Все мы знаем, насколько напряженной может стать жизнь и как быстро все может немного выйти… из-под контроля! Это так легко винить во всем других людей , или от обстоятельств вокруг вас.
Активизировать и брать на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни, - одно из самых важных дел, которые вы когда-либо сделаете, и одно из лучших.
Когда вы знаете, что происходит в вашей жизни, вы действительно можете начать формировать свое будущее.
Что значит брать на себя ответственность за свои действия?
По сути, это означает признание той роли, которую вы играете в своей жизни - хороших моментов. и плохие биты.
Вместо того, чтобы искать виноватых кого-то или что-то еще, вы должны признать, что вы несете ответственность за происходящее.
Конечно, другие люди и факторы имеют влияние, но вы несете ответственность за свои действия и все, что происходит в пределах вашего контроля.
Это означает извиняюсь, когда ты сделал что-то не так или хотя бы осознавая, почему кто-то может ожидать от вас извинений!
Это означает признание того, что ваши собственные действия могли привести вас к ситуации, в которой вы сейчас находитесь, нравится вам это или нет.
Хорошая новость в том, что это также означает радовать себя, когда вы делаете что-то великое. Признайте свою потрясающую презентацию, которую вы сделали на работе, и возьмите на себя ответственность и отдайте должное за упорный труд, который вы вложили в нее. Гордиться собой когда тебе что-то удается.
Так что это еще не все мрак и гибель. Признание своих действий также может означать проявление заслуженного уважения к себе.
Все мы слышали различные высказывания о том, что вы несете ответственность за собственное счастье, и в этом так много правды.
Активизировавшись и признав, что ваши действия имеют последствия, вы можете найти способы сделать эти последствия положительными.
Осознав, что вы отвечаете за свою жизнь, вам будет намного легче начать создавать и поддерживать свое собственное счастье.
Почему так важно нести ответственность?
Подотчетность имеет решающее значение для хороших отношений с людьми вокруг вас, а также с самим собой.
Коллеги, например, не хотят работать вместе с тем, кто не может принимать конструктивную обратную связь . Они хотят работать с кем-то, кто осознает свои ограничения, а также свои сильные стороны, и кто не боится реагировать на мнение других и при необходимости менять положение вещей.
сколько стоит выигрыш в фишках
Друзья и члены семьи, как правило, уделяют гораздо больше времени, чем коллеги по работе, но это не значит, что они позволят вам двигаться вечно.
Они будут готовы позволить нескольким вещам ускользнуть, позволить вам вырасти в себя и не брать на себя полную ответственность за все все время. Тем не менее, есть пределы!
В какой-то момент близкие в вашей жизни будут ожидать, что вы сделаете шаг вперед и понесете ответственность.
где встретиться на первом свидании
Интимные отношения работают одинаково - равенство важно в любых отношениях, поэтому принятие ответственности имеет решающее значение для сохранения этих связей.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Уравновешивание вашего внутреннего и внешнего локуса контроля: поиск оптимального места
- Как перестать убегать от проблем и принять их с мужеством
- Как перестать повторять одни и те же ошибки снова и снова
- Как вернуть свою жизнь в нужное русло, когда колеса оторвались
11 способов взять на себя ответственность
Теперь, когда вы знаете, насколько важно для вас брать на себя ответственность за свои действия и свою жизнь, как вы этого добиваетесь?
Что ж, можно ...
1. Перестаньте обвинять других
Во-первых, это очень быстро надоедает! Даже людям, которые вас обожают, будет скучно, что вы постоянно обвиняете других в том, что находится в вашей власти.
Во-вторых, вас это утомляет. Смена вины заставляет вас Чувствовать много времени, правда? Мы часто знаем, когда перекладываем вину на кого-то другого, и это может оставить нас чувство вины и осушенный . Это несправедливо по отношению к другому человеку, которого вы обвиняете, и это также несправедливо по отношению к вам.
2. Перестаньте оправдываться
Как и обвинение других людей, оправдания позволяют вам уклоняться от ответственности за то, как сложилась ситуация.
Конечно, есть вещи, которые вам неподвластны, но многое тоже под вашим контролем.
Может, вы опоздали на ужин с другом. Вместо того чтобы жаловаться на пробки в пути, просто будьте честны и скажите, что вы не оставили достаточно времени или не учитываете пробки в час пик.
