Это грязный мир, не так ли, он населен грязными людьми, которые стремятся вести себя беспорядочно, неорганизованно, противоречиво, наоборот и крайне дисфункционально.
За исключением тебя, конечно, и, может быть, троих твоих самых близких друзей.
Если честно, нам нужно добавить «за исключением тех случаев, когда вы на самом деле беспорядочный, неорганизованный или крайне дисфункциональный».
Все мы в какой-то момент представляем собой абсолютные беспорядки из человеческих остатков, полные ошибок, ошибок в суждениях и полной глупости.
Почему же тогда мы так строго судим других?
Краткий ответ: потому что мы видим в них себя, а зеркальные отражения суровые надсмотрщики.
Чтобы уменьшить эти поспешные суждения, нам нужно задать себе несколько основных вопросов.
Что мы получаем?
Мгновенные суждения достаточно легко изменить, но как насчет тех суждений, в которые мы глубоко вовлечены?
Все мы знаем, что есть определенные суждения, от которых мы просто не откажемся. Социальные сети подпитывают эту сугубо человеческую слабость, и мы знаем, насколько ценно время, потраченное на изучение суждений и мнений в Интернете.
Было ли это суровым приговором одному из главных развлечений общества? Да, но оставайся со мной.
Мы знаем такое время не является ценным, как и 'идеи', которые мы извлекаем из него, Так зачем же придерживаться строгих суждений о рефлексах? Что мы получаем?
Как вид, основанный на выгодах, кажется контрпродуктивным тратить слишком много времени в часы бодрствования без разбора, ударяя мысленными молотками.
Что нас пугает в суждении?
Страх часто является причиной того, что мы придерживаемся суждения, даже суждения о самих себе.
Мы можем не хотеть, чтобы нас считали противниками группового решения, или можем даже - чтобы отвлечь гнев на нашу неспособность противостоять этому решению - судить что-то или что-то гораздо более сурово, чем необходимо или заслужено.
Тем не менее, столкновение со страхом - это основной строительный блок для реального роста и любого уменьшения гнева, направленного на самого себя.
Так легко почувствовать себя осужденным, и впоследствии судить себя довольно строго , когда мы боимся.
В наши дни людям говорят бояться абсолютно всего. Страх - это хлеб с маслом того, что мы называем «новостями».
Определите свои страхи, взгляните в лицо своим страхам и спросите себя: стоили ли ваши страхи осуждать других?
Учись прощению
Очень часто суждение - это обида, и не секрет, что обида примерно так же полезна, как прикус одного языка, чтобы заставить другого замолчать.
Это не помогает, если принять во внимание тот факт, что люди способны затаить обиду даже на себя!
Что делать с таким тушеным блюдом, вызывающим суждения?
Научитесь прощать.
Прощение не имеет ничего общего с чисткой до мелочей. Прощение является признанием причинения вреда, но окончательное решение не вынесено.
Если вы можете простить чьи-то честные ошибки, в том числе свои собственные, у вас гораздо меньше шансов осудить широкий, нечестный и неэффективный мир.
Примите несовершенство
Как сказано в открытии, никто не идеален. Никому быть не нужно.
Большинство людей (включая вас) на самом деле порядочные, заботливые, способные существа, которые понимают, что временами они могли бы добиться большего, и предпримут шаги к этому состоянию. В основном.
Что касается тех, кто не спешит читать записки, бросать их под осуждающий автобус определенно приятно, но, возможно, терпение - более здоровый вариант для всех, кого это касается?
Примите тот факт, что другие (в том числе и вы заметили тему?) Не знают ответов. Позвольте людям шарить и учиться, возможно, даже учиться у вас.
что сказать о себе кому-то
Тем, кто отказывается учиться, уходите. Все клише о том, что доводят лошадей до воды, но не могут заставить их поить, на сто процентов верны.
Ищите более широкие пастбища
Один из верных способов быть чрезмерно и жестко осуждающим - это жить в рамках небольшого опыта.
Те, кто смотрит FOX News (и да, FOX News действительно ужасны) указывают на тех, кто смотрит CNN (и да, CNN действительно смехотворен). Обе группы могут тогда вскинуть нос на тех, кто смотрит PBS, Al Jazeera или BBC.
Между тем, любые фактические факты или достоверные данные, необходимые для информирования нас, становятся сиротами в дикой природе.
Лопните пузырь, в котором вы живете. Сделайте это в небольшом количестве, чтобы начать посещать библиотеку. Прогуляйтесь по незнакомому месту и просто понаблюдайте. Не задавайте вопросы с заранее загруженными ответами.
Мозгу, как и любой другой части нас, для правильного функционирования необходимы движения и приличная диета.
Если поставить флаг у своей ноги и стоять только на одной точке осуждения, то эта чудесная ментальная мускулатура, которой мы все обладаем, застаивается, и ее невозможно эффективно восстановить.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 6 способов судить людей, когда мы впервые с ними встречаемся
- Как чувствовать себя комфортно в собственной коже
- 5 умных способов справиться с мелкими людьми, которые принижают ваш жизненный выбор
- 11 симптомов ненависти к себе
- Почему я так себя ненавижу? Как мне остановить эти чувства?
