По иронии судьбы, засыпание может стать для многих из нас самым стрессовым периодом дня. Срывание часто превращается в заводнение, поскольку мы изо всех сил пытаемся устроиться и теряем сознание.
Если вы уже вложили средства в поле французской лаванды и посчитали бесконечное количество овец, возможно, пришло время попробовать что-то новое.
Мы выбрали 20 песен, которые помогут вам расслабиться, независимо от вашего стиля.
Лаура Марлинг - Призраки
Эта песня мягкая, но оптимистичная, она успокоит вас и приведет в расслабленное состояние. Его тексты хороши и просты, поэтому вам не нужно обращать на них внимание, просто наслаждайтесь мелодиями.
Fleet Foxes - Белый зимний гимн
Судя по названию, эта песня напоминает гимн. Это легкая песня, но с тяжелыми слоями насыщенных нот, заставляющих вас чувствовать себя максимально сонно.
признаки бессердечного человека
Что-нибудь от Sigur Ros
Sigur Ros просто невероятны, поэтому мы предлагаем послушать любой из их замечательных альбомов. Эта исландская группа действительно умеет убаюкивать даже самые напряженные тела, так что наслаждайтесь.
XX - Вступление
Это фантастический вариант для тех, кто не может заснуть. Это относительно простая песня, поэтому нет ничего, на чем можно было бы сосредоточиться, кроме как плавно уходить.
Бархатный андерграунд - бледно-голубые глаза
У этой песни красивые тексты, поэтому ее приятно слушать, если вы действительно обращаете внимание на слова!
Массивная атака - слеза
Музыкальное видео показывает зародыш в утробе матери, и эта смесь гипнотического ритма и ангельского вокала заставит вас спать, как младенец, в мгновение ока.
Все что угодно Людовико Эйнауди
… Гарантированно успокоит вас. Эта фортепианная музыка временами сильно раздувается, но также полна нежных тонов, которые расслабят вас. Позвольте ему убаюкивать вас, пока вы собираетесь ложиться спать, и будьте готовы уйти.
Fleetwood Mac - Альбатрос
Эта песня, известная своим появлением в рекламе M&S, на удивление богата и роскошна. Если бы «роскошь» была песней, то это была бы она. Вы сразу почувствуете себя лучше, пока будете считать этих овец ...
The Weeknd - заслужил
Это может быть саундтрек к боевику из 50 оттенков, но он также отлично подходит для других вещей, которыми вы можете заниматься в постели - сна! Погрузитесь в дымный вокал и позвольте себе уснуть.
Агнес Обель - Риверсайд
Ноты этой песни просто прекрасны. Действительно красиво. Вы полностью потеряетесь в ритме и скоро засыпаете со спокойным, пустым умом.
Вам также могут понравиться (список продолжается ниже):
- 14 вещей, которые нужно сделать перед сном, чтобы погрузить вас в глубокий спокойный сон
- Как быстро заснуть: 8 способов расслабиться в рекордно короткие сроки
- Как рано вставать и быть бдительным, даже если вы ненавидите утро
- Как сон влияет на настроение (и наоборот) и что с этим делать
- Если вы устали на работе, попробуйте сделать эти 11 дел
Джеймс Блейк - Ретроградный
Эта песня не такая грубая и грустная, как некоторые из его других, так что вы не обнаружите, что внезапно что-то в глубине души расстроится! Это мягко очистит ваш разум от напряжения, позволяя расслабиться.
причины, по которым ты должен любить свою маму
Bon Iver - Буквально все!
Наши фавориты - Holocene и Skinny Love, но, вероятно, лучше всего послушать все, что он когда-либо делал, и решить для себя.
Lykke Li - Я знаю места
Lykke - невероятная артистка, и это один из ее лучших хитов. Это меланхолично, так что вы расслабляетесь и тело, и разум, не расстраиваясь.
Portishead - Дороги
Большинство песен Portishead подходят для того, чтобы заснуть, но этот конкретный трек убаюкивает вас в спокойное и расслабляющее состояние с его катящимся, глубоким синтезаторным басом и оркестровым аккомпанементом.
Регина Спектор - Нас
Эта песня стала известной в «500 Days of Summer», но сама по себе прекрасна. С великолепными текстами и успокаивающим ритмом вы очень скоро будете готовы ко сну.
О, чудо - без тебя
Лирика расслабляет, в то время как ритм попсовый, так что попробуй и посмотри, как получится. Некоторым людям это может показаться слишком сложным, но послушайте и выясните, какой стиль музыки лучше всего подходит для вас.
Алекси Мердок - Дыши
Если вам нужно напоминание о том, как важно дышать глубоко и мягко, чтобы расслабить тело и разум, этот простой трек - одно из лучших.
Enya - Карибский синий
Когда дело доходит до засыпания, Эния - абсолютное золото. Эта песня поднимет вам настроение и погрузит в состояние глубокого расслабления.
Coldplay - Вечное сияние
Какой саундтрек ко сну можно дополнить классической игрой Coldplay? Эта песня такая эмоциональная, но в то же время успокаивающая - идеально подходит для того, чтобы расслабиться.
кто такие Дэн и Фил
Дэмиен Райс - Холодная вода
Если вам нужно качаться, чтобы заснуть, позвольте этому дуэту взять вас в свои руки и раскачивать из стороны в сторону. В конце даже есть какой-то сумасшедший монах-перевернутый, поющий скрытое послание.
