Во многих странах скоро наступит День матери, а это значит, что мамы по всему миру будут отмечать цветы, модные бранчи и сердечные подарки.
Многие люди с нетерпением ждут этого дня, поскольку он дает им возможность отметить женщину, которая принесла их в мир и дала им безоговорочную любовь и поддержку.
Для дети нарциссических матерей (НМ), это действительно совсем другая ситуация.
Вместо того, чтобы с нетерпением ждать этого дня как шанса показать любимому родителю, как сильно его любят и ценят, взрослый ребенок самовлюбленная мать может начать паниковать за недели - даже месяцы - вперед.
Это люди, которые подверглись одним из худших видов психологических, психических и даже физических пыток со стороны одного человека, которому они должны были доверять: своей матери.
Беатификация материнства
Мы живем в обществе, которое ставит материнство на высокий пьедестал.
Теперь воспитание детей - это чертовски тяжелая работа, и матери редко получают одобрение и признательность, которых они заслуживают.
Но есть основополагающее убеждение, что как только женщина становится матерью, она всегда дает, святое существо, полное безусловной любви и преданности.
Она не может сделать ничего плохого, а если и поступит, то по «уважительной причине» и заслуживает немедленного прощения. В конце концов, «она твоя МАМА».
Одна из самых сложных проблем, с которой приходится сталкиваться детям НМ, - это тот факт, что они так часто не верили в то, что происходило за закрытыми дверями.
Почему это? В основном потому, что у NM обычно публичное лицо, которое сильно отличается от того, что показывают дома.
На публике, в окружении дальних родственников, друзей, учителей и т. Д. Мать изображает себя преданной и любящей.
Она может говорить о том, как она гордится своими детьми, может обнимать или ласкать их, чтобы показать всем окружающим, какой она идеальный, замечательный родитель ... и затем, как только семья вернется домой, она извергнет ненависть и язвительный треп. о любом кажущемся пренебрежении.
Совершенно противоположно святости, обычно связанной с материнством, и наносит огромный вред молодым, уязвимым существам, о которых она заботится.
«Но она твоя МАТЬ!»
Люди, которые не выросли с нарциссическими родителями, обычно плохо реагируют, когда те, кто пытается выразить свое отчаяние по поводу своего воспитания.
Фактически, когда некоторые взрослые, пережившие нарциссическое родительское насилие, пытаются объяснить другим, почему они должны дистанцироваться от указанного родителя, или рассказывают им об ужасных вещах, которые они пережили, они часто встречают либо недоверие, либо враждебность.
Иногда и то, и другое.
Другой человек может предложить бойкие ответы, например «Но она же твоя мать! КОНЕЧНО, она любит тебя, и ты знаешь, что в глубине души ты тоже ее любишь ».
Или они могут полностью отказаться от этого опыта, используя «О, это не могло быть так плохо. Вы, вероятно, слишком остро отреагировали, потому что были чувствительным ребенком ».
Они никогда не поймут, насколько разрушительным может быть такой ответ.
поглощение nxt: нью-йорк
Человек, выросший с матерью, которая обрушивала на них нескончаемый поток критики и жестокости, которая загазованный их постоянно и заставляли сомневаться в собственных воспоминаниях, собственном здравомыслии, это не тот, у кого возникнет желание сбегать в магазин за цветами и открыткой.
Конечно, они могут сделать это из чувства долга, но цветы всегда будут неправильного типа или неправильного цвета, настроение в карточке никогда не будет правильным, и ребенку даже могут напомнить, что они не нужны начать с.
Это в значительной степени непостижимо для человека, который получил много любви и поддержки от своих родителей, но его нельзя винить за это.
Для человека практически невозможно по-настоящему понять ситуацию, пока он не испытал ее на собственном опыте ... вот почему, если вы взрослый ребенок нарциссической матери, вы должны сами быть лучшим защитником и воспитателем.
Прежде всего, тебе нужно заботиться о себе .
Важность ухода за собой
Поскольку вы лучше, чем кто-либо другой, знаете, как ваша мать может относиться к вам в День матери или в преддверии Дня матери, вы можете выбрать наиболее подходящие для вас средства ухода за собой.
Если вы не контактировали - это один из лучших способов исцеление от нарциссического насилия - тогда ваш родитель может попытаться связаться с вами в «свой особенный день», чтобы вызвать у вас чувство вины и попытаться восстановить точку опоры в вашей жизни.
Вы можете бороться с этим, предварительно заблокировав ее номер телефона (если вы еще этого не сделали), а также заблокировав ее в социальных сетях.
Вы также можете гарантировать, что все отправленные ею электронные письма будут немедленно заархивированы, а не появятся в вашем почтовом ящике.
Если она из тех, кто отправляет летающие обезьяны после вас, потому что она думает, что вы будете вести себя так, как она хочет, если к вам приставят другие люди, есть хороший способ обойти и это.
Примерно за неделю до Дня матери (и еще пару недель после него) не отвечайте на звонки от тех, чье имя и номер вы не знаете.
Отдохните от социальных сетей, отвечайте только на рабочие электронные письма и письма от близких друзей и проводите чертовски много времени, делая то, что делает вас счастливым.
Избегать телевидения - тоже хорошая идея, поскольку вы, скорее всего, будете завалены рекламой, рассказывающей об удивительных событиях, происходящих в День матери.
Потоковые сайты, такие как Netflix или Acorn, подойдут, но если и когда вы увидите рекламу о дате гибели, пропустите или отключите ее и сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться в присутствии.
Сделайте пару дыхательных упражнений, если эти вещи вызывают у вас раздражение, и если вы чувствуете укол вины или страха, постарайтесь отпустить его. Вернись в центр.
Если вы чувствуете сильный стресс и тревожитесь по поводу предстоящего свидания, обратитесь к тем в вашей социальной сети, кто понимает, через что вы прошли, и может предложить вам поддержку.
Если у вас есть братья и сестры, которые тоже страдали от гнева вашего НМ, вы можете попытаться поддержать друг друга, предлагая силу и поддержку по мере необходимости.
В противном случае, если вы еще не нашли терапевта, который специализируется на работе с людьми, которые имели дело с нарциссическое насилие , это хорошая идея.
Они могут помочь вам восстановить самооценку, могут помочь подтвердить ваш опыт и научат вас практикам, которые помогут вам преодолеть стойкий ущерб.
Некоторые энергетические психотерапевты могут даже научить вас избавляться от негативных эмоций и воспоминаний, чтобы у вас была возможность полностью избавиться от них.
Примечание: если вы искренне опасаетесь, что ваша мать может появиться на пороге вашего дома, чтобы терроризировать вас (и вашу семью), то уезжайте на эти выходные.
Забронируйте номер в отеле или AirBnB или посмотрите, сможете ли вы провести выходные с людьми, которых вы любите. Черт, забронируйте рейс в другую страну, если можете себе это позволить.
разница между любовью и похотью
У вас есть право и разрешение делать все, что необходимо для вашего собственного благополучия.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Как бороться с нарциссом: единственный гарантированно работающий метод
- Метод серой скалы для общения с нарциссом, когда никакой контакт - не вариант
- Американские горки выздоровления от нарциссического насилия
- 6 признаков того, что вы имеете дело с умеренным нарциссом (но все еще нарциссом)
- 6 масок нарцисса (и как их распознать)
- Сочувствие к нарциссам: аргументы за и против
Сделайте день о себе вместо этого
Если вы родитель, вы можете использовать этот день, чтобы отпраздновать свои выдающиеся родительские достижения и замечательно провести время со своими детьми. Или, если вместо этого у вас есть животные-компаньоны, отпразднуйте это вместе с ними!
Даже если у вас нет детей или домашних животных, вы можете перепрограммировать свою реакцию на этот день, сделав его позитивным для себя.
Поскольку вам, вероятно, приходилось быть собственным родителем большую часть своей жизни, вы можете использовать этот день как возможность отпраздновать свою значимость.
Вы достойны такой любви и света, и никто не заслуживает вашей любви больше, чем вы. Особенно со всем, через что тебе пришлось пройти.
Что делает тебя самым счастливым? Вам нравится проводить время на природе? Занимаетесь искусством? Танцы? Роспись керамики?
Независимо от того, включает ли ваше «счастливое место» коврик для йоги и смузи с зеленым чаем или удобный диван и пару сезонов на Netflix, у вас есть полное право заниматься всем, что вам нужно сделать, чтобы превратить это темное свидание в радость, любовь , и превыше всего, мир .
Ритуал для исцеления
Если вы чувствуете, что есть вещи, которые вы всегда хотели сказать своей матери, но знаете, что она никогда не поймет и не признает, запишите их на листе бумаги или напечатайте: как вам больше нравится.
Вылейте все недосказанные слова, всю боль, все предательство.
Когда все закончится, отправляйтесь в место, где вы можете безопасно разжечь огонь, и бросьте это письмо в огонь.
Если хотите, вы также можете сжечь фотографии или другие сувениры, которые, по вашему мнению, содержат какую-то энергетическую связь, и, когда все рушится в дым и пепел, сосредоточьте свое намерение на том, чтобы позволить всем этим старым ранам сгореть вместе с ними.
Этот физический акт отпускания оказывает огромное катарсическое действие, и тогда вы можете сосредоточиться на наполнении своего тела светом и безусловной любовью.
(Тогда проявите ответственность и убедитесь, что пожар безопасно потушен. Ответственность и все…)
Затем наполните свой дом успокаивающими ароматами, будь то воскурение благовоний или распространение бодрящих эфирных масел. Ваш дом - ваше убежище: ваш оплот спокойствия. Там ты в безопасности. Безопасный.
Сделайте это своей Крепостью утешения.
После этого примите душ.
Не ванна, которая окутает вас водой, а душ, который поможет смыть негатив с вашего тела.
кто муж Коллин Баллинджер
Вы даже можете сделать солевой или кофейный скраб, пока находитесь там, поскольку физический акт отшелушивания может усилить мысленный образ избавления от старых слоев боли, чтобы вы могли выйти из нее заново.
Попытайся простить, если сможешь
Помните фразу «прости им, потому что они не знают, что делают»? Это действительно так, когда речь идет о нарциссах.
Несмотря на то, что они могут причинить огромный ущерб, важно помнить, что они буквально не могут понять свое собственное поведение.
Они этого не видят.
Нарциссизм - это расстройство личности, во многом похожее на пограничное расстройство личности, корень которого часто имеет место в жестоком обращении с детьми.
Поговорка о том, что «больно людям, в конечном итоге причиняют боль другим» звучит вполне правдоподобно: мать, которая причинила вред вам, скорее всего, в свою очередь, была повреждена, когда она была ребенком… и те, кто причинил ей боль, вероятно, тоже подверглись насилию. И так далее, и так далее, с жестокостью и болью, возвращающейся из поколения в поколение.
Прощение заключается не в том, чтобы освободить другого человека от вины, и это не в том, чтобы стереть все до корки, чтобы вы двое могли двигаться вперед в блестящих счастливых отношениях, о которых вы всегда мечтали.
Нет, прощение в этой ситуации - это перерезание старых веревок, которые держали вас привязанными к человеку, который никогда не перестанет причинять вам боль, чтобы вы могли быть свободными и работать над своим исцелением.
