Замужем за трудоголиком: 6 причин, по которым слишком много работы влияет на отношения

Если вы оказались на этой странице, значит, вы либо состоите в отношениях с трудоголиком, либо испытываете скрытое подозрение, что можете быть одним из них, и беспокоитесь о том, какое влияние это может оказать на вашего партнера.

Если вы замужем за трудоголиком, Возможно, у них всегда были эти тенденции, или, возможно, вы заметили, что с годами у них все больше растет одержимость работой, и вы все больше беспокоитесь об этом.

если ты являются трудоголик возможно, вы носите свой трудоголик как знак чести, постоянно хвастаясь своей занятостью. Или, может быть, вы только что осознали или согласились с тем, что у вас действительно есть проблемы, когда дело касается работы.

Независимо от того, являетесь ли вы трудоголиком в отношениях или нет, мы начнем с некоторого понимания того, как один партнер, слишком много работающий, может сказаться на отношениях.

Продолжайте прокручивать после этого несколько советов о том, как это сделать, если ваш партнер всегда думает о своей работе, или о том, как достичь лучшего баланса, если это вы слишком много работаете.

6 способов, которыми слишком много работы влияет на отношения.

Когда один из партнеров становится одержимым своей работой, это может иметь разрушительные последствия для отношений.

1. Это означает, что вас нет физически.

Если вы работаете, это обычно означает, что вас нет дома. Вы можете быть в офисе с утра до поздней ночи или уехать в командировку. По сути, вас просто не так уж и много.

Но даже если вы работаете из дома, то, что вы сидите в домашнем офисе 24 часа в сутки, также может означать, что вы почти не проводите время в одном помещении со своим партнером.

Недостаток времени, проведенного вместе, не только создает физическую дистанцию между вами, но и приводит к тому, что эмоциональная дистанция когда вы начинаете терять из виду, что происходит в жизни другого человека.

2. Это означает, что вы не присутствуете мысленно.

То, что вы находитесь в том же пространстве, что и тот, кого любите, не означает, что вы действительно присутствуете.

Одна из основных проблем, связанных с чрезмерной работой, заключается в том, что невозможно должным образом выключить питание.

какие границы хороших отношений

Вы со своим партнером, предназначенные для того, чтобы поужинать, поговорить по душам или насладиться заслуженным `` выходным днем '', но ваш разум продолжает возвращаться к тому новому клиенту, которого вы пытаетесь сделать, к чему ваш коллега сказал на днях, или неоплаченные счета, которые вам нужно найти.

Это означает, что вы не можете по-настоящему расслабиться, быть собой и наслаждаться моментом, и ваш партнер может видеть это в ваших глазах.

Как бы вы ни думали, что хорошо делаете вид, будто слушаете, они всегда смогут определить, когда ваш разум на самом деле где-то еще, особенно если они говорят вам что-то важное, о чем вы сразу же забываете.

Это может быть очень обидно и заставить вашего партнера думать, что вы потеряли к ним всякий интерес или что они менее важны для вас, чем ваша работа.

3. Это искажает ваши приоритеты.

Когда вы тратите слишком много времени на работу и общение с коллегами, профессиональные проблемы могут оказаться в центре внимания.

Проблема на работе может быть чрезмерно раздута, и если что-то не так на работе, может показаться, что это конец света. Все ваше существование вращается вокруг работы и успеха (или его отсутствия), которого вы достигли.

Вы забываете обо всех прекрасных вещах в жизни, таких как семья, друзья, хобби и интересы, которыми вы действительно увлечены и которые на самом деле делают вас счастливыми.

Это может означать, что вы забываете, насколько важен для вас ваш партнер. Вы можете перестать относиться к ним с уважением и заботой, которых они заслуживают.

4. Это утомляет вас.

Независимо от того, насколько вам нравится ваша работа, стресс всегда будет сопряжен с вами, особенно если вы тратите на нее больше времени, чем следовало бы.

Сроки, сотрудники, бюджеты… что бы то ни было, слишком много работы может поднять уровень стресса до небес.

