© Image License через DepositPhotosРазве самосознание не является хорошей вещью? Ну, да, но это также может быть болезненным. Самосознание это хорошо В том, что вы больше настроены на то, кто вы есть, лучше понимать свои желания и потребности, и имеете более четкую точку зрения на то, с какими частями вас довольны. Однако самосознание может повредить по тем же причинам.
Самосознание может заставить вас чувствовать себя некомфортно, потому что вы можете увидеть свои явные проблемы. Осознание ваших недостатков хорошо, если вы можете взять на себя ответственность и расти как личность. Но не каждый может сделать это, будь то потому, что они борются умственно или не имеют доступа к соответствующим ресурсам.
Однако, самосознание-это первый шаг в развитии , улучшение и исцеление от продолжающейся травмы, которая является жизнью. Самосознание необходимо, даже если это не очень хорошо, поэтому мы рассмотрим некоторые причины, по которым самосознание-это парадокс и что вы можете с этим поделать.
1. Самосознание бросает вызов вашей идентичности и чувствам себя.
Самосознание видит весь объем себя, к лучшему и худшему. Легко пройти жизнь и просто сделать то, что вы были запрограммированы. И под запрограммированием я не имею в виду промывание мозгов. Скорее, просто планируя свою жизнь на основе социальных ожиданий, потому что вы никогда не изучали причины, по которым вы делаете что -то или почему вы верите, что делаете.
Самый яркий пример - это ловушка, в которой я оказался, когда был моложе - ходи в школу, жениться, иметь детей, жить счастливо, уйти в отставку и умереть. Я даже не ставил под сомнение это программирование, пока не обнаружил, что борюсь с проблемами психического здоровья, где я не мог ходить в школу, удерживать работу или поддерживать отношения.
как узнать, скрывает ли мужчина свои чувства
Сначала это было ужасно, потому что я «не делал то, что должен был». Через некоторое время я понял, что единственная причина, по которой я заботился о пути и чувствовал себя плохо, была из -за этого неисследованного социального ожидания. После того, как это осознание появилось вопросы: «Каким я должен быть, если не это? Кем я хочу быть?» Затем мне пришлось найти правильные ответы на эти вопросы для меня. Мне пришлось Найди мою собственную личность Полем
2. Вы обнаруживаете некомфортную истину, с которыми вам понадобятся столкнуться.
Есть значительный шанс, что вам может не понравиться то, что вы видите в зеркале, когда вы получаете больше самосознания. Как сообщает нам психология сегодня Люди - это грязные существа, которые часто делают то, о чем они сожалеют, должны ли они или нет. Это может быть слишком легко повредить кому -то, кто вам действительно заботится через один плохой выбор.
Возможно, одним из самых болезненных переживаний для меня было понимание того, что я сделал с другими людьми только потому, что в то время я не знал лучше. У вас не обязательно есть всю информацию, необходимую для правильной оценки ситуации и принять хорошее решение, и вы можете не выяснить ее, пока она не взорнет ваше лицо.
Тогда иногда, Мы знаем, что делаем неправильно Но все равно решите сделать это. Например, восстановление злоупотребления психоактивными веществами. Нет, люди не предпочитают быть зависимыми от вещей. Тем не менее, многие люди не могут сделать выбор, чтобы стать чистым, пока они не потеряют много. Они знают, что то, что они делают, неправильно, но они просто не в правильном ментальном пространстве, чтобы принять хорошее решение.
3. Возможно, вам придется найти новые навыки преодоления.
Есть две классификации навыков преодоления: здоровые и неадаптивные. Получив самосознание, вы начнете понимать, что неадаптивные навыки преодоления повреждают вас только дальше и затрудняют прогресс. В какой -то момент вам придется понять, что это Манаптивные механизмы преодоления саморазрушительны Полем Они приносят больше вреда, чем пользы, и вам нужно отпустить их.
как не заботиться о том, что думают люди
Навыки неадаптивного преодоления-это способ получить помощь от долгосрочных проблем с помощью временных действий, и эти действия могут даже не чувствовать себя хорошо. Например, причинять себе вред Полем
Многие имеют тенденцию к самоповреждению, потому что они ищут облегчения от того, что происходит в их голове. Однако это питает зависимость от самоповреждения, чтобы справиться, что повышает толерантность и требует большего, чтобы достичь того же результата. Это ничем не отличается от злоупотребления психоактивными веществами.
Triple H против Рэнди Ортона
К сожалению, такие привычки саботируют ваше нынешнее и будущее. В какой -то момент вы поймете, что не можете продолжать делать эти вещи, чтобы справиться и обойтись. Это может заставить вас чувствовать себя уязвимым, потому что у вас нет здорового навыка преодоления, чтобы заменить нездоровый. Еще.
4. Вы обнаружите, что ваши отношения меняются или заканчиваются.
Личный рост болезнен, потому что вам придется Оставьте отношения по мере роста Полем Быть в нездоровых ситуациях часто означает, что вы рядом с другими людьми, которые действуют нездоровыми способами. Не всегда, но много.
Рассмотрим алкоголик. Они решают, что они закончили пить. Это испортит их жизнь, здоровье и личные отношения, поэтому они решают, что хотят стать трезвыми. Они начинают вносить эти изменения, а затем узнают, что многие их друзья на самом деле не были друзьями; Они просто пили приятелей. Единственное, что у них было общего, - это пить.
Многие люди выздоравливают от злоупотребления психоактивными веществами, чтобы вообще держаться подальше от своего вещества, чтобы они не искушались. Воспользующийся алкоголик может оказаться в одиночестве, потому что теперь они трезвый человек, и пьющие хотят пить, и они должны заводить трезвых друзей.
Тогда есть вопрос ценностей и целей. По мере роста и развития вы можете обнаружить, что ваши приоритеты, ценности и цели сдвигаются, и они могут сместиться из согласования с вашим кругом общения. Вы можете обнаружить, что вам нужны новые границы, которые могут вызвать разрывы в отношениях.
Выгода, Как пишет лицензированный терапевт Тякамеллия Оллред это то, что вы можете сформировать более прочные, здоровые отношения, когда вы становитесь более самосознательными.
что делать, когда ты один и скучаешь
5. Вы можете чувствовать себя потерянным, когда поймете, что впереди.
Переход от отсутствия неосведомленности к осознанию открывает совершенно другую точку зрения, точка зрения, которая поначалу может быть ошеломляющей и дезориентирующей. Вы живете своей жизнью, занимаясь своим собственным бизнесом, когда вдруг, какое -то событие заставляет вас начать размышлять. Теперь ваше будущее выглядит совершенно иначе.
Это нормально чувствовать себя потерянным Когда вы это понимаете. Это как открыть глаза и поздравления! Вы стоите на перекрестке тысячи дорог, которые могут вести куда угодно! Какую дорогу вы идете? Это правильная дорога? Будете ли вы счастливы, когда попадете в пункт назначения в конце дороги? Что, если это неправильная дорога? Что ты тогда сделаешь?
Однако, как только вы сделаете это осознание, вы можете начать искать решения и руководство. Есть много подкастов, ресурсов, книг, консультантов и других специалистов, которые могут помочь вам найти свой путь. Есть другие люди, которые уже прошли эти пути и могут помочь вам добраться до того места, где вы хотите быть, что облегчает работу.
6. Вы можете стать более эмоционально чувствительным.
Самосознание приносит с собой изменение восприятия, которое может вызвать эмоциональная чувствительность Полем Вы можете обнаружить, что вещи, которые ранее беспокоились, вы больше не делаете, и наоборот. Возможно, вы становитесь более остро осознав, как ваши действия влияют на других людей, к лучшему или к худшему.
Болезненно осознавать, насколько вы причинили боль другим людям из -за невежества и плохого выбора. Иногда очевидно, что боль можно было избежать, если бы вы просто знали лучше. Точно так же вы можете обнаружить, что вы боретесь с теми негативными чувствами, которые вы ранее игнорировали или продолжали подавлять. Рано или поздно они поднимаются на поверхность и требуют, чтобы их признали.
кто замаскированный тост свидания
К сожалению, это часто кажется ужасным, когда это происходит. Вместо того, чтобы постепенно наклоняться и иметь дело с этими эмоциями в струйке, эмоциональный выпуск больше похож на плотину, разрываясь со всем хаосом и путаницей, которые связаны с этим.
Последние мысли ...
Самосознание-это одновременно одна из лучших и худших вещей, которые могут случиться с вами. Сначала это может чувствовать себя ужасно, когда вы наконец сможете увидеть все недостатки, негативные привычки и необходимые области улучшения. Тем не менее, это чувство может превратиться в нечто более позитивное и расширяющее возможности, если вы решите взять на себя ответственность.
Вы не можете решить проблему или расти, если не знаете, в чем проблема. Боль самосознания намного легче, когда вы можете признать, что это всего лишь первый шаг на гораздо более длинном пути, который может привести вас к счастью, здоровью и душевному спокойствию.
