КАК снова кому-то доверять: 10 способов научиться доверять людям

Какой фильм посмотреть?
 

Каждый в какой-то момент своей жизни испытал боль и ранения. Мы все чувствовали, что наше доверие было подорвано, и мы задаемся вопросом, сможем ли мы когда-нибудь снова доверять.



Эти переживания могут быть очень болезненными, и чувства совершенно нормальные.

Вы боитесь снова доверять из-за страха перед болью в будущем. Это имеет смысл….



Предательство любимым человеком вызывает одну из самых сильных вообразимых боли.

Однако доверие - это основа всех значимых отношений, и вы не можете просто пропустить его.

Хорошая новость в том, что вы может снова доверяю.

Но…

К сожалению, правда в том, что однажды вы можете снова пострадать.

Доверять - это решение, которое вы должны принять, зная, что нет никаких гарантий, что вы больше не почувствуете это в будущем.

Итак, имея это в виду, вы можете спросить, как вы можете когда-либо снова научиться доверять кому-то?

Это просто. Вы должны сделать выбор и прыгнуть обратно. Вы должны ослабить бдительность и отпустить страх.

Это непросто, и это не произойдет в одночасье. Тебе придется над этим поработать.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы снова принять решение доверять после болезненного опыта.

1. Примите уязвимость

Уязвимость - одна из ваших самых сильных сторон.

Как люди, мы склонны полагать, что слишком сильно рискуем, выставляя себя на всеобщее обозрение и будучи уязвимыми, но на самом деле все наоборот.

Если вы не выставляете себя напоказ и не рискуете, вы в конечном итоге многое упускаете. Жизнь грязная, но она должна быть, чтобы жить.

Строительство защитных стен, за которыми можно спрятаться - с эмоциональной точки зрения - может показаться хорошей идеей, но эти стены не делают различий между положительными и отрицательными чувствами.

Жизнь, которая гарантированно свободна от предательства, также гарантированно свободна от любви. Люблю является выбирая доверять кому-то своим сердцем.

Вы можете попрактиковаться в демонстрации своей эмоциональной уязвимости в безопасной обстановке. Поговорите с близким членом семьи или хорошим другом и расскажите им о своих чувствах.

Вы можете безоговорочно доверять им, но акт открытости показывает это очень реально и укрепляет в вашем уме уверенность в том, что доверие - это хорошо.

два. Научитесь доверять себе

Чтобы когда-либо доверять другому человеку, вы должны сначала довериться себе. Доверяйте своему суждению и способности делать правильный выбор.

Тот факт, что кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, не означает, что вы плохо рассудили или допустили ошибку, впустив его.

У вас мощные инстинкты, и вы не должны сомневаться в себе, основываясь на одном этом опыте. Обращайте внимание на свои инстинкты и доверяйте себе сегодня, завтра и каждый день.

ну это большое шоу

Хорошее упражнение, которое стоит попробовать, если вы хотите восстановить доверие к себе, - это посмотреть на все принятые вами решения, которые привели к положительным результатам.

Начните со своего выбора, чтобы закончить разговор с человеком, который сломил ваше доверие. Если бы вы знали, что больше никогда не сможете им доверять, разорвать отношения было бы правильным решением.

И посмотрите на свою жизнь в целом и на все, что в ней идет хорошо. Вы, несомненно, сделали много отличных выборов, которые принесли положительные результаты.

Хороший финансовый выбор, удачный выбор карьеры, хороший выбор здоровья, хороший выбор дружбы - составьте список и напомните себе, насколько сильны ваши инстинкты.

3. Выберите 'Простить'

Прощение важно. Возможно, вы не обязательно захотите простить человека, который причинил вам боль (хотя это тоже может быть терапевтическим), но, по крайней мере, прости себя .

Естественно винить себя за то, что позволили кому-то причинить вам боль. Вы можете подумать, что поступили глупо, допустив это, или что вам следовало знать лучше.

Помните, что вы отважились открыть себя уязвимым в первую очередь. Вы не виноваты в чужих действиях.

Вы действовали из лучших побуждений. Вы сдержали свою часть сделки об отношениях.

Конечно, вы могли не соглашаться со своим партнером и даже временами расстраиваться из-за него, но вы не заслуживали того, чтобы ваше доверие было подорвано.

Нет идеальных отношений. Вы сделали все возможное, чтобы ваша работа заработала. Не говори себе иначе.

Прости себя.

4. Дайте время скорбеть

Да, чтобы вас обидели, нужно пройти через весь процесс горя.

Вы оплакиваете отношения, которые у вас были с этим человеком. Вы огорчаете человека, которого, как вы думали, знали, но который оказался кем-то другим.

Вы оплакиваете свою жизнь и ту жизнь, которую, как вы думали, у вас будет с ними в будущем.

Скорбь обычно включает в себя следующее 5 этапов : отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Не сражайтесь ни на одном из этих этапов, поскольку они естественны и важны.

5. Не продолжайте называть себя жертвой

Очень легко почувствовать себя виноватым после травмы. Хотя вам может потребоваться день или два, чтобы остаться в постели, есть мороженое и плакать под грустные любовные истории по телевизору, постарайтесь как можно быстрее закончить это.

