Если вы чувствуете, что искра исчезла из вашего брака, и хотите вернуть романтику, вы не одиноки.
Это то, что может случиться с любой парой, и это определенно НЕ признак того, что между вами что-то не так!
Это часто случается в браке, когда у вас есть дети, или когда вы уже давно с кем-то были.
Если вы хотите разжечь пламя, у нас есть для вас несколько отличных советов ...
как узнать, когда кто-то флиртует
1. Запланируйте несколько свиданий.
Выберите день недели, который подходит вам обоим, и спланируйте обычное свидание.
Это может быть еженедельно, ежемесячно, в зависимости от вашего расписания! Что важно, так это придерживаться плана и таким образом показываться друг другу.
Речь идет не только о том, чтобы одеться или пойти на шикарный ужин, это о показывая, что вы цените свои отношения и хочу потратить время и силы на то, чтобы сделать его счастливым и здоровым.
Вы можете сесть вместе и написать список идей, которые вы оба хотите реализовать, затем вырезать каждую идею, сложить ее и сложить все в миску или банку.
Каждый раз, когда наступает вечер свидания, случайным образом выбирайте один лист бумаги, и это свидание, на которое вы собираетесь! Это избавляет от необходимости принимать решения и каждый раз выбирать, куда идти, и делает все это весело, легко и без стресса.
Конечно, тот факт, что вы одновременно одеваетесь и ходите в красивые места, также имеет огромное значение и является отличным способом вернуть искру в ваши отношения.
2. Ведите более содержательные разговоры.
Когда мы впервые начинаем встречаться с кем-то, мы не можем насытиться им. Мы не спим всю ночь, обмениваемся сообщениями или сидим в постели, разговаривая до рассвета.
Конечно, это совершенно естественно, что со временем это исчезает - чем лучше вы знаете друг друга, тем удобнее вам будет просто существование вместе, что само по себе замечательно.
Но чтобы вернуть немного магии периода медового месяца, попробуйте снова начать такие разговоры.
Необязательно бодрствовать всю ночь, так как для большинства людей это просто непрактично! Но вы можете проводить больше времени вместе, обсуждая то, что вас обоих интересует, делясь своими мечтами и планами, и действительно общаются друг с другом.
По мере развития наших отношений мы забываем, насколько важна такая близость. Это сблизит вас и напомнит, что вы оба стремитесь любить друг друга и заботиться друг о друге.
В настоящее время ваши разговоры могут быть сосредоточены на рабочем стрессе, детях, практических аспектах совместной жизни ... но вскоре они могут стать более глубокими и качественными обсуждениями, которые действительно помогут вам снова сблизиться.
Попробуйте эти средства для начала разговора: 115 вопросов, которые нужно задать значимому человеку, чтобы начать разговор
3. Тренируйтесь вместе.
Упражнения полезны для нас - все мы это знаем. Но знаете ли вы, что это также хорошо для ваших отношений?
Тренировка высвобождает эндорфины (гормоны счастья, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо), которые помогают нам оставаться уравновешенными и оптимистичными.
Если вы оба тренируетесь в одиночку, вы уже на полпути, так как принимаете меры, чтобы сохранять позитивный настрой и бодрость. Если вы начнете тренироваться вместе, вы испытаете огромный прилив эндорфинов. и одновременно получать массу удовольствия.
Вы также сможете тренировать друг друга, наблюдать за прогрессом друг друга, развивать уверенность в себе и работать в команде. Все это отличные элементы для построения отношений, которые могут вернуть искру в ваш брак или супружеские отношения.
4. Зажгите физическое пламя.
Конечно же, секс должен быть путеводителем по возвращению искры в ваши отношения!
Наше половое влечение может варьироваться в зависимости от множества разных факторов - стресса, уверенности, возраста, образа жизни и т. Д. Снижение того, как часто вы занимаетесь сексом, совершенно нормально, особенно для людей, которые были со своими партнерами довольно долгое время.
Если вы хотите снова зажечь огонь, который когда-то горел, попробуйте немного оживить его и не бойтесь сделать ход!
Если в данный момент им это не интересно, они скажут вам - это может немного повредить, но в этом нет ничего личного и не значит, что вы им не нравитесь.
Они, вероятно, будут благодарны за то, что вы что-то инициировали, поскольку они, вероятно, тоже заметили провал и захотели что-то изменить.
Совершенно нормально обсудить это со своим партнером - некоторые люди слишком напуганы, чтобы говорить о сексе, если они обидят своего партнера, но в этом нечего стыдиться!
Убедитесь, что вы подходите к разговору в спокойной и открытой обстановке - вам не нужно драматизировать или обвинять кого-либо, но вы можете объяснить, что хотите восстановить физическую связь с ними.
Даже не обязательно постоянно заниматься сексом. Вы можете просто предложить проводить вместе более интимное время, например, принять ванну или прижаться друг к другу на диване.
И вы всегда можете предложить игрушки, ролевые игры или глупые идеи, если хотите их опробовать - все, что вам обоим удобно!
5. Помните хорошие времена.
Если вспомнить о ваших отношениях, это может стать отличным способом разжечь любовь и искру.
nxt uk tag командный чемпионат
Вы можете посмотреть старые фотографии, поделиться воспоминаниями о своих первых свиданиях или даже поговорить о том, насколько вы счастливы и насколько комфортно вам обоим теперь, когда вы вместе дольше.
Всегда приятно вспоминать счастливые времена и общие приключения. Это может сблизить вас обоих, и напоминают вам о том, как сильно вы заботитесь друг о друге и как чудесно развивались ваши отношения за эти месяцы или годы.
Это также может дать вам представление о вашем следующем свидании. Вы можете, например, воссоздать свое первое свидание! Вы восстановите связь между собой и получите удовольствие от эмоциональной близости друг с другом.
Это может напоминать вам о вещах, которые любит ваш партнер, о которых вы забыли, а затем можете удивить его в другой раз.
Это заставит их почувствовать себя особенными и любимыми и действительно поможет разжечь страсть и любовь в ваших отношениях.
6. Поделитесь новым хобби.
Мы часто чувствуем себя застрявшими в тупике, когда с кем-то долгое время.
Дело не в том, что нам скучно или мы хотим быть с кем-то еще, просто вещи могут начать казаться 'такими же старыми, такими же старыми!'
Вы можете вместе наслаждаться чем-то новым и делиться новым опытом - это отличный способ вернуть искру в отношения и провести время вместе.
Выберите новое хобби, которое вас обоих интересует - это может быть игра в теннис, занятия по керамике или совместное занятие йогой.
Как бы то ни было, будет приятно провести время вместе, занимаясь чем-то новым!
Это дает вам больше поводов для разговора, это обязательство проводить время вместе, и это будет очень весело.
Вот несколько идей: 100 увлечений для пар: окончательный список!
7. Сделайте хорошее самочувствие приоритетом.
Когда мы состоим в отношениях и начинаем задаваться вопросом, куда пропала искра, многие из нас начинают винить себя.
Мы беспокоимся, что, может быть, мы «позволили себе уйти» (кстати, такого не бывает!) Или что мы больше не интересны или недостаточно интересны для наших партнеров.
В этой ситуации нам совсем не нужно менять себя - мы не «виноваты» в том, что искра исчезла, это просто то, что может произойти естественным образом со временем.
Однако нам нужно сделать следующее: убедитесь, что мы заботимся о себе и стремимся чувствовать себя хорошо!
Если вы расстраиваетесь из-за отсутствия любви или страсти в вашем браке или отношениях, это может быстро начать нисходящую спираль. Внезапно ваша уверенность в себе разлетится вдребезги, и все станет только хуже!
Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на себе и на том, как вы можете чувствовать себя хорошо. Это может означать, например, новую стрижку, покупку нового наряда или отдых и медитацию.
Чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вы сможете посвятить себя отношениям и проявить себя для своего партнера, что вернет эту искру туда, где она принадлежит!
8. Научитесь проводить время в одиночестве.
Как и в предыдущем пункте, тем комфортнее и счастливее ты в себе, тем лучше будут ваши отношения.
Это потому, что ваши отношения должны быть дополнением к вашей жизни, а не вашим все жизнь.
Очень легко увязнуть в ваших отношениях, но это может оказать на них слишком сильное давление. Если в вашей жизни не так много всего, ваши отношения становятся единственной вещью, которая определяет, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь.
Это также означает, что, если в ваших отношениях наблюдается некоторый спад или затишье, весь ваш мир чувствует себя хуже.