И это не очень хорошо для ваших отношений.

как перестать говорить со всеми

Стресс может раздражать вас, вызывать нетерпение и означать, что у вас проблемы со сном или плохой сон. Это рецепт супружеской дисгармонии, если она когда-либо существовала.

5. Это может сказаться на вашем здоровье.

Стресс - это действительно плохая новость для вашего здоровья во многих отношениях. Но слишком много работы может создать еще больше проблем.

Если вы перегружены работой, у вас, вероятно, нет необходимой энергии или интереса, чтобы готовить здоровую и сбалансированную пищу, в которой нуждается ваше тело.

Скорее всего, слишком много работы также означает, что вы не можете найти время или не найдете его для упражнений.

Отсутствие должного ухода за собой может означать, что вы начинаете чувствовать себя подавленным.

Трудно чувствовать себя уверенно, дарить и получать любовь, когда вы не чувствуете себя комфортно в собственной коже, не получаете питания и упражнений, необходимых для поддержания потока гормонов счастья.

И все это, конечно, может вызвать проблемы в ваших отношениях.

6. Это может означать, что вы не справляетесь со своей долей умственной нагрузки.

Современные отношения - это истинный баланс. Это партнерство, в котором все делится 50:50, независимо от пола.

Каждая пара будет делить вещи по-своему, но если вы слишком много работаете, вы, возможно, не сможете справиться со своей задачей. Это может вызвать негодование.

Если вы увлечены своей работой, то именно ваш партнер должен помнить день рождения вашей матери, напоминать вам о приемах к врачу, помнить, когда у детей есть внеклассные занятия, и в целом управлять вашей жизнью.

Если у них тоже есть постоянная работа, то возлагать все это на их плечи несправедливо. Даже если вы являетесь основным кормильцем, вам все равно нужно быть готовым и способным помочь своим отношениям и семье.

4 совета по работе с партнером-трудоголиком.

Если вы состоите в браке или в длительных отношениях с кем-то, кто работает сверхурочно, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

1. Будьте с ними честны.

Вы, вероятно, скрывали свои истинные чувства по поводу их трудоголика, особенно если они приносят домой бекон.

Посадите их и поговорите, когда у вас обоих будет свободное время. Начните с того, что дайте им понять, насколько вы цените все, что они делают. После этого расскажите им, как сильно их работа сказывается на ваших отношениях и как вы беспокоитесь о будущем, если ничего не изменится.

Такой честный разговор поможет вам избежать серьезного спора, который неизбежен, когда вы, наконец, дойдете до предела.

2. Ставьте вместе несколько целей.

После того, как вы поговорили по душам, самое время подумать о том, что реально можно сделать, чтобы изменить ситуацию.

Пообещайте друг другу небольшие изменения, которые вы оба могли бы сделать, которые улучшат ситуацию, но избегать пустых обещаний которые либо нереалистичны, либо вы знаете, что не сможете сохранить.

3. Управляйте своими ожиданиями.

Здесь самое главное - не ожидать, что они трансформируются в одночасье. Если их жизнь долгое время вращалась вокруг работы, им будет сложно адаптировать свои привычки.

Ищите небольшие признаки того, что они вносят положительные изменения , но не расстраивайтесь, если они сразу же не внесут серьезных изменений.

И ожидайте некоторых неудач на этом пути. Будут времена, когда их работа снова возьмет верх, и это не повод для беспокойства, если это только в краткосрочной перспективе.

4. Подавать пример.

Когда дело доходит до подобных вещей, очень важно практиковать то, что вы проповедуете.

Вы не можете жаловаться на склонность вашего партнера к трудоголизму, а затем проводить собственные вечера или выходные, отвечая на рабочие электронные письма или позволяя работе мешать вашим отношениям или семейной жизни.

Итак, подумайте о том, насколько здоров ваш собственный баланс между работой и личной жизнью. , и что вы можете сделать, чтобы его улучшить.

Между вами обоими вы сможете найти золотую середину, не пренебрегая своей работой, но всегда ставя на первое место людей, которых любите.

