Мир - это место, наполненное головокружительными взлетами и глубокими падениями, контрастирующими с однообразием повседневной жизни. Эти взлеты и падения часто неожиданно приходят в нашу жизнь и оставляют даже самых стойких людей немного избитыми и израненными.
Но как насчет высокочувствительных людей?
Современное общество любит рисовать негативом эмоциональных, очень чувствительных людей. Эти черты характера часто рассматриваются как слабость или недостаток. И это, безусловно, может быть таким, когда человек испытывает боль из-за проблем, с которыми он столкнулся в своей жизни.
Эмоции, забота и любовь не являются ни слабостями, ни недостатками. Но эти вещи нужно уравновешивать эффективной заботой о себе, чтобы высокочувствительный человек не утонул в негативе мира.
Итак, давайте посмотрим на некоторые вещи, которые нужны каждому СЧЛ в жизни ...
что сказать после свидания
1. Любовь к себе
Самый важный компонент сострадания, любви или глубоких чувств - это любовь к себе . Самолюбие позволяет человеку определять здоровые и эффективные границы и хорошо их укреплять. Это необходимая вещь. Никто другой не будет заботиться о человеке так, как он должен заботиться о себе. В конце концов, мы должны жить каждый день сами с собой.
Быть зависимым от другого человека в плане самоощущения и благополучия - плохая идея, потому что каждый борется со своими внутренними битвами. Люди расставлять приоритеты в первую очередь свои потребности и желания, за редким исключением.
стоун холодный стив остин последний матч
Люди с высоким уровнем сочувствия или те, кто глубоко переживает эмоции, часто чувствуют боль людей, которых они выбирают. Трудно переживать боль другого человека, особенно чуткого человека, без любви к себе.
Самолюбие необходимо, потому что оно помогает уравновесить сопереживание страданиям в мире. Единственный способ противостоять нарциссам и людям, которые будут использовать свое страдание для порождения жалости, - это сказать: «Это нехорошо, и я не буду частью этого».
Самолюбие - краеугольный камень счастья и здоровья в преодолении жизненных трудностей. Нельзя любить других больше, чем себя, и рассчитывать на то, что они останутся счастливыми и здоровыми.
2. Здоровые границы
Люди, глубоко сочувствующие чужим страданиям, являются идеальной мишенью для эгоистов, нарциссистов и эксплуататоров. Чувствительные и эмоциональные люди с жизненным опытом наверняка уже это усвоили. Здоровые границы необходимы для того, чтобы не дать негативным людям и переживаниям сильно повлиять на чью-то жизнь.
Эмоциональные вампиры мира, которые хотят зацепиться за них, обычно ищут мягкую и легкую цель. Транслировать миру, что «Я любящий и сострадательный человек», по сути, держит неоновую вывеску, на которой написано слово «ЦЕЛЬ».
Дана Уайт о Ронде Роузи
Здоровые границы не только создают более сложную цель, которая может отпугнуть хищников, но также помогает сохранить ядро чувствительного человека. Нетрудно найти людей, которые были сожжены пытаясь быть любящим и сострадательным человеку, который впоследствии полностью воспользовался их добротой, плохо с ними обращался и нигде не было, чтобы ответить взаимностью на эту любовь и сострадание, когда это было необходимо.
Способность защитить и сохранить себя означает, что любовь не растрачивается на неблагодарных и хищников.
3. Принятие самого себя
Борьба за принятие себя - непростая задача, особенно когда аспекты того, кем мы являемся, могут причинить нам вред из-за действий других или общего течения жизни. Бесконечное повествование о том, как важно быть сильным, стойким и не проявлять никаких слабостей, может сделать все намного сложнее.
Люди не могут быть твердыми и сильными все время. Им нужно уметь переживать и чувствовать свои эмоции. Невозможно все время быть тяжелым, не сея семена психических и эмоциональных проблем в будущем.
