Предупреждение: этот подход не будет работать для каждого эмпата, и его следует пробовать постепенно, зная, что ваш щит можно снова поднять в любое время.
Когда кто-то впервые узнает, что он эмпат , они стремятся найти способы облегчить бремя, связанное с привлечением и поглощением энергии окружающих их людей.
Экранирование, вероятно, будет первой техникой, которую они применяют, и облегчение, которое приходит, когда вы научитесь защищать, может быть огромным.
Внезапно вы можете защититься от утомительного потока энергий, текущих на вашем пути.
Вы можете обрести покой внутри себя, возможно, впервые в жизни.
Все здоровяк дори, да?
Что ж, к сожалению, это не конец истории.
Защита эффективна для многих ... какое-то время.
как добиться уважения от мужчины
Однако наступает момент, когда ношение щита само по себе является трудной задачей.
Подумайте только о физической силе, необходимой для того, чтобы все время держать большой и прочный щит.
В конце концов вы устаете, и затраченные усилия и энергия начинают перевешивать пользу от удержания.
То же самое касается ментального щита, который защищает вас от своенравной энергии вашего окружения.
Поначалу он кажется легким и очень обнадеживающим, но в конечном итоге его обслуживание обходится дорого.
Может наступить день, когда эта цена превысит выгоду.
Итак, какова альтернатива, можете подумать вы.
Вместо этого вы можете попробовать 3 вещи, и вы можете обнаружить, что их эффективность варьируется.
Не существует универсального решения, поэтому вам просто нужно попробовать их, чтобы увидеть, как они работают на вас.
Превратите свой щит в фильтр
По своей сути щиты представляют собой непроницаемые барьеры, способные остановить все, что встречается на их пути.
Это хорошо и хорошо для защиты от вещей, которые могут серьезно повредить вашему физическому или психическому здоровью, но это также может предотвратить попадание к вам здоровой, неопасной энергии.
Вот почему вместо того, чтобы поднять щит, вы должны попытаться создать проницаемый барьер, который действует как фильтр, останавливающий самые злобные энергии, позволяя другим проходить сквозь них.
Или подумайте об этом по-другому: пусть фильтр будет детектором, который контролирует, поднимаете ли вы свой щит при приближении определенных энергий.
Если обнаружится что-то безобидное, вы можете снять щит.
Если на вашем пути встречается что-то нежелательное, вы готовы к этому и можете поднять свой щит.
Это аналогично здоровой иммунной системе, которая сначала определяет, является ли что-то угрозой, прежде чем принять решение о борьбе с ней.
Если вы будете держать свой щит активным 24/7, он может атаковать вещи, которые не представляют угрозы - так же, как аутоиммунный ответ атакует нормальные, здоровые клетки в организме.
Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать эмоции других.
Чувствовать грусть, когда другие грустят, или счастливы, когда они счастливы, - это естественно и нормально.
Когда вы начинаете испытывать нездоровые эмоции, такие как гнев, ненависть или крайнее отчаяние, все это может переборщить.
Ваш фильтр также может учитывать ваши собственные эмоции при принятии решения, какие вибрации пропускать.
Если вы пережили особенно трудный период в личной жизни, вы можете настроить фильтр, чтобы блокировать все, что может усугубить ваше плохое настроение.
Если, с другой стороны, вы находитесь в особенно хорошем психологическом состоянии, вы можете в большей степени позволить другим людям выражать страдания, будучи уверенными в том, что в настоящее время вы в состоянии с ними справиться.
Или вы можете просто настроить свой фильтр в зависимости от того, что вам нужно делать в любой конкретный момент.
Если вам нужно 100% вашего внимания и сосредоточения на чем-то, непременно установите свой щит в режим полной мощности, чтобы полностью блокировать внешнюю энергию.
Но если вы просто бездельничаете, возможно, вам лучше просто фильтровать и блокировать самые разрушительные энергии, позволяя остальным пройти.
В этом особенность фильтра - его можно настраивать в соответствии с вашими потребностями в любой момент времени.
Бросьте щит, но оторвитесь от входящих энергий
Мы, люди, склонны крепко привязываться к важным людям и вещам в нашей жизни.
какая разница между любовью и похотью
На этом мы не останавливаемся, однако мы даже привязываемся к сущностям, которые либо больше не имеют реального значения, либо никогда не имели никакого значения.
То же самое и с энергетическими полями, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Мы быстро связываемся с ними и принимаем их как суррогатов, даже если в такой привязанности нет необходимости.
Просто подумайте о времени, когда вы пересекались с кем-то в плохом настроении (кассир, водитель автобуса или коллега), и как это чувство цеплялось за вас до конца дня.
Решение этой проблемы - научиться здоровому отстранению от энергий, присутствующих повсюду вокруг вас.
Если вы сталкиваетесь с какой-либо формой энергии, определите ее, какова она есть, и бесстрастно рассматривайте ее как нечто отдельное от вас самих.
