10 нелепых способов прожить жизнь без сожалений

Когда вы думаете о сожалении, что сразу приходит в голову и почему?

Эта статья предложит вам несколько советов, как избавиться от того, о чем вы думаете, а также о том, как принимать более правильные решения в будущем, чтобы жить как можно более свободным от сожалений.

Хотя некоторые сожаления - это нормально, мы не можем позволить им иметь такую большую власть над нами.

Так что используйте эту статью как руководство для саморефлексии и будьте честны с собой в том, что вы на самом деле чувствуете.

Хотя мы не можем полностью избавиться от некоторых сожалений, мы можем найти способы жить с ними здоровыми и счастливыми.

Что такое сожаление?

Мы часто слышим это слово, часто из-за банальных вещей, но есть о чем сожалеть, чем может показаться.

Сожаление - это часто сочетание чувств. Что-то может оставить нас расстроенными и опустошенными, злыми или разочарованными или разочарованными и обиженными.

Сожаление - это желание, чтобы мы сделали что-то по-другому, и многие из нас когда-нибудь испытают это в нашей дружбе, работе и отношениях.

Это может быть сожаление о том, что вы не сказали своему партнеру чего-то ужасного, что тогда вызвало огромную ссору, или может быть возмущение тем фактом, что вы уволились с работы, потому что теперь вы не можете найти новую.

О чем бы вы ни сожалели, есть способы избавиться от этого чувства и облегчить бремя.

Сожаление бывает двух форм.

Есть два основных типа сожалений: сожаление о том, что мы сделали, и сожаление о том, что мы не имел Готово.

К первому типу могут относиться такие вещи, как сожаление о начале ссоры, сожаление о посещении определенного ресторана после пищевого отравления или сожаление о том, что вы слишком сильно напились на рождественской вечеринке.

что мне делать сейчас мне скучно

Эти вещи довольно болезненно пережить заново, так как вы часто можете вспомнить все, что было сказано и сделано, и это ужасно, когда это воспоминание крутится в вашем сознании.

Другой тип сожаления относится к вещам, которые мы не сделали или не сказали - например, не собираемся попрощаться с любимым человеком в больнице, не пытаемся в последний раз исправить ваши отношения или даже что-то вроде того, что не забронировали билет на самолет до того, как они распроданный!

Есть огромное количество вещей, которые никогда не происходили, о которых мы можем сожалеть. Это чувство также ужасно, поскольку оно часто связано с потерянной надеждой, заброшенными мечтами и любовью, которая так и не нашла себя.

Как вы можете избавиться от прошлых сожалений?

Уход от чувства сожаления не происходит в одночасье. Чтобы что-то отпустить, может потребоваться время, и каждый должен будет двигаться в своем собственном темпе, в зависимости от того, что он переживает.

Некоторые из нас могут прожить с сожалением всю оставшуюся жизнь, но есть способы уменьшить это чувство и уйти от других сожалений, от которых легче избавиться.

1. Будьте реалистичны в отношении «ущерба».

Возможно, вы из тех людей, которые очень беспокоятся о чувствах других людей. Сострадание - отличное качество, но оно может заставить вас чувствовать себя излишне ответственным за то, что чувствуют другие люди, и иногда заставляет вас немного преувеличивать.

Подумайте о том, о чем вы сожалеете сейчас - начните с чего-нибудь малого. Может быть, вы сожалеете о комментарии, который вы сделали другу на днях.

Ваш разум так сильно раздувает это, и вы убедили себя, что действительно расстроили их, и что теперь они будут ненавидеть вас и никогда больше с вами не заговорят.

Где доказательства этому? Вы проводили бессонные ночи, повторяя снова и снова разговор, убеждая себя, что они выглядят опустошенными, возможно, создавая ложные воспоминания о том, как они плачут из-за чувства вины, которое вы чувствуете?

Если все это звучит довольно знакомо, вы, вероятно, будете жить с большим количеством мелких сожалений! Это так утомительно и бессмысленно, но есть способ избавиться от этого.

Будьте реалистичны в отношении того, о чем вы сожалеете. Да, вы могли их расстроить, но, вероятно, это не испортило дружбу - быстрое извинение, скорее всего, все исправит.

