Иногда бывает трудно понять, воспринимаются ли вы как должное в ваших отношениях ...
… А иногда это бросается в глаза.
В любом случае, если вы подозреваете, что ваш партнер не ценит вас так, как должен, вы, вероятно, правы.
Возможно, ваши друзья продолжают указывать на «предупреждающие знаки» или, может быть, ситуация изменилась, и теперь вы чувствуете себя недооцененным.
Мы здесь, чтобы помочь вам разобраться, что на самом деле происходит и что делать дальше.
Вот 15 признаков того, что ваш партнер воспринимает вас как должное.
1. Они не всегда относятся к вам с элементарным уважением.
Уважение глубоко укоренилось в значимых отношениях, но основы все еще имеют значение.
Такие простые вещи, как признание того, что вы сделали что-то для них, пусть даже незначительное, имеют огромное значение для вашего отношения к себе и отношениям.
Просто ' Спасибо «Когда вы приготовили еду или привели в порядок, это может показаться несущественным, но это многое говорит о том, что ваш партнер думает о вас.
Учет вас при составлении планов - это тоже знак уважения . Если этого не происходит, это большой признак неуважения.
Конечно, мы не говорим, что мужьям и женам или парням и подругам нужно проводить каждую минуту бодрствования вместе ...
... но важно, чтобы вы оба хорошо осознавали присутствие друг друга.
Забота друг о друге и уверенность в том, что планы вас обоих устраивают, важны в здоровых отношениях.
Если вы устраиваете вечеринку со своими друзьями, вы не должны чувствовать себя виноватыми ... но вы должны сообщить об этом своему партнеру.
Строите планы от имени вашего партнера? Сначала поговори с ними! Ваш партнер должен сказать вам, записал ли он вас на вечеринку с коллегами по работе или на ужин с членами семьи - это простая и приличная вежливость.
Отказ от планов в последнюю минуту также является довольно большим запретом с точки зрения уважения к кому-либо. Если ваш партнер часто поступает так, это признак того, что он не ценит вас так, как должен.
Один или два раза понятно - вещи происходят вне нашего контроля! Но, и здесь в игру вступает уважение, об этих изменениях необходимо сообщить другому человеку.
Если вы хотите знать, что происходит или почему ваши планы внезапно должны измениться, это не заставит вас чувствовать нужду или отчаяние.
Вы ожидаете, что вас проинформируют об изменениях в любых других планах, будь то встреча с начальником, которая была отменена, или вечеринка с друзьями, которая была отложена.
Если ваш партнер не прилагает усилий, чтобы сообщить вам, почему он меняет планы, или продолжает делать это без видимой причины, он принимает вас как должное, полагая, что вы не поднимете шума.
2. Они не вовлекают вас в свою жизнь и не заинтересованы в том, чтобы участвовать в вашей жизни.
Это может показаться глупым - конечно, вы вовлечены в жизнь своего партнера.
… Но ты В самом деле ?
Конечно, вы разговариваете / пишете в течение дня и проводите время вместе, но действительно ли вы являетесь частью остальной части их жизни?
Говорят ли они с вами, прежде чем принимать решения относительно своей жизни?
Частично быть с кем-то - значит ценить его присутствие в вашей жизни. Это означает просить их совета, желать их мнения и обращаться к ним, когда вам нужна поддержка.
Если ваш партнер этого не делает, вы упускаете значительную часть его жизни.
Мы не говорим, что вы должны пробиваться в каждый аспект того, что делает ваш партнер, но приятно быть в курсе и быть в курсе его жизни.
Если они не говорят вам, что делают, или не вовлекают вас в какие-либо дела, это признак того, что они принимают вас как должное и, возможно, не ценят вас так, как вам хотелось бы.
Они тоже участвуют в вашей жизни?
Спрашивают ли они, как обстоят дела с вашей работой, как продвигаются ваши увлечения и что происходит с вашими друзьями?