И чтобы в первую очередь не искать оправданий, подумайте о том, как можно предусмотреть непредвиденные обстоятельства в своих планах.
Спросите, как вы можете быть готовы к тому, что что-то пойдет не так. Какой у вас план Б? Что вы можете сделать, чтобы не доставлять неудобства другим?
3. Перестаньте жаловаться на свою ситуацию
Конечно, ваша жизнь может в некотором роде отстой, но если все, что вы когда-либо будете делать, это говорить о том, насколько она отстойна, ничего особенного не изменится.
Опять же, не все находится под вашим контролем, но там, где у вас есть контроль, вы должны быть готовы взять его на себя.
Стонать о своей ситуации - это часто то же самое, что размахивать белым флагом и принимать его как постоянный и непреодолимый.
У вас больше власти, чем вы думаете.
4. Выполняйте обещания и обязательства.
Вы сказали, что что-то сделаете?
Затем сделать его.
Будьте тем, кто верен своему слову и чьи обещания что-то значат.
Конечно, если возникнет что-то неотложное, вы можете объяснить другому человеку, почему вы не можете сделать то, что обещали.
Но эти времена должны быть редкими и далекими, а причины для них должны быть подлинными и важными.
Это означает, что вы не можете отменить планы на ужин, потому что у вас был тяжелый день на работе. Мир не должен так легко зайти в тупик.
Отчасти это связано с пониманием того, когда не следует брать на себя твердые обязательства или обещания, которые, как вы знаете, вы не сможете выполнить.
Будьте реалистом и говорите, что вы что-то сделаете, только если вы действительно хотите или собираетесь это сделать.
5. Знайте, чего вы действительно хотите от жизни
Большая часть ответственности за свою жизнь - это знать, какой жизнью вы хотите жить.
Конечно, иногда это может быть трудно понять, но вы должны стараться придерживаться этого процесса и проходить его столько раз, сколько необходимо для того, чтобы сформулировать конкретные и реалистичные цели в своей жизни.
титус о нил винс макмахон
6. Примите меры
Как только вы узнаете, чего хотите от жизни, вы сможете делать то, что приближает вас к этому моменту.
Первые 3 пункта выше - обвинение других, оправдание и оплакивание своей ситуации - все имеют одну общую черту: они не требуют никаких действий.
Вместо этого, если вы что-то сделали, что-то не сделали или просто плывете по жизни, ваше следующее действие очень важно.
Вам нужно исправить ошибку? Тебе нужно извиниться за то, что ты чего-то не делаешь? Вам нужно установить курс и делать что-то, чтобы расти в жизни?
Принятие мер имеет решающее значение для принятия ваших жизненных обязательств.
7. Простите себя, когда что-то идет не так
Вы несовершенны и будете совершать ошибки.
Хотя важно, чтобы вы признали эти ошибки, не менее важно прости себя для них.
Ни один человек не является непогрешимым - все мы совершаем ошибки. Но важно то, как вы относитесь к ним эмоционально.
Будьте нежны с собой и знайте, что ошибки не делают вас плохим человеком. Фактически, ошибки - это уроки, которые сделают вас лучше, если вы будете учиться на них.
8. Избавьтесь от плохой привычки
Знайте, что уход от ответственности - это не только привычка, но и осознанное решение. Это образ мышления, который вы создаете и укрепляете путем многократного выполнения.
Это может привести к случайному отталкиванию близких вам людей. Вы можете случайно обвинить в чем-то любимого человека, потому что привыкли не брать на себя ответственность. Это действительно может испортить отношения в вашей жизни.
Важно помнить, что каждый небольшой уклон от ответственности накапливается и может вызвать проблемы позже.
Но отказ от привычки начинается с определения и принятия ее такой, какая она есть. Как только вы это сделаете, вы станете более осведомленными - более осознанными - того, когда вы это делаете. И это дает вам возможность остановиться, прежде чем вы нажмете на этот словесный (или мысленный) курок.
9. Запишите это на бумагу.
Может помочь, если вы начнете записывать.
Наши мысли и чувства могут стать очень беспорядочными и подавляющими, поэтому становится действительно сложно осознать, что на самом деле происходит. Иногда мы даже не осознаем, что не берем на себя ответственность за свои действия, потому что не полностью осознаем, что происходит.