Вместо того, чтобы волноваться из-за того, о чем вы сожалеете, найдите время, чтобы подумать о том, насколько они на самом деле `` плохие '', кто на самом деле может быть так обеспокоен и исчезнет ли все это через пару дней .

Это относится не только к сожалениям о других людях. Тот же принцип можно применить к решениям, которые вы приняли или сделали, что повлияло на вашу жизнь или благополучие.

Внимательно посмотрите на результат, который вы сейчас переживаете, и честно скажите, насколько он на самом деле плох. Возможно, результатом вашего действия или бездействия стали финансовые затруднения, проблемы со здоровьем или просто раскаяние покупателя.

Неужели эти вещи настолько плохи, что вы не можете от них избавиться? Прямо сейчас может показаться, что вы создали себе непреодолимую проблему, но так ли это на самом деле?

Можно ли получить помощь или совет, который поможет решить проблему? Что вы можете предпринять, чтобы исправить или хотя бы улучшить ситуацию?

курт угол джейсон джордан сын

Постарайтесь не раздуть вещи непропорционально. Вещи могут показаться ужасными, но они, вероятно, не так плохи, как вы думаете.

2. Дайте себе покой.

Помните, что вы принимали решения, которые вы принимали в то время, по какой-то причине, какой бы она ни была.

Это может быть болезненно, но, пересмотрев мышление, в котором вы были в то время, вы можете начать искать способы отпустить эти сожаления и двигаться вперед - без обиды или печали.

Возможно, вы действовали из страха, который является человеческим! Несправедливо ругать себя за решение, которое вы приняли, когда испугались или почувствовали, что у вас нет другого выбора. Это нормально, и мы все были в такой ситуации раньше.

Когда вы станете старше и мудрее, оглядываясь назад, используйте свой опыт и сострадание, чтобы простить себе молодое за сделанный ими выбор. Они не знали всего, что вы знаете сейчас, и, возможно, у них не было нужных людей, чтобы поговорить об этом.

Возможно, вы приняли решение, основываясь на том, что чувствовал кто-то другой. Вполне естественно испытывать некоторую обиду по этому поводу, особенно если другой человек не оценил то, что вы для него сделали, но держаться за это нездорово.

Вам нужно найти способ отпустить это и двигаться вперед, иначе вы будете жить с этими чувствами каждый божий день без всякой причины.

Что сделано, то сделано, и вам нужно либо противостоять человеку, который заставил вас принять решение, о котором вы сожалеете, либо двигаться вперед.

3. Оцените альтернативные результаты.

Часть сожаления о том, чего никогда не произошло, - это чудо того, что мощь Был.

Если бы вы попытались снова встретиться с бывшим, это сработало бы? Как бы выглядела твоя жизнь? Если бы вы не уволились с работы, получили бы вы сейчас повышение?

Эти вопросы вызывают чувство потерянной надежды и могут заставить нас оплакивать жизнь, которую нам так и не удалось прожить.

Хотя эти эмоции могут быть очень сильными, один из способов уйти от них - сосредоточиться на том, что сделал случаться.

Возможно, вы не возродили роман со своим бывшим, но, возможно, вы встретили кого-то нового - или вы могли обнаружить, как сильно вы любите быть одинокими.

Может быть, все было бы иначе, если бы вы не уволились с работы, но вы ушли по какой-то причине, и теперь вы намного счастливее!

Сосредоточившись на неожиданных результатах, которые вы действительно получили, а не на том, что вы не сделал получить, вы можете начать двигаться вперед с места благодарности и принятия.

Постарайтесь помнить, что жизнь редко выглядит именно так, как мы думали - и это нормально! Примите результаты своих решений и продолжайте.

4. В случае необходимости внесите исправления.

Некоторые из нас сделали выбор, который негативно повлиял на окружающих, и мы можем постоянно носить это чувство с собой.

Утомительно чувствовать себя виноватым из-за того, что мы сказали или сделали, а сожаление может привести к другим чувствам, таким как стыд, низкая самооценка и никчемность.

дом джона сина тампа address

Что бы вы ни делали, вы можете попытаться исправить - или, по крайней мере, улучшить ситуацию - исправив ситуацию.

Это означает признать свои ошибки и найти способ исправить свои ошибки.