Конечно, им не обязательно иметь подробные сведения о Сьюзан из аккаунтов и о ее проблемах в отношениях, но они должны, по крайней мере, знать, кто ваши друзья!
В здоровых отношениях участвуют два независимых человека ... но это не значит, что ваши жизни должны быть полностью отделены друг от друга.
как двигаться дальше, когда тебя не прощают
Если ваш партнер почти не прилагает усилий, чтобы вовлечь вас в свою жизнь, и отталкивается от участия в вашей, вы воспринимаетесь как должное, и он не ценит вас так, как должен.
Просто как тот.
3. Они не тянут свой вес.
Это может быть непросто, потому что, когда вы с кем-то связаны, возникает множество «обязанностей».
Подумайте о том, что они делают, и как это соотносится с тем, что вы вносите.
Например, в финансовом отношении вы платите больше арендной платы и счетов, чем они? Вы ловите себя на том, что готовите каждую ночь, даже если они дома? Кто чаще работает по дому?
Конечно, пары укоренились в привычках, и один человек часто берет на себя конкретную задачу, потому что они просто… делают!
Возможно, ваш партнер настолько привык к тому, что вы готовите, что думает, что вам это нравится, и не видит в этом проблемы.
p> Убедитесь, что вещи в некотором роде кажутся взаимными. Если ваша «роль» - готовить каждый вечер, они все равно должны вносить свой вклад в другие дела, мыть посуду или выносить мусор.
Если распределение обязанностей неравномерное или несправедливое, вам нужно подумать, что это означает.
Это может быть невинная оплошность, или это может быть признаком того, что они думают, что они выше вас, или что им не нужно «беспокоиться», помогая вам с домашними делами.
Еще один вопрос, который стоит задать: достаточно ли они поддерживают вас эмоционально?
На это может быть невероятно сложно ответить.
Чтобы прояснить - вы не «нуждаетесь» в желании внимания со стороны вашего партнера. Желая близости и любовь не сделать тебя навязчивым или в отчаянии.
Конечно, есть определенные границы, которые следует соблюдать, но вы никогда не должны чувствовать, что не имеете права на заботу.
Хорошие отношения - это быть рядом, заботиться друг о друге и поддерживать своего партнера.
Если вы чувствуете, что отдаете все это именно вы, и не получаете много взамен, ваш партнер воспринимает вас как должное.
4. Они не прилагают усилий.
Не стоит ожидать цветов и ужинов при свечах каждый вечер (хотя, на самом деле, следует ожидать усилий в особых случаях!), Но это помогает, когда они готовят маленькие жесты каждый день, чтобы напоминать вам, что тебя любят и хотят .
Привязанность и внимание - огромные составляющие общения с кем-то, и это то, чего вы, как минимум, должны ожидать. и чего вы заслуживаете.
Привязанность - это не то, что всем нравится постоянно, но это очень важный аспект отношений для многих людей.
Есть причины, по которым некоторые люди недовольны проявление или получение привязанности , конечно. Их следует всегда уважать.
Тем не менее, если нет реальных причин отсутствия привязанности, это может быть признаком того, что ваш партнер принимает вас как должное.
Это не слишком много, чтобы время от времени держаться за руки с любимым человеком, или желание, чтобы вас обняли, когда вы сказали, что у вас был плохой день.
Если ваш партнер не желает быть с вами физически близким, ему, вероятно, кажется, что он недостаточно заботится о нем или что ему потенциально неловко быть с вами на публике.
Возможно, это не так, но их поведение не должно заставлять вас даже думать, что это могло быть объяснением!
Если вы обнаружите, что вы единственный, кто выражает эмоции и близость в ваших отношениях (и что они часто отвергаются или отвергаются), вам нужно серьезно подумать, ценит ли вас ваш партнер.
5. Они не верны вам.
Если ваш партнер изменил вам, совершенно очевидно, что он принимает вас как должное.
Сейчас для многих немедленное решение - положить конец всему. Тем не менее, мы знаем, что не всегда так просто расстаться с отношениями любимого человека. и обязались .
