люди хотят слышать, что мы говорим.
Когда вещи кажутся более беспорядочными, из-за которых мы бормочем, полезно мысленно отступить (если мы не можем подготовиться заранее), чтобы принять то, что мы хотим сказать.
Мысленно обнимайте каждое слово и переместите его на нужное место. Упорядоченные мысли - это первый шаг к словесному сжатию, и один из способов упорядочить наши мысли - это дать себе мысленные сценарии и фразы.
«Шпаргалки», если хотите, вместо шпаргалок.
Не столько заученные ответы, сколько пробежки памяти. Если мы знаем, что склонны нервничать, говоря о каком-то конкретном предмете (или конкретном ком-то), наличие нескольких удобных и готовых фраз, которые приведут в действие словесный насос, может быть находкой.
'Я никогда не думал об этом таким образом, но ...'
«Знай, что заставляет меня смеяться…»
«Вау, это действительно интересно ...»
Вещи, которые заставляют нас вспомнить, что нам нравилось в обсуждаемом предмете, в человеке, с которым разговаривали, или, возможно, в вопросе, который нас всегда интересовал.
7. Уверенно говорить
Единственный лучший способ улучшить нашу разговорную смекалку - это повысить нашу уверенность в себе. Это означает, что перестаньте постоянно шептать себе негативные вещи.
почему верность важна в отношениях
Нет никаких гарантий успеха в любом начинании, так почему мы можем думать, что речь будет иначе? Будут оплошности, иногда мы даже не понимаем, о чем говорим, и давайте даже не говорить о том, что нас впервые привлекло к кому-то!
Но будут и великолепные успехи, превосходящие наши самые смелые мечты.
Поэтому вместо того, чтобы смиренно высказываться, откройте рот и позвольте многословным кусочкам летать. Если мы споткнемся, мы встаем, отряхнемся и продолжаем движение.
Разговор - это не гонка или борьба, это прогулка бок о бок с другими людьми, деление с ними того, что мы видели в этом мире.
Давай, практикуйся. Произнесите свою часть. Выскажи свое мнение. Пусть язык виляет, дорогой. Скажите, что нужно сказать, и будьте готовы получить.
В разговоре даже декларативное заявление - это вопрос. Если мы скажем «Привет», кто знает, какое волшебство может произойти дальше?
Проверить это гипнотерапия MP3 разработан, чтобы помочь кому-то говорить более четко и не бормотать .
Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Эта страница содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-нибудь после того, как нажмете на них.
