Каждому нужна здоровая способность признавать свои ошибки.
Почему?
Потому что все совершают ошибки.
Когда вы совершаете ошибки, вам нужно уметь признать их и исправить проблему, прежде чем она сможет обостриться и подорвать или даже разрушить ваши отношения.
Никто не любит, когда его вводят в заблуждение или обманывают.
Если вы попытаетесь скрыть свои ошибки или переложить вину, можете быть уверены, что в конечном итоге они разрушат ваши отношения, будь то с друзьями, близкими или коллегами.
Хорошая новость в том, что вы можете признать свои ошибки здоровым образом, что действительно укрепит ваши отношения.
Это будет неудобно, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, неудобно признать, что ты несовершенен и признаться в этом другим.
Все еще, хорошие вещи случаются когда вы можете принять дискомфорт и взять на себя ответственность за свои действия.
Давайте рассмотрим 8 советов, которые помогут вам признать свои ошибки и сохранить крепкие отношения:
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам чувствовать себя более комфортно и признавать свои ошибки. Возможно, вы захотите попробовать разговор с одним через BetterHelp.com для качественного ухода в максимально удобном виде.
что случилось с Дэном и Филом
1. Самоанализ.
Саморефлексия может выявить нездоровые модели мышления и действий и позволяет вам лучше осознавать себя, когда вы совершаете ошибку.
Самосознание дает вам представление о мыслях, чувствах, мотивах и намерениях, которые привели к ошибке.
Понимание этого поможет вам выявить любые подсознательные страхи и неуверенность, которые могли повлиять на ваше поведение.
Вы также можете обнаружить в своем мышлении, эмоциях или поведении закономерности, которые заставляют вас повторять одну и ту же ошибку снова и снова.
Выявление основной причины ошибки дает вам возможность устранить и исправить ее.
2. Немедленно признайте свою ошибку.
Признайте свою ошибку, когда осознаете ее.
Подойдите к человеку, которого вы обидели, сообщите ему, что совершили эту ошибку, и признай, что ты был не прав .
Сделайте это, даже если они сами этого не поняли. Даже если они сами никогда этого не поймут.
Они обидятся на вас, если узнают, что вы скрывали это от них, потому что это означает, что вы лгали им или манипулировали ими в течение длительного периода.
Чем дольше вы будете ждать, тем хуже будет для вас.
Более того, ожидание признания ошибки дает ей шанс перерасти в нечто гораздо большее.
Чем быстрее вы это признаете, тем быстрее вы сможете решить проблему и минимизировать ее влияние на других.
Это особенно важно в профессиональной среде, где время — деньги, а более серьезная ошибка может стоить гораздо дороже, чем незначительная.
3. Будьте честны, когда признаете свою ошибку.
Честность — лучшая политика в жизни, даже если она имеет болезненные последствия (что часто бывает).
Даже если ты не хочешь признавать свою неправоту , это по-прежнему лучший выбор, потому что честность — важная часть вашего характера.
Это не только укрепляет доверие, но и отстраняет от вас ненадежных и токсичных людей. Теневые люди держатся подальше от тех, кто может осудить их негативно или испортить их коварные планы.
Так что будьте честны и прямолинейны, когда признаете свою ошибку.
Не пытайтесь оправдать плохое поведение . Просто изложите это как можно яснее и настолько честно, насколько вы понимаете, в чем заключается ошибка. Ваше восприятие проблемы может отличаться от их, поэтому важно услышать и принять их точку зрения.
Если вы хотите исправить ситуацию, вам нужна правда, поэтому сосредоточьтесь на фактах.
4. Возьмите на себя ответственность за свою ошибку.
Что значит «взять на себя ответственность»?
Это простое заявление о том, чтобы не отклонять вину.
Вы говорите: «Я сделал это. Это была моя ответственность. Я прошу прощения. Что я могу сделать, чтобы это исправить?».
Вы сообщаете другому человеку, что признаете, что это была ваша ответственность и выбор, а не чей-либо другой.
Право собственности также помогает ваше нежелание, чтобы вас кто-то поправлял помешать вам признать ошибку.
Владея им, вы лишаете третью сторону возможности высказывать свое собственное мнение и восприятие. Это между вами и человеком, которого вы обидели, и никем другим. И это хорошо.
Чем больше людей вмешивается, тем больше искажается ситуация, потому что люди добавляют в нее свой собственный опыт. Это может затруднить исправление ошибки.
Если в ошибке были замешаны другие люди, не упоминайте об их роли в ней. Сосредоточиться на твой роль и исправление ошибок ты сделал.
