Жизнь трудна, иногда очень трудна. Он проверит вас как личность, он проверит вашу дружбу, и это проверит ваши отношения способами, к которым вы не всегда будете готовы.
В конце концов, нет хороших инструкций о том, как прожить жизнь, выдержать штормы и выйти из нее в целости и сохранности. Когда бушуют бури, вам нужно разгадать многое самостоятельно.
Но нет причин, по которым вы не можете немного подготовиться, когда темные тучи собираются на горизонте.
Итак, давайте посмотрим на несколько советов, как пережить эти трудные времена, когда ваши отношения не только не пострадали, но и стали сильнее, чем раньше!
1. Помните, вы двое против проблемы.
В слишком многих отношениях партнеры забывают, что они партнеры. Они должны быть на стороне друг друга, а не бороться друг с другом из-за проблемы.
Вы можете уменьшить конфликт, напоминая себе и своему партнеру, что вы двое против проблемы, а не один партнер против другого.
Сосредоточив свою энергию на проблеме, вы можете уменьшить количество непродуктивных споров, которые могут вбить клин между вами. Вы также избежите обвинений и обвинений, которые иногда сопровождают конфликты между парами.
Более того, простой поиск решений может вызвать позитивное чувство, которое поможет вам обоим лучше освободиться и снизит эскалацию ситуации.
Мир может быть суровым. Ваш партнер должен быть кем-то, к кому вы можете отступить, когда все будет тяжело.
2. Во время спора держитесь за руки с партнером.
Споры и разногласия случаются в любых отношениях. Это не следует путать с борьбой.
Некоторые пары не ссорятся так, как часто представляют себе люди, потому что один или оба партнера нашли время, чтобы развить свой контроль над эмоциями и навыки общения. Существует распространенный миф о том, что пара, которая не ссорится, не состоит в здоровых отношениях, но ничто не может быть дальше от истины.
сколько стоит мистер зверь
Один из способов разрядить гнев и потенциальный конфликт - держаться за руки со своим партнером, пока вы спорите.
Хорошо известно, что физический контакт высвобождает поток химических веществ, дающих хорошее самочувствие, которые могут помочь умерить эмоции человека. Кроме того, удерживание партнера за руку помогает понять, что вы двое сталкиваетесь с этим. все вместе.
А если вы держитесь за обе руки, это заставляет вас повернуться к партнеру и посмотреть ему в глаза. Уже одно это усложнит говорить обидные вещи, чем если бы вы были отвергнуты и не могли видеть боль, которую ваши слова причиняли им на лице.
3. Ясно и честно выражайте свои чувства партнеру, а не доверенным лицам.
Открытый, честный диалог с партнером может помочь вам найти взаимовыгодное решение.
Проблема в том, что мы не всегда хорошо общаемся с нашими партнерами. Вместо этого мы обращаемся к нашим друзьям или семье за комментариями о том, что мы переживаем и что нам нужно решить.
Это может иметь неприятные последствия, потому что вы не всегда знаете, каковы мотивы вашего доверенного лица. Возможно, у них есть романтический интерес к вам или вашему партнеру, поэтому они не дают вам здравого совета, как еще больше вас разлучить.
Или, может быть, они замечательные люди, честные и заслуживающие доверия, но они не знают и не понимают вашего партнера так хорошо, как вы думаете. И они дают вам плохие советы, основываясь на своих неверных предположениях.
Итак, вместо того, чтобы обсуждать свои проблемы в отношениях с кем-то вне отношений, вместо этого поговорите со своим партнером.
Если вам необходимо привлечь к работе третьего лица, сделайте его обученным терапевтом, который будет задавать полезные вопросы и предлагать эффективные рекомендации. Мы рекомендуем онлайн-терапию отношений от Relationship Hero - поговорить с кем-нибудь онлайн сейчас или договориться о времени поговорить позже.
Четыре. Укреплять ваша дружба с вашим партнером.
Бывают моменты, когда вы просто не чувствуете, что любите своего партнера. Химические процессы любви иногда со временем усиливаются и ослабевают. Это не редкость влюбляться и разлюбить своего партнера несколько раз на протяжении отношений.
Это большая причина, по которой важно иметь прочную основу дружбы под романтическими отношениями. Таким образом, вы будете знать, что вам может нравиться ваш партнер, даже если вы не чувствуете себя настолько влюбленным в него.
Отношения, построенные исключительно на увлечении и похоти любви, окажутся на шаткой почве, когда жизненные стрессы начнут накапливаться. Стройте дружбу!
5. Регулярно проводите время с партнером.
Частью поддержания здоровой дружбы и отношений с вашим партнером является постоянное с ним время.
Когда вы занимаетесь семейной жизнью, работой, хобби и другими делами, так легко увлечься суетой жизни. Это не должно мешать вам регулярно проводить время со своим партнером, чтобы поддерживать интимность и близость. который будет служить клеем, чтобы помочь вам держаться вместе через тяжелые времена.
Если вы занятой человек, назначьте свидание один раз в неделю или раз в две недели, чтобы посвятить его партнеру. Однако вам не обязательно выходить на улицу. Иногда отличное свидание - это просто заказать пиццу и прижаться к дивану, чтобы посмотреть фильм.
6. Продемонстрируйте уязвимость и эмоциональную близость.
Некоторым людям сложно показать уязвимость эмоциональная близость даже с их романтическими партнерами.
У них может быть грубая история, они росли в семье, где жестоко обращались, или пережили жестокие отношения, в которых уязвимость может нанести им вред.
Хотя это понятный и необходимый механизм выживания в таких ситуациях, но он токсичен и разрушителен для здоровых отношений.
Эмоциональная близость и уязвимость абсолютно необходимы строить, поддерживать и укреплять отношения. Без них гораздо труднее выдержать надвигающиеся бури, потому что партнеры с меньшей вероятностью объединятся в единое целое.
7. Будьте готовы открыто признать свою неправоту.
Многим людям трудно признать свою неправоту. Это прискорбно, потому что готовность быть честным и признать свою неправоту - это мощный способ наладить близость и связь в отношениях.
Вы человек. Вы не всегда будете поступать правильно. Вы не всегда будете принимать положительные решения. Иногда вы плохо облажаетесь.
Ваш партнер должен знать, что ты достаточно большой человек, чтобы не отказываться от своей ответственности если вы хотите, чтобы ваши отношения выдержали эти удары.
Более того, осознание проблемы и признание ее вины - верный и незамедлительный способ ослабить напряженность между вами, а это означает, что конфликт будет менее разрушительным и пройдет быстрее.
Просто убедитесь, что вы действительно виноваты, а не просто принимаете на себя вину за что-то, чтобы успокоить вашего партнера.
8. Отойдите от проблемы.
Гнев и разочарование часто омрачают наши суждения. Бывают моменты, когда дела идут не очень хорошо.
Вы рассердитесь, и ваш гнев будет оправдан. И может постоянно казаться, что решение проблемы просто вне вашей досягаемости, что вы просто не можете его увидеть, чтобы справиться с ним.
Погружение в проблему и попытка грубой силы прорваться через это может действительно иметь неприятные последствия из-за туманного суждения.
Возможно, вы сможете найти решение быстрее, если отойдете от проблемы, отложите ее на некоторое время, а затем вернетесь к ней свежим взглядом и спокойным умом.
9. Честно говоря о финансах.
Одна из основных причин стресса и разрыва отношений - деньги.
Плохое финансовое положение в отношениях вызовет столько стресса и конфликтов. Невозможно объединить того, кто постоянно откладывает деньги и щедрый копейщик, с тем, кто свободно тратит - по крайней мере, не без определенного уровня конфликта.
как я могу узнать свой талант
Чем честнее вы двое будете относиться к своим финансам и долгам, тем лучше вы окажетесь в положении, когда жизнь начнет бросаться в глаза. Неожиданные расходы на тебя.
Убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице в отношении своих финансов и сбережений, иначе они вернутся, чтобы укусить вас, когда с деньгами станет мало.
Нужен совет о том, как пережить тяжелые времена в отношениях? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 13 нелепых способов сделать ваши отношения крепче
- Как быть терпеливым в отношениях: 5 эффективных советов
- Как бороться с обидой в отношениях: 12 советов, которые не могут быть ерундой
- Как вести себя честно в отношениях: 10 правил, которым должны следовать пары
- Как помириться после ссоры и перестать ссориться в отношениях
- 12 советов, как справиться со стрессовым партнером и помочь ему расслабиться
- Как бороться с пассивно-агрессивным поведением в отношениях
- 6 бессмысленных советов, как бороться с ложными обвинениями в отношениях
- Как поступить с мужем, который ни о чем с вами не разговаривает