Только тогда он потеряет какое-либо влияние на вас.
Конечно, как и в нашем фильтре выше, мы можем выбрать уровень непривязанности, который будет применяться к разным вещам.
Если в нашу жизнь входит особенно гнусная энергия, мы можем мысленно держаться от нее на расстоянии, чтобы она не овладела нами.
С другой стороны, если на нашем пути появляется что-то более приятное, мы можем принять это и слиться с ним (до некоторой степени), чтобы немного погреться в его теплом сиянии.
Отстраненность требует определенной степени рациональности, чтобы вы могли точно различать то, что важно, а что нет, или то, что вы можете контролировать.
Сам факт, что вы имеете дело с энергиями и эмоциями, означает, что вы должны позволить своей неэмоциональной стороне справиться с этим в первую очередь.
Отстраненность позволяет вам иметь дело с другими людьми и их проблемами, не оказываясь самому в драме.
Вы можете отойти в сторону и проанализировать ситуацию, не отождествляя себя с ней с личной точки зрения.
Процесс непривязанности позволяет вам контролировать, когда вы позволяете эмоциональному сочувствию выйти на первый план, а когда вы переключаете рулевое колесо на когнитивное сочувствие.
У этих разных типов сочувствия есть свои применения, но возможность переключаться между ними - еще более полезная и мощная способность.
Более важное чтение для эмпата (продолжение статьи ниже):
- 17 советов по выживанию для эмпатов и очень чувствительных людей
- Темная сторона эмпатов
- 4 признака того, что вы интуитивный эмпат (а не просто эмпат)
- 7 признаков того, что вы экстравертный эмпат
- 11 проблем, с которыми эмпаты сталкиваются ежедневно
- Скользкий спуск к апатии: предупреждение всем эмпатам
Бросьте щит и позвольте энергии течь внутрь и наружу
Наконец, вы можете отказаться от своего щита во всех случаях, кроме самых крайних, и просто испытать энергии вокруг вас в их необработанной форме.
Вместо того, чтобы отстраняться от них, как описано выше, вы принимаете их в себя и чувствуете такими, какие они есть.
Вы, наверное, думаете, что это ужасная идея.
Тем не менее, если вы можете поддерживать постоянный поток энергии через себя, этот подход может быть очень эффективным.
Большинство эмпатов борются с внешними влияниями, потому что энергия сливается с их собственной, но они ничего не делают, чтобы заставить ее двигаться.
Вместо этого они размышляют о чувствах, которые они впитали, позволяя энергии застаиваться и проникать в их тело и разум.
Эмпаты часто страдают от низкого уровня энергии, и это делает их особенно склонными удерживать любую имеющуюся у них энергию.
Они боятся того, что случится, если они позволят этой энергии уйти, и вместо этого накапливают ее в надежде, что она поддержит их.
К сожалению, вы не можете изгнать поглощенную энергию из внешнего мира, если вы не готовы выбросить часть своей собственной энергии.
как дать ему место
Фактически контрпродуктивно пытаться сберечь свою энергию в качестве эмпата, потому что это означает, что вы тратите больше времени на то, чтобы заниматься всем, что вы впитали от других.
Позволить им продолжить свой путь к выходу из вас на самом деле будет означать экономию вашей батареи больше, чем вы потеряете.
Более того, если вы поддерживаете поток энергии повсюду, эта батарея способна перезаряжаться так же, как физическая батарея, когда через нее течет ток.
Один из самых эффективных способов создать плавный поток - это практиковать заземление .
Здесь вы формируете энергетическую связь с самой Землей и позволяете энергии течь из вас в нее.
Вы можете использовать свой разум, чтобы представить, как вся нежелательная энергия выходит из вас в землю под вашими ногами.
И соединение, которое открывается, когда вы практикуете заземление, на самом деле двустороннее.
Это означает, что вы можете получать энергию от Земли так же, как растение через свои корни.
Это помогает пополнить ваши магазины.
Самое важное при выборе этого подхода - поддерживать постоянный поток энергии в ваше тело и разум и из него.
Если вы сделаете это, у других будет мало времени, чтобы влияние других сильно повлияло на вас, прежде чем оно будет изгнано.
Личные щиты могут сыграть важную роль, помогая эмпату вести нормальный образ жизни, но чрезмерная зависимость от этого единственного подхода также имеет некоторые серьезные недостатки.
Хотя мы никогда не призываем кого-либо полностью избавиться от своего щита, некоторые эмпаты могут найти вышеперечисленные методы полезным дополнением к своему набору инструментов, которые можно использовать, когда изрядный вес щита просто неприемлем.
Однако щит - лучший способ справиться с энергиями, которые не будут делать ничего, кроме вреда вам, там есть злые силы, и наличие вашего щита наготове - важный способ защитить себя.
