Были ли у вас когда-нибудь моменты «дежавю» в отношениях?
Что-то случится, и будет казаться, что вы танцевали эти шаги раньше почти по такому же сценарию.
Скорее всего, это потому, что вы это сделали.
Это касается не только романтических отношений. Возможно, вы обнаружили, что неоднократно сталкивались с одними и теми же проблемами в дружбе или с соседями по дому, снова и снова.
Так почему же это происходит?
Проще говоря, мы склонны повторять нездоровые модели взаимоотношений, осознаем мы это или нет.
Таким образом, мы попадаем в схему удержания, от которой нам нужно освободиться, если мы не хотим продолжать кружиться по кругу вечно.
Мы повторяем шаблоны в надежде на другой результат
Вам знакома цитата: «Безумие - это делать одно и то же снова и снова, но ожидать разных результатов»?
Альберт Эйнштейн сказал это, но независимо от авторства, пословица звучит правдоподобно.
Ученые намеренно повторяют эксперименты в надежде получить стабильные результаты для подтверждения гипотезы. Однако когда дело доходит до межличностных отношений, мы можем непреднамеренно повторить наши модели поведения.
У многих из нас есть зоны комфорта, в которых нам нравится валяться, и, хотя мы, возможно, давно их переросли, мы возвращаемся в них, потому что они намного уютнее, чем большое, пугающее неизвестное, которое приносит изменение.
К сожалению, эти зоны комфорта не позволяют развиваться ...
Думайте о них как о яичной скорлупе вокруг птенцов. Эти снаряды являются защитными и безопасными, когда они нужны цыплятам, но если они не вырвутся наружу после того, как переросли их, снаряды захватят их внутри и задушат.
Мы этого не хотим.
Почему эти шаблоны повторяются?
Прежде всего, нам нужно посмотреть, где эти паттерны возник . Это поможет нам лучше понять, как их остановить.
В качестве примера представим кого-то, кто вырос с нарциссическим родителем, который всегда унижал их и никогда не признавал их достижений.
дуэйн джонсон фильмы на netflix
Более чем вероятно, что этот человек будет тяготеть к нарциссам, когда дело касается свиданий, соседей по дому или даже близких друзей.
Они знакомы с моделями поведения нарцисса и на каком-то глубоком уровне надеются, что это время, это человек увидит их такими, какие они есть, и оценит их должным образом.
Однако это редко срабатывает.
Травмированный человек в конечном итоге снова получит травму из-за подобных обстоятельств и неизбежно попытается снова с кем-то новым. Как очаровательный новый нарцисс, надеясь, что это время, если они просто делают что-то по-другому и любят немного сильнее, это человек будет их любить.
Вспенить, промыть, повторить.
Как разорвать этот круг:
Если вам кажется, что вы все время повторяете подобную ситуацию, вам нужно действительно осознавать свой выбор и людей, с которыми вы общаетесь.
Ищете ли вы одобрения и похвалы от окружающих?
Эти люди отзывчивые и добрые? Или критично и осуждающе?
Кому вы пытаетесь показать себя?
Что вы действительно хотите от этой ситуации?
Действительно ли эти люди здоровы для вашего личного роста и благополучия?
Вы действительно хотите, чтобы эти люди присутствовали в вашей жизни, или вы просто ищете от них столь необходимого признания?
эмансипация джона моксли
Сделать мистера или мисс идеальным
Еще одна токсичная ситуация, которую некоторые люди могут повторять, - это ситуация, в которой они пытаются создать партнера своей мечты.
Этих людей часто привлекает один конкретный «тип», и они затем пытаются приспособить личность, поведение и т. Д. Своего партнера, чтобы лучше соответствовать своим предпочтениям.
Примером этого может быть тот, кого действительно тянет к партнеру с особыми чертами лица и оттенком кожи. Вступив в отношения, они предложат партнеру, как им красить и укладывать волосы. Возможно, займитесь каким-нибудь хобби или смените стиль одежды.
По сути, они относятся к этому человеку как к кукле: к ней они могут наряжаться и адаптироваться, чтобы стать тем спутником, которого они всегда хотели.
Подобные ситуации не просто обескураживают - они тревожат.
Человек, который пытается изменить того, кого он любит, на самом деле не заинтересован в том, с кем они есть.
Они просто пытаются заполнить дыру в своей жизни, похожую на любовника, и будут расстроены и разочарованы, когда их партнер не подчинится их требованиям.
Этот партнер вполне может быть для них идеальным человеком, но из-за того, что они не выглядят и не ведут себя определенным образом, они расстанутся и перейдут к следующей цели.
Как остановить этот цикл:
Определите, откуда исходит это конкретное желание.
Вы пытаетесь воссоздать кого-то, кого потеряли? Или вы зацикливались на определенном «типе», когда были моложе, и теперь полны решимости воплотить его в жизнь?
Вы действительно познакомились с предыдущими партнерами? Или вы просто видели в них средство, наконец, осуществить свою мечту?
Как вы думаете, это здоровый подход к партнерству?
Для этого может потребоваться помощь профессионального терапевта или консультанта. Люди, которые пытаются превратить других в то, что они хотят, могут иметь глубокие травмы, которые лучше всего распознать с помощью.
Будьте нежны и терпеливы по отношению к себе, но при этом осознайте, что если вы действительно хотите разорвать этот круг, вам понадобится помощь.
Научитесь распознавать свои шаблоны
Если вы поймете, что думаете, что всегда попадаете в одни и те же нездоровые, неудовлетворительные отношения, возьмите свой удобный дневник и составьте список.
Записывать все то, что есть общего у ваших предыдущих партнеров (или друзей, или соседей по дому). Будьте как можно более подробными, от физических характеристик до пищевых предпочтений, поведения и т. Д.
Есть ли у всех этих людей общие черты?
Какие у вас были отношения с ними? Например, чем вы занимались вместе?
Были ли конфликты с ними похожими? Если да, то что их спровоцировало?
Как вы двое справлялись с конфликтом, вместе или по отдельности?
Определите различные проблемы, которые у вас были во взаимоотношениях, в том числе: как вы относились к ним , и как они, в свою очередь, относились к вам.
Это может вызвать дискомфорт, поэтому держите салфетки под рукой, если они вам понадобятся.
Как правило, если человек обнаруживает, что повторяет одни и те же нездоровые отношения, это происходит потому, что на каком-то уровне они хотят сделать это .
С этим может быть очень трудно столкнуться, и еще труднее исправить, но признание нашей собственной роли в наших жизненных историях - единственный способ добиться реальных изменений.
Таким образом, мы должны задавать себе трудные вопросы и честно на них отвечать.
Вы действительно хотите быть здесь?
Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы боретесь с нездоровыми отношениями.
В качестве альтернативы вы можете анализировать прошлые ситуации в надежде сломать свой шаблон.
Если вы действительно состоите в отношениях, которые, по вашему мнению, могут быть для вас нездоровыми, то лучше выяснить, не ты действительно хочешь это отношения вообще.
Некоторые люди не хотят оставаться в своей нынешней ситуации, но им трудно принять (или придерживаться) решения по этому поводу.
жить полной жизнью стихотворения
Итак, каких отношений вы действительно хотите?
Какого партнера вы хотите иметь?
И что еще важнее, какой партнер ты хочешь быть ?
Задайте себе очень сложные вопросы о ваших отношениях
Четко сформулируйте, какие отношения у вас будут.
Если это романтическое партнерство, хотите ли вы общения с близким другом? Или вы хотите построить партнерство на всю жизнь?
В тех случаях, когда вы заводите новую дружбу с кем-то, определите свои зоны комфорта и границы. Сюда входит, сколько информации вы готовы поделиться с этим человеком, сколько времени вы хотите проводить вместе и т. Д.
Будьте честны с собой в отношении того, чего вы хотите от отношений в данный конкретный момент. Не то, что другой человек требует или манипулирует вами, будь то добрые предложения, которые, кажется, требуют взаимности, или чувство вины.
Продолжайте проверять себя и уважайте себя достаточно, чтобы убедиться, что то, что происходит, есть то, ты хочу.
Уточнив свои потребности, приоритеты и жизненные цели, вы лучше поймете, в каком направлении вам следует двигаться.
Скорее всего, это будет совершенно другой почтовый индекс, нежели тот, который вы использовали в течение некоторого времени.
Собирайте чемоданы, потому что вы готовы к настоящим переменам.
Все еще не знаете, что делать с нездоровыми отношениями, которые вы постоянно повторяете? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- Если вы хотите здоровых отношений, поставьте эти 8 вещей на первое место
- Когда любовь превращается в нездоровую эмоциональную привязанность
- 7 простых способов доверять своим инстинктам в отношениях
- Как научить людей обращаться с вами
- 14 явных признаков того, что кто-то вас использует: как сказать наверняка
- Здорово ли спорить в отношениях? (+ Как часто пары ссорятся?)
- Если вы заметили эти 20 знаков, вы теряете себя в отношениях
