Человек, лежащий рядом со своим спящим возлюбленным, может внезапно представить себе, как легко было бы убить его во сне. Эта мысль наверняка их ужаснет и расстроит. Они могут лежать без сна всю ночь, потрясенные тем, что такая мысль когда-нибудь придет им в голову.
как заставить вашего парня уважать вас
Что-то серьезно не так с ними, если они так думают?
Являются ли эти мысли ранними признаками того, что они становятся безумными серийными убийцами?
Неужели у них действительно есть подсознательное желание убить своего партнера?
Ну нет. Случайные - и часто насильственные или иным образом беспокоящие - подобные представления известны как «навязчивые мысли», и они есть у каждого.
Все.
Они, как правило, пугают нас, когда появляются, поскольку обычно возникают из ниоткуда и, кажется, берут начало в самых темных уголках нашей психики. На самом деле, это просто случайные мысли в великой схеме нашего постоянно активного мозга.
Вторжения, которые нас беспокоят
Наше воображение никогда не перестает работать, но большую часть времени мы не обращаем внимания на мысли, которые просачиваются через наш мозг в течение дня, потому что они на самом деле не влияют на нас. эмоциональный уровень.
Вот пример: вы сидите за своим столом на работе, пытаетесь сконцентрироваться на том, что нужно сделать в конце дня, и внезапно (откуда-то НИГДЕ) вы задаетесь вопросом, какой была бы на вкус лазанья, если бы она была сделана. с кусочками оставшейся пиццы вместо обычной лапши. Вы можете сделать паузу на мгновение, чтобы поразмышлять над этим, подумать: «Ага, это может быть действительно неплохо», а затем продолжить работу, не уделяя больше внимания этой мысли.
Если, однако, вас отвлекла мысль, в которой вы задавались вопросом, на что может быть похожа ваша собака, вы, вероятно, обнаружите, что ход ваших мыслей полностью сорван, и вы потратите следующие пару часов, задаваясь вопросом: ЧТО СЕРЬЕЗНО ?! Ты любишь свою собаку и Боже, как ты вообще мог подумать о таком?
Вы можете загрузить все фотографии своей собаки на свой телефон и заплакать, что такая ужасная мысль когда-либо пришла вам в голову и каким ужасным человеком вы должны быть, и вы никогда больше не будете есть мясо, и вы будете обнимать мистера Вуфлза на куски, когда вы вернетесь домой и и и ...
Оба эти примера навязчивых мыслей, но пародия на лазанью с пиццей (или гениальность?) Легко отвергается, потому что это не табуированная тема, вызывающая сильную эмоциональную реакцию. Эта мысль могла вытекать из вашего разума так же легко, как и вливаться, потому что ваша психика просто распознала в ней временного нарушителя, которым она была, и не зацикливалась на ней.
С другой стороны, сильная реакция коленного рефлекса на простую мысль о причинении вреда любимому существу, не говоря уже о том, чтобы съесть его, поражала все ваши маленькие серые клетки в болезненных местах. Есть собачье мясо - это огромное табу в большинстве культур, и большинство из нас с первого дня учат, что собаки - друзья, а мы не едим своих друзей. Наши домашние животные - члены нашей семьи, и у нас с ними действительно сильные эмоциональные связи, поэтому, когда случайная мысль затрагивает струны сердца и табуированный барабан ... возникает ментальная какофония, которую нельзя игнорировать.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Если бы вы могли читать мысли людей, вы бы узнали это о себе
- 6 утверждений, которые нужно повторять, когда вы слишком много думаете
- Психология сублимации и как использовать ее в своей жизни
Жилище делает навязчивые мысли более интенсивными
Когда приходит навязчивая мысль, например, щенячий пирог, мы склонны зацикливаться на ней, что лишь придает ей силы. Вместо того, чтобы просто стряхнуть его и позволить ему уйти, мы задерживаемся и пережевываем его, пытаясь понять, откуда оно взялось и почему. Вы действительно испытываете подсознательное желание съесть свою собаку? Является ли эта мысль ранним признаком серьезного психического заболевания? И т.п.
Подобные мысли выходят наружу и вызывают у нас беспокойство, потому что мы не хотим их иметь, но чувствуем, что не можем их контролировать. Физически мы можем проявлять такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потому что отрицательные эмоции вызывают внутри нас реакцию борьбы / бегства.
У нас может развиться обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), потому что каждый раз, когда мы смотрим на фотографию собаки, в голову приходит мысль о возможности ее съесть, что вызывает тревогу и заставляет нас отказаться от этой мысли.
кронштейн короля ринга 2019
Мы постоянно отслеживаем подобные мысли, но сам процесс проверки, чтобы увидеть, есть ли они еще, может заставить их всплыть, почти так же, как срывание гипсовой повязки с раны, чтобы проверить, не вызовет ли ее заживление. он снова откроется.
Эти мысли совершенно нормальны, и вы тоже
Если с вами когда-либо случалось подобное, сделайте глубокий вдох и успокойтесь. Практически все, кого вы когда-либо знали, имели подобные мысли, но мы редко признаемся в них другим людям. В конце концов, если они нам мешают, они, несомненно, будут мешать другим, и мы справляемся с достаточным количеством социальная тревожность и синдром самозванца не добавляя масла в огонь, большое вам спасибо.
Эти мысли берут начало в диком мире наше бессознательное умы, откуда берет начало все наше творчество. Здесь художники и писатели черпают вдохновение в картинах и рассказах, и здесь рождаются наши мечты.
Если бы вы однажды утром проснулись после того, как увидели сон, в котором вы поедали своего щенка, скорее всего, вы подумали бы: «Черт возьми, это был плохой сон» и стряхнули бы его, пока пьете утренний кофе. Вы могли бы обнимать свою собаку немного дольше, чем обычно, но это бы вас серьезно не беспокоило, потому что, ну, это был просто сон, верно?
Поскольку эти мысли берут начало в подсознании, вполне возможно, что они вдохновлены чем-то, что подсознательно расстраивает или беспокоит вас. Возможно, вы пробежались мимо истории о людях, которые едят собак в другой стране, и в тот момент она вас встревожила, но вы оттолкнули ее, потому что это вас расстроило.
Подавляя его, он мог застрять в вашем подсознании до тех пор, пока не был запущен чем-то другим, что выдвинуло его на передний план и выбило вас из проекта, над которым вы должны были работать.
Ключ к борьбе с этими навязчивыми мыслями полностью лежит в как мы на них реагируем . Если они шокируют вас в данный момент, это нормально, если вы немного подумаете: «Вау, это какая-то ерунда», а затем отпустите эту мысль.
Признавайте их такими, какие они есть, и старайтесь не испытывать к ним какого-либо осознанного отвращения. Сам акт отвращения заставляет их оставаться в вашем сознании. Даже не пытайтесь представить себе, как он улетает от вас в стиле вулканской медитации, просто сосредоточьтесь на чем-то другом и не возвращайтесь своими мыслями к нарушителю, чтобы увидеть, исчезло ли это еще.
Если вы действительно страдаете ОКР, тревожным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством или депрессией, вам может быть труднее отпустить эти мысли, и это совершенно нормально. Просто постарайтесь сохранять спокойствие и попробуйте разные механизмы, которые помогут вам их преодолеть. Если навязчивые мысли действительно расстраивают вас и мешают повседневной жизни, поговорите со своим терапевтом или другим поставщиком медицинских услуг. Они могут работать с вами, чтобы найти метод, который лучше всего подходит для вас, чтобы помочь вам научиться отпускать подобные мысли, когда они возникают.