Вы не должны принимать на себя ответственность за действия или выбор других людей, но и не должны перекладывать на них вину.
5. Сохраняйте самообладание и минимизируйте оборонительную реакцию.
Признавать ошибку неприятно.
Это признание ошибки в суждении. Возможно, что-то, что казалось правильным, оказалось неправильным.
И признать свою неправоту очень сложно.
Более того, другой человек может злиться или расстраиваться из-за ошибки, что усиливает дискомфорт.
Вам предстоит сделать все возможное, чтобы сохранить самообладание при разрешении ситуации. Это не значит, что вы должны быть эмоциональной боксерской грушей или позволять оскорблять себя. Однако их недовольство ситуацией является разумной реакцией.
Делайте все возможное, чтобы избежать оборонительной реакции при обсуждении вопросов, даже если против вас выдвигаются обвинения.
Не пытайтесь найти выход из ситуации или оправдать свое поведение. Опять же, гнев – это разумная реакция человека, с которым поступили несправедливо. Сохранение самообладания предотвратит обострение ситуации.
6. Выразить сожаление о причиненном вреде.
Выразить сожаление — значит очеловечить ошибку.
Мы все совершаем ошибки. Нас отличает то, как мы с ними справляемся.
Сожаление — это признание того, что вы понимаете, что ваши действия были вредными, и что вы раскаиваетесь.
Велика вероятность, что человек, которого вы обидели, допустил ошибки, которые они испытывать раскаяние, что может помочь им посочувствовать и принять ваши извинения.
Выражение сожаления способствует открытому общению. Это создает пространство, где люди могут поделиться своими чувствами по поводу ошибки и сообщить о ее последствиях.
Открытость поможет вам лучше понять точку зрения вовлеченных людей, и таким образом вам будет легче работать над решением проблемы.
7. Примите последствия своей ошибки.
Каждое действие имеет противодействие. Каждая ошибка имеет последствия. Не бегите от них, даже если они плохие.
Не позволяй страх показаться глупым помешать вам сделать шаг вперед и поступить правильно. Это всего лишь часть ответственности за свою ошибку.
Чем легче вы это примете, тем быстрее и легче исправить ошибку, потому что вы не тратите время, пытаясь преодолеть свою оборонительную позицию. Принятие последствий — это всего лишь естественный побочный продукт исправления ошибки.
Не смотрите на последствия как на что-то плохое, даже если они таковы.
Вместо этого смотрите на них как на шанс заняться самосовершенствованием и ростом. Вы знаете, что приняли неправильное решение, вы знаете, что были неправы, и теперь вы можете использовать этот урок, чтобы сделать лучший выбор в будущем.
8. Подойдите к столу с решениями.
Какие у вас есть идеи по поводу решений, позволяющих исправить ошибку?
Поскольку вы допустили ошибку, вам следует подойти к столу с идеями, как ее исправить.
Конечно, другой человек может не найти решение приемлемым или у него могут быть другие идеи, но именно здесь на помощь приходит здоровое общение.
Вам двоим нужно будет обсудить ситуацию, чтобы найти мирное решение, которое устроит вас обоих.
Вы можете обнаружить, что вам нужно принять на себя небольшую тяжесть ошибки, чтобы исправить ее, но это нормально.
——
Многим людям трудно признать, что они совершают ошибки.
Они не хотят этого признавать, потому что чувствуют, что признание ошибки — это признание слабости, а признание слабости сделает их мишенью.
На самом деле, верно обратное.
Признание того, что вы допустили ошибку, — это одно из самых важных действий, которые вы можете сделать для своей честности и своих отношений.
Это правда: иногда честность может стоить вам дорого.
Но гораздо лучше выплатить этот долг твой чем жить в страхе перед тем, что откроют другие люди, и последствиями этих тайн.
Это нормально — подойти и признать, что вы допустили ошибку. Вы научитесь на этом, вырастете на этом и в результате станете лучше.
Все еще не можете признать свои ошибки?
Поговорите об этом с терапевтом. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша.
Они могут помочь вам понять, почему вы так ненавидите признавать свои ошибки, и дать конкретные рекомендации, которые помогут вам преодолеть это отвращение.
BetterHelp.com это веб-сайт, на котором вы можете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может оказаться более серьезной проблемой, чем можно решить с помощью самопомощи.
И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная проблема, которую необходимо решить.
Слишком много людей пытаются разобраться и сделать все возможное, чтобы преодолеть поведение, которое они вообще не понимают. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Вот еще раз эта ссылка если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com предоставить и процесс начала работы.
