«Я зря трачу свою жизнь».
камень холодно лицо стив остин
Многие люди когда-нибудь подумали об этом.
У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что не извлекаем из своей жизни большую пользу.
Но обычно это мимолетная мысль, которая приходит, когда мы плохой день , тяжелая неделя или в последнее время не были особенно продуктивными по какой-либо причине.
Однако, если вы постоянно чувствуете, что зря тратите свою жизнь, это уже другая история.
Постоянное ноющее чувство, будто вы позволяете жизни ускользать сквозь пальцы, - это то, с чем вам нужно бороться.
В конце концов, почти невозможно быть счастливым, если ты так себя чувствуешь.
Если вы почувствовали это, есть два разных способа бороться с этим. Но вам нужно объединить оба подхода, если вы действительно хотите изменить свой взгляд на жизнь.
Это о научиться распознавать ценность того, что у вас уже есть и чем вы занимаетесь , а также найти способы внести изменения в образ жизни , так что вы чувствуете, что это все более значимо.
Давайте начнем с нескольких советов, как научиться распознавать ценность того, что вы делаете, и той жизни, которую вы уже ведете.
5 способов изменить свое мышление, чтобы чувствовать себя более удовлетворенным
1. Перестаньте сравнивать себя с другими.
Марк Твен сказал: «Сравнение - смерть радости», и я думаю, что мы все можем согласиться с этим.
В конце концов, даже если вы выгодно сравниваете себя с кем-то другим, счастье, которое вы получаете от этого, - это извращенный вид счастья.
Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли вы хотите всего того, без чего, как вы решили, ваша жизнь не будет полной, или вы просто чувствуете, что должны иметь их, потому что это делает кто-то другой?
Люди всегда страдали от сравнений-itis, но социальные сети сделали их частью нашей повседневной реальности, поскольку мы ежедневно, по несколько раз в день, знакомимся с идеальной жизнью других людей в социальных сетях.
Вы никогда не сможете полностью перестать сравнивать себя с другими, потому что это в нашей природе.
Но вы можете переосмыслить…
Вы можете напоминать себе, что то, что кто-то добивается успеха, не означает, что вы потерпели неудачу.
Успех принимает миллион различных форм, и вам не обязательно иметь все, что есть у вашего друга на Facebook, чтобы быть счастливым.
Вы также можете принять во внимание, что все эти люди, которые делятся своей жизнью в Интернете, делятся только хорошим, как и вы. Вы можете поспорить, что за кулисами происходит множество не очень точных картинок.
Вам нужно научиться радоваться успеху, достигнутому другими, и при этом сосредоточиться на вспашке собственной борозды.
2. Будьте благодарны за все, что у вас есть.
Один из основных ключей к тому, чтобы чувствовать себя более удовлетворенным в своей жизни - такой, какой она есть в данный момент - это поднять уровень благодарности на ступеньку выше.
Иногда мы проводим так много времени, сосредотачиваясь на том, чего у нас нет и чего хотим, что мы не ценим все, что у нас есть в нашей жизни.
Если вы хотите повысить уровень благодарности, найдите время в конце каждого дня, чтобы подумать, скажем, о пяти вещах, за которые вы благодарны.
Это может быть ваша семья, ваш дом, ваши друзья, прекрасная погода, профессиональные достижения или просто то, что вы здоровы.
Это поможет вам сосредоточиться на все хорошее в твоей жизни какими бы маленькими или кажущимися незначительными они ни были.
Это также отвлечет ваше внимание от той ошибки на работе или того, что ваш друг из школы опубликовал на Facebook.
Ночной ритуал благодарности также должен означать, что вы засыпаете с приятными мыслями, витающими в вашем уме, и, надеюсь, просыпаетесь с позитивным настроением на следующий день.
3. Перефразируйте вещи в позитивном ключе.
Ладно, это не всегда возможно. Есть некоторые события в жизни, для которых трудно найти лучшую сторону.
Но если вам недавно не повезло, постарайтесь изо всех сил взглянуть на эти события с позитивной точки зрения.
Например, если вас уволили с работы, которую вы ненавидели, попробуйте думать о ней как о мотивации, чтобы наконец начать делать что-то более полноценное.
Закрытие дверей обычно означает, что окна открыты, поэтому постарайтесь найти это окно в любой ситуации.
4. Принимайте тех, кого любите, такими, какие они есть.
Если вы тратите все свое время на то, что вы хотите изменить в тех, кого любите, то ваши отношения будут натянутыми, и вы обязательно почувствуете неудовлетворенность.
Делайте все возможное, чтобы принимать людей, которых вы любите, такими, какие они есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на аспектах их характера, которые вы считаете не идеальными.
Любите их такими, какие они есть сейчас, а не теми, кем, по вашему мнению, они могут быть.
5. Бросьте вызов своей логике.
В пределах разумного - это нормально - хотеть от жизни большего. Иметь амбиции и цели - это хорошо. Приятно иметь мотивацию делать больше из себя.
