Жизнь тяжела. Люди могут быть непростыми и беспорядочными. А когда ваш беспорядок ложится на других, легко почувствовать себя обузой.
Почему этот человек должен мириться с моими проблемами?
Зачем кому-то еще страдать из-за того, что я, кажется, не могу вести себя спокойно?
Почему мои близкие должны чувствовать неудобства, когда мои проблемы мешают их планам?
Все эти назойливые мысли отравляют наши умы и отношения ненужным багажом.
как научиться доверять кому-то
Что, если у вас счастливые, здоровые отношения, но вы испытываете трудности? Возможно, вы заболеете. Или потеряете работу. Или не можете работать на обычном уровне.
Жизнь случается - и иногда жизнь уродлива и болезненна. В такие моменты вы можете обнаружить, что не можете работать в полную силу.
Вот когда легко обмануть себя, полагая, что вы обузой для окружающих из-за проблем, с которыми сталкиваетесь.
Или, возможно, вы достигли возраста, когда вам нужно немного больше помощи, и ваше здоровье может быть не таким, каким было раньше. Легко почувствовать себя обузой для вашего партнера или детей, если им приходится тратить больше времени, помогая вам в делах, которые вы раньше могли делать самостоятельно.
В эту ловушку также легко попасть, если вы подвергались (или все еще подвергаетесь) эмоциональному насилию, убеждая вас в том, что вы недостойны заботы, внимания и усилий других людей.
Какой бы ни была ваша ситуация, как вы можете исправить образ мышления, который убеждает вас в том, что вы тянете других вниз?
Работайте над своей самооценкой и самооценкой.
Задайте себе следующие вопросы: что думают люди, которые не чувствуют себя обузой для других? Как они думают? Что позволяет им ориентироваться в этих моментах, чему мы можем научиться?
Эти люди часто обладают сильным чувством собственного достоинства и собственного достоинства. Они знают, что регулярно приносят хорошее в жизни своих близких, чем только могут.
Они понимают, что, хотя этих хороших вещей сейчас может быть немного, но, в конце концов, их снова будет много.
Или они стремятся внести свой вклад любым возможным способом, пока они решают свои проблемы.
Повышение самооценки - сложная и обширная тема сама по себе. Может быть сложно найти ценность в себе, если ваш жизненный опыт сделал все возможное, чтобы убедить вас, что вы не цените себя.
Но это то, что вы можете исправить, приняв меры, чтобы показать себя, что вы достойны, и заменив негативный разговор с самим собой позитивным.
Действия - жизненно важная часть изменения повествования. Вы просто не поверите себе, если не предпримете шагов, которые помогут вам почувствовать себя в гармонии с чувством себя ценным, вносящим позитивный вклад человеком.
Одно дело сказать это, а совсем другое - поверить в это. Считая, что это требует много времени и работы.
Связанная статья: Чтобы со временем повысить самооценку, регулярно делайте эти 10 мелочей
Помните: никто не может быть на 100% все время.
Доброта по отношению к себе - это понимание как положительных, так и отрицательных сторон.
А чтобы понять контекст, важно посмотреть на других. Что вы обнаружите, так это то, что никто никогда не был полностью на 100%. У всех всегда есть проблемы, которых они избегают, игнорируют, принимают или над которыми работают.
Только неразумный человек, вероятно, кто-то использует вас в своих интересах, будет ожидать, что вы все время будете на 100%.
мой бывший хочет снова вместе?
Вот почему так важно проявлять милосердие и сострадание не только к людям вокруг вас, которые страдают, но и к самому себе.
Вы не можете быть на все 100% все время. А люди, которых вы любите? Они тоже не могут.
Но вы все еще любите и принимаете их, не так ли? Вы по-прежнему оставляете для них место и пытаетесь проявить к ним сострадание и понимание, чтобы у них было пространство для совершенствования и ведения своего дела.
И то же сострадание - вот что вам нужно проявить к себе.
Теперь вы можете обнаружить, что другие люди менее терпимы или понимают. Это абсолютно верно. Некоторые люди говорят, что им не все равно, но на самом деле не выполняют действий, подтверждающих их заявления.
С этими людьми вы должны постоять за себя и дать им понять, что вы можете пережить тяжелые времена или не быть на все 100%.
Это часть установления и соблюдения границ.
почему мне все время скучно
Приложите усилия, чтобы исправить вашу ситуацию.
Один из способов убедить себя в том, что вы не являетесь обузой, - это начать работать над исправлением любой негативной ситуации.
Потеряли работу? Потратьте 8 часов в день на подачу заявки на новую, как если бы вы собирались работать.
