Поездки из-за чувства вины просто ужасны.
Это один из самых закулисных и вредных способов манипулирования другими людьми ...
… И, к сожалению, они могут быть очень эффективными.
К счастью, есть простой способ предотвратить их появление.
Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать эту форму манипуляции и как ее остановить.
как оставить нарциссиста
Как распознать чувство вины.
Вы, несомненно, в какой-то момент своей жизни были на грани чувства вины.
В конце концов, это один из самых эффективных способов заставить кого-то что-то сделать, и родители, партнеры, коллеги и друзья использовали его с незапамятных времен.
Если кто-то пытался заставить вас что-то сделать ты не хочешь делать (или то, что они хотят от вас, несмотря на то, что вам это неудобно) пытаясь заставить вас чувствовать себя плохо, это чувство вины.
Фактически, они будут использовать то, что, как они знают, расстроит вас или вызовет беспокойство или чувство вины, пытаясь изменить ваше поведение или каким-то образом навязать вам свою волю.
Примерами могут быть такие вещи, как:
'Сделать это для меня. Я так много делаю для тебя, я не думаю, что прошу слишком многого от тебя, чтобы сделать эту маленькую вещь для меня ».
Или, если вы попытаетесь отказаться:
«Я запомню это, поэтому в следующий раз, когда ты попросишь меня сделать что-нибудь для тебя, я буду слишком занят».
Да, такие вещи.
Они часто сопровождаются глубокими, мучительными вздохами, разочарованными взглядами и прочим. пассивно-агрессивный маркеры, пока они не получат то, что хотят.
А потом они попытаются вызвать у вас чувство вины за то, что вы так долго разбирались.
Они действительно неприятные, многослойные и совершенно ненужные.
К сожалению, их чаще всего используют самые близкие люди, что делает их еще более презренными.
Почему поездки за чувство вины так эффективны.
Самые близкие нам хорошо знают, что причиняет нам боль больше всего и нас пугает.
Например, большинство людей довольно близки со своими родителями и будут очень опечалены, когда они умрут.
Старшие родители, склонные к манипуляциям, могут использовать чувство вины, чтобы получить желаемое, говоря, что если они внезапно умрут, а вы не сделаете того, что они хотели, вам придется прожить с этим чувством вины всю оставшуюся жизнь.
Я когда-то знал одного родителя-одиночки, которого манипулировали, заставляя его пожилую мать спать в комнате его ребенка, несмотря на то, что это доставляло ему и его дочери неудобство.
Почему? Потому что его мать была старой и болезненной и настаивала на том, что, если они не позволят ей делать то, что она хочет, они лишат умирающую женщину ее единственного настоящего счастья в жизни, и они будут чувствовать себя ужасно из-за этого после того, как она станет прошло.
Серьезно.
Конечно, это сработало, потому что, несмотря на ее склонность к манипуляциям, они ее любили.
Таким образом, они знали, что она приближается к концу своей жизни, и хотели сделать ее последние годы максимально комфортными и счастливыми.
И она знала это, и доила изо всех сил, всеми возможными способами.
Каким бы ни было чувство вины - кем бы ни был преступник, - основная идея будет заключаться в следующем: «Если ты не согласишься делать то, что я хочу, могут случиться неприятности, и ты будешь чувствовать себя ужасно, если они это сделают».
Как уберечь кого-то от чувства вины.
Как вы понимаете, остановить этот цикл довольно сложно, но это абсолютно возможно.
Это не весело, и, проще говоря, есть только один человек, который может вмешаться, когда дело касается чувства вины.
Рей Мистерио в тюрьме
Вы можете угадать, кто это?
Ага. Ты.
Если вам знакома фраза «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего разрешения», Вы можете быть уверены, что то же самое и с отключением вины:
Трипы вины работают только в том случае, если вы им позволяете.
Позвольте этому погрузиться на мгновение.
Вы можете испытывать огромную негодование по отношению к другому человеку за то, что он «заставил вас» чувствовать себя виноватым в чем-то, чтобы он мог манипулировать вами, заставляя делать то, что они хотят ...
... но на самом деле они не могут делать вы делаете что-нибудь против своей воли.
Если вы не подыгрываете и не позволяете этому влиять на вас, то чувство вины бессильно.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Четыре типа манипуляторов эмоционального шантажа, которые используют против вас
- Как излечить сложные отношения матери и дочери
- 14 признаков фальшивых друзей: как отличить за милю
- 8 типов контроля над людьми, с которыми вы можете встретиться в жизни
Как реагировать на чувство вины.
Ключ к решению этого вопроса очень и очень прост:
Прекрати насрать. И позови их на их.
Серьезно. Это буквально ВСЕ, что нужно.
Признать их детское, нелепое поведение таким, какое оно есть, и не позволяйте этому влиять на вас.
Фактически, каждый раз, когда они начинают ныть на вас из-за того, что вы не делаете того, что они хотят, представляйте их раздражительными малышами, которых они ведут.
Стоять на своем , и дать им понять, что их поведение неприемлемо.
Вы можете дать им понять, что понимаете, что для них важно, чтобы вы делали то, что они хотят, но их подход настолько отталкивает, что этого не произойдет.
Если они хотят, чтобы вы сделали это, им нужно научиться просить вас вежливо и уважительно.
Если вы действительно не хотите что-то делать, скажите что-нибудь вроде:
«Я понимаю, насколько это важно для вас, но я не хочу этого делать, поэтому, как бы это ни расстроило вас, я не собираюсь этого делать. Вот и все.
Если это просто потому, что их попытки вызвать чувство вины вызывают у вас желание сопротивляться, скажите что-нибудь вроде:
«Послушайте, как бы вы ни хотели, чтобы я это сделал, то, как вы это делаете, не сработает. Я не буду виноват в этом. Спроси меня, как взрослого, и я могу относиться к тебе как к взрослому ».
Но всегда ...
Будьте готовы к ужасным последствиям.
Отстоять свою позицию будет нелегко: человек, который вас сбил с толку, вряд ли изменит свое мнение в ближайшее время.
Фактически, они, скорее всего, приложат все усилия и утроят свои усилия, чтобы вернуть вас в строй.
Это может включать что угодно из тихое обращение словесным оскорблениям о том, какой вы ужасный, эгоистичный человек.
Они могут даже попытаться травить друзей и членов семьи против вас , играя жертву и рассказывая о том, как вы пренебрегаете ими, оскорбляете их или иным образом отказываетесь им «помогать».
Некоторые могут даже зайти так далеко, что намеренно причинят себе вред, просто чтобы доказать свою точку зрения.
Примером этого может быть родитель пожилого возраста, который бросился с лестницы, потому что вы вышли в пятницу вечером и оставили их одних, вместо того, чтобы оставаться дома, чтобы смотреть с ними телевизор, как они того хотели.
К счастью, такие решительные действия можно уравновесить такими же мерами.
Если, используя приведенный выше пример, родитель или супруг (а) причиняют себе вред, пытаясь манипулировать вами, то можно пойти в психиатрическую больницу.
Это может показаться чрезмерным, но возможность «оказаться взаперти» может быть как раз тем, что им нужно, чтобы избавить их от такого поведения.
Психологическая оценка также может быть невероятно полезной для них, если она позволяет диагностировать химический дисбаланс, который можно вылечить с помощью терапии и / или лекарств.
В любом случае результат будет хорошим.
В конце концов.
Поймите, что для изменения привычек потребуется время.
Если человек, с которым вы имеете дело, был воспитан тревожными из чувства вины родителями и / или бабушкой и дедушкой, то они, вероятно, очень рано усвоили этот тип поведения.
В результате их действия будут в значительной степени укоренившимися, и для их изменения потребуется время и повторение.
Если и когда они снова попытаются наложить на вас чувство вины, остановите их и укажите им на это.
Конечно, они, скорее всего, будут это отрицать или перевернутся, попытаются вас задуть и заявят, что вы так интерпретируете их поведение. Но не позволяйте им сойти с рук.
как определить, что друг фальшивый
Сделай это очень им ясно, что продолжение подходов к просьбам с чувством вины и манипуляциями вызовет негодование и дистанцию.
По сути, если они будут продолжать в том же духе, они разрушат все отношения, которые у них есть с вами.
Установите для них необходимость просить вас делать что-то напрямую , а также согласиться с тем, что вы не сможете выполнить требования по любому количеству причин.
Это может быть что угодно: от наличия других планов до реального нежелания делать это по личным причинам.
И это нормально.
Иногда кажется, что многие люди действительно не понимают, что другие существуют не только для их блага, для их удобства!
Это не означает, что для них нормально запугивать или манипулировать вами, заставляя делать то, что они хотят, и когда они этого хотят.
Остерегайтесь этикеток.
Теперь есть еще один аспект, который необходимо учитывать, а именно воспринимаете ли вы что-то как чувство вины, когда оно не было задумано как таковое.
Люди - удивительно сложные существа, и вербальное общение часто может не попасть в цель.
То, что имеет в виду один человек, не обязательно то, что воспринимает другой.
Например, если кто-то чрезмерно чувствителен к критике, любое небрежное замечание может быть неверно истолковано как нападение, хотя оно вовсе не было задумано таким образом.
Точно так же кто-то может искренне попросить вас о помощи с чем-то, что вы интерпретируете как чувство вины, но они не это имели в виду.
Вот почему так важно четкое общение.
Старайтесь не защищаться и не приводить аргументы , но говорите с этим человеком очень четко и объясните, как его тон вам нравится.
Конечно, иметь дело с любым конфликтом или конфронтацией может быть неудобно, но это также единственный способ изучить стили общения друг друга.
А это в конечном итоге приводит к гораздо более здоровым и прочным отношениям.