Люди обманывают по разным причинам, но ни одна из них не является действительной. Если вы знаете, что ваш партнер вам изменяет, а вы все еще с ним, вам нужно задаться вопросом, почему.
Мы не говорим, что такие отношения не могут работать, потому что они могут, но вам нужно понять, почему вы решили остаться с тем, кто вам изменял или изменяет вам.
Если вы женаты, имеете детей или связаны с ними финансовыми связями (например, ипотека, совместный банковский счет или совместный бизнес), есть причины, чтобы попытаться во всем разобраться.
Если вы остаетесь с мужем, женой или партнером, потому что боитесь остаться в одиночестве, вам нужно обдумать свои действия. Вам может казаться, что у вас нет выбора, но вам нужно видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Вашему партнеру, вероятно, кажется, что измена вам может «сойти с рук», поскольку на самом деле он никогда не получает за это «наказания» - их действия не имеют никаких последствий.
В этом случае они используют вас и вашу добродушие. Ваш партнер не ценит вас и не уважает вас, а вы заслуживаете гораздо большего.
В таких отношениях может быть много любви, но это токсичный тип любви, и оставаться с кем-то, кто так относится к вам, вредно.
Если вы думаете, что ваш партнер изменяет, но не знаете наверняка, это все равно знак того, что вас могут воспринимать как должное в ваших отношениях.
Страх быть обманутым проистекает из множества разных источников. Некоторых людей обманывали в прошлом, и теперь они обеспокоены тем, что это повторится снова. Другие считают, что их партнеры могут обмануть из-за глубокой неуверенности или проблемы с обязательствами .
Мы не говорим, что эти чувства недействительны, потому что это так, но они не являются признаком здоровых отношений.
Если ваш партнер действуя таким образом, чтобы предположить, что они обманывают (быть очень скрытным и собственническим со своим телефоном / ноутбуком, исчезать без объяснения причин, не отвечать вам дольше обычного, когда они отсутствуют, и т. д.), что-то определенно не так!
Это не значит, что они вам изменяют, но такое поведение несправедливо и токсично.
Если вы подчеркнули, что такое поведение заставляет вас чувствовать себя некомфортно и что, хотя вы им доверяете, эти действия вызывают у вас нервозность или неуверенность, они должны попытаться помочь вам в этом.
Им не нужно полностью менять то, что они делают (они все равно должны чувствовать, что могут проводить время, например, с подругами), но им нужно признать, что вам трудно, и работать с вами, чтобы найти решение.
Если они не прилагают никаких усилий, чтобы облегчить ваши чувства или успокоить вас своими действиями, значит, вас используют в своих интересах, и ваш партнер не относится к вам с уважением, которого вы заслуживаете.
6. Они способствуют или вызывают вашу заниженную самооценку.
Если вы страдаете от низкой самооценки, подумайте, как на нее влияет ваш партнер.
Возможно, вы чувствовали это раньше, но спросите себя, как они помогают вам справиться с этими чувствами или усугубляют ситуацию.
Возможно, эти проблемы возникли во время ваших отношений, и в этом случае вам действительно нужно спросить себя, почему это так.
В некоторых отношениях люди могут стать очень территориальными или контролирующими, что может быть связано с восприятием своих партнеров как должное.
Конечно, партнеры иногда осознают это и выходят из отношений. Для других это контролирующее поведение нарастает, и становится очень трудно отделиться от отношений, независимо от того, насколько они разрушительны или токсичны.
В этих отношениях контролирующая сторона будет искать способы подавить своего партнера, стремясь снизить его самооценку и сделать своего партнера зависимым от себя.
Обычные способы сделать это - сказать партнеру, что он бесполезен и непривлекателен и никогда не найдет никого, кто бы его любил.
Или они могут сказать им, что никто больше никогда их не захочет, что они никчемны сами по себе и что им повезло, что их любит их партнер.