Чувствуете себя больным? Делайте, что можете, где можете и когда чувствуете себя достаточно хорошо для этого.
Боретесь со своим психическим здоровьем? Поговорите с терапевтом (нажмите на эту ссылку, если хотите его найти), записывайтесь на прием и продолжайте работать над поиском путей улучшения.
Эти вещи не обязательно помешают вам почувствовать себя обузой. Тем не менее, это гораздо убедительнее, когда вы можете сказать себе, что делаете все, что в ваших силах, когда это действительно так.
И знаешь, что? Иногда все, что вы можете сделать, не так уж и много. Если у вас хроническое заболевание или проблемы, которые не удастся решить в ближайшее время, то вам нужно поддержать себя в данный момент, чтобы не попасть в негативную спираль.
Старайтесь изо всех сил. Это все, что ты действительно можешь сделать.
Люди, искренне любящие вас, не будут смотреть на вас как на обузу.
Любовь - вещь интересная. Он бывает разных форм и размеров. Но одна уточняющая истина о самых глубоких пределах любви состоит в том, что она принимает и безусловна.
сколько денег стоит Dr Dre
Человек, искренне любящий вас, увидит ваши недостатки и тоже полюбит их. Они будут думать, что вы красивы, с бородавками и всем остальным. Потому что бородавки, которые у нас есть, являются такой же частью нас, как и положительные, блестящие вещи.
С чем бы вы ни боролись, любящие вас люди все равно должны любить вас.
А если нет? Это не проблема «ты». Это проблема «их». Их проблема в том, что они навязывают вам несправедливые ожидания, которые вам не принадлежат.
Возможно, они не хотят этого делать. Люди не всегда эмоционально разумны или очень сострадательны. Они могут иметь хорошие намерения и просто не добиваться успеха со своими представлениями.
Но они также могут быть готовы поддержать вас, если поймут, как сильно вы боретесь.
Попробуйте пообщаться с ними. Откройтесь и позвольте своим близким увидеть, что вы чувствуете, и понять их точку зрения. Они могут удивить вас значительной эмоциональной поддержкой и любовью.
С другой стороны, вы можете обнаружить, что их любовь слишком условна, что должно побудить вас изучить отношения, чтобы увидеть, здоровы ли они.
Несколько слов о процессе старения.
Многие из нас достигнут возраста, когда наши физические и, возможно, умственные способности будут ослабевать. Это естественно.
Но когда это произойдет, вы можете быстро потерять уверенность в себе из-за того, что больше не можете делать.
Когда другим приходится восполнять эту слабость, вы можете убедить себя, что вы для них обуза.
Это особенно верно в отношении вдов и вдовцов, потерявших самого близкого человека, к которому они ранее обращались за эмоциональной поддержкой.
Во многих культурах по всему миру людей старшего возраста приводят в семейный дом своих детей, но на Западе это не так распространено.
Если вы чувствуете себя обузой для своих детей, есть два взгляда на вещи.
Во-первых, если вам приходилось помогать своим родителям, когда они стали старше, спросите, не чувствовали ли вы себя обремененными ими. Скорее всего, вы этого не сделали. И ваши собственные дети почти наверняка чувствуют то же самое.
Во-вторых, вспоминая своих родителей, спросите, почему вы не чувствовали себя обремененными ими. Скорее всего, это произошло из-за безусловной любви, которую вы испытывали к ним. Но еще и потому, что вы понимали, сколько лет и десятилетий они вам помогали в детстве или юном возрасте.
Хотя вы, возможно, не хотите, чтобы забота ваших детей о вас была каким-то образом связана с вами, они, вероятно, понимают, что для них естественно и нормально отдавать часть времени и усилий, которые вы проявили к ним как к родителям.
Если сомневаетесь, поговорите с ними открыто и честно. Сообщите им, что вы чувствуете, и позвольте им выразить себя в ответ. Вы, несомненно, поймете, что они вовсе не считают вас обузой.
что делать, когда ты дома один ночью
Им может даже нравиться возможность помочь вам и быть рядом с вами в роли, отличной от той, которую они выполняли ранее.
Рассмотрите возможность профессиональной помощи.
Иногда ощущение бремени исходит из трудного или сложного места.
Например, ребенок, который чувствует себя нелюбимым, может вырасти во взрослого, который чувствует, что ему нужно зарабатывать и быть достойным любви. Это часто связано с отсутствием родителей или жестоким обращением в детстве.
Если чувство бремени является повторяющимся элементом вашей жизни, то было бы неплохо поговорить о проблеме с терапевтом - нажмите здесь, чтобы найти его.
Вы ценны и достойны, независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь. Чтобы принять эту истину, нужно время и усилия.
Вам также может понравиться:
