В жизни так много всего, что мы категорически не хотим делать.
когда парень называет тебя красивой, что это значит
Может быть, это потому, что они неприятны, может быть, вы просто умственно истощенный и стресс, или, может быть, просто ваша кровать сейчас очень удобна!
К сожалению, чтобы добиться чего-либо в жизни, мы должны заниматься спортом. дисциплинированное усилие дотянуться и сокрушить наши цели .
А это означает тянуть себя вперед, чтобы делать то, что мы действительно не хотим делать, когда мы не хотим этого делать.
Итак, как вы можете заставить себя делать то, чего на самом деле делать не хотите?
Прежде чем перейти к более стратегическим ответам, начнем с очевидного.
Решите проблему прямо сейчас.
Наиболее очевидное и прямое решение - просто сделать это и сделать. На самом деле нет необходимости быть более сложным, чем это.
Каждый сталкивается с тем, что делать то, чего мы на самом деле не хотим. Часто мы просто не хотим делать эти вещи, но мы все равно опускаем голову и делаем это, потому что у нас нет выбора в этом вопросе.
С другой стороны, возможно, у нас есть выбор. Может быть, это то, что мы не хотим делать, что на самом деле не нужно делать, что мы можем откладывать на потом или пропустить.
Тем не менее, если мы хотим создать что-то долгосрочное, нам нужно будет просто делать то, что нужно сделать, нравится нам это или нет.
Мы можем стремиться устранить промедление, решив рассматривать все дела, которые нам нужно делать, как необходимый и взяться за них по мере их появления.
Составьте расписание и возьмите на себя обязательство его придерживаться.
Намного легче достигать целей и работать в трудные времена, имея какой-то график.
Вам не нужно планировать каждую минуту каждого дня, хотя некоторые люди хорошо справляются с такой структурой.
Общий график, состоящий из нескольких последовательных графиков, может привнести структуру, улучшить творческий потенциал по мере включения вашего ума и направить вас в общем направлении, в котором вы хотите двигаться.
Какая часть вашей жизни сейчас страдает, что требует просто делать то, что вам нужно делать? Это хорошее место для начала.
Может быть, это учеба на пару часов перед сном, получасовая тренировка по утрам или планирование времени на подготовку для массового приготовления более здоровых блюд на выходных.
График дает вам предсказуемость, на которую вы можете опираться по мере продвижения к своим целям.
Работайте над задачей 5 минут.
Большие проекты могут чувствовать себя подавляющим . Они могут быть настолько устрашающими, что могут пугать, поэтому мы откладываем проект и откладываем его, хотим мы этого или нет.
Вы можете бороться с этим чувством, договорