Список из 50 целей личного развития, которые стоит поставить перед собой в 2021 году

Какой фильм посмотреть?
 

Чего вы хотите достичь в ближайшие 10 лет?



Нет, мы не говорим о снятии галочки с этих записей в списке. Мы говорим о том, как вы - человек, разум, тело, дух - хотели бы развиваться.

Над чем ты хочешь работать?



Как ты хочешь измениться?

Кем ты хочешь стать?

Большие вопросы, правда? Но они должны быть такими. Если вы хотите успешно развиваться с течением времени, вы должны иметь некоторое представление о том, как вы этого хотите.

Отсюда и этот список. Пожалуй, окончательный список. Единственный список цели личного развития вам, вероятно, когда-нибудь понадобится.

Возможно, вы уже хорошо разбираетесь в некоторых или даже во многих из этих вопросов, но будут другие, на которые вы посмотрите, задумаетесь и поймете, что вам нужно поработать.

Итак, без лишних слов, давайте начнем ...

1. Развивайте мышление роста

Прежде чем вы сможете приступить к работе, которую необходимо изменить, вы должны поверить в то, что изменения возможны. Вот почему так важно в первую очередь воспитывать установку на рост. Только тогда вы примете свой потенциал и захотите его реализовать.

2. Будьте активны

Вы можете подождать, пока к вам придут изменения, или вы можете пойти и сделать это. Важно помнить, что вы можете создавать для себя возможности И в полной мере использовать открывающиеся возможности.

3. Знать себя

Универсальность не подходит для личного развития. Вы должны знать себя, свои черты и личность и адаптировать свой подход к тому типу человека, которым вы являетесь. Подумайте в духе эннеаграммы или типа Майерс-Бриггс, только более утонченно.

4. Никогда не сдавайся

Если вы сумеете овладеть терпением и настойчивостью, вы сможете справиться с чем угодно. Меняться не всегда легко, если бы это было так, вы бы уже сделали это. Это требует твердой решимости не сдаваться, когда дела идут тяжело. Это одна из ключевых основ, на которой строятся все цели.

5. Примите свои недостатки

Я знаю, я знаю, мы только что говорили о том, чтобы никогда не сдаваться. И, да, вы всегда можете попытаться улучшить себя любым способом, формой или формой, которую считаете нужным. Но учитывая, что изменение - это процесс на всю жизнь, вы также должны признать, что вы несовершенны и никогда не будете совершенны. Думайте о себе как о незавершенной работе.

6. Принимайте лучшие решения

Каждый день вы делаете сотни выборов: какой свитер надеть, что положить в бутерброд, какой плейлист слушать. Однако действительно важны важные решения. Сделайте это правильно, и ваша жизнь может измениться в лучшую сторону.

7. Практикуйте благодарность ежедневно.

Вы ничего не оцените, пока не сможете оценить все. Хорошо, это хороший звуковой фрагмент, но, если честно, это не обязательно должно включать в себя действительно плохие вещи (здесь мы не пытаемся уменьшить серьезную травму). Однако он должен включать в себя все мелочи, которые вы, вероятно, упускаете из виду каждый день, но которые делают жизнь такой стоящей.

8. Будьте непредубежденными

Есть много мнений, и многие точки зрения в этом мире будут отличаться от взглядов других. Старайтесь оставаться открытыми к возможности того, что то, что вы считаете правдой, не обязательно так. Большинство вещей субъективны, и думать иначе - это препятствие для роста.

9. Стремитесь к обучению на протяжении всей жизни

Мы учимся чему-то каждый день, жизнь всегда преподает уроки. Но вы также можете посвятить жизнь серьезному и содержательному обучению, чтобы бросить вызов самому себе, развить свой ум и взгляды, а также способствовать хорошему психическому здоровью и здоровью мозга.

10. Живите аутентично

Какой смысл жить тем, кем вы не являетесь? Зачем прятать свое истинное «я» за фасадом? Вместо этого старайтесь быть искренним, честным и искренним во всем, что вы делаете. Вы обнаружите, что жизнь намного проще и приятнее, когда вы комфортно в твоей собственной шкуре .

11. Верьте в себя

Немного верьте в себя и в свою способность вынести и преодолеть любые трудности или столкнуться с любыми трудностями. Когда у вас есть настоящая вера в себя, вы можете подходить к жизни с уверенностью и решимостью, и это принесет вам много покоя.

12. Преодолейте беспокойство.

Хорошее сочетание с верой в себя - это цель рассеять любые тревожные мысли и чувства, которые могут у вас возникнуть. Это не произойдет в одночасье, но можно поработать над своим беспокойством и уменьшить его влияние на вашу жизнь в течение определенного периода времени. Все, что для этого требуется, - это правильные инструменты, постоянные усилия и настойчивость.

13. Научитесь справляться со стрессом

Жизнь будет посылать вам стрессовые события, что неизбежно. Но у вас есть право голоса в том, как вы реагируете на эти события. Если вы сможете подходить к любому испытанию или невзгоде со спокойствием и уверенностью, вы обнаружите, что их легче перенести и быстрее разрешить. Обязательно найдите способ справиться со стрессом.

14. Будьте лучшим другом

Люди, с которыми вы разделяете свою жизнь, будут иметь огромное влияние на ваше удовольствие от нее. Точно так же вы окажете огромное влияние на жизни других людей. По быть хорошим другом для тех, кто вам небезразличен - в том числе и для вашей семьи - вы можете быть источником радости и опорой.

15. Ditch Drama.

Наполнение своей жизни драмой может показаться хорошим способом почувствовать себя живым, избежать скуки и выразить себя, но вы всего лишь являетесь заложником своего эго. Жизнь без драмы менее стрессовая, более радостная и лучше для вашего психического здоровья.

16. Взращивайте оптимизм.

То, видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым, может повлиять на вашу жизнь бесчисленным множеством способов. Более оптимистичное мышление связано с лучшее общее состояние здоровья и может сделать вас более восприимчивым к положительным результатам. Только не позволяйте обнадеживающим взглядам уйти в царство ошибочного, бредового оптимизма.

17. Найдите здоровый баланс между работой и личной жизнью

Мы тратим огромные куски своей жизни на работу, однако у многих людей нездоровые отношения к своей работе. Вы должны стремиться найти баланс между своей работой и остальной жизнью. Всегда помните: работай, чтобы жить, не живи, чтобы работать.

18. Будьте внимательнее к настоящему моменту

Говоря о работе, важно перестать думать о ней, когда вы находитесь вдали от нее. Вытесните это из своего сознания вместе с любыми другими проблемами, с которыми вы не можете справиться. Присутствуйте во всем, что вы делаете, помните о людях, с которыми вы находитесь, и о местах, в которые вы бываете. Это принесет вам правду спокойствие духа .

19. Избавьтесь от вредных привычек

Наши привычки играют такую ​​большую роль в нашей жизни, и если вы сможете избавиться от тех, которые могут нанести ущерб вашему благополучию, вы сможете изменить свою жизнь в более позитивном направлении. Будь то бросить курить, реже проверять телефон или не трогать кожу, избавьтесь от своих вредных привычек и смотрите, что происходит.

двадцать. Сформируйте хорошие привычки

Избавившись от вредных привычек, вы можете сформировать новые, более здоровые привычки, которые займут их место. Привычки, которые улучшают ваше физическое и психическое благополучие, упрощают ваши жизненные привычки и улучшают ваши отношения. Просто помните, что привычкам нужно время, чтобы сформироваться, поэтому, как указано в цели №4, не отказывайтесь от них.

21. Управляйте своими ожиданиями

Придание слишком большого значения исходу будущих событий или действиям других людей - это верный путь к катастрофе. Это может вызвать у вас разочарование и обиду, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям. Вместо этого постарайтесь быть умственно гибким и смириться с неопределенностью жизни.

22. Примите неудачу

Кажется, сейчас самое подходящее время, чтобы упомянуть о неудаче и любом ошибочном страхе перед ней, который может у вас возникнуть. Знайте, что неудачи - неотъемлемая часть вашего постоянного роста и развития. Вы терпите неудачу, чтобы научиться, чтобы вы могли попробовать еще раз и добиться великих результатов.

23. Растите за пределами зоны комфорта

Настоящее обучение, настоящие изменения - это выход из зоны комфорта и смелость пробовать что-то новое. Хотя нет никаких гарантий, что вам понравится каждое приключение, вы будете оглядываться на многих с большой нежностью и радоваться, что совершили этот прыжок веры.

24. Победите свои страхи

Выход за пределы зоны комфорта часто означает преодоление своих страхов. Это потребует уверенности в себе из цели № 11, и вам может понадобиться помощь других, но если вы сможете избавиться от страхов, которые сдерживают вас в жизни, вы откроете мир новых возможностей.

25. Определите свое увлечение

Знание того, что вы любите делать, и частое их выполнение окажут огромное влияние на вашу жизнь. Вы обнаружите воодушевление и энтузиазм, о которых никогда не подозревали, и это распространится и на другие области вашей жизни. Эта страсть может быть чем угодно, большой или маленькой. Преследуйте его, погрузитесь в него поглубже и позвольте ему подпитывать ваш внутренний огонь.

26. Отпустить прошлое

Если прошлое ты носишь с собой, как рюкзак, полный сожаления, чувство вины , грусть и гнев, пора отпустить. Обращайте внимание на извлеченные уроки, но избавьтесь от эмоционального бремени, связанного с прошлыми негативными событиями. Однако сохраняйте воспоминания и чувства о хороших временах, поскольку они невесомы и только поднимают вам настроение.

27. Учись Прости себя И другие

Большая часть того, чтобы отпустить прошлое, - это научиться прощать. Прощение не означает забвение того, что кто-то сделал, это означает недопущение того, чтобы это действие повлияло на ваше настоящее или будущее. Это значит погасить пламя, которое поддерживает горящие недуги.

как справиться с само собой разумеющимся

28. Развивайте здоровые отношения с деньгами и материальным имуществом.

Одна из главных личных проблем нашего времени - наладить отношения с деньгами и материальными вещами, которые не вызывают беспокойства, стресса и других неврозов. Скорее всего, вам придется ослабить хватку над богатством и признать, что больше денег и больше имущества автоматически не приведут к большему счастью.

29. Развивайте Мышление изобилия

Эффективный способ поддерживать более здоровые отношения с деньгами и имуществом - сформировать мышление изобилия. Это означает, что вы по-прежнему оптимистично оцениваете свою способность обеспечивать себя и других, полагая, что ресурсов много и у вас есть возможность приобретать их по мере необходимости.

30. Найди свое племя

Пока мы все уникальные личности , мы разделяем общие симпатии и антипатии с другими людьми. Если вы сможете найти этих людей, вы почувствуете чувство принадлежности, которого никогда раньше не чувствовали. Вы будете чувствовать себя комфортно, расслабленно и сможете выразить свою истинную сущность, не опасаясь насмешек или критики.

31. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

То, как мы взаимодействуем и общаемся с другими людьми, лежит в основе большей части нашей повседневной жизни. Научившись более эффективно выражать свои мысли и желания, а также прислушиваясь к мнениям другого человека и понимая их, вы можете наладить связь, стать лучшим другом, помочь делу и снизить риск конфронтации.

32. Устанавливайте и соблюдайте личные границы

Вы не являетесь ресурсом, которым могут злоупотреблять другие. Жизненно важно, чтобы вы знали, где находятся ваши пределы, чтобы вы могли установить границы, которые должны уважать другие. Это может быть границы в отношениях , среди членов семьи, между друзьями или на рабочем месте. Только не забудьте установить эти границы.

33. Уравновешивайте свою потребность в контроле

Некоторые вещи находятся под вашим контролем, а некоторые - нет. Изучение того, что есть что, и принятие этого в любом случае может облегчить большую тревогу. Вы больше не будете наказывать себя за то, о чем не говорили, и не останетесь пассивный в ситуациях, когда ваши действия имеют значение.

34. Оказывайте положительное влияние на мир

Возможно, одна из самых важных целей, которую может поставить перед собой любой из нас, - это пролить на мир позитивный свет. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете изменить мир к лучшему и сделать жизнь других немного ярче в процессе. Стремитесь делать добро, и вы пожнете от этого пользу.

35. Используйте свое время более продуктивно

Время - это постоянно истощающийся ресурс в вашем смертном существовании. Каждую прошедшую секунду вы никогда не вернете, поэтому стоит попытаться максимизировать то, чего вы достигли с ее помощью. Практика дисциплины и умение сосредоточиваться на задаче помогут вам работать максимально продуктивно.

36. Научитесь адекватно реагировать на данную ситуацию

То, как мы реагируем на обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся, - одна из немногих неизменных человеческих свобод. Таким образом, хорошая цель личного развития - каждый раз находить наиболее подходящий и разумный ответ. Это означает избегать гнева там, где он бесполезен, и катастрофический о вещах, с которыми вы способны справиться.

37. развить толстую кожу

Люди часто говорят или делают вещи, которые причиняют боль другим, поэтому толстая кожа может быть так полезна. Вы можете научиться не принимать вещи так близко к сердцу и не беспокоиться о том, что о вас думают другие. Это даст вам свободу вести настоящую жизнь с целью № 10.

38. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой

То, как вы говорите с собой и о себе, как в устной форме, так и в уме, может влиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. Сохраняя позитивный тон и язык, вы можете поощрять повышение самооценки и уверенность в себе. Вы будете удивлены, насколько позитивный внутренний монолог может повлиять на вашу мотивацию и уровень энергии.

39. Определите собственное видение успеха

Зачем жить чужими идеалами, если вы можете определить, как выглядит для вас успех и счастье? Ни на йоту не имеет значения, отличается ли ваше видение от нормы, если вы в это верите. Понимание того, что для вас значит успех, даст вам ясность в отношении того, что необходимо сделать для его достижения.

40. Открой глаза и смотри на мир

В детстве мы смотрим на мир глазами чистого удивления. Мы восхищаемся небом, деревьями, людьми и всем, с чем мы взаимодействуем. Сделайте своей целью вернуть это чувство трепета и смотреть на вещи, В самом деле смотрите на вещи и напоминайте себе, как здорово быть живым.

41. Работайте над своим сочувствием

Возможность общаться с другим человеком, чувствовать его боль и радость, а также выражать свою озабоченность их тяжелым положением - прекрасная вещь. Он сближает людей, облегчает их бремя и во многом изменит вашу жизнь.

42. Избавьтесь от токсичного поведения

Будь то от себя или от других людей, вы должны стремиться избавить свою жизнь от как можно большего количества токсичных поступков. По мере того, как вы изгоняете их из своей жизни, они создают вакуум, в который будет течь больше положительных вещей.

43. Относитесь к жизни менее серьезно

Жизнь является временами серьезные, но это скорее исключение, чем правило. В общем, вы получите больше удовольствия от жизни, если будете относиться ко всему чуть менее серьезно. Смейтесь над тем, что вам доставляет неудобства. Смейтесь над собой, когда делаете глупости. Просто смейтесь, потому что смеяться - это здорово.

44. Развивайте уверенность

Обрести мысль и превратить ее в действие - вот что такое уверенность. Будь то приглашение кого-то на свидание, увольнение с работы для открытия бизнеса или общение с аудиторией, уровень вашей уверенности может либо сдерживать вас, либо подтолкнуть вперед. Что бы вы предпочли?

Четыре пять. Практикуйте саморефлексию

Один из самых мощных инструментов саморазвития - это сидеть и спокойно размышлять над своими мыслями и действиями. Процесс самоанализа, взгляда внутрь себя, чтобы лучше понять, кто вы и почему вы делаете определенные вещи, очень важен, если вы хотите учиться на своих ошибках и улучшать свое поведение.

46. ​​Забота о себе

Слишком много людей не заботятся о первом месте либо потому, что не считают это приоритетом, либо потому, что слишком заняты заботой о других, либо не знают, как это сделать. Научитесь правильному уходу за собой и сделайте это частью своей повседневной жизни, и это навсегда изменит вашу жизнь. Когда вы заботитесь о себе, вы можете позаботиться о жизни.

47. Живи полной жизнью

Цель № 35 подчеркнула ограниченность времени, которое нам дано на этой планете. Вот почему вы должны стремиться получить от этого как можно больше. НО, убедитесь, что вы делаете это на своих условиях. Как и в случае с целью № 39, вы не должны чувствовать себя обязанным выпрыгивать из самолета или путешествовать по миру, если вы предпочитаете проводить время на своем участке или тренируя детскую бейсбольную команду.

48. Определите свой Цель в жизни

Хорошо согласуясь с предыдущим пунктом, вам следует потратить некоторое время на определение вашей истинной цели. Если вы можете ответить на вопрос: «Что придает смысл моей жизни?» а затем действуйте, исходя из этого, во всем, что вы делаете, вы найдете истинное удовлетворение.

49. Перепрограммируйте свой разум

Ваш разум, а точнее ваш мозг, влияет на каждую часть вашей жизни. Почти все вышеперечисленные цели будут зависеть от того, сможете ли вы научить свой мозг думать и действовать по-новому. К счастью, ваш мозг достаточно гибкий и «пластичный», чтобы быстро адаптироваться при правильном подходе. Понимание того, как работает этот процесс, поможет ускорить все перечисленные выше изменения.

50. Теперь твоя очередь

Хорошо, это немного обман, но найдите время, чтобы по-настоящему подумать о своих целях личного развития и о том, какие из вышеперечисленных наиболее важны для вас. Или, если у вас есть другие цели, оставьте их в комментариях ниже, чтобы помочь другим читателям понять, какой путь они хотят избрать.

Не уверены, к какой из этих целей следует стремиться? Поговорите с личным тренером сегодня. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Популярные посты