Если это звучит знакомо, пора приступить к новому процессу.
Запишите, как вы относитесь к определенным событиям или людям. Тот проект групповой работы, который не пошел по плану? Запишите ту роль, которую вы в ней сыграли, и объективно подумайте, насколько хорошо вы это сделали.
Если вы можете искренне сказать, что ваш вклад был безупречным, значит, вы молодцы. Если нет, а вы настоящий человек (!), Подумайте, как бы вы могли больше помочь или пойти дальше.
Наблюдая за этими идеями в письменном виде, вы поймете в своем собственном безопасном пространстве, что у вас есть место для роста.
Конструктивная обратная связь от других может казаться пощечиной, какой бы благонамеренной она ни была. Наблюдая за тем, что вы наблюдали в себе, вы почувствуете себя более комфортно, принимая обратную связь, и научитесь контролировать свое поведение.
10. Определите причины вашего отрицания
В каких ситуациях вы, скорее всего, откажетесь от своих обязанностей?
куда пойти, когда тебе скучно
Есть ли в вашей жизни области, где вы часто прибегаете к обвинениям, оправданиям или стенаниям, упомянутым выше?
Если вы можете определить ситуации, в которых вы отказываетесь нести ответственность за свои действия, вы можете найти способы по-другому думать о них.
Возможно, есть люди, с которыми вы не можете смириться с обвинениями, потому что это заставляет вас чувствовать себя неполноценным или некомпетентным.
В любом случае, знание того, когда, где и почему вы отказываетесь нести ответственность за свою жизнь и действия, является важным шагом в решении этой проблемы.
11. Признайте свой выбор
Жизнь полна выбора. Моменты, когда мы можем пойти по тому или иному пути.
Некоторые варианты очень большие. Остальные маленькие. Но важно понимать, что вы так или иначе делаете выбор.
Выявить неправильный выбор, который вы сделали, - нелегкая задача. Никто не хочет признавать, что был лучший вариант, который они не выбрали.
Но признание того, что выбор уже сделан и не может быть отменен, имеет большое значение для того, чтобы смириться с ним.
И теперь у вас есть выбор. Вы можете выбрать путь, который поможет исправить плохую ситуацию, или вы можете выбрать путь, который включает в себя зарытие головы в песок и отказ от ответственности.
Что вы выберете?
Почему вы должны это делать и каковы преимущества?
Приняв на себя ответственность за то, что вы можете контролировать, вы будете более позитивно относиться к своей жизни в целом.
Избегание ответственности может заставить нас чувствовать себя разочарованными и более чем немного виноватыми.
Признавая, что мы делаем, мы можем избавиться от этих негативных чувств. Конечно, мы все еще можем чувствовать себя плохо из-за того, что признаем, что не сделали все возможное, но, по крайней мере, у нас есть определенный уровень осведомленности и мы хотим работать над улучшением себя.
Этот позитивный настрой является проактивным и заставит вас почувствовать себя намного лучше и в других аспектах вашей жизни. Приобретая лучшие привычки, вы улучшите свой образ мышления.
Вы будете чувствовать себя комфортно и увереннее в том, что делаете, что может привести к лучшим результатам - беспроигрышная ситуация!
Проявляя ответственность, вы показываете, что уважаете себя и других. Это действительно может помочь улучшить ваши отношения на работе, а также с семьей, друзьями и партнером.
Вы получите много пользы от того, чтобы проявить себя и взять на себя ответственность за свое поведение, и на этом пути получите много уважения других людей.
Итак, действительно, что вам мешает?
Конечно, поначалу это может показаться довольно пугающим и устрашающим, но вы будете поражены тем, как быстро меняется ваше мышление и поведение.
Мы не говорим, что вы должны внезапно извиняться за все и постоянно чувствовать себя виноватым и угнетенным! Просто примите то, что вы человек и никогда не станете «идеальным» в собственных глазах.
как мужчины и женщины по-разному общаются
Осознавая, что вы делаете и как ведете себя, вы можете начать формировать свою жизнь к лучшему. Примите себя таким, какой вы есть, и найдите способы почувствовать себя лучше на этом пути.
