Ты помощник? Тебя тянет к помогать людям когда и как можно?
Если да, то вы, вероятно, сталкивались с людьми и ситуациями, когда ваша помощь сама по себе превращалась в проблему. Независимо от хорошие намерения , может наступить время, когда ваша помощь станет нездоровой как для вас, так и для человека, которому вы помогаете.
Вот 7 наиболее распространенных причин, по которым ваша помощь может стать проблемой.
1. Вы позволяете им вести себя нежелательно.
В то время как для одних помощь является реальной потребностью, для других они с радостью примут ее, чтобы приспособиться к определенному поведению, которое они считают желательным. К сожалению, именно такое поведение часто считается нежелательным для вас и общества в целом.
Проведите ночь с хороший друг , например, вы оба любите выпить, но она часто выпивает до такой степени, что не может найти дорогу домой одна. Если вы там, она знает, что вы позаботитесь о том, чтобы она благополучно вернулась, потому что вы всегда это делали раньше.
Эта вера в то, что вы будете рядом, чтобы помочь, на самом деле позволяет ей чрезмерно пить без каких-либо обычных забот, которые были бы у большинства людей.
2. Теперь вы чувствуете себя обязанным помочь, а не хотите.
Я уверен, что большинство отношений дающий и получающий начинается с самых лучших побуждений, но может наступить момент, когда вы больше не почувствуете желание оказывать помощь на том же уровне.
Теперь вы помогаете не потому, что у вас есть желание это сделать, а потому, что вы не чувствую себя в состоянии сказать нет . Предыдущий пример двух друзей, которые ходят выпить, также применим здесь, потому что вы помогали в былые времена; вам может быть трудно объяснить, почему вы не собираетесь помогать в этот раз.
как узнать, нравится ли ей ты
И вы почти неизбежно в конечном итоге поможете, потому что ты чувствуешь себя виноватым если нет.
3. Вы пренебрегаете собственными потребностями и желаниями.
Иногда вы так стараетесь помочь кому-то другому, что забываете о своих потребностях, и, хотя вы можете поддерживать это в течение короткого времени, в конечном итоге все начинает рушиться.
Это может иметь место во всех типах отношений, но чаще всего встречается в парах, где одна сторона делает все возможное, ничего не получает взамен и у нее нет времени на себя.
4. Вы можете предотвратить их рост.
Когда нездоровые модели поведения включаются в долгосрочной перспективе и формируется определенная степень зависимости, это может нанести ущерб не только вам, помощнику, но и человеку, которому вы помогаете.
С вашей помощью потребность в них расти и развиваться по мере того, как вы становитесь человеком, становится гораздо менее острой, и они застревают в колее вашего совместного творчества. Они не учатся новому, новым навыкам и, что наиболее важно, новому поведению.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 6 главных признаков того, что ваш партнер видит в вас вариант, а не приоритет
- 7 признаков того, что ваш мужчина страдает синдромом Питера Пэна
- Созависимость против заботы: различие между вредным и полезным
- Как установить успешные отношения с манолесцентным мужчиной
- Сможете ли вы исправить односторонние отношения или нужно их прекратить?
- Когда любовь превращается в нездоровую эмоциональную привязанность
5. У вас просто нет ресурсов, чтобы больше помогать
Будь то ваше время, деньги или что-то совсем другое, наступает момент, когда вам может нечего отдавать. Все становится для вас действительно нездоровым, когда вы начинаете раздвигать границы того, что является реалистичным и управляемым.
я чувствую себя само собой разумеющимся моим парнем
Вы толкаете себя в красную зону, отдавая слишком много другому человеку, и это неизбежно плохо кончится для вас обоих.
6. Между вами нарастают неприятные чувства
Когда помощь становится нездоровой, это может привести к большому негативу между двумя сторонами. Какими бы хорошими ни были ваши намерения, наступит время, когда вы начнете возмущаться всем, что вам нужно сделать для другого человека.
Это негодование может проявляться в виде мелких ворчаний или явных аргументов.
В любом случае отношения могут быстро испортиться, и вы оба почувствуете потребность в большем пространстве.
7. Вы делаете то, что противоречит вашим моральным нормам.
Иногда отношения могут стать настолько нездоровыми, что вы соглашаетесь (или рассматриваете) делать то, что действительно не устраивает на инстинктивном уровне. Ваше восхитительное желание помочь может вести вас по дорогам, которых вы в противном случае старались бы избежать, и именно тогда вы знаете, что дела зашли слишком далеко.
Что вы можете делать, чтобы поддерживать здоровье
Есть ряд действий, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить здоровый баланс между помощью и отказом от помощи. Вот 3 самые важные вещи:
-
Установите границы - самый эффективный способ сохранить здоровые отношения - это установить свои границы на ранней стадии. Вы должны открыто говорить о том, что вы будете и чего не будете делать, чтобы они знали, где они находятся.
Таким образом, они дважды подумают, прежде чем попросить вас о помощи, которую, как они знают, вы не окажете, и это предотвратит возникновение чувства зависимости.
-
Поговорите с другим человеком - если вы уже какое-то время помогаете кому-то, по-прежнему важно установить границы, но перед этим вам следует открыто и откровенно обсудить, что они заставляют вас чувствовать и почему.
Это поможет им понять и принять ограничения, которые вы хотите наложить.
как перестать чувствовать себя уродливым
-
Прислушивайтесь к своим чувствам - если вы не уверены, что представляет собой нездоровую ситуацию, а что нет, единственной верной мерой являются чувства и мысли, которые у вас возникают, когда вы помогаете.
Довольны ли вы тем, что делаете сейчас, или внутри начали прорастать семена негодования и разочарования? Вас раздражает нужда другого человека или вас беспокоит то, о чем они вас просят?
Отметьте свои чувства, положительные они или отрицательные, и позвольте им судить, нужно ли решать ситуацию.
Сознательное переосмысление: желание помогать другим - замечательное качество, но, как было показано здесь, существует тонкая грань между здоровой и нездоровой помощью. Обязательно следите за этими признаками и используйте рекомендуемые меры, если считаете, что ситуацию необходимо изменить.
Все еще не знаете, что делать с нездоровой помощью, которую вы оказываете своему партнеру? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
