Возможно, вы слышали о гавайском ритуале Хо’опонопоно, ведь в последнее время эта концепция набирает популярность.
Фактически, это настолько блестящая концепция, что экстраординарный гуру личного развития Джо Витале применяет ее и является соавтором книги по ней ( один из многих по теме, которые стоит проверить ).
Красота этой практики в ее простоте: по сути, это осознанный ритуал примирения и прощения.
Дословный перевод Хо’опонопоно звучит так: «приводить в порядок или форму, приводить в порядок, исправлять, исправлять, корректировать, исправлять, регулировать, упорядочивать, исправлять, приводить в порядок, делать упорядоченным или аккуратным».
Принимая участие в этой практике, вы помогаете привести в порядок то, что было нарушено и каким-то образом повреждено.
В гавайской культуре считается, что болезнь и стресс являются результатом неправомерных действий, которые не были устранены.
Например, если вы инициировали ссору с кем-то, и вы оба ушли в плохих отношениях, и никогда не было должного завершения, негативность этого действия может проявиться в вас физически, эмоционально или духовно.
Хо’опонопоно - это практика, которая позволяет вам высвободить сдерживаемый внутри вас негатив, посылая искреннее желание примирения во вселенную духу того, кого вы обидели, чтобы исправить ситуацию.
В своей современной форме Хо’опонопоно состоит из повторения четырех фраз:
Я люблю тебя,
Мне жаль,
Пожалуйста, простите меня,
Спасибо.
Почему это эффективное средство самоисцеления? Что ж, осознавая и принимая на себя ответственность за свои мысли и эмоции, мы осознаем их влияние на все остальное вокруг нас.
Подумайте, как часто люди винят других за то, что они думают или чувствуют… или, наоборот, как часто мы отказываемся от ответственности за свое поведение по отношению к другим и, как следствие, за эмоциональные потрясения.
«Он меня рассердил!» вместо «Я злюсь из-за его действий».
«Она плачет, потому что слабая», вместо «Я был невнимателен и сказал что-то, что заставило ее плакать».
Признание нашей ответственности как в наших собственных реакциях, так и в причинении их другим - это огромный шаг к примирению.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 20 признаков того, что вы не уважаете себя (и как перестать)
- Как отпустить гнев: 7 этапов освобождения от гнева
- 8 черт духовно зрелого человека
- 10 способов изменить мир к лучшему
Единство и исцеление себя = исцеление всего
Самым важным аспектом Хо’опонопоно является идея о том, что нет «нас» как индивидуумов, изолированных от остальной вселенной.
Все, что мы думаем или чувствуем, проявляется во всем, что мы встречаем вокруг нас.
Это концепция, с которой могут возникнуть трудности у многих людей, не обладающих анимистическим уклоном, но она основана на идее, что мы являемся со-творцами вселенной, в которой живем.
Таким образом, наши негативные действия, эмоции и мысли влияют на все от других людей к штормам.
Доктор Ихалеакала Хью Лин, гавайский терапевт, который помог вылечить бесчисленное количество людей, объясняет следующее:
Полная ответственность за свою жизнь означает, что все в вашей жизни - просто потому, что это есть в вашей жизни, - это ваша ответственность. В буквальном смысле весь мир - ваше творение.
Нет никаких «нас» и «них».
Когда другой человек причиняет вам боль, он причиняет вред себе. Когда мы расстраиваем другого, мы огорчаемся и сами.
Каждая вещь в творении - зеркало нашей собственной души, и поэтому выздоровление и любить себя , мы лечим и любим все остальное.
Среднестатистическому человеку может быть сложно осмыслить это понятие, но это многое говорит о том, насколько мы все изолированы от остального мира.
написать письмо тому, кто тебе нравится
Мы изолируем себя в наших эгоцентричных маленьких пузырях, сильно обижаясь, когда с нами каким-то образом поступают несправедливо, и цепляемся за эмоциональная боль .
Более того, очень немногие из нас знают, что значит любить и принимать себя безоговорочно, особенно если это означает принятие на себя полной ответственности за эту любовь и принятие.
Большинство из нас было запрограммировано на идею, что только будучи принятыми и обожаемыми другими, мы становимся достойными людьми, и что мы можем получить это признание и обожание, только если будем выглядеть определенным образом, носить определенную одежду, вести себя определенным образом. и т.п.
Эта идея - яд.
Если вы хотите увидеть драматические позитивные изменения в своей жизни, первый шаг - абсолютный первый шаг - это любить, принимать и прости себя . Чтобы залечить раны в мире, первым делом нужно обнять, полюбить и исцелить раненые части внутри нас самих.
Любовь - самая могущественная сила во Вселенной, и если направить ее на себя вместе с искренним прощением, могут произойти необычайные изменения. В первую очередь внутри вас, а затем во всех остальных.
Попробуй это. Посмотри, что получится.
В следующий раз, когда кто-то будет троллить вас в социальных сетях или кто-то из членов вашей семьи попытается нажать на ваши кнопки, уделите немного времени себе и повторите эти четыре простые фразы.
Я люблю тебя,
Мне жаль,
Пожалуйста, простите меня,
Спасибо.
Подождите и посмотрите, что произойдет.
Любви и света тебе.
Эта страница содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-нибудь после того, как нажмете на них.
