Я выучил правильный термин «нарцисс» несколько месяцев назад. Как будто облака, которые были в моих глазах, просто исчезли, и ответы на вопросы, которые я никогда не мог сформулировать, появились передо мной.
Проще говоря, мы можем перечислить некоторые характеристики нарциссической матери (НМ), такие как: отсутствие сочувствия по отношению к собственным детям, постоянное эмоциональное насилие, манипуляции и газлайтинг (о чем мы поговорим ниже). Для НМ вина - это всегда оружие, которым многие также пользуются. клеветнические кампании , а некоторые уроды контроля .
Это небольшая часть моей истории:
Когда я был ребенком, мама говорила, что она должна быть в постели и «вы должны делать всю уборку и готовить!» Она действительно имела в виду, что выглядела уставшей, сытой и разочарованной… но мне было всего семь лет.
Когда я учился в средней школе, около 12/13 лет, такие слова, как: животное, тупой, подлый, смешной, и ее любимое: оскорбление, были частью моей повседневной жизни. Я выучил их наизусть, поэтому неудивительно, что у меня начались серьезные беспокойство и депрессия.
Я помню, как мне было 17 лет, я учился в старшей школе и хотел умереть (меня так контролировали, что я даже не мог выйти из дома, и я связываю события своей жизни с классом, в котором учился в школе). Я думал о таблетках, и единственное, что меня остановило, - это мысль: «Что, если я выживу?» Она никогда не простит меня и скажет, как я жестоко обращаюсь с ней за то, что причиняю ей такую боль! От этого у меня мурашки по коже.
Поэтому вместо этого я изо всех сил старалась измениться, чтобы стать лучшей дочерью. Я в основном вырос в режиме искупления.
Но что бы я ни делал, я всегда был злым. Независимо от того, насколько очевидной была ошибка, она сказала бы, что я полностью рассчитал ее, чтобы заставить ее чувствовать себя плохо. Как бы я ни старался, если я терпел неудачу, чего и следовало ожидать, я был глуп. Меня дважды выбирали королевой моей старшей школы, на что она сказала: «Они выбрали тебя, потому что это большая работа, они выбрали самого тупого».
почему я не могу любить того, кто любит меня
Потом было…
Газлайтинг
Газлайтинг это очень распространенное явление среди нарциссов. По сути, это бросание камня и сокрытие руки, а затем утверждение, что камня никогда не существовало. Она называла меня худшими вещами, которые только можно вообразить, и когда я осмеливался противостоять ей, она говорила, что понятия не имеет, о чем я говорю.
Много раз она даже обвиняла меня в том, что я оскорблял меня, думая о ней, «идеальном существе» (ее невысказанные слова).
Мол, если бы она это прочитала, она была бы полностью шокирована, потому что ничего этого НИКОГДА не происходило. Я выдумываю, потому что на самом деле имею в виду.
Закон «Горе мне»
Теперь я знаю, что это просто привлечение внимания истерика, но когда мне было семь, десять, 13, 19, 23 и 25 лет, я был полностью уверен, что она была воплощением страдания. Она говорила что-то вроде: «Однажды я умру», «Я хочу бежать и никогда не возвращаться», «Я хочу спрыгнуть с горы», «Не смей плакать, когда я умру, ты был так жесток со мной ».
Больше всего ранили не эти слова, а ее тон, ее усталое дыхание, ее удары ногами, ее неспособность к самоконтролю (хотя она и не пыталась), ее стоны.
Это было действительно шокирующим для ребенка или подростка, увидев и услышав это, и даже когда мне было чуть за 20, это сломало меня.
Да, я действительно думала, что моя мама умрет, если я пойду на ту вечеринку, или если у меня будет парень, или если я поеду в другой город.
Я двинулся, но голос остался. Я слышу ее голос каждый день, каждую секунду. Мне перестали сниться сны, потому что я знал, что она не одобрит их, и если она не одобряет их, это будет означать, что мне не следует их преследовать, потому что это сделало меня плохой дочерью. И я просто не мог этого вынести.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Метод серой скалы для общения с нарциссом, когда никакой контакт - не вариант
- Скрытый нарцисс: как застенчивые интроверты тоже могут быть нарциссами
- Американские горки выздоровления от нарциссического насилия
- 7 лечебных аффирмаций для жертв нарциссического насилия
- 5 крючков, которые нарциссы используют, чтобы заставить вас вернуться
Мой процесс исцеления
Однажды у меня был общий приступ мыслей, которые бегали и разбивались на очень высокой скорости. Я слишком много чувствую, я запутываюсь, это как если бы многие «голоса» одновременно говорили не настоящими голосами, но шум был слишком сильным.
Я зашел на Amazon и набрал в поиске «контролирующие родители», и там была книга, которая стала моей первой книгой по выздоровлению. В Если у вас были контролирующие родители * Доктор Дэн Нойхарт объясняет эффекты нарциссического родителя и способы борьбы с ними.
Он также излагает их точку зрения, как много они перенесли, поскольку многие из них пережили травматический опыт в детстве. Он предлагает идеи, как вести здоровый образ жизни, если вы останетесь с ними, и если вы решите уйти. нет связи .
Чувство подтверждения было огромным, и мое любопытство стало голодным после этого первого открытия. Я узнал, что те части меня, которые были ранены и повреждены, останутся со мной, как дети, которые живут во мне, и моя задача - заставить их почувствовать себя любимыми, чтобы дать им любовь, которую они никогда не получали.
И я над ними работаю. Это совсем непросто, но останавливаться нельзя. Если вы также дочь (или сын) НМ, я дам вам несколько советов, которые помогли мне почувствовать себя менее ответственным за здоровье моей мамы и увидеть себя обычным человеком, а не монстром. . Эти вещи могут быть очевидны для остального мира, но они не для таких людей, как мы:
-
Вы невиновны. Ваша мать, возможно, винила вас практически во всем, что она могла придумать: в своем здоровье, благополучии, своих страданиях. Вы были ответственны за все, поэтому всегда жили в состоянии боевой готовности. 'Что дальше? Что я сделал не так на этот раз? » Независимо от того, пробыли ли вы в своей комнате весь день, она всегда что-нибудь найдет, потому что именно так они и делают: они считают вас виновным, чтобы быть невиновными.
Это бесконечная война. Правда в том, что есть ничего такого по сути неправильно с вами. Единственное, что гнилое, - это точка зрения вашей матери.
- Вы были тем, кто нуждался в защите. Может быть, твоя мама, как и моя, отводила тебе роль матери, и она всегда была неудовлетворенным ребенком, которому постоянно причиняли боль. Но на самом деле все было наоборот.
Предполагалось, что она позаботится о тебе, это ты нуждался в ней, чтобы любить тебя, направлять и заботиться о тебе. -
Работайте над больными частями себя, не отвергайте их. Многие люди и авторы учат нас отбрасывать те части себя, которые не позволяют нам идти дальше. Дело в том, что это части нас самих, части нашего детства, которые необходимо признать.
Слушайте их, понимайте их и любите их. Вам не нужно действовать в соответствии с ними или верить в то, что они говорят. Помните, они будут говорить только о полученной информации, но теперь вы знаете, что произошло на самом деле, поэтому можете позаботиться о себе.
Никогда не думай, что ты такой, каким она тебя сказала, она ничего другого не видит. Как говорит Келли Кларксон: «Вы только что видели свою боль», и многие из них тоже ранены. Но это не значит, что вы должны поддаться злой игре, в которую они играют, чтобы сделать вас своей мишенью.
* это партнерская ссылка - если вы купите эту книгу, я получу небольшую комиссию. Это никоим образом не меняет независимую рекомендацию этого гостя автора.
