Мы все это знаем, все это испытали: зеленоглазое чудовище Ревность.
список целей, которые стоит поставить перед собой
Признаться в этом ощущении непросто, но это нормально. Тем не менее, если его оставить, чтобы выйти из-под контроля, это может подорвать вашу уверенность в себе и создать разрыв между вами и вашим партнером.
Но разве ревность всегда должна сигнализировать о начале конца ваших отношений? или может иметь обратный эффект?
Бывают ли моменты, когда эти ужасные муки действительно могут помочь вам на пути к более счастливому и здоровому месту с вашим партнером?
Мы не привыкли видеть в ревности что-то хорошее, но есть несколько случаев, когда этот зеленоглазый монстр может быть просто вашим лучшим другом.
1. Когда это катализатор истинной приверженности.
Это старейшая сюжетная линия в подростковой ромкоме: главный герой А не любит главного героя Б, пока он не начнет флиртовать с кем-то другим. Затем, прежде чем вы это осознаете, они оба понимают, что были влюблены друг в друга все время.
Происходит прозрение (обычно незадолго до того, как становится слишком поздно), и, наряду с парочкой ошибочных отождествлений, смущающим откровением и искренним сердцем, вы получаете счастливый конец.
Хотя жизнь обычно не так предсказуема, как в подростковых фильмах, возможно, стоит сделать несколько заметок.
Чаще всего, когда мы начинаем новые отношения, мы позволяем своей голове управлять нашими сердцами.
Это может быть по целому ряду причин: возможно, вам раньше было больно, и вы боитесь открыться кому-то новому, возможно, вы так долго были независимы, что изо всех сил пытаетесь понять, как другой человек может вписаться в него. со своей жизнью.
Какой бы ни была причина, легко сопоставить минусы с плюсами и положить конец отношениям еще до того, как они начнутся.
Но подумайте, каково было бы потерять этого человека из-за кого-то другого. Если при этой мысли вы чувствуете укол ревности, это не обязательно так уж ужасно.
Чувство ревности по поводу того, что человек, с которым вы встречаетесь, находится с кем-то, кроме вас, красноречиво говорит о том, как вы на самом деле к нему относитесь.
Они говорят: «Вы не знаете, что у вас есть, пока оно не исчезнет», и чувство небольшой зависти к любому, кто получит то, что вы могли получить, если бы вы просто признались в своих чувствах, может быть лучшим осознанием, которое у вас когда-либо было.
Может работать и наоборот. Иногда мы изо всех сил стараемся наладить отношения, потому что думаем, что это должно быть, а не для нас.
Если вы честны с собой, и мысль о них с кем-то еще не вызывает у вас эмоционального трепета, возможно, это все, что вам нужно.
2. Когда он побуждает вас решить вашу неуверенность.
Ревность часто возникает из-за неуверенности и потребности в уверенности. Если вы чувствуете себя неуверенно, вы можете усомниться в собственной самооценке, и, как только это произойдет, легко впасть в спираль негативных мыслей и чувств по отношению как к себе, так и к партнеру.
Что, если бы перед тем, как войти в эту опасную зону, вы сознательно осознали, что чувствуете это, и сделаете шаг назад, чтобы проверить свои мысли?
Сделайте вдох и будьте добры к себе. Постарайтесь определить, что вы действительно чувствуете и почему. Ваш партнер что-то сделал, или он неосознанно спровоцировал реакцию на прошлую травму?
Нуждаясь в заверении может происходить из-за множества различных переживаний, от причинения боли предыдущим партнером до отсутствия ощущения, будто вы получили необходимое внимание со стороны опекуна.
В конечном счете, размышление о том, в чем заключается реальная проблема, и уделение времени работе над ней - возможно, путем обсуждения этого со своим партнером, друзьями, семьей или даже терапевтом - может стать первым шагом в позитивном направлении как для вас, так и для вашего отношение.
Это касается вас обоих. Если кажется, что ваш партнер ревнует к вам, прежде чем рассердиться или расстроиться на него, используйте возможность обсудить это и найти корень проблемы.
Может быть, им просто нужно немного уверенности и поддержки, чтобы понять, откуда на самом деле берут начало их собственные чувства.
3. Когда это приводит к честному общению.
Ревность в ваших отношениях может легко привести к горячим спорам, когда много огорчений и мало примирения.
Открытый разговор, прежде чем дойти до этого момента, - один из лучших способов остановить ситуацию, и он может стать важным уроком в общении для вас как пары.
Общение - ключ к здоровым отношениям, и легко забыть, что только потому, что вы с кем-то, это не значит, что они умеют читать мысли или подходят к ситуациям так же, как вы.
Именно здесь уверенность в себе и способность общаться с партнером, не превращаясь в спор, могут помочь вам достичь более прочных и честных отношений.
Трудно быть открытыми и уязвимыми друг с другом. Но помните, что вы оба заслуживаете возможности выразить свои чувства и быть услышанными, даже если их чувства еще не совсем понятны.
Возможность говорить о том, почему в ваших отношениях может быть ревность, и как вы можете развиваться и двигаться дальше, может не только спасти отношения в данный момент, но и укрепить их в будущем.
4. Когда он показывает вам, над чем вам нужно работать вместе.
Время от времени проверять друг друга, чтобы оценить, как вы себя чувствуете в отношениях, - это здоровое и часто необходимое событие.
Если кто-то из вас в какой-то момент испытывает ревность, обсуждение проблемы может предотвратить ее превращение в еще большую проблему.
Но положительный результат возможен только в том случае, если вы оба готовы слушать друг друга, уважать чувства друг друга и потрудитесь, чтобы изменить ваши отношения.