Принятие себя и того, как мы относимся к себе, - это ключевой шаг к более стабильному будущему. Принятие того, как мы относимся к другим людям и к миру в целом, - это еще один камень в реку самопомощи. Принятие позволяет нам взглянуть на себя более проницательным взглядом, определить свои сильные и слабые стороны, а затем двигаться к ним.
Человеку легко найти недостатки в себе и своих эмоциях, если это все, что он ищет. Принятие помогает уравновесить это. Мы должны признать не только наши недостатки, но и те блестящие и положительные вещи, которые мы могли бы внести, если бы у нас был соответствующий образ мышления.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
как пригласить его на свидание
- 17 советов по выживанию для эмпатов и очень чувствительных людей
- Внутри разума очень чувствительного человека
- 12 вещей, которые замечают очень чувствительные люди, чего не замечают другие
- 6. Взаимоотношения, обязательные для эмпатов и СЧЛ
- Неописуемые преимущества высокочувствительного человека
4. Место мира
Как мы уже знаем, мир может быть хаотичным и трудным. У высокочувствительного человека должно быть место покоя, где он может уединиться, чтобы перезарядить свои батареи и ненадолго отойти от хаоса. Каждому нужна передышка от шума и шума существования, но для СЧЛ это имеет еще большее значение. Они станут чрезмерно напряженными, перегорят и отключатся, если будут слишком долго находиться в гуще событий.
Место покоя не обязательно должно быть физическим местом, хотя это может быть. Может быть, это поездка на машине с громкой музыкой, сидение у ручья и рисование деревьев, глубокое погружение в новую книгу или просто случайное занятие, чтобы выбраться и немного повеселиться. Нет неправильного ответа, пока он дает возможность освободиться от хаоса и немного расслабиться. Найдите или создайте спокойное место.
5. Родственные души
Эффективный способ облегчить жизненные вызовы - проводить время с другими людьми со схожими взглядами или проблемами. Способность сочувствовать людям, которые понимают типы проблем, с которыми сталкиваются чувствительные люди, может быть здоровым способом смотреть на вещи в перспективе. Подобные вещи распространены в кругах профессиональных опекунов, где они могут косвенно опираться друг на друга, чтобы справиться с трудностями своей работы.
Конечно, не все попадают в здоровые круги. Напиваться вместе, рассказывая истории о войне, - не совсем здоровый механизм выживания. Поиск людей, которые понимают и практикуют в основном здоровые механизмы выживания, может значительно снять стресс и обеспечить некоторое душевное спокойствие. Нам помогает общение с единомышленниками оставаться на земле и понять, что не только мы сталкиваемся с проблемами.
6. График
Жизнь беспокойная и напряженная. Чем больше мы пытаемся выполнить, чем больше ответственности возлагаем на наши плечи, тем более внушительным может быть все. Погружение в слишком много целей или задач - это быстрый способ с криком сбежать и сгореть, тем более что жизненные стрессы могут поразить СЧЛ сильнее, чем большинство других. Таким образом, график, которого мы изо всех сил стараемся придерживаться, становится важным инструментом ухода за собой.
как косвенно сказать парню, что он тебе нравится
Мы должны убедиться, что у нас достаточно времени, чтобы делать все, что нам нужно, и не растягиваться слишком сильно. Кроме того, деятельность по уходу за собой и мирным действиям должна быть включена в регулярный график, чтобы гарантировать, что мы на самом деле делаю их. Такие занятия, как упражнения, планирование еды или отдых, должны иметь собственное выделенное время, чтобы мы старались не прерывать их как можно больше. Жизнь поглотит время для себя, если мы ее не защитим.
Очень чувствительные люди обычно дарится. Они часто испытывают огромную радость, наблюдая, как другие люди находят счастье и успех. Это важная вещь, в которой миру нужно больше. К сожалению, мы не можем полагаться на то, что другие люди позаботятся о наших нуждах и чувствах так же, как мы заботимся о других. Большинство людей слишком увлечены своей жизнью и проблемами, чтобы действительно изо всех сил стараться глубоко заглянуть в жизнь окружающих. Прочная основа заботы о себе - ключ к поддержанию мира и стабильности в этой жизни СЧЛ.