Это ужасное и оскорбительное поведение, которое некоторые люди используют, чтобы заманить своего партнера в ловушку в отношениях. Их партнер чувствует себя так, как будто выхода нет, и никто другой не примет или не полюбит их.
Это признак того, что в ваших отношениях вас принимают как должное, а также признак жестокого обращения, из которого вам нужно найти выход.
7. Они манипулируют вами эмоционально.
Это связано с упомянутым выше вопросом о токсичных циклах разрушения самооценки.
Если вы обнаружите, что вами эмоционально манипулируют, вам нужно серьезно подумать, находитесь ли вы в правильных отношениях.
Вы можете обнаружить, что вам всегда нужно извинись за то, что ты сказал или сделал , или что вы тот, кто всегда должен идти на компромисс.
Это могут быть мелочи, например, куда вы идете на ужин, или более серьезные проблемы, например, невозможность проводить время с определенными друзьями или гулять без партнера.
Кажется, что они контролируют отношения и, в некоторой степени, вас.
Они случайно решают, что не хотят быть с вами, и заставляют расстаться. Затем они также решат, когда они захотят снова встретиться с вами.
Затем они будут держать вас в догадках, в 'безопасности' вы или нет, и найдут способы держать вас в напряжении - намекать, что вы должны 'следить за своим поведением' или дать им 'немного места'.
Если в ваших отношениях есть какая-либо форма эмоционального манипулирования, вам нужно спросить себя, почему вы терпите это или почему вы слишком напуганы, чтобы поднять это как проблему.
Это нездоровое поведение и совсем не то, чего вы заслуживаете. Всегда есть выход из таких отношений, и вы всегда найдете необходимую поддержку.
8. Уровни физической близости изменились - так или иначе.
Еще один признак, на который следует обратить внимание, - это изменение физической близости. Это может произойти в любом случае, но есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы воспринимать их как должное.
Если вашему партнеру кажется, что он хочет заниматься с вами сексом значительно больше, но не дает вам эмоциональной близости, возможно, он использует вас в своих интересах.
Они могут не захотеть делиться с вами чем-либо в плане чувств и привязанности, что является признаком того, что отношения не так здоровы, как должны быть.
Никогда не следует заставлять вас думать, что вы чем-то «должны» своему партнеру, особенно когда дело касается ваших сексуальных отношений с ним.
Если они заставляют вас чувствовать, что вам нужно заняться с ними сексом, чтобы получить внимание или привязанность, вам нужно подумать, как дела дошли до этого момента.
Ваш партнер не должен заставлять вас сомневаться в своей ценности как личности или заставлять вас рассматривать секс как «валюту» для эмоциональной связи.
Вы никогда не должны чувствовать принуждение или давление из-за чего-либо физического. Это должен быть способ поделиться своими связями, а не разменная монета, потому что вы хотите чувствовать себя ближе к ним.
Если происходит обратное, и ваш партнер больше не взаимодействует с вами физически, как раньше, вам нужно спросить, почему это может происходить.
Общение играет ключевую роль в отношениях, особенно в вопросах сексуальной близости, поскольку для некоторых людей оно может быстро стать серьезной проблемой.
9. Вы не в их приоритете.
Но они рассчитывают стать твоими.
Хотя вы не всегда можете быть самым неотложным делом в их жизни, чаще всего вы должны быть на вершине их списка приоритетов.
Если кажется, что они регулярно ставят перед вами другие вещи и других людей, это не будет для вас слишком хорошим настроением.
Возможно, они нарушают данное им обещание быть рядом с вами на важном семейном мероприятии. Или они сбиваются с пути из-за других обязательств, которые вы записывали в дневнике целую вечность.
Это признак того, что они придают большее значение чему-то другому, чем вам и вашим совместным планам.
Опаздывают ли они на работу чаще, чем это разумно?
Конечно, вам, возможно, придется отойти на второй план, если у них приближаются действительно важные дедлайны, но если вы едите ужин в одиночестве по вечерам в будние дни, они ставят свою карьеру выше ваших отношений.
