Обнаружение ваших ограничивающих основных убеждений может быть болезненным и трудным процессом, но последствия могут быть глубокими, неожиданными и часто преобразующими.
Вы можете сравнить это с увлекательным искусством подводного плавания с аквалангом: вам нужно отпустить свои страхи, тренировать свое тело и доверять своей способности видеть правду, чтобы вы могли прикоснуться к дну соленой глубины и узнать, что там живет .
Представьте, что вы - чудесный океан. Никто не может увидеть, что лежит в глубине вашей красоты, только волны и приливы просты и неприкрыты. Это ваши эмоции и мысли, видимые на поверхности.
Ваше бессознательное это морское дно, населенное потусторонними существами, олицетворяющими наши страхи, первобытные желания и любую боль, которая была слишком тяжелой, чтобы плавать на вершине нашего сознания, поэтому вместо этого пропала через все слои осознания.
Чем ближе вы подходите к дну океана, тем он становится темнее и тем больше у вас заканчивается воздух. Позвольте мне быть вашим инструктором по мысленному дайвингу и начну с объяснения, откуда берутся наши внутренние раны.
Болезненное начало
В первые годы на этой планете нам разрешено быть самими собой и выражать наши эмоции просто потому, что мы дети. Личная свобода дарована нам по мере того, как мы медленно приходим к небрежному познанию окружающего нас мира при поддержке безусловная любовь от наших родителей.
Когда мы немного подрастаем, мы сталкиваемся с правилами и предписаниями, которых еще не понимаем по-настоящему: все, что мы знаем, - это то, что непослушание вызывает критику и отторжение со стороны наших близких. Нам больше не разрешено быть самими собой, мы должны соответствовать определенным требованиям, чтобы получить одобрение.
Здесь начинает появляться рана, которая со временем углубляется, сформированная нашим взаимодействием с внешним миром. На суть наших основных убеждений сильно влияют родители, которые помогают формировать нашу личность, неся при этом ответственность за нашу безопасность и благополучие.
Каждая рана сердечника основана на базовых знаниях, которые мы неприемлемы, поэтому мы должны приспосабливаться и меняться, чтобы нас воспринимали как хороших . Это влияет на нашу самооценку и саму структуру наших мыслей.
Эта картинка становится эквивалентом вашего собственного кислородного баллона. Возьми меня за руку, и мы спустимся немного глубже.
Связанные сообщения (продолжение статьи ниже):
- Когда вы в следующий раз почувствуете отчаяние, просто скажите эти 4 слова
- 10 вещей, которых вы должны перестать стыдиться
- Хо’опонопоно: древняя гавайская практика очищения и исцеления себя
- Как преодолеть ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас в жизни
Различные оттенки и формы
Подумайте, как вы пытаетесь создать идеальный образ себя, чтобы представить его миру. Он часто отражает качества, которые вы считаете важными для счастья и успеха, и те, которые, по вашему мнению, делают вас заслуживающими любви и привязанности.
Это основное убеждение - субъективно истинное для вас и только для вас - потому что ваш опыт заставил вас так думать. Это истина, которой вас научили, и чью точность вы подтвердили самостоятельно. Это горстка правил, с которыми вам приходилось сталкиваться каждый день дома или в школе, а также учителя и другие дети, которые с радостью помогали распространять вредные стереотипы.
Например, если вы были ребенком, который хорошо учился в школе, но постоянно слышал: «Ты мог бы быть лучше», у тебя останется отпечатанная рана «недостаточно». Эта вера будет подсознательно влиять на всю вашу жизнь, не давая вам осуществить свои мечты и поддерживать благополучные отношения.
Для девушки, которую бесконечно сравнивают со старшей сестрой, рана примет форму: «Я хуже других людей». Если вы выросли в неблагополучной семье и не получали достаточной заботы и любви со стороны родителей, ваше личное развитие будет основано на одном простом, но душераздирающем фундаментальном убеждении: «Я не заслуживаю любви».
Позже, будучи подростками и взрослыми, мы будем пытаться использовать каждую возможность, чтобы доказать противоположность нашим основным негативным убеждениям. Мы будем испытывать симптомы дисгармонии, вызванные нашей вынужденной недостоверностью: депрессия, эмоциональное онемение, чувство покинутости, беспокойство и многое другое.
Это изнурительное стремление к почти недостижимым ценностям, которые даже не являются нашими. Мы никогда не решали, что мы должны быть лучшими или что мы должны доказать, что мы любимы, другие сделали это за нас, когда мы были наиболее уязвимы и склонны к внушению.
Это печальный побочный эффект того, что в нашем обществе считается правильным способом воспитания детей. Система наказаний и наград, подкрепленная отсутствие сочувствия и законные объяснения продолжают причинять большой ущерб.
Ваше личное открытие
Я вижу, что теперь вы уловили концепцию. Если вы чувствуете себя морально подготовленным, вы можете попробовать нырнуть и тщательно изучить свои собственные негативные основные убеждения. Внимательно изучите свое прошлое и проанализируйте убеждения, которые могли быть спроецированы на вас вашими родственниками в молодости.
Ищите шаблоны в собственном поведении и подумайте, чего вы пытаетесь достичь, повторяя их. Выслеживайте каждый проблеск мрачной мысли, которая, кажется, исходит из глубины вашего сердца.
Рисуйте и делайте заметки во время процесса. Запишите названия ваших любимых песен и интерпретируйте тексты. К каким предметам они прикасаются? Почему они кажутся такими знакомыми и уместными? Что это говорит о тебе?
Посвятите несколько свободных вечеров тому, чтобы разобраться в этом. Вы можете много узнать о себе и будете поражены результатом.
Удалось ли вам определить свои собственные раны? Что это такое и как их обнаружение помогло? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями и опытом.
