Хочу быть честнее с собой? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Никакое удовлетворение, основанное на самообмане, не является твердым, и какой бы неприятной ни была правда, лучше взглянуть ей в лицо раз и навсегда, привыкнуть к ней и начать строить свою жизнь в соответствии с ней. - Бертран Рассел
Мы все в чем-то себе лжем.
Это может быть не сразу очевидно, но есть кое-что, что мы говорим себе, что неправда ...
… То, что мы отрицаем.
Возможно, это не такая уж большая проблема, как измена партнеру или воровство, но будет то, в чем мы не будем полностью честны перед самими собой.
быть обманутым в отношениях
Итак, что это такое?
Может быть трудно понять, о чем вы на самом деле лжете, особенно если вы считаете себя в целом «хорошим» человеком.
Часто ложь - это не серьезная моральная проблема, а проблема личного характера.
Вы чувствуете, что не согласны с тем, что делаете, и чувствуете необходимость оправдать это тем, что вам больше всего подходит.
Возможно, вы закрываете глаза на растущие проблемы, связанные с изменением климата, потому что боитесь признать, что происходит.
Или вы говорите себе, что ваши отношения воля работать, потому что ты хочешь Избегайте ощущения 'неудачника' и быть одиноким.
Самосознание так важно, особенно с учетом того, что нас постоянно бомбардируют недостоверными взглядами в социальных сетях.
Многие люди предпочитают представлять свою жизнь ложным образом, что может сбивать с толку, когда мы пытаемся быть максимально честными с самими собой.
Осознавая тот факт, что мы многомерны, мы можем начать открывать свой разум тому факту, что мы можем лгать себе, намеренно или нет.
Первый шаг - осознать, что всегда есть слой ниже того, что мы думаем - это наша мысль, и часто есть реакция на нашу мысль, которую мы упускаем из виду.
Как я узнаю, лгу ли я сам себе?
Прежде чем вы сможете перестать лгать себе, вам необходимо определить случаи, когда вы не совсем честны.
Самообман не всегда легко обнаружить, потому что у нас это хорошо получается. Мы хотим верить лжи, потому что с ней часто легче жить (в краткосрочной перспективе), чем с правдой.
Вот четыре способа узнать, лжете ли вы сами себе.
1. Вы испытываете физические симптомы
Вы можете обнаружить, что вы становиться очень эмоциональным или испытываете стресс по поводу определенных вещей в своей жизни.
Это может быть признаком того, что вы не совсем честны с самим собой в том, что происходит.
Отношения - отличный пример, потому что они могут быть понятны большинству из нас.
Вы можете быть с кем-то, кто вы знать не подходит вам, но вы пытаетесь убедить себя, что все наладится.
Вы можете почувствовать ужасное болезненное и тревожное чувство, когда думаете о своем партнере, только чтобы каждый раз быстро отмахиваться от него.
Это знак того, что в ваших отношениях есть беспокойство, на которое нужно обращать внимание.
Ваши эмоциональные и физические реакции передают многое из того, о чем ум не говорит.
2. Вы принимаете некоторые вещи неправильно
Одна из самых больших лжи, которую вы можете себе сказать, - это то, что чье-то мнение о вас верно.
В каком-то смысле это самая печальная ложь, но к ней так легко привыкнуть.
Когда кто-то говорит о вас что-то негативное, вы этому верите.
Независимо от того, насколько мало в этом может быть правды или какова ситуация, вы принимаете их слово выше своих собственных убеждений.
Быть жертвой издевательств прекрасный пример. Вскоре вы начинаете верить и принимать, когда хулиган говорит вам, что вы уродлив, глупы или бесполезный .
Но обратное - тоже форма самообмана ...
У вас может быть привычка говорить себе: «На самом деле они не имели в виду то хорошее, что сказали».
Вы воспринимаете комплименты как неискренность. Вы предполагаете, что человек просто сказал эти вещи будь вежливым или каким-то образом манипулировать вами.
Таким образом, вы отвергаете их как ложные и не принимаете во внимание положительные утверждения, которые о вас делают другие.
Помните: между смирением и отрицанием есть тонкая грань.
3. Вы не относитесь к другим вещам правильно
При этом некоторые отзывы, которые люди дают вам, действительно нуждаются в признании.
10 способов изменить мир
Вы просто игнорируете важные вещи, которые вам говорят?
В то время как некоторые люди изо всех сил стараются игнорировать ненавистные или оскорбительные комментарии, другие изо всех сил стараются обратите внимание на конструктивную критику их нужно слушать.
Некоторым из нас очень хорошо удается сформировать образ мышления: «они просто завидуют, я знаю, что у меня все хорошо».
Конечно, в некоторых случаях это может быть правдой, но в большинстве случаев вам нужно, чтобы люди давали вам предложения и работали над улучшением себя на их основе.
4. Вы - тот человек, которого хотят видеть другие люди.
Вы пытаетесь угодить определенным людям в своей жизни?
Вы делаете выбор, основываясь на том, что другие люди хотели бы, чтобы вы сделали?
Соблюдаете ли вы пожелания своего властные родители или вы играете, чтобы вызвать романтический интерес, спросите, являетесь ли вы тем, кем хотите быть.
Вы пренебрегаете своим внутренним чутьем и думаете только о том, что заставит другого человека полюбить или полюбить вас больше?
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 11 вещей, которые знают о жизни только искренние люди
- Почему честность так важна в жизни
- Как перестать убегать от проблем и принять их с мужеством
- Как взять на себя ответственность за свои действия и свою жизнь
- 5 психологических причин обвинения других (+ как это остановить)
- Психология проекции: 8 чувств, которые мы передаем другим
Как мне перестать лгать самому себе?
Если вы хотите добиться успеха, вы должны соблюдать одно правило: НИКОГДА НЕ ЛОЖЬТЕ СЕБЕ. - Пауло Коэльо
Если вы определили, что часто лжете себе и говорите или делаете вещи, которые идут вразрез с вашими истинными ценностями, что вы можете с этим поделать?
Вот шесть методов, которые могут очень помочь.
1. Запишите это
В целом ответственность за себя так важна, но особенно когда дело касается саморазвития.
Записать, что вы чувствуете по различным темам, - это хороший способ понять это более четко.
Возможно, вы не понимаете, что лжете самому себе, потому что ваши чувства либо туманны, либо противоречивы.
По записывать их в журнал , вы можете начать оценивать свои искренние чувства под тем, что может их скрывать.
2. Скажи нет!
Так много внимания уделяется тому, чтобы быть «человеком да» и использовать каждую возможность, которая встречается на вашем пути.
Это означает, что мы часто в конечном итоге делаем то, чего на самом деле делать не хотим.
Мы лжем другим людям и случайно лжем себе.
Говоря неправду, вы, по сути, предаете свое внутреннее «я» и игнорируете свои настоящие чувства или намерения.
Постарайтесь сделать вдох, прежде чем прыгнуть и согласиться что-то сделать. Спросите себя, действительно ли это соответствует тому, кем вы являетесь и что вы хотите делать со своим временем и энергией.
Абсолютно нормально отказываться от вещей, и очень здорово держаться подальше от вещей, которые, как вы знаете, не служат вам.
3. Получите некоторую перспективу
Иногда бывает сложно вспомнить, что вы чувствуете на самом деле.
Социальные сети настолько засыпают нас чувствами и мыслями, что бывает трудно понять, что на самом деле «подлинно мы».
Проводя время с теми, кто хорошо вас знает, принимает и любит, вы можете работать над тем, чтобы понять, о чем вы лжете самому себе.
Вам может быть трудно быть уязвимым с самим собой, но, как ни странно, может быть легче быть уязвимым с другими.
Снимите маску и посмотрите, что на самом деле существует у вас в голове, вы можете быть удивлены тем, о чем случайно обманываете себя.
Подумайте, что удерживает вас от такого уровня честности и что вы так стараетесь скрыть.
Сделать это в безопасном месте с кем-то, кому вы доверяете, - отличный способ узнать больше о себе.
4. Будьте уязвимы
Что касается уязвимости, многие из нас лгут, чтобы прикрыть собственную неуверенность.
Мы поступаем так с другими людьми, притворяясь своими успехами, чтобы меньше походить на неудачников, которые, как нам кажется, могли бы быть.
Мы поступаем так же и с самими собой, говоря себе, что мы совершенны и у нас нет причин менять или изменять свое поведение.
Уверенность и любовь к себе очень важны, но не менее важны. способность быть скромным !
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что отрицаете определенные вещи, которые вы, возможно, делали не очень хорошо, или лжете себе о том, как что-то фантастически прошло, остановитесь.
Найдите минутку, чтобы спросить, почему вы чувствуете необходимость так много скрывать.
Вы во многих отношениях являетесь своим собственным безопасным пространством, поэтому нет необходимости охранять себя.
Вы можете быть честнее с самим собой, чем с кем-либо еще, поэтому используйте это, чтобы открыться.
что случилось с Лил Тай
Признайтесь, что вы боретесь или что вы могли бы добиться большего - это не делает вас плохим человеком!
Во всяком случае, осознание себя и открытость к самосовершенствованию делает вас еще лучше.
5. Вызови себя
Трудно понять, о чем вы лжете, но от этого еще важнее осознавать, когда вы ловите себя на этом.
Следите за тем, сколько раз в день вы понимаете, что не полностью себя.
Чем чаще вы занимаетесь этим видом деятельности, тем больше вы будете настроены на себя и тем скорее станете более самим собой.
Не осуждайте себя за свои действия, но осознавайте, когда вы лжете самому себе, и вы интуитивно начнете учиться еще больше осознавать себя.
Это также поможет вам определить любые триггеры - возможно, вы замечаете, что лжете каждый раз, когда разговариваете со своим начальником или определенным другом.
Это поможет вам понять, что происходит на самом деле, и, надеюсь, вы начнете находить способы двигаться дальше.
6. Не бойтесь бояться
Некоторые вещи просто являются страшно, будь то признание того, что ваши отношения не ладятся, или осознание того, что изменение климата действительно происходит.
Когда мы сталкиваемся с истинами, которые доставляют нам дискомфорт, наш естественный инстинкт состоит в том, чтобы скрыть их и притвориться, что этого не происходит.
Таким образом, многие из нас лгут себе ежедневно.
Например, мы можем сказать себе, что все просмотренные нами видео о жестоком обращении с животными инсценированы, когда мы съедаем бутерброд с беконом.
Это заставляет нас чувствовать себя лучше в своем выборе, несмотря на легкое беспокойство, которое мы чувствуем, когда думаем о них.
Если вы смотрели видео и не чувствуете себя затронутыми, это справедливо. Но игнорировать нашу реакцию на них и делать вид, что нас не беспокоят, - лгать самим себе и нездорово.
Вы должны решить, что вы чувствуете, чтобы знать, как действовать, поэтому выбирайте любой путь и затем действуйте соответственно.
Может ли вам помочь эта управляемая медитация перестань врать себе ? Мы так думаем.