Это может привести к тому, что вы окажете слишком большое давление как на себя, так и на своего партнера, чтобы НЕМЕДЛЕННО вернуть искру!
Если, однако, вы довольны тем, что живете своей жизнью, время от времени занимаетесь своим делом, а не только когда думаете о своем партнере, то затишье будет казаться менее важным.
Более того, будет намного легче преодолеть или «исправить», потому что это не единственное, на чем вы сосредоточитесь.
Постарайтесь привыкнуть к одиночеству - или, по крайней мере, к времени без партнера.
Это может быть спин-класс с друзьями, сольная йога или даже просто сидение в спальне и чтение, пока ваш партнер работает в гостиной.
Это также дает вашему партнеру больше времени и пространства для занятий. их вещь, которая также снимает некоторое давление и означает, что время, которое вы проводите вместе, будет намного лучше!
9. Используйте положительное подкрепление.
Если вы чувствуете, что искра исчезла из вашего брака или отношений, вы можете чувствовать себя довольно разочарованным или расстроенным из-за своего партнера - особенно если вы думаете, что это могло быть из-за его действий, а не ваших.
Со временем это может накапливаться и внезапно высвобождаться в виде потока гнева или обида на вашего партнера . Хотя это и понятно, это несправедливо по отношению к партнеру и отнюдь не конструктивно.
Вместо того, чтобы огрызаться по мелочам, постарайтесь относиться к хорошему с позитивом!
Если «искра» для вас означает цветы, совместные приятные ужины и поцелуи на ночь, сделайте это, когда это произойдет.
Это может показаться глупым, но это поможет вам и вашему партнеру вернуться на правильный путь и убедиться, что вы оба знаете, чего на самом деле ждете!
Итак, в следующий раз, когда ваш партнер обнимает вас, дайте ему знать, как хорошо вы себя чувствуете и как сильно вы это любите. Это останется в их памяти, и они будут делать это все больше и больше.
Это кажется незначительным, но если такое положительное подкрепление происходит каждый раз, когда они делают что-то, что вам нравится, вы даете им понять, чего вы хотите, без необходимости ворчать или спорить!
Вместо того, чтобы унижать их, когда они делают что-то, что вам не нравится или что вас расстраивает, дайте им знать, насколько вам нравится, когда они готовят, или когда они находят время, чтобы посидеть с вами и поужинать, например, без телевизора. .
10. Работа с терапевтом.
Как мы уже говорили, отношения со временем меняются естественным образом, и большинство из них возвращаются в нормальное русло после небольшого затишья.
Если вы чувствуете, что вы и ваш партнер действительно находитесь в тупике, и кажется, что ничего не помогает, подумайте о работе с терапевтом или консультантом.
Это не означает, что вам нужна помощь или что в ваших отношениях что-то «не так», не волнуйтесь. - это просто означает, что вы могли бы справиться с нежным руководством, чтобы снова зажечь искру.
Вы научитесь заново открывать для себя эмоциональную близость, поработаете над своими коммуникативными навыками и научитесь сближаться в паре - ничего страшного!
Никогда не бывает плохо обращаться за советом, и это не признак того, что вам нужно расстаться - это здорово и показывает, что вы оба заинтересованы в том, чтобы все работало.
Мы настоятельно рекомендуем онлайн-сервис, предлагаемый компанией Relationship Hero. Вы можете пройти терапию для пар, не выходя из собственного дома, с помощью видео, телефона или веб-чата. И это тоже очень доступно. или назначить время на более позднее время.
*
Итак ... 10 удивительных способов возродить ваши отношения. Одна из лучших вещей в общении с кем-то - это просто жить с ним настоящей, настоящей жизнью.
Это означает, что иногда вы будете спорить, и они вам могут даже действительно не понравиться!
нормально ли не иметь друзей?
Но это также означает, что вы полностью себя чувствуете со своим партнером, и это такой прекрасный подарок сам по себе ...
Вам также может понравиться:
- 16 способов вернуть отношения / брак в нормальное русло
- 9 практических советов, которые помогут вам в трудные времена в отношениях
- 7 простых советов, как быть счастливым в несчастливом браке
- 30 фантастических способов выразить признательность партнеру
- Объяснение пяти языков любви: понять, что каждый из них означает
- Как начать отношения заново: 13 советов, которые не нужны ерунде!
- 6 печальных причин, почему мы причиняем боль тем, кого любим
