Люди часто используют термины «чувство собственного достоинства» и «уверенность в себе» как синонимы.
Это приемлемо в общем разговоре, потому что смысл используемой фразы обычно понятен.
Но если вы хотите быть более конкретным, важно понимать разницу между самооценкой и уверенностью в себе.
Эта статья объяснит, чем они отличаются и как правильно использовать каждый термин.
Также будут рассмотрены еще три термина: самооценка, самоуважение и самоэффективность. Они тоже немного отличаются друг от друга, а также с точки зрения личного уважения и уверенности.
Давайте возьмем по одному.
левша региональная борьба морское существо
Что такое самооценка?
Самоуважение - это наше отношение к себе. Это то, насколько мы любим себя.
Человек с высокой самооценкой благосклонно относится к себе. Им нравится то, кто они есть.
Человек с заниженной самооценкой отрицательно относится к себе. Им не нравится то, кто они есть.
Моррис Розенберг, пионер в этой области, описал это как «благоприятное или неблагоприятное отношение к себе».
Он разработал набор из 10 утверждений, по которым человек может оценить себя по 4-балльной шкале от «полностью согласен» до «категорически не согласен».
Эти утверждения и инструкции по выставлению оценок можно найти здесь:
Использование шкалы самооценки Розенберга - Университет Мэриленда, факультет социологии.
Фиксируется ли самооценка?
Нет, самооценка не неизменна, но это довольно устойчивая черта личности.
Это означает, что, хотя он может переходить на более высокие или более низкие уровни, обычно это происходит медленно в течение определенного периода времени.
Есть основания предполагать эта самооценка проходит естественный цикл, «возрастая в молодом и среднем возрасте, достигая пика примерно в 60 лет, а затем снижаясь в старости».
Мы также можем повысить нашу самооценку через постоянные личные усилия, и на него могут положительно или отрицательно повлиять события в нашей жизни.
Что такое уверенность в себе?
Уверенность в себе - это наша вера в наши способности достичь или успешно выполнить задачу.
Это определение уже указывает на одно ключевое различие между уверенностью в себе и самооценкой: уверенность в себе связана с определенной деятельностью.
Человек с высокой самооценкой в отношении какой-либо деятельности верит в свою компетентность и способность достичь положительного результата в этой деятельности.
Человек с низкой самооценкой в отношении какой-либо деятельности не верит в свою компетентность или способности для достижения положительного результата в этой деятельности.
У человека может быть одновременно и высокая, и низкая уверенность в себе, просто о разных занятиях.
Например, они могут быть уверены в своих способностях сдать академический экзамен, но в то же время не уверены в своих способностях участвовать в спортивных соревнованиях.
Установлена ли уверенность в себе?
Нет, уверенность в себе может измениться довольно резко и за короткий промежуток времени.
Знания и опыт часто являются ключевыми факторами, определяющими степень уверенности человека в данной ситуации.
Научитесь водить машину. Сначала человек, скорее всего, не будет чувствовать себя уверенно, управляя всеми органами управления и безопасно маневрируя.
Но по мере того, как они получают больше уроков и получают больше практики, их уверенность может быстро возрасти.
Эта уверенность продолжает расти даже после того, как человек сдает экзамен по вождению, поскольку он совершает более частые поездки различной продолжительности и даже в самых сложных условиях.
Точно так же уверенность человека может резко упасть, если произойдут события, заставляющие усомниться в его компетентности.
Водитель, который раньше был уверен в своих способностях вождения, может чувствовать себя менее уверенно после аварии, особенно если он был виноват.
Самоуважение или уверенность в себе: что мне использовать?
Какую фразу вы должны использовать, обращаясь к определенному аспекту человека, зависит от того, что вы описываете.
Как правило, можно сказать, что у человека низкая, средняя или высокая самооценка, поскольку это черта, которая выходит за рамки внешней ситуации, в которой он может находиться.
Однако менее разумно говорить, что у человека низкая, средняя или высокая уверенность в себе, потому что его положение на такой шкале частично определяется ситуацией, в которой он находится.
Конечно, некоторые люди обычно более уверены в своих силах, чем другие, но никто не уверен в себе все время.
Хотя человек может быть уверен в своей способности приобрести новый навык или справиться с новой задачей, что, возможно, имеет в виду, когда человека в широком смысле описывают как уверенного в себе.
Простое правило, которому нужно следовать при принятии решения, какую фразу использовать, - спросить, описываете ли вы взгляд человека изнутри на его внутреннюю сущность или взгляд человека вовне на задачу или действие.
Самоуважение смотрит внутрь себя, а уверенность в себе - вовне.
И у человека вполне может быть высокая самооценка в целом, но низкая самооценка по отношению к конкретной ситуации.
С другой стороны, даже если у человека низкая самооценка, он все равно может проявлять большую уверенность в определенных ситуациях.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Что такое Я-концепция и как она влияет на вашу жизнь?
- Как гордиться собой
- Как чувствовать себя комфортно в собственной коже
- Как поверить в себя и преодолеть неуверенность в себе
- «Я ни в чем не разбираюсь» - почему это одна БОЛЬШАЯ ложь
- Почему я так себя ненавижу? Как мне остановить эти чувства?
Взаимодействуют ли самооценка и уверенность в себе?
Да, самооценка человека может влиять на его уверенность в себе, и наоборот.
как извиниться за ложь перед парнем
Возьмем, например, задачу выступить с вдохновляющей речью своим одноклассникам в колледже.
Если у вас высокая уверенность в себе при написании и выступлении с речами, вы можете с нетерпением ждать этого, независимо от вашего уровня самооценки.
В этом случае уверенность человека в себе превосходит его самооценку.
Если у вас высокая самооценка, но низкая уверенность в выступлениях, вы вполне можете нервничать и сомневаться в своей речи, но вы сможете управлять своими нервами.
В этом случае высокая самооценка человека позволяет ему справляться с негативными последствиями низкой уверенности в себе.
Если у вас низкая самооценка и низкая уверенность в себе, когда вы произносите речи, у вас будут более сильные нервы и у вас будет много обескураживающих мыслей о том, как будет проходить речь.
В этом случае низкая самооценка человека напрямую влияет на его низкую самооценку и усугубляет негативные чувства, которые они испытывают.
Этот пример показывает, как самооценка человека может привести либо к повышению, либо к снижению уверенности в себе по отношению к определенной деятельности.
Человек с высокой самооценкой, вероятно, будет меньше беспокоиться о том, что думает о нем их аудитория, чем человек с низкой самооценкой.
Это несколько снижает давление на их работу и позволяет повысить их уверенность в себе.
Человек с низкой самооценкой, вероятно, будет сильно беспокоиться о том, что думает о нем его аудитория.
Это оказывает давление на их работу, и это может привести к падению их уверенности в себе.
Итак, уверенность человека в ситуации обычно повышается с высокой самооценкой и падает с низкой самооценкой.
Высокая уверенность в себе в широком спектре занятий иногда может использоваться как маска, чтобы скрыть заниженную самооценку.
Это может позволить человеку избежать решения своей заниженной самооценки, потому что он получает от нее временное облегчение, когда успешно чего-то добивается.
почему мужчины уходят, когда ты им нравишься
Это можно увидеть у тех, кто гонится за положительными результатами своей работы, своими физическими характеристиками или социальным взаимодействием и упивается ими.
Эти положительные результаты также представляют собой счастливый и успешный взгляд на внешний мир, и это позволяет человеку избегать решения проблем, которые у него есть, с самооценкой.
Теперь, когда мы изучили разницу между самооценкой и уверенностью в себе, давайте обратим внимание на три других термина: самооценка, самоуважение и самоэффективность.
Что такое самооценка?
Самоуважение - это ценность, которую человек придает тому, кто он есть, и тому, что он делает.
Это относится к тому, как человек думает, что его действия должны быть вознаграждены, и как он заслуживает того, чтобы к нему относились другие.
Это также относится к тому, что, по их мнению, они вносят в мир с точки зрения их вклада и их отношений.
Человек с высокой самооценкой будет считать, что он заслуживает хорошего отношения и вознаграждения за свой тяжелый труд.
Они будут думать, что приносят миру что-то ценное.
Человек с низкой самооценкой будет считать, что он не заслуживает хорошего обращения или вознаграждения за свой тяжелый труд.
Они будут думать, что на самом деле не приносят миру ничего ценного.
Самооценка и чувство собственного достоинства тесно связаны.
как мне узнать себя
Если человек имеет высокую самооценку и ему нравится то, кем он является, он, вероятно, будет ценить свой вклад в мир и полагать, что заслуживает справедливого отношения.
Обратное верно для человека с заниженной самооценкой. Они могут с готовностью принять плохое обращение со стороны других или низкое вознаграждение за свои усилия.
Что такое самоуважение?
Самоуважение связано с тем, как человек относится к себе. Это касается не только действий человека, но и его отношения.
Он охватывает такие аспекты жизни, как здоровье, установление границ и принятие риска.
Уважающий себя человек будет стараться поддерживать хорошее физическое и психическое благополучие. Они не позволят другим плохо относиться к ним. И они будут действовать таким образом, чтобы способствовать достижению положительных результатов.
Человек, не уважающий себя может заниматься саморазрушительное поведение . Они могут пойти на ненужный риск. И они могут не искать способов улучшить свое положение в жизни.
Самоуважение также тесно связано с самооценкой и самооценкой.
Человек с высокой самооценкой, скорее всего, проявит чувство собственного достоинства в том, что он делает.
Человек с низкой самооценкой вряд ли проявит чувство собственного достоинства в том, что делает.
Самоуважение можно рассматривать как действующую часть самооценки. Дело не только в том, как человек думает о себе, но и в том, как он действует по отношению к себе.
Что такое самоэффективность?
Самоэффективность - это вера в нашу способность выполнять действия, необходимые для достижения определенных результатов (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Это связано с уровнем мотивации человека и его верой в свои способности.
Он имеет сходство с самоконтролем в том, что человек должен быть готов проявить самообладание в определенных ситуациях, если он хочет достичь своих целей.
Человек с высокой самоэффективностью сможет скорректировать свое поведение в соответствии с требованиями поставленной задачи.
Они почувствуют себя способными ставить сложные цели и достигать их.
Человек с низкой самоэффективностью будет изо всех сил пытаться адаптировать свое поведение для успешного выполнения поставленной задачи.
Они не поверят в свою способность добиваться сложных целей.
У самоэффективности есть общие черты с уверенностью в себе, но они отличаются в одном важном отношении.
Самоэффективность больше основана на усилиях, необходимых для достижения положительных результатов в будущем.
Речь идет о стремлении и решимости человека.
Уверенность в себе больше фокусируется на способностях, необходимых для достижения положительного результата в настоящем.
Речь идет об уровне комфорта человека в том, что он собирается делать.