Или они отказываются от ваших планов, когда один из их друзей звонит и сообщает им, что у них есть билеты на последний футбольный матч?
Да, поддерживать крепкую дружбу - это хорошо, даже когда вы состоите в отношениях, но если они никогда не откажутся от возможности сделать что-то без вас, вы должны спросить себя, почему.
По правде говоря, хорошие отношения предполагают некоторый уровень жертв.
Конечно, если вы перевернете столы и будете действовать таким образом по отношению к ним, они расстроятся и либо откажутся позволить вам покинуть их, либо заставят вас заплатить за это впоследствии.
10. Они не принимают во внимание ваши чувства.
Все мы время от времени совершаем ошибки, и иногда эти ошибки могут причинить боль тем, о ком мы заявляем, что заботимся.
В зависимости от конкретных обстоятельств эти промахи часто простительны.
Но ваш партнер регулярно игнорирует ваши чувства?
Действуют ли они так, что вас расстраивают, не задумываясь о том, что делают?
Может, они шутят над тобой в окружении. Или они рассказывают вам все о своем дне, а затем занимаются чем-то еще, не спрашивая о вашем.
Они не обязательно поступают так со злым умыслом, но они настолько погружены в свой маленький мир, что вряд ли задумываются о ваших чувствах.
Возможно, они от природы рассеянны, но когда вы действительно цените другого человека в отношениях, вы изо всех сил стараетесь поставить себя на его место и время от времени проявлять немного сочувствия.
Конечно, некоторым людям это дается нелегко, но даже если они не могут создать эту более глубокую связь, они должны, по крайней мере, уметь мыслить интеллектуально о том, что вы можете чувствовать, учитывая их действия.
11. Они не прислушиваются к вашим потребностям и не удовлетворяют их.
У всех нас есть потребности. То, что мы хотим, чтобы другие люди делали для нас или, по крайней мере, помогали нам.
В прочных отношениях, основанных на уважении, оба партнера будут стараться удовлетворить потребности друг друга как можно лучше.
Это хороший знак того, что вас воспринимают как должное, когда ваш партнер не только не пытается удовлетворить ваши потребности, но даже не обращает внимания, когда вы ясно даете понять свои потребности.
Это показывает, что они не считают ваши потребности важными или достойными внимания.
Это могут быть эмоциональные, практические или даже физические потребности.
Возможно, они не пытаются утешить вас, когда вы чувствуете себя подавленным. Или, может быть, они оставляют вас возвращаться с вокзала поздно ночью, когда они могут легко забрать вас.
В спальне они могут настаивать на позициях, которые лучше всего подходят для их удовольствия, не задумываясь о том, сможете ли вы достичь такого же уровня удовольствия.
12. Они не пытаются понять вашу точку зрения.
Пары не должны постоянно обо всем соглашаться. Расхождения во мнениях не означают, что отношения обречены и аргументы могут быть даже полезными в какой-то степени.
Но важно попытаться принять во внимание точку зрения партнера, даже если вы думаете иначе.
Лучше понимая, почему кто-то думает или чувствует именно так, вы можете прийти к здоровому компромиссу, который позволит обеим сторонам быть удовлетворенными тем, что их услышали.
Если ваш партнер не проявляет интереса к тому, чтобы понять, откуда вы пришли, это еще один признак того, что он не ценит ваше мнение и не уважает его.
Пытаются ли они разобрать любой аргумент, который вы пытаетесь привести?
Неужели они не хотят соглашаться или не соглашаться, настаивая на своей правоте до последнего вздоха?
Если это так, неудивительно, что вы не чувствуете, что ваш партнер ценит вас.
13. Они никогда не спрашивают вашего совета.
Ваш партнер может не обращаться к вам за советом по поводу каких-либо проблем, с которыми он может столкнуться.
Они могут бороться сами по себе или даже просить других людей внести свой вклад вместо вас.