4 совета для трудоголиков.

Если вы оказались тем партнером, чья работа чаще берет верх над вами, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ситуацию менее пагубной для ваших отношений.

расскажи девушке, какая она красивая

1. Обдумайте свои приоритеты и цели.

Первый шаг - найти время, чтобы взглянуть на свою жизнь.

Подумайте о том, что вы в настоящее время считаете приоритетным - есть ли ваши отношения в этом списке?

Затем будьте честны с собой в отношении целей, над достижением которых вы работаете. Все они профессионалы? У вас есть какие-то личные цели, связанные с семьей, друзьями или увлечениями?

На работе быть амбициозным - это здорово, но работа - это еще не все и не все.

По сути, это должно быть средством для достижения цели, чтобы дать вам финансовую свободу и время, чтобы наслаждаться жизнью с людьми, которых вы любите, и иметь положительное значение, что бы это ни значило для вас.

Это может помочь записать, что вы искренне считаете своими приоритетами и целями на данный момент, а затем подумайте о том, какими они должны быть или какими вы действительно хотите, чтобы они были.

2. Установите границы.

Большую часть времени вы по умолчанию работаете в режиме трудоголика. И если вы когда-нибудь собираетесь это изменить, вам нужно установить некоторые строгие границы, пока вы не измените свои привычки.

Недостаточно просто неопределенно сказать, что вы постараетесь добиться большего. Вам нужно разбить это на части и установить осязаемые цели, которые вы будете знать, придерживаетесь вы или нет.

Решите, что отныне вы никогда не будете работать по выходным. Или ты всегда будешь дома к 19:00. Или вы не возьмете с собой работу.

Убедитесь, что они реалистичны, учитывая вашу работу и образ жизни, и что они существенно повлияют на ваши отношения.

Если вы, как правило, не проводите отпуск весь свой отпуск, забронируйте его прямо сейчас, чтобы у вас было достаточно времени для общения со своим партнером и семьей.

Если вы склонны к соперничеству, превратите это в вызов. Если вы заканчиваете работу к 19:00 каждый вечер в течение недели, дайте себе приз.

После того, как вы определились с новыми границами, вам нужно обязательно их придерживаться. Не смотрите на них как на необязательные, а как на железные.

Конечно, вы не всегда сможете неукоснительно следовать им. Вещи возникнут неожиданно. Но до тех пор, пока вы четко понимаете, что личность столь же важна, как и профессионал, вы должны быть в состоянии быть строги к себе.

как перестать убегать от своих проблем

3. Попросите кого-нибудь привлечь вас к ответственности.

Пытаясь кардинально изменить свою жизнь, большинство людей обнаруживает, что им нужен кто-то, чтобы не сбиться с пути.

Это не работа для вашего партнера Однако это может вызвать конфликт между вами двумя, если они попытаются заставить вас придерживаться поставленных вами целей.

Обычно лучший друг - это надежный друг, особенно если у него есть схожие склонности к трудоголизму, над которыми он хочет работать.

Вы могли бы время от времени связываться друг с другом, чтобы поболтать о том, чего вы добиваетесь, где вы могли бы добиться большего и как это влияет на ваши отношения.

Это может быть даже менеджер или начальник на работе. Если они согласятся, что вы слишком много работаете, они, вероятно, увидят, что вы немного расслабитесь. Они могут быть в офисе или на месте, чтобы сказать вам, чтобы вы шли домой.

4. Покажите партнеру, что вы пытаетесь.

Ваш партнер не должен быть вашим другом по ответственности, но он должен видеть, что вы прилагаете усилия.

Вы обязательно будете ошибаться время от времени, но пока ваш партнер видит это вы активно пытаетесь изменить ситуацию и делаете их более приоритетными, то вы на правильном пути.

Ощутимые вещи, такие как еженедельное свидание или неожиданные выходные, помогут доказать им, что вы действительно стремитесь измениться.

Все еще не знаете, что делать с мужем или женой-трудоголиком? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .

Вам также может понравиться: