Человеческое тело - прекрасная вещь. Он саморегулируется, достаточно хорошо обслуживается и имеет сложную систему, предупреждающую нас о неисправностях. Когда происходит износ, мы берем его на ремонт.
Однако нашему эмоциональному здоровью уделяется гораздо меньше внимания.
поддерживает ли мистер зверь козырь?
Порез, оставленный без ухода, заразится. Мы знаем это точно. Так что мы не позволяем этому случиться. Очищаем рану, перевязываем, а если плохо, идем к врачу.
Но горе или разочарование? О, мы позволяем им гноиться! Мы изо всех сил будем делать вид, что у нас нет травм, а когда эмоциональная травма усугубляется или распространяется на другие области нашей жизни, мы тоже будем игнорировать это.
Вот 13 причин, по которым эмоциональная боль на самом деле является более сложной задачей, чем физическая боль (чтобы не считать физическую боль незначительной НИКАКИМ образом):
1. Повторяющаяся боль
Эмоциональную боль можно переживать снова и снова без ослабления боли или симптомов. Часто, чем больше мы зацикливаемся на определенной эмоциональной боли, тем хуже она становится.
2. Причина неизвестна
Физическая боль обычно имеет ясную причину. Эмоциональная боль может быть непонятной, полной завихрений и путаниц, которые мешают выявить первопричину.
3. Долголетие
Печаль продолжается. Сломанная рука закрепится через несколько месяцев. Разбитое сердце может показаться бесконечным.
4. Самообвинение
Когда доходит до эмоциональной боли, есть определенная степень злости. Что касается тела, мы сразу принимаем, что болезнь или недомогание будут частью человеческой жизни. Тем не менее мы думаем, что должны быть освобождены от эмоциональной боли, и поэтому, когда мы ее переживаем, мы злимся на себя за некоторую смутно воспринимаемую нехватку сообразительности.
Самообвинения никогда не удерживали руку от исцеления, но они сделали больше, чем положено, против душ и психики.
5. Тяжелая тень
Эмоциональная боль приносит с собой вездесущее невидимое облако. Физическая боль имеет тенденцию вызывать немедленное сочувствие, но мы считаем, что наша эмоциональная боль несет в себе клеймо истечения срока годности: горе не должно длиться слишком долго. что-то еще не удалось достичь из-за ваших собственных недостатков.
Тяжелые невидимые гири, которые, как мы думаем, возлагают на наши душевные / эмоциональные боли, задерживают или полностью подрывают наше исцеление.
6. Перенос
Вне заразных болезней физическая боль ограничивается вами. Эмоциональная боль легко передается другим. Это происходит с помощью ряда психологических механизмов, но наиболее распространенным из них является: Смещение , где мы передаем негативные чувства кому-то или чему-то другому, вместо того, чтобы противостоять исходной причине (и, столкнувшись с этим, возможно, быстрее заживаем или вообще избегаем травм).
7. Ожидание
Мы боимся приближающейся иглы, но как только укол сделан, дело сделано. Ожидание эмоциональной боли (например, разрыва с любовником или ссоры с другом) создает длительные состояния беспокойства, ведущие к ожидаемой боли, а затем усиливает эту боль через дни, месяцы или даже годы после события.
8. Непредсказуемость
Эмоциональная боль может возникнуть, вспыхнуть или повториться в любое время, даже в те дни, когда вы чувствуете себя наиболее эмоционально защищенным. Что-то крошечное могущество вызвать эмоциональную вспышку , что-то настолько не связанное с первопричиной, что даже ясный летний день может ослепить вас.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 3 принципа исцеления эмоциональной раны
- Экзистенциальная депрессия: как победить чувство бессмысленности
- Почему вы ошибаетесь, полагая, что заслуживаете боли
- 8 явных признаков того, что вы ментально и эмоционально опустошены
9. Призрачная боль
Иногда эмоциональная боль, которую вы испытываете, даже не ваша собственная. Сочувствие, сострадание, элементарная человеческая порядочность - все это может настроить нас на эмоциональную боль других, оставляя нас обиженными, сбитыми с толку и напуганными до тех пор, пока чувства не пройдут.
10. Захватывающий
Возможно, самым странным способом того, что эмоциональная боль хуже, чем физическая, является зависимость, которая сопровождает плохое самочувствие. Да, есть те, кто получает удовольствие от физической боли, но их намного меньше, чем тех, кто получает странный комфорт благодаря симпатии других.
В крайних случаях этот тип людей имеет тенденцию каким-то образом всегда переходить от одного эмоционального расстройства к другому.
11. Общественные ожидания
Поскольку эмоциональная боль невидима, мы думаем, что она как воздух: присутствует, но не о чем-то, о чем нам не следует думать. Мы ожидаем, что это будет туманно и не повлияет на какие-либо другие аспекты нашей жизни, то есть на нашу работу, наши отношения или какие-либо повседневные действия, которые мы должны предпринимать.
будет ли еще супер драконий жемчуг?
Это социальное побуждение «встряхнись и работай нормально» приводит к чувству стыда и неполноценности, когда эмоциональная боль захватывает слишком сильно, чтобы ее можно было стряхнуть, усугубляя и без того нестабильную ситуацию.
Однако никто не «стряхивает» порезанный глаз, сломанное ребро или диабетические осложнения.
12. Необработанная травма.
К сожалению, эмоциональная боль слишком часто рассматривается как признак слабости, поэтому мы пытаемся найти способы игнорировать или похоронить нашу боль, что только увеличивает уровень стресса (что, в свою очередь, влияет на физическое здоровье).
Поразительно, что в наш век беспрецедентных научных достижений и нового понимания связь между телом и разумом , терапия, консультирование или даже простая интроспективная медитация по-прежнему несут стигму. Из-за этих предрассудков многие люди не обращаются за помощью, когда жизнь доводит их до эмоционального упадка.
По правде говоря, всем нам нужна эмоциональная, умственная и духовная помощь. Независимо от невидимой травмы, нет ничего постыдного в необходимости исцеления. Помогает знание того, что вы можете и будете лечить.
13. Нелокализованный
Физическую боль обычно легко определить. Если у вас болит рука, вы знаете, какая это, и это не вызывает боли у другой руки. Если вы простужены, вы знаете, какие части тела могут быть поражены.
Однако эмоциональная боль проникает во все уголки вашего тела. Эмоциональное расстройство вызовет головные боли, боли в спине, проблемы с пищеварением, проблемы со сном, дефицит внимания, сексуальное расстройство ... боль практически везде, все время до тех пор, пока - и до тех пор, пока не наступит исцеление.
Боль есть боль
Эмоциональная боль так же реальна, как и физическая. Это продукт внешнего повреждения в такой же степени, как и порезанный палец. Каждый испытывает эмоциональную боль, которую каждый лечит по-разному и с разной скоростью, так же, как иммунная и регенеративная системы организма работают, чтобы излечить телесные повреждения.
Когда мы освобождаемся от иллюзии, что мы должны быть сильными, когда дело доходит до эмоционального расстройства, или что эмоциональная боль «все в уме», мы позволяем себе быть людьми вместо картонных фигурок, не предназначенных для слез, ярости , или чувствуете себя подавленным.
Возможно, самый печальный способ того, что эмоциональная боль хуже, чем физическая, заключается в том, что мы оставляем эмоциональную боль на улице в покое, когда, честно говоря, она заживает намного быстрее в компании и в сердце тех, кому не все равно.