Когда мы говорим об «изменениях», это не всегда означает «радикальные». Работая вместе, вы можете найти некоторые практические способы справиться с ситуацией, прежде чем она испортится.
Это может быть так же просто, как попросить вашего партнера проявить больше привязанности или прийти домой пораньше с работы пару раз в неделю.
Как бы то ни было, работа над отношениями для борьбы с ревностью - это возможность потратить немного времени и энергии на то, чтобы подготовить их к будущему и лучше понять, как сделать друг друга счастливыми.
5. Когда это побуждает вас делать что-то положительное.
Ревность существует не только в отношениях между парой, она может существовать в отношениях между друзьями, коллегами по работе или даже семьей.
Ключ к положительному изменению чувства ревности - это найти первопричину того, почему вы так себя чувствуете.
Это физическое? Кто-то получает больше признания, чем вы на работе? Или они отправились туда, куда вы всегда хотели попасть?
Если вы сможете выяснить настоящую причину своих чувств, то ревность может быть фантастическим мотиватором, который поможет вам достичь того, чего вы всегда хотели.
Чувство ревности может побудить вас начать больше заниматься спортом, забронировать поездку или даже начать новый бизнес, о котором вы задумывались.
Переосмыслив и направив свои эмоции в русло, вы сможете обрести уверенность, чтобы выйти из колеи, в которой вы оказались, и начать инвестировать в себя.
Видеть, что у кого-то есть что-то или что-то делает мы ревнив, может быть напоминанием о том, что нам нужно немного поработать или немного изменить образ жизни, и мы можем получить все это и многое другое.
Просто помните, что сосредоточение внимания на собственном счастье и душевном благополучии - это самое важное. Вы можете подумать, что у кого-то идеальная жизнь, но у каждого свои проблемы, даже если они этого не делают.
Найдите баланс, позволяя ревности помочь вам стать лучшей версией себя, и помните, что вы не становитесь лучшей версией себя, пытаясь быть кем-то другим.
Внутреннее счастье сияет ярче всего, и, обретя счастье в собственной жизни, вы сможете вернуть его в свои отношения.
А теперь о темной стороне ревности ...
Итак, ревность - это нормально, и она может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в нашей жизни. Но все становится опасно, когда ревность выходит из-под контроля. На этом этапе они могут легко разорвать ваши отношения, а не разрушить их.
Вот напоминание о том, когда нужно схватить этого маленького зеленоглазого монстра и посоветовать им отправиться в поход.
1. Когда вы теряете контроль над реальностью.
Мы говорили о том, как ревность может помочь вам быть более открытыми со своим партнером, но польза от нее зависит от того, насколько вы оба готовы слушать и доверять друг другу.
Отношения не работают, когда ревность становится повторяющейся проблемой, и она часто может быть вызвана недостатком доверия, что позволяет легко делать поспешные выводы и давать волю воображению.
Ревность может внезапно взять верх и помешать сосредоточиться на реальность ситуации а не страхи вас или вашего партнера.
В таких ситуациях важно попытаться придерживаться фактов и найти решение первопричины проблемы, прежде чем ваше психическое благополучие начнет страдать.
2. Когда становится токсичным.
Есть реальная разница между отношениями, которые делают вас счастливыми, и необходимостью отношений, которые сделают вас счастливыми.
В здоровых отношениях для вас важно понять, как стать лучшим человеком для себя, чтобы вы могли быть лучшим человеком для своего партнера.
Ревность может стать катализатором ваших позитивных изменений, но не позволяйте ему поглотить вас и увести в нездоровый мир крайностей.
Прежде чем вносить какие-либо изменения в образ жизни, проверьте себя и убедитесь, что эти изменения - то, что вы хотите, а не только потому, что вы думаете, что они понравятся вашему партнеру.
Если вы думаете, что хотите немного похудеть или стать более здоровым, не начинайте пропускать приемы пищи и тренировки настолько, чтобы это негативно сказалось на собственном здоровье и отношениях.
Во всем есть баланс, поэтому всегда старайтесь, чтобы ваше здоровье и счастье были в центре внимания.
3. Когда он вступит во владение.
Ревность может стать всепоглощающей. Вы хотите знать, где находится ваш партнер, что он делает, с кем. Вы начинаете писать текстовые сообщения и копаться в социальных сетях. Вы убеждаете себя в худшем и сидите в отчаянии, пока не убедитесь, что все в порядке и все в вашей голове.
Звучит знакомо?
Подумайте о том, насколько истощенными вы почувствовали себя из-за всего этого беспокойства, и просто представьте, если бы вы направили это время и энергию на что-то, что принесло бы вам пользу.
Говорят, что для того, чтобы нахмуриться, нужно больше мускулов, и то же самое можно сказать о том, чтобы позволить ревности взять над вами верх.
Чувство недовольства чем-то истощает вашу энергию, Так почему бы не превратить потраченную впустую энергию во что-то, что поможет, а не навредит вам.
Осознавайте, насколько вы сосредотачиваетесь на других людях, и уделяйте немного больше времени себе.
*
Некоторые говорят, что ревности нет места в отношениях, а для многих пар это не так. Но если вы обнаружите, что он присутствует в вашем, не паникуйте! Посмотрите, сможете ли вы активно преобразовать свои чувства во что-то позитивное, и кто знает, может быть, это именно то, что нужно вам и вашим отношениям.
Чувствуете зависть в отношениях и не уверены, здоровы ли они? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 7 бессмысленных способов перестать ревновать в отношениях
- 10 явных признаков того, что кто-то вам завидует (+ как с ними бороться)
- Как вести себя с партнером, который вам не доверяет: 4 важных шага!
- 7 признаков проблем с доверием + 11 способов их преодолеть
- 11 признаков тревожности в отношениях + 5 способов ее преодолеть