Но в вашем выборе должна быть логика и о вещах, к которым вы стремитесь или из-за чего ругаете себя.
Возможно, вы решили, что вам нужна новая машина. Это то, что действительно повысит ваше счастье или облегчит вашу жизнь?
Возможно, вы решили, что хотите зарабатывать больше денег. Это потому, что вы изо всех сил пытаетесь дожить до конца месяца и беспокоитесь о том, что сможете позаботиться о своей семье?
Вам нужно четко понимать, почему вы хотите чего-то, а не просто решать, что делаете без всякой причины.
Спросите себя, в чем причина этого желания и откуда оно исходит.
Если вы найдете твердые причины, то это замечательно, поскольку это дает вам направление и цель, чтобы продолжать идти и вносить позитивные изменения в свою жизнь.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Что делать со своей жизнью? 170 Подлинных предложений.
- 9 способов отклеиться, если вы чувствуете, что застряли в жизни
- 11 способов наслаждаться жизнью, как никогда раньше
- 10 действительно важных аспектов жизни
- 9 правил жизни, о которых вы не пожалеете ни секунды
- 8 секретов сознательной жизни
5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы относиться к своей жизни более позитивно
Итак, мы рассмотрели, какие изменения вы можете внести в свое отношение и мировоззрение, чтобы вы чувствовали себя более удовлетворенными своей жизнью, какой она есть сейчас.
Но помимо всего прочего, вы можете предпринять множество конкретных действий, которые помогут вам перестать чувствовать, будто вы зря тратите свою жизнь.
Лучше всего их сочетать. Вы можете поработать над своим взглядом на жизнь, которая у вас сейчас есть, и при этом внести несколько небольших изменений в свой образ жизни, которые в целом будут иметь большое значение.
1. Вкладывайтесь в существующих и новых друзей.
Настоящая дружба - это подарок, который мы часто принимаем как должное , но это может иметь огромное значение для вашего уровня удовлетворения и удовлетворения.
Стройте эти дружеские отношения, чаще обращаясь к людям, которые для вас важны, организуя совместные занятия и давая им понять, насколько они важны для вас.
Расставьте приоритеты, а значимые отношения, которые вы развиваете, помогут вам распрощаться с мыслью о том, что вы зря тратите свою жизнь.
2. Станьте волонтером по уважительной причине.
Если вы изо всех сил пытаетесь увидеть какой-либо смысл в своей жизни, волонтерство может быть трансформирующим.
Это может поднять ваше настроение и дать вам чувство цели, чтобы вы могли начать видеть смысл в жизни.
Вы сможете увидеть положительное влияние, которое оказывает на вас, прямо на ваших глазах.
Суп-кухни, приюты для бездомных, группы защиты окружающей среды или приюты для собак - отличные места для начала.
3. Будьте открыты для перемен.
Если вы настроены по-своему и не готовы к изменениям, то, по логике, вы не сможете расти или прогрессировать.
Постарайтесь подойти к потенциальным изменениям в жизни с распростертыми объятиями, чтобы знать, что существует возможность новые захватывающие испытания на горизонте.
Открыть себя переменам - значит приложить сознательные усилия, чтобы изменить свое поведение. Если вы заметили, что у вас есть дурная привычка, постарайтесь работать над ней каждый раз, когда у вас появляется такая возможность.
И речь идет об активном прислушивании к мнению людей, которые выражают мнения, не совпадающие с вашими, и постоянном желании изменить свой подход к вещам, если есть лучший способ, о котором вы не думали.
4. Проводите больше времени с семьей.
Подобно тому, как создание более крепких связей с друзьями может изменить ваш взгляд на мир, больше усилий с семьей может придать вашей жизни гораздо больше смысла.
Чаще звоните родным и планируйте проводить с ними больше времени.
В конце концов, когда фишки упадут, вы, вероятно, больше всего будете беспокоиться о своей семье. , и если вы намеренно будете проводить с ними больше времени, вам будет трудно чувствовать, что вы зря тратите свою жизнь.
5. Стройте планы и придерживайтесь их.
Удовлетворенность жизнью укоренен в повседневной жизни, но это не значит, что небольшое волнение, вызов и изменения не заставят вас почувствовать, что вы действительно добиваетесь чего-то и действительно живете жизнью.
Итак, если вы собирались отправиться в это большое путешествие, забронируйте его. Если вы собирались куда-то побывать, чему-то научиться, что-то попробовать, что-то испытать…
… Иди и сделай это!
Напрягите себя и попробуйте то, что находится за пределами вашей зоны комфорта , так что в конце года вы сможете с улыбкой оглянуться назад на все, что вы сделали, и как далеко вы продвинулись.
Живите настоящим моментом, будьте благодарны за все, что у вас есть, и радуйтесь будущему, и скоро ваша жизнь обретет совершенно новый смысл.
Все еще не знаете, как перестать чувствовать, что зря тратите свою жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.