Это может быть потому, что они не хотят казаться слабыми или неспособными. Возможно, им не нравится уязвимость, которая требуется, когда они просят вас, своего партнера, о помощи.
Или они могут не видеть в вас равных по интеллекту и поэтому не понимают, как вопрос о вашем мнении может помочь. В конце концов, если бы вы могли придумать решение, они бы уже об этом подумали.
У них, конечно, всегда есть пара слов для вас. Они не возражают против того, чтобы преподносить уроки, но они не хотят их получать.
14. Они относятся к другим лучше, чем к вам.
Совершенно очевидно, что ваш партнер относится к своей семье, друзьям и даже своим коллегам лучше, чем они относятся к вам.
Они демонстрируют им уважение, которого нет в ваших отношениях.
Они слушают других, помогают им, выражают признательность, обращают внимание на их потребности и в целом относятся к ним более благосклонно.
И возможно, не только вы это заметили.
Если ваши друзья и родственники выражают озабоченность по поводу того, как с вами обращаются как с второсортным, должна быть веская причина.
Они не станут плохо отзываться о вашем партнере.
15. Тебя просто не ценят.
Что-то внутри вас говорит вам, что ваш партнер не ценит вас так, как вам хотелось бы.
я должен противостоять другой женщине
Часто ваши чувства знают, что что-то происходит, еще до того, как ваш разум определяет проблему. Так что, если вы уже какое-то время чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, скорее всего, вы правы.
Возможно, вы пытались поговорить об этом со своим партнером, но ничего особенного не изменилось.
Если вы не можете избавиться от ощущения, что вас принимают как должное, пора признать, что это почти наверняка так.
Оставайся сильным
Самое важное, что нужно помнить при этом, - это то, что у вас есть выбор.
Вы можете придерживаться своих отношений и поднимать эти проблемы со своим партнером или можете отказаться от отношений.
Некоторые аспекты, которые мы затронули, может иметь веское объяснение - их половое влечение могло снизиться из-за рабочего стресса, или, возможно, они не говорят с вами о вещах, потому что не хотят вас беспокоить, и т. Д.
Открытое и честное общение - единственный способ узнать, что на самом деле происходит, и затем принять решение о том, как двигаться дальше.
Если вы слишком встревожены или напуганы, чтобы обсуждать подобные проблемы, у вас есть еще одна проблема - ваши отношения очень нездоровые и токсичные.
Однако выход из отношений всегда есть в ловушке ты чувствуешь или как бы там ни было, например, брак детей. Подумайте о том, чтобы связаться с одной из многих организаций и благотворительных организаций, которые могут вам помочь.
Напомните себе, что вы заслуживаете здоровых отношений, в которых вы чувствуете себя счастливыми и комфортными.
Никакие отношения не идеальны на 100% или идеальны в 100% случаев, но вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя любимыми и безопасными.
Если вы не получаете этого от своего партнера, вам нужно решить, можете ли вы поработать над этим или вам нужно двигаться дальше.
В любом случае с тобой все будет в порядке, и ты воля переживи это, каким бы грязным ни был разрыв, сколько бы слез ты ни плакал, и сколько бы мороженого тебе ни потребовалось.
Будь сильным и делай то, что лучше для тебя.
Не знаете, как подойти к этому партнеру?Ощущение само собой разумеющегося никогда не бывает приятным, но все может измениться к лучшему. На это потребуется время и усилия. Во время этого процесса может быть полезно поговорить с нейтральным третьим лицом, будь то вы сами или в паре.Так что пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам с этим справиться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 5 признаков односторонних отношений (+ как это исправить)
- Если вы чувствуете разочарование в отношениях, сделайте эти 7 вещей
- 7 признаков того, что ваш мужчина страдает синдромом Питера Пэна
- 11 признаков того, что ваши отношения разрушаются из-за телефонной зависимости вашего партнера (+6 исправлений)
- 11 признаков тревожности в отношениях + 5 способов ее преодолеть
- Стоит ли измениться ради того, кого любишь?