Это может означать извинение перед сестрой за спор, который у вас был год назад, из-за которого вы оба больше не разговариваете.

Да, извинение будет трудным, и вам, возможно, придется отпустить свою гордость, чтобы сделать это, но этот трудный этап того стоит за возможность а) восстановить ваши отношения и б) больше не испытывать такого большого сожаления по поводу инцидента.

Хотя вам не гарантирован счастливый исход (например, возобновленный роман с партнером, который принял ваши извинения, например), вы будете в безопасности, зная, что вы сделали свое дело.

Как только вы исчерпали все возможные варианты, извинились и попытались исправить ситуацию, мяч больше не на вашей площадке. Вы ничего не можете сделать, кроме как подождать, пока другой человек решит, что он чувствует.

Хотя может быть трудно ждать, пока кто-то другой примет решение, вы можете хотя бы позволить себе расслабиться, зная, что вы сделали все, что могли.

Это чувство облегчения, когда вы проветриваете рану и делаете все возможное, чтобы ее залечить, действительно может облегчить боль сожаления и вины. Теперь все, что ты можешь сделать, это подождать.

5. Убрать вину.

Кто привлекает вас к ответственности за действия, о которых вы сожалеете? На кого еще они повлияли?

Как мы упоминали выше, если есть кто-то конкретный, вы можете попытаться помириться с ним.

Но если вы вините ты , вам нужно найти способ снять вину и освободить себя.

Это означает примириться со своими прошлыми решениями и признать, что вы - единственный человек, на которого они действительно повлияли.

как игнорировать мужа, чтобы привлечь его внимание

Вы можете сожалеть о том, что не видели любимого человека, пока у вас еще была возможность. Кто заставляет вас сожалеть об этом? Подумайте об этом - ваш любимый человек знал бы, что вы чувствуете, и знал бы, что, если бы вы могли быть там, вы бы были.

Они бы знали, что вас там нет, потому что вы физически не могли туда попасть или потому что было слишком трудно их видеть. Они не будут держаться за эту обиду - так почему ты?

Не нужно винить себя за каждое решение, которое вы принимаете, особенно за то, что невероятно тяжелое и эмоциональное!

Как избежать сожалений в будущем?

Теперь, когда мы рассмотрели способы отпустить уже имеющиеся сожаления, как вы можете двигаться вперед, чтобы жить без новых сожалений?

1. Научитесь лучше принимать решения, особенно важные.

Чтобы избежать этого чувства сожаления, постарайтесь принимать более осознанные решения. Это означает не торопиться и позволять себе быть немного более эгоистичным там, где вам нужно.

Мы часто сожалеем о поспешных решениях, поскольку действуем исходя из своих чувств, а не своих мыслей или логики.

Чрезмерное внимание к другим людям также может повлиять на наши суждения и заставить нас делать жизненный выбор, о котором мы могли бы потом сожалеть.

Чтобы избежать этого ужасного чувства, не торопитесь и сосредоточьтесь на том, что ты очень хочется, и то, что подойдет вам как сейчас, так и в долгосрочной перспективе.

Становясь более уверенными в своих решениях, мы с меньшей вероятностью потом пожалеем о них в будущем.

Те из нас, кто нерешительны или обеспокоены, часто задаются вопросом, сделали ли мы правильный выбор или пожалеем о принятом решении в будущем. Обычно это происходит потому, что мы недостаточно уверены в себе, чтобы отстаивать свои мысли.

Попробуйте практиковать это, принимая небольшие решения для себя в течение дня. Выберите, что вы хотите выпить, вместо того, чтобы позволять партнеру просто наливать вам то, что у него есть, активно выбирать, какую одежду надеть, вместо того, чтобы одеваться на автопилоте.

Проведите неделю, принимая собственные решения, не отправляя СМС друзьям за советом, и вы начнете чувствовать себя намного увереннее в своей способности делать то, что подходит вам.

Будьте убеждены в своем выборе, и вы с меньшей вероятностью будете подвергать его сомнению позже.

2. Смотрите на положительные моменты и уроки, которые вы извлекаете из своих разочарований.

Разочарование предшествует сожалению. Когда мы сосредотачиваем свой ум на чем-то, что нас разочаровывает достаточно долго, мы ожесточаем это и превращаем это в сожаление.

