Мы все виноваты, но должны перестать это делать! КАК МОЖНО СКОРЕЕ!
Это не только вредит нашей самооценке, это также означает, что мы открыты для критики со стороны других.
В конечном итоге мы упускаем возможности, которые не чувствуем «достойными», и воздерживаемся от великих дел.
помочь другу пережить разрыв
Вот пять причин перестать себя унижать ...
Другие люди тоже будут вас унижать
Самоуничижение может быть способом справиться с тревогой и стрессом , а также нахождение юмора в сложных ситуациях.
Хотя это может быть краткосрочным механизмом, позволяющим улучшить самочувствие, это не лучшая привычка переходить на долгосрочную перспективу. Чем больше вы готовы принизить себя, тем меньше вероятность, что вы заметите, когда кто-то еще начинает вас унижать.
Взгляд на себя в негативном свете побуждает других видеть вас таким же. Если вы постоянно указываете на то, что вам не нравится в себе, люди начнут вас слушать.
Конечно, ваши близкие согласятся с тем, что вы принижены, и постараются повысить вашу уверенность в себе. Другие могут этого не делать и могут фактически воспользоваться тем, насколько плохо вы себя видите.
Если вы убедите себя и других в том, что вы мало чего стоите, вы не заметите, когда это кому-то выгодно.
Зачем вам просить о повышении заработной платы или увеличении кредита, когда ты даже не думаешь, что заслуживаешь этого?
Может быть так сложно изменить свой менталитет на уверенность в себе и веру, но вы извлечете из этого большую пользу во многих отношениях.
Вы пропускаете
Чем больше вы себя принижаете, тем менее общительным вы становитесь.
Если вы упускаете что-то из виду, вы будете еще хуже относиться к себе и создадите порочный круг негатива.
Вы можете заметить, что отказываетесь от свиданий, общественных мероприятий, поиска работы и многого другого. Хотя вы можете думать, что не достойны этих шансов, они вам предлагаются не зря!
Принижение себя часто означает, что вы начинаете верить, что ничего и никого не заслуживаете. Вам может казаться, что вам нечего предложить, что у вас нет талантов или интересных черт характера.
Чем больше вы в это верите, тем меньше вероятность того, что вы согласитесь на различные ситуации, например на знакомство с новыми людьми, из страха оказаться недостойным или недостаточно забавным.
Хотя это совершенно понятно, это все же огромный позор. Чем скорее вы сможете положить конец этим негативные мысли , лучше.
В какой-то момент вы оглянетесь назад и почувствуете такую грусть из-за вещей, которым вы сказали «нет», все потому, что вы не чувствовали себя заслуживающими их.
Попытайтесь выработать привычку говорить «да» сейчас, и вы увидите так много изменений в своей жизни, как краткосрочных, так и долгосрочных.
Другие люди ясно видят в вас ценность, даже если вы сами этого не видите. Доверься этому и постарайся переключите свое мышление на позитивное .
Вы иррациональны
Я знаю, что подавление себя часто может быть результатом проблемы с психическим здоровьем, например, беспокойства. Иногда может казаться почти невозможным любить или даже нравиться самому себе, но это то, над чем так важно работать.
Я думаю, мы все испытали ужасное чувство полного выхода из-под контроля после небольшой ошибки или совершения чего-то неловкого.
То, что начинается с чего-то крошечного, становится огромной проблемой, и вы начинаете задаваться вопросом, нравитесь ли вы кому-то / почему, хорошо ли вы на самом деле делаете свою работу и есть ли у вас вообще положительные черты личности .
Прежде чем вы это узнаете, вы убедитесь, что вас все ненавидят, вас вот-вот уволят, и вы буду одиноким навсегда . Звучит знакомо?
wwe деньги в банке время начала
Хотя в то время все это может показаться ошеломляющим и очень, очень реальным, помните, что эта нисходящая спираль не является точным представлением вашей жизни.
Попытайтесь записать эти чувства по мере их возникновения. Позже, когда вы успокоитесь, взгляните на свой список. Например, «Я чушь на работе» - это неправда. Если бы вы плохо выполняли свою работу, у вас бы ее не было. Возможно, есть возможности для улучшения, но это определенно может быть положительным моментом, над которым можно работать.
Пройдите через свои страхи и негативные мысли и найдите время, чтобы их рационализировать. Надеюсь, со временем это поможет вам успокоиться в следующий раз, когда вы начнете так плохо себя подавлять.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Как говорить о себе (+ 12 хороших слов)
- Как распознать комплекс неполноценности (и 5 шагов к его преодолению)
- «Я ни в чем не разбираюсь» - почему это одна БОЛЬШАЯ ложь
- Беспокойство - больше, чем вы думаете
- Ободряющие слова: 55 вдохновляющих цитат для мотивации и вдохновения
- Избавьтесь от менталитета жертвы, сделав следующие 5 шагов
Это влияет на ваш общий взгляд на жизнь
Чем более негативно вы видите себя, тем более негативно вы будете видеть все .
сколько детей у Лил Уэйн
Постоянное чувство себя недостойным, расстроенным и разочарованным начнет влиять на то, как вы относитесь ко всему остальному в своей жизни.
Вы можете начать возмущаться позитивом в жизни других людей и все больше завидовать их счастью и успех .
Это, конечно, понятно, но жить так неинтересно!
Убедив себя в том, что вы не имеете права на хорошее или счастье, вы начнете отходить от вещей и людей, которые больше всего могут вам это предложить. Вы можете столкнуться с тем, что отталкиваете других людей, потому что вы слишком злы или грустите о себе и своих обстоятельствах.
Постоянно чувствовать себя подавленным и недостойным - это ужасно, и я бы никому этого не пожелал. Страдая от беспокойства в течение многих лет, я знаю, насколько «внешний мир» может стать негативным пространством.
Вам становится трудно получать удовольствие от чего-либо, потому что вы не чувствуете, что заслуживаете этого. Может быть так трудно чувствовать себя хорошо, когда ты постоянно беспокоишься и беспокоишься о том, «позволено» ли тебе быть счастливым.
Хотя это и понятно, это не способ жить своей жизнью! Есть способы изменить свой взгляд на жизнь.
Это может занять много маленьких шагов в течение длительного периода времени, но вы воля доберитесь туда, и оно того стоит.
Жизнь слишком коротка
Вы заслуживаете быть счастливым. Это так просто.
Вы достойны большего, чем прятаться и наказывать себя.
Вы не урод или скучный, непривлекательный человек, у которого нет перспектив и вам нечего предложить. Все, что вы говорите себе в тяжелые времена, не является точным снимком вашей жизни.
Ваша жизнь так дорога, и вы тоже. Вы заслуживаете радости, исследования и беззастенчивого счастья.
Какие бы причины, по вашему мнению, делали вас недостойным, - это не то, по чему можно жить. Вы здесь по какой-то причине, и вам разрешено делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, что бы это ни было.
Перестаньте принижать себя - даже если вы просто заменяете одну негативную мысль позитивной каждый день. Начните с малого, и вы увидите большие изменения ...
