Человек, который слишком властен, рискует разрушить свои личные отношения, карьеру и жизнь, потому что большинство людей не хотят, чтобы на них влияло подобное влияние.
Это нормально - хотеть в какой-то мере контролировать свою жизнь и окружение. Мало кто захочет полностью оставить все на волю случая.
Но когда это желание контроля распространяется и на других людей или становится нездоровым, возникает проблема.
Осуществление контроля над другими людьми лишает их индивидуальности и способности вести свою жизнь так, как они считают нужным.
Небольшой контроль над ситуацией или людьми может быть хорошей вещью, например, когда лидер пытается побудить своих подчиненных достичь определенной цели.
Но в контексте контролирующего человека они часто не уважают здоровые границы, потому что их потребность в контроле исходит из нездоровой среды.
Почему у человека могут быть проблемы с контролем?
Контроль редко является продуктом чего-то одного. Это важно отметить, потому что это не то, что можно легко распаковать или починить самостоятельно.
Но вот некоторые из потенциальных причин проблем с контролем.
1. Они пытаются укротить страх и тревогу.
Контролирующий человек часто пытается успокоить ту часть себя, которая испытывает страх и беспокойство. Проблемы контроля - это не психическое заболевание или расстройство, а скорее набор личностных качеств.
Контролирующий человек чувствует, что, осуществляя контроль над окружающими его внешними обстоятельствами, он сможет успокоить пугающую или тревожную часть своего ума.
стихотворение любимому человеку, который скончался
Под тревогой и тревогой мы не обязательно говорим о тревожном расстройстве. Обычные люди могут испытывать тревогу, которая влияет на их поведение, но при этом не попасть в сферу беспорядочного мышления.
2. Они переживают тяжелый период.
Человек, переживающий временный трудный период, может обнаружить, что он стремится создать стабильность, управляя другими людьми или сферами своей жизни на микроуровне.
как влюбиться в кого-то, кого ты не любишь
Находя способы контролировать определенные вещи, они могут чувствовать себя более способными справляться с последствиями тех вещей, которые они не могут контролировать.
3. Они ошеломлены.
Родитель, который пытается вести домашнее хозяйство, держать детей в расписании, иметь дело с партнером, который, возможно, не тянет свой вес, и выполняет свою работу, может быть слишком перегружен, чтобы позволить себе расслабиться.
В такой ситуации держать все «под контролем» - это просто способ добиться цели. Легче иметь системы и определенные процедуры, которым нужно следовать, чтобы дети кормили и оплачивали счета.
4. У них есть нерешенные проблемы с психическим здоровьем.
Проблемы контроля могут возникать из-за нерешенных проблем психического здоровья. Человек, переживший травматический опыт, может стремиться взять под контроль, потому что природа его травмы заставляла его чувствовать себя уязвимым или беспомощным.
Жестокое обращение и пренебрежение навязываются пострадавшим со стороны третьей стороны, вызывая чувство уязвимости или беспомощности. Проблемы с контролем такого рода являются скорее побочным продуктом, чем основной проблемой.
5. Они эмоционально уязвимы.
У некоторых людей могут быть проблемы с контролем, потому что они чувствуют себя эмоционально хрупкими и неспособными справиться с неблагоприятными ситуациями, которые могут быть вредными. Их потребность в контроле проистекает из создания результатов, которые не будут разрушительными или тревожными для их жизни.
6. Они узнали это от других.
Человек может вырасти в контролирующего взрослого, потому что он воочию видит и переживает контроль во время своего детства.
Контроль над родителями, опекунами, братьями и сестрами или более широкое влияние может научить человека тому, как работают межличностные отношения: один человек контролирует ситуацию, а другой подчиняется.
Эти переживания даже не должны переходить в сферу жестокого обращения. Возможно, один родитель был склонен принимать большинство решений, а другой соглашался с этим. Это, вероятно, будет более распространено в домашних хозяйствах, которые можно считать более традиционными, где отец работал, а мать отвечала за дом и детей.
Также может быть, что культурные нормы диктуют, как что-то делать или кто может принимать решения в семейной обстановке.
7. Они жестокие люди.
Жестокие люди склонны принимать контролирующее поведение, чтобы держать жертв в пределах досягаемости. Вместо того, чтобы пытаться сгладить страх или тревогу, они утверждают доминирование, заставляя других придерживаться того пути, который они хотят делать.
интересные места, куда можно пойти, когда скучно
Они могут видеть в других людях меньше, чем они сами, или могут повторять циклы, которым они подвергались.
Как выглядят проблемы управления?
Выявление проблем с контролем может помочь интерпретировать собственное поведение или избегать людей, которые могут не иметь в виду ваши интересы. Вот несколько распространенных способов, с помощью которых люди пытаются контролировать ситуацию.
1. Нечестность, ложь и ложь по бездействию.
Человек стремится контролировать поток информации, чтобы другие не могли принимать обоснованные решения. Они могут скрывать свои отрицательные стороны или пытаться избежать ответственности за неблаговидные поступки.
Это может быть попытка заставить слушателя принять определенное решение или контролировать свое восприятие ситуации.
2. Газлайтинг.
Газлайтинг - это нечто большее, чем просто ложь. Это практика заставить человека усомниться в собственном рассудке и восприятии.