- Как перестать чувствовать себя виноватым за прошлые ошибки и поступки, которые вы сделали неправильно
Встань
Не каждая битва принадлежит вам. Возможно, это стоит повторить, потому что по какой-то странной причине наши общества приняли загадочную идею о том, что возмущенная реакция является жизненно важной реакцией практически на все.
Если вы постоянно жаждете драки, все и вся по умолчанию в вина за то, что ты так поступил.
Их автоматически оценивают как недостающих, желающих, неполноценных, проблемных, вызывающих беспокойство и по своей сути антагонистических. Любое предполагаемое пренебрежение - это акт войны с осуждением.
Отойди, солдат. Встаньте и вытащите карманное зеркало. Каждый раз, когда вы думаете, что кто-то другой автоматически является проблемой, взгляните в зеркало.
Делайте это так часто, как нужно. Есть кое-кто, кого вам нужно увидеть, кто-то, кого вы, возможно, не видели, если честно, довольно долгое время.
Преодолей себя
Серьезно, кто сделал вас Великим Арбитром (когда, очевидно, я)?
А если серьезно, если все и все глупы по отношению к вам, и есть даже младенцы, которым нужно изменить отношение, кто такой великий дебил?
Иногда требуется грубая наждачная бумага, чтобы срезать неровные углы чрезмерно осуждающего ума, а не мелкая зернистость.
Так что давайте преодолеем себя. Давайте преодолеем себя, проявив к себе доброту.
Помните, что осуждение других является результатом недовольства тем, кто мы являются.
Чрезмерная самооценка во многих отношениях наносит вред, и не в последнюю очередь это постоянная эрозия уверенности в себе.
Высмеять
Это может показаться слишком упрощенным. Для пояснения: нет, не смейтесь над способностью видеть несправедливость, причиненную другому, не смейтесь над необходимостью сострадания и чуткого понимания к жертвам, определенно не отшучивайтесь, заботясь о своем собственном умственном, эмоциональном и духовном благополучии -существование.
Смейтесь над мелочами. Так же, как каждый бой - это не ваш бой, каждый бой не обязательно нужно бороться .
И дополнительно проясним: суровый приговор - это в той или иной форме акт агрессии.
Если вы не являетесь судьей в зале суда, большинство вещей, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в течение своей жизни просто не так уж и серьезно . Молоток не требуется.
В самом деле, большинство вещей, в которые каждый из нас попадает, обычно нелепы, нелепы и до ужаса тривиальны.
Высмеять. Если ты не можешь отшутиться, отпустить . Если вы не можете отпустить ситуацию, удалите себя из ситуации и действуйте заново.
Подробнее
Помните свой чудесный мозг? Ему нравится, когда вы его читаете. Подробнее. Будьте разнообразны в своем чтении. Ищите новые слова и новые осознания.
Научно доказано, что чтение снижение стресса , улучшить память , и делать людей чертовски сексуальными. Последнее могло быть меньше науки и больше желаемого заядлого читателя, который в данный момент считает себя менее сексуальной, чем она есть на самом деле.
Но не заблуждайтесь, она чертовски сексуальная.
Чтение увеличивает умственный опыт, способствует развитию сочувствия и любопытство, и достаточно замедляет ум, чтобы на самом деле видеть мир, а не воспринимать как последовательность изображений через окно свистящей машины.
признаки того, что отношения заканчиваются
Это требует терпения, способствует расширению пузыря и не дает ничего, кроме выгоды.
Чтение должно делать больше, чем цементные предубеждения, оно должно делать жизнь податливой, игривой, теплой и заботливой, которые являются полярными противоположностями осуждения.
Я рекомендую вам прочитать «В тихих пространствах» К. Э. Янга, первое: потому что я знаю автора и не претендую на беспристрастность два: потому что это книга вдохновения и мысленных экспериментов, разработанная для того, чтобы вы почти переписали ее, когда вы читаете их, идеальное упражнение для успокоения осуждающего ума.
Не резкий собственный флюид
Проведение дня с целью осудить всех отнимает драгоценные наблюдательные ресурсы от фактического наблюдения любой красоты, с которой вы можете столкнуться.
В любом случае наблюдение всегда намного лучше, чем суждение. Наблюдение видит мир и меняется по мере его совпадения. (Шекспир о победе см .: чтение.)
Проведение наблюдений может быть гораздо менее проблематичным, чем вынесение суждений, но только если эти наблюдения сами по себе не основаны на предубеждениях и неоспоримой предвзятости.
Вместо этого не используйте резкую атмосферу наблюдений, откройтесь возможности того, что вы и все, кого вы знаете, когда-нибудь в чем-то ошибаются.
Вы почувствуете себя более расслабленным, более эмоционально и умственно подвижным, и в целом лучший человек . Люди будут доверять вашим суждениям, а не смотреть, какое из ваших колен подергивается первым.
Итак, мы оставим это. Это довольно приличная цитата писателя и спиритуалиста Гэри Зукава.
«Никто не может занять вашу щедрость, кроме вас. Кто может занять ваше терпение, когда вас охватывает нетерпение? Кто, кроме вас, может решить не действовать осуждающе, когда все ваши мысли являются осуждающими? Ваша жизнь принадлежит вам, независимо от того, как вы ее выбираете. Когда вы не думаете о том, как вы собираетесь жить, это живет вами ».
Быть заслуживающим доверия и достойным быть рядом, а не судьей и присяжными? Совсем несложно судить.