Это не поможет тебе преодолеть боль.

Не позволяйте себе погрязнуть в жалах предательства. Если вы полностью сосредоточитесь на обвинении вовлеченного человека, вы сделаете себя жертвой.

И да, они могли действовать таким образом, чтобы причинить вам боль и подорвать ваше доверие, но это все на них, а не на вас.

Ты не их жертва. Ты не то жертва. Ты не к жертва.

Если вы позволите этому, менталитет жертвы может проникнуть во все сферы вашей жизни. Это может лишить вас уверенности в себе и собственного достоинства.

что нравится в парне

Вы хотите дать другому человеку такую ​​власть над собой, даже если его больше нет в вашей жизни?

Сделайте усилие, чтобы преодолеть это. Да, вы можете это преодолеть. У вас больше контроля, чем вы думаете. Отдайте себе должное.

Мы В самом деле рекомендую вам попробовать этот простой управляемый гипноз так как это может быть очень эффективным, помогая изменить ваше мышление в сторону чего-то положительного.

Следующим шагом будет…

6. Сохраняйте высокие ожидания

Вам не нужно занижать свои ожидания в будущем только потому, что вас обидел кто-то, кого вы любили.

Фактически, вы должны сохранить те же ожидания или даже поднять планку!

Усо и римляне правят

Не принимайте будущий обман или неверность, потому что вы перестали понимать это, думаете, что заслуживаете этого, или считаете это частью любых отношений.

Объясните свое мнение о доверии любому будущему партнеру и дайте ему понять, что вы не потерпите никакого нарушения этого доверия.

7. Оставь прошлое позади

Осознайте, что ваше прошлое отличается от вашего будущего. Плохое поведение одного человека - это не отражение всего человечества.

Хотя разумно избегать таких же людей и ситуаций, в которых ваше доверие было нарушено, вы никогда не должны позволять прошлому опыту испортить ваши ожидания на будущее.

Наблюдайте за своим поведением и будьте бдительны в отношении любых признаков того, что ваше прошлое может влиять на то, как вы реагируете на людей сейчас.

Не проецируйте свои собственные чувства неуверенности в потенциальных новых партнерах, иначе вы можете прочитать в их поведении то, чего на самом деле не существует.

Помните: вы заслуживаете кого-то любить, а он заслуживает вашего доверия.

8. Рассмотрите альтернативу

Подумайте на минуту о том, чтобы прожить жизнь без любви и общения. Звучит не очень привлекательно, правда?

Возможно, лучшая причина снова научиться доверять людям - это худшая альтернатива. Без значимых отношений жизнь теряет свою яркость и яркость.

Посмотрите вперед на 30 лет и представьте себя одиноким и все еще страдающим от проблем с доверием. Подумайте обо всех людях, которые могли приходить и уходить в это время, и о тех, кто остался бы, если бы вы только дали им шанс.

Это поможет вам понять, что способность любить стоит риска возможного горя. На самом деле весы даже отдаленно не уравновешены - они твердо склонены в пользу любви.

9. Рассмотрите все будущие возможности.

Конечно, вы любили последнего человека. Но явно судьба приготовила для тебя другой план.

Возможно, вам сейчас трудно об этом думать, но есть кто-то, кто лучше для вас.

Сосредоточьтесь на том, кого вы встретите в будущем. Возможно, одни отношения закончились, и могут начаться другие.

Представьте себе все, что должно произойти в первый раз: когда вы впервые видите кого-то, первые слова, первые бабочки, первый поцелуй, первый момент, когда вы понимаете ты влюбляешься в них .

Позвольте себе восхищаться этими новинками. Волнение - такое эффективное тонизирующее средство от страха. Это сместит страх в сторону и наполнит вас надеждой и оптимизм, что есть кто-то особенный жду, когда ты с ними познакомишься.

Волнение побудит вас использовать возможность в каждый момент и позволит вам приблизиться к другим людям.

Если вы решите больше не доверять, вы можете упустить кого-то по-настоящему невероятного. Как и все мы, однажды вы оглянетесь назад и узнаете, что для того, что произошло, была причина.

10. Расскажите свою историю

Однажды, когда вы найдете этого идеального человека и почувствуете, что готовы ему доверять, убедитесь, что вы открыто рассказываете о своем прошлом опыте и своем страхе перед разбитым сердцем.

Честное общение в начале новых отношений полезно не только для здоровья, но также может оказаться, что у нового человека есть похожая история и страхи.

Иногда может казаться почти невозможным научиться быть уязвимым и снова доверять после сильной боли. Вы можете подумать, что лучше остаться наедине с единственным человеком, которому вы действительно можете доверять (с самим собой).

Однако отношения жизненно важны для качественной жизни. Без трудностей мы никогда не смогли бы ценить хорошие времена. Так что лучше выберите оставаться открытым и доверять даже после того, как вас предали и обидели.

Любовь может привести к самой сильной боли, но это также может быть величайшее из того, что вы когда-либо испытывали. В конце концов, никто не сказал, что любить будет легко.

Все еще не знаете, как снова кому-то доверять? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .

Вам также может понравиться:

Популярные посты