Вот почему немедленное рассмотрение своего разочарования может помочь вам жить без сожалений.

Один из способов сделать это - как можно скорее определить урок, который вы усвоили, и принять его как положительный момент, с которым вы можете двигаться дальше.

Думайте об уроке как об инструменте, который вы можете использовать для принятия более правильных решений в будущем. Каждое разочарование может помочь вам избежать разочарований в будущем, если вы позволите ему, и за это стоит быть благодарным.

3. Исправьте ситуацию раньше, чем позже.

Мы говорили о том, чтобы исправить ситуацию ранее в этой статье, но как можно скорее принять меры - это ключ к тому, чтобы что-то не превратилось из краткосрочной боли в долгосрочное сожаление.

Вы можете избежать недель, месяцев и лет боли, если найдете способ улучшить ситуацию, в которой оказались, как только это произойдет.

На самом деле, зачастую проще сделать все сразу.

Если вы плохо с кем-то говорили, искреннее извинение сейчас сделает больше для ваших отношений, чем такое же извинение через месяц.

Если вы что-то купили и теперь хотите, чтобы это не было, можете ли вы вернуть это и получить возмещение? Это может быть вариант только на короткое время, поэтому действуйте поспешно, если это так.

Вы пропустили день рождения лучшего друга, чтобы пойти на концерт, и теперь чувствуете себя виноватым? Договоритесь о том, чтобы увидеть их как можно скорее и превратить это в свое особенное событие.

Чем дольше вы отказываетесь от вещей, тем сложнее становится их исправить, и поэтому с большей вероятностью будут формироваться сожаления.

4. Идите на соответствующий и хорошо продуманный риск.

Сожаления, которые мы испытываем о том, что что-то не делаем, часто случаются дольше всего. Итак, чтобы избежать подобных сожалений, мы должны действовать.

И это действие часто связано с элементом риска, если оно действительно так много значит для вас с эмоциональной точки зрения.

Этот риск может быть финансовым, если вы решите начать собственное дело. Это может быть эмоционально, если вы выразите свою любовь к кому-то и столкнетесь с вероятностью отказа. Путешествие в одиночку, несмотря на застенчивость и необходимость общаться с людьми, может быть связано с риском дискомфорта, когда рядом с вами находится кто-то из ваших знакомых.

Чтобы избежать таких моментов типа «А что, если?» В будущем, будьте готовы ответить на этот вопрос, предприняв определенные действия.

Конечно, главное здесь - действительно тщательно обдумать риски, прежде чем принимать их, и всегда обеспечивать свою безопасность.

Но не стоит слишком долго анализировать потенциальные риски и недостатки, иначе они помешают вам сделать это.

5. Подумайте, насколько вы действительно повлияли на ситуацию.

Некоторые сожаления связаны с тем, что мы сами создали, но другие мы гораздо меньше контролируем.

встречаться с мужчиной с проблемами отказа

Возможно, вы сменили работу только для того, чтобы обнаружить, что новая компания находится не в таком здоровом положении, как вы думали, и через 6 месяцев вас уволили. Могли ли вы действительно знать подробности финансовых показателей компании? Могли ли вы предсказать экономический шок, который приведет к окончательному краху компании?

Может быть, вы купили дом, провели комплексную проверку, чтобы убедиться, что где-то не спрятаны неприятные сюрпризы, но все же произошло что-то, что привело к повреждению и разрушению - шторм, проседание, неосторожный водитель врезался в вашу гостиную!

Конечно, вы можете быть очень расстроены или раздражены тем, что потеряли работу или что ваш дом был поврежден, но могли ли вы предотвратить что-либо из этого?

Если нет, можете ли вы действительно сожалеть о том, что приняли работу или купили дом? Вы действовали добросовестно, и не было никаких предупреждений о том, что эти плохие вещи могут произойти.

Так что не берите на себя ответственность и не сожалейте о том, что вы не могли или мало контролировали.

Рассмотрите ситуацию рационально и решите, действительно ли вы могли бы поступить иначе, чтобы избежать боли, которую вы сейчас чувствуете. Скорее всего, ты ничего не мог сделать.

Все еще не знаете, как избавиться от сожалений и не делать новых? Поговорите с консультантом сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться: