Твой бывший в твоих мыслях. И вам действительно жаль, что это не так.
Может быть, они расстались с вами внезапно, а может быть, вы расстались с ними по очень серьезным причинам.
Что бы ни случилось между вами двумя, вы просто не можете выбросить их из головы. И это тебе не помогает.
Все мы знаем, как трудно сосредоточиться на чем-либо, когда вас поглощают чьи-то мысли или вы пытаетесь понять, где все пошло не так.
Если вы тратите время на размышления о том, что произошло, или о том, есть ли между вами какое-то будущее, ничего не достигнете, и вы это знаете.
где сейчас Эйдж Ли
Но вам нужен твердый совет, который действительно поможет вам перестать думать о них каждую секунду бодрствования… некоторые уловки, которые помогут отвлечь ваш мозг и позволят вам сосредоточиться на других вещах.
Таким образом, однажды ваши мысли перестанут к ним возвращаться, и вам больше не придется сознательно отвлекаться.
Давайте начнем с рассмотрения некоторых причин, по которым вы все еще думаете о своем бывшем, а затем перейдем к некоторым конкретным советам, которые помогут вам оставить их позади.
Почему ты все еще думаешь о своем бывшем?
Конечно, наиболее очевидная причина, по которой вы все еще можете думать о своем бывшем, заключается в том, что вы все еще испытываете к нему чувства, какими бы сложными они ни были.
Любовь, которую вы испытывали к ним, все еще с вами, независимо от того, были ли вы самосвалом или болваном… и хотели бы вы их вернуть, если бы у вас была такая возможность.
Но зачастую все не так просто. Возможно, вы полностью разлюбили этого парня или девушку, но все еще думаете о них.
Вот несколько причин, по которым он или она все еще могут использовать большую часть ваших умственных способностей, даже если вы их больше не любите.
1. Вам понравилось то, что они внесли в вас.
Может быть, у них были определенные качества или интересы, которые выявили в вас ту сторону, которая вам действительно нравилась.
Возможно, с ними вы были более активными, предприимчивыми, расслабленными, уравновешенными, смелыми… вы называете это.
Если вы думаете, что это может быть вашей проблемой, важно понимать, что то, что они поощряли вашу сторону, не означает, что вы никогда не сможете быть таким без них.
Это просто вопрос признания того, что вам нравится в себе в их окружении, и сознательных усилий, чтобы продолжать это делать даже сейчас, когда их нет рядом.
скучный список дел
Возможно, они проявили в вас качества, но эти качества полностью ваши, и их нужно использовать.
2. Вы скучаете по ним как по другу.
Вы провели с ними много времени, и, помимо романтических отношений, вы построили крепкую дружбу.
Может быть, они были вашим лучшим другом, человеком, с которым вы веселились, и всегда первым, кому вы говорите, когда что-нибудь происходит.
Точно так же, как вы скучали и думали о своем лучшем спутнике жизни, если бы дрались, вы скучаете по их дружбе, теперь вы не вместе.
3. Вы упускаете из виду физический контакт.
Наличие партнера может быть прекрасным, потому что, как люди, мы от природы очень тактильные существа, а романтические отношения означают, что у вас есть кого-то, кого можно обнять, поцеловать и почувствовать близость.
Физическая близость с кем-то высвобождает гормоны хорошего самочувствия, которые вызывают более чем легкое привыкание.
Возможно, вы думаете о них, потому что вам не хватает комфорта от физического контакта и гормонов, а не чего-то более глубокого.
4. Они сделали вас счастливыми.
Возможно, вы думаете о своем бывшем только потому, что пока вы были вместе, вы были искренне счастливы.
Возможно, вы больше не сможете делать друг друга счастливыми, но вы по-прежнему дорожите этими воспоминаниями и не можете не думать о них.
5. Вы сожалеете.
Возможно, вы зацикливаетесь на своих старых отношениях, потому что сожалеете о том, что произошло между вами, и о том, как они закончились.
Вы не обязательно желаете, чтобы они вернулись, но вы хотите, чтобы вы могли вернуться и сделать что-то по-другому.
6. Вы чувствуете себя виноватым.
Бывший может играть в ваших мыслях из-за чувства вины из-за того, что произошло между вами.