Например, Джон кладет телефон на стойку перед тем, как пойти в ванную. Сара берет телефон и прячет его. Джон возвращается за телефоном, обнаруживает, что его там нет, и Сара говорит ему, что он не клал его туда, но поможет ему найти его.
После долгих поисков Джон отправляется искать где-нибудь еще, а Сара кладет телефон туда, где ее легко найти. Затем Сара говорит Джону, что он, должно быть, действительно находится в стрессе на работе или, возможно, у него проблемы со здоровьем, и ему следует осмотреться, поскольку в последнее время он был таким забывчивым.
Такой тип поведения заключается в том, что Сара поощряет зависимость и пытается негативно повлиять на разум и поведение Джона.
Ознакомьтесь с нашей статьей, чтобы узнать больше примеры газлайтинга .
3. Вертолет или чрезмерно заботливое воспитание.
Беспокоиться о благополучии и росте своих детей - это нормально. Что ненормально, так это защищать их от последствий их действий или слишком сильно вмешиваться в их жизнь, особенно если они взрослые.
Чрезмерно опекающий родитель может серьезно подорвать способность своего ребенка справляться с пращами и стрелами, с которыми он столкнется в жизни, например, провалив класс или потеряв работу.
как написать письмо о прощении
4. Ожидание перфекционизма в себе или в других.
Нет ничего идеального, как бы мы этого ни хотели. Перфекционист может иметь дело со своими собственными неуверенностями, нагоняя себя газом, полагая, что они нечто более важное, чем они есть на самом деле.
Они могут даже быть просто эксцентриками, которые на самом деле хороши в том, что они делают, и чувствуют, что им нужно соответствовать этому.
Но ожидание совершенства от других людей и соблюдение их невыполнимых стандартов - удобный способ для перфекционистов подорвать или наказать других за их недостатки.
5. Самоповреждение.
Самоповреждение может быть инструментом, который человек использует, чтобы справиться со сложными чувствами, с которыми он не знает, как справиться. Им может казаться, что они находятся в ситуации, которую они не могут контролировать, у них бушуют эмоции, или они могут пережить насилие.
Это не очень хорошо, но самоповреждение может ощущаться как нечто, что они властны и контролируют. Они выбирают, что делать с их личностью, а не навязывают им это.
6. Технология мониторинга.
Контролирующий человек может делать такие вещи, как мониторинг технологий своего партнера, запрашивать доступ к учетным записям электронной почты, делиться учетными записями в социальных сетях или отслеживать их с помощью приложений на своем телефоне. Они могут проверять записи звонков или учетные записи слежки, чтобы следить за своим партнером и собирать информацию.
7. Определение того, с кем их партнер может и не может разговаривать.
Никто не имеет права говорить вам, с кем можно, а с кем нельзя. Контролирующий человек вполне может попытаться сделать именно это. Они могут стремиться ограничить ваше общение с друзьями и членами семьи, потому что им легче контролировать вас и ограничивать ваши возможности получить помощь.
Это также не всегда является прямым требованием. Это также может быть замаскировано под нытье. Типа: «О, мне правда не нравится твоя мама. Может она просто больше не будет приходить, когда я рядом? '
8. Регулярно оскорбляет или унижает окружающих.
Оскорбления и ехидные комментарии - это способ подорвать самооценку и ценность. Долгосрочная цель состоит в том, чтобы достичь такой цели, чтобы она стала зависеть от получения одобрения контролера.
Это также может иметь форму унижения. «Как ты думаешь, тебе стоит это съесть?» «Ты толстеешь».
9. Ревность и обвинение партнеров в измене.
Ревность и обвинения - распространенные инструменты, которые контролируют насильники со своими партнерами.
Это метод принуждения партнера к определенным действиям, не позволяющий ему заводить дружбу или оставляющий открытыми пути для общения. Для обидчика это способ держать партнера под рукой и под своим контролем.
10. Физическое или сексуальное насилие.
Физическое или сексуальное насилие - это явный красный флаг, который нельзя игнорировать.
Как вы излечиваете проблемы с контролем?
Во многих случаях человек может исцелить свои собственные проблемы с контролем, в первую очередь устраняя то, что их вызывает.
больница плейлист 2 сезон дата выхода сезона
Если это нелеченное психическое заболевание, лечение может принести облегчение и способствовать изменению поведения. Если это результат травмы, устранение травмы и формирование новых привычек могут помочь вам стать здоровее.
Человек, который чувствует необходимость контролировать ситуацию, может испытывать негативные эмоции, такие как беспокойство, стресс, депрессия, гнев и стыд, с которыми также необходимо бороться.
Это проблема, выходящая за рамки того, что человек может решить с помощью самопомощи. Если вы из тех, кто борется с проблемами контроля, лучшее, что вы можете сделать, - это поговорить с сертифицированным специалистом в области психического здоровья о выявлении проблемы и работе с ней.
Щелкните здесь, чтобы найти ближайшего к вам консультанта или того, кто сможет работать с вами удаленно.
Вам также может понравиться:
- 8 типов контроля над людьми, с которыми вы можете встретиться в жизни
- Как бороться с уродом в контроле в своей жизни
- 7 способов перестать контролировать отношения
- Если у вас есть контролирующие родители, НИКОГДА не терпите эти 3 вещи от них
- Что такое локус контроля? А что лучше: внутреннее или внешнее?
