Иногда каждый делает неправильный выбор. Но иногда этот неправильный выбор настолько плох, что человек, которого мы обидели, не может или не найдет прощения за наши действия.
Возможно, мы плохо прочитали ситуацию и из-за нее приняли неправильное решение. Также может быть, что мы были нездоровыми, токсичный человек делать то, что делают токсичные люди.
Возможно, это был акт причинения вреда, о котором мы тогда не подозревали. Или, может быть, мы не уделяли достаточно внимания причиненному нами вреду, потому что предполагали, что другой человек просто преодолеет это или поглотит его.
Люди делают неправильный выбор много. По мере того, как вы выстраиваете здоровые границы и начинаете их соблюдать, вы обнаруживаете, что другие люди будут регулярно отказываться от них. Иногда это означает исключение людей из своей жизни - или исключение из нее.
и вот в чем суть
Что вы делаете, когда кто-то не принимает ваших извинений и не прощает вас?
1. Отложите то, что, по вашему мнению, должно быть.
'Я извинился! Почему они меня не простят !? '
Некоторые люди извиняются только потому, что чувствуют себя виноватыми за свои действия. Это не потому, что им действительно важно, как их действия повлияли на человека, перед которым они извиняются.
Многие люди могут отличить, когда извинения неправдивы или когда тот, кто извиняется, на самом деле не сожалеет о содеянном. А если у них не получается, то рано или поздно они узнают об этом, просто пытаясь наладить отношения с людьми.
Прощение не для извиняющегося. Если вы думаете, что это так, или если вы думаете, что это нужно для того, чтобы избавиться от чувства вины, вам будет плохо с извинениями.
Прощение - это то, что дает потерпевший, потому что он больше не хочет держаться за эту боль и гнев.
Но они могут не захотеть этого делать. Возможно, они недостаточно далеко продвинулись на своем собственном пути исцеления, чтобы простить свои поступки.
Или они могут быть так зол, что не простят. Есть причина, по которой этот человек предпочитает не прощать, и, вероятно, серьезная.
2. Оцените качество своих извинений.
Приложили ли вы добросовестное усилие, чтобы действительно извиниться? Или вы пассивно выбросили, «Мне жаль, что вы так себя чувствовали». и продолжил жить своей жизнью?
Вы нашли время, чтобы сесть, обдумать свои действия и принести извинения? Если вы этого не сделали, ваши извинения могут быть отклонены, потому что человеку просто кажется, что вы не сожалеете или на самом деле все равно.
Вы действительно делаете значимый изменится после ваших извинений? Извинения ничего не значат, если вы продолжаете делать то же самое, что раньше причинило вред. Вы должны поступать по-другому. Если вы этого не сделаете, они решат, что вы просто лжете, чувствуете себя виноватым или просто не хотите иметь дело с последствиями своих действий.
Хорошие извинения включают разные элементы. Один из этих элементов - изменение в поведении оскорбления, которое в первую очередь вызвало раскол.
3. Возьмите на себя ответственность за причиненный вами вред.
Вы дали понять, что берете на себя ответственность за причиненный вред?
Выбрасывая 'Мне жаль' как правило, этого недостаточно. Вы должны признать боль и вред, которые вы причинили другому человеку, признавая то, что сделали. Возможно, это был не ваш выбор, но вы все равно обязаны исправить это.
Признавайте причиненный вред прямо. Дайте понять, что это произошло по вашей вине или по вашей ответственности, и исправьте ошибки.
4. Знайте, что прощение - это их выбор.
Спросите человека «почему?» если они решат не прощать вас.
Это часть здорового общения в ваших отношениях. Спрашивая «почему?» вы можете понять, почему человек не хочет вас прощать.
Может, это сбой в общении. Может быть, это потому, что человек все еще злится на вас и еще не справился со своим гневом. Может быть, это потому, что они считают этот поступок чем-то слишком печальным, чтобы прощать его. Или, может быть, они просто не верят, что вам жаль.
Даже если они не хотят прощать вас, их причина может определять ваш будущий выбор и действия, чтобы вы больше не совершили ту же ошибку.
5. Попробуйте дать время пройти и еще раз извиниться.
Рана может быть слишком свежей и болезненной, чтобы простить вас прямо сейчас.
Дайте человеку время подумать о ситуации и о ваших первых извинениях. Им может потребоваться больше времени, чтобы справиться со своей болью, чтобы прийти к тому моменту, когда они захотят простить вас и позволить этой ране зажить.
Ваша готовность извиниться еще раз - это также демонстрация того, что вы думали о них и о том ущербе, который нанесло ваше действие. Это еще больше поможет продемонстрировать, что вы на самом деле извините и не просто сказать это, чтобы избежать собственного дискомфорта.
Но не проси прощения. Здоровые отношения не работают. Спрашивайте не более трех раз.
хэллоуин (франшиза) фильмы
6. Не жертвуйте самоуважением ради прощения.
Люди не всегда хорошие. Некоторые люди будут рассматривать ваши поиски прощения как возможность контролировать вас, используя вашу вину как рычаг.
Те, кто использует манипуляции, чтобы добиться своего с другими людьми, будут держат свое прощение и вину в качестве заложника, чтобы использовать против вас всякий раз, когда им удобно.
Вы можете определить разницу по тому, «почему». Когда вы спрашиваете, почему, они должны дать вам разумный ответ на вопрос, почему они не могут или не хотят вас простить прямо сейчас.
Веские причины - недостаточно времени, это все еще кажется обидным, не похоже, что вы действительно сожалеете - ответы, которые имеют для них реальное значение.
Человек, который хочет использовать вашу вину в качестве рычага против вас, обычно не дает вам прямого ответа или делает это о ваших качествах:
«Ты не заслуживаешь прощения, потому что ужасный человек».
'Зачем беспокоиться? Ты мусорщик, который просто собирается повторить это снова '.
«Ха! Почему я должен?'
как сказать своей любви, что ты ее любишь
Такие ответы - хороший показатель того, что некоторое расстояние от этого человека на самом деле может быть вам полезно.
7. Отпустите ситуацию.
Величайший акт сострадания, который вы можете проявить, когда кто-то не прощает вас - и не похоже, что вы когда-нибудь сможете починить этот мост - это простить себя и отпустить.
Мы все ущербные люди, которые делают все возможное, чтобы выжить. Иногда мы делаем плохие или ядовитые поступки, потому что не знаем ничего лучшего, а мы все еще растем. Иногда человек, перед которым вы извиняетесь, сталкивается с похожими препятствиями на собственном пути роста и развития.
Если человек не примет ваших извинений и не простит вас, ну, эй, так бывает иногда. Отнесите это к опыту обучения, найдите урок и постарайтесь не повторять ту же ошибку в будущем.
И вы никогда не знаете, что в будущем может случиться так, что вы сможете исправить это, и они могут принять ваши извинения и простить вас.
Все еще не знаете, что делать, если вас не простят? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Дополнительная литература об извинениях и прощении:
- Как заставить кого-то простить вас: 6 шагов, чтобы попросить прощения
- Как искренне и правильно извиняться и иметь это в виду
- Как простить себя: 17 советов не бред!
- Как простить кого-то: 2 научные модели прощения
- Как написать письмо с прощением за самоисцеление
- Как принять извинения и ответить тому, кто сожалеет