Может быть, вы каким-то образом предали их доверие или плохо себя вели по отношению к ним в конце ваших отношений, и теперь вы не можете смириться с мыслью, что вы причинили им боль или что они могут обидеться на вас.
7. Вы никогда не закрывались.
Вещи между вами закончились так, что вы никогда не было реального закрытия , поэтому вы изо всех сил пытаетесь провести черту под отношениями и выбросить их из головы.
Как перестать быть одержимым своим бывшим.
Теперь вы начали понимать, почему вы все еще навязчиво думаете о своем бывшем, пора это изменить.
Вот несколько советов, которые помогут вам навсегда выбросить их из головы.
1. Примите ситуацию.
Может показаться, что легче сказать, чем сделать, но первый шаг к тому, чтобы перестать зацикливаться на своем бывшем, - это принять то, что произошло между вами, чтобы вы могли оставить это позади раз и навсегда.
Если вы изо всех сил пытаетесь смириться с этим, медитация или ведение дневника могут помочь вам распознать, откуда исходят ваши чувства, и признать, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
2. Обратитесь к другим людям, которых вы любите.
Этот человек был для вас действительно важен, и вы любили его. Но в вашей жизни есть много других замечательных людей, которых вы любите и которые любят вас в ответ.
дела так, когда тебе скучно
Наполните свое время общением с другими важными людьми, напоминая себе, что, хотя романтическая любовь прекрасна, в жизни есть гораздо больше.
3. Удалите их из всех ваших социальных сетей.
Один из верных способов думать о бывшем - это сделать так, чтобы они всплывали в ваших социальных сетях. Вы можете подумать, что справитесь с этим, но это плохая идея.
Сделайте себе одолжение и откажитесь от них или хотя бы скройте их. Вне поля зрения действительно не в уме.
4. Не проводите слишком много времени с общими друзьями.
Если у вас есть общие друзья с вашим бывшим, то нет причин, по которым вы не сможете поддерживать их в долгосрочной перспективе.
Но прямо сейчас было бы неплохо провести с ними немного меньше времени, так как они будут напоминать вам только о бывшем, и у вас возникнет соблазн спросить о них.
5. Попробуйте новые места вместо старых любимых.
Гулять на улице - отличный способ отвлечься и наполнить разум вещами, которые вам не нравятся.
Но вместо того, чтобы ходить в старые места, где вы проводили время с человеком, которого пытаетесь забыть, сделайте ставку на открытие новых мест.
6. Знакомьтесь с новыми людьми.
Внедрение новых друзей в вашу жизнь - это именно то, что доктор прописал после разрыва отношений.
что делать внутри, когда тебе скучно
Возможно, вы хотите романтически познакомиться с новыми людьми, и это определенно поможет вам начать забывать о бывшем, если вы делаете это по правильным причинам, но новые люди в целом могут освежить и отвлечь.
7. Пробуйте новое.
Расставания - это возможность обновления и омоложения. Они могут быть очень жесткими, но это возможность порвать с прошлым и открыть для себя новые вещи.
Итак, если вы пытаетесь забыть своего бывшего, самое время подтолкнуть себя. Выявите себя и пробуйте что-то новое. Новые увлечения, новые впечатления, новые приключения.
8. Ставьте перед собой новые цели и задачи.
Думать о бывшем означает думать о своем прошлом, а прямо сейчас вам нужно смотреть в будущее.
Итак, поставьте себе цели на ближайшие месяцы и сосредоточьтесь на новом внимании.
Напрягите себя, бросьте вызов себе и постарайтесь узнать больше о себе.
Все еще не знаете, как перестать думать о бывшем раз и навсегда? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 10 способов справиться с переездом бывшего (а у вас нет!)
- 13 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем дружить с бывшим
- 10 признаков ерунды, которые ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись: как знать наверняка
- Почему расставания так больно? Боль прекращения отношений.
- Отношения с отскоком: признаки, на которые стоит обратить внимание
- Почему некоторые пары застревают в цикле расставания и возвращения вместе
- Как перестать любить того, кто вас не любит
- Настоящая любовь не всегда длится всю жизнь (и это нормально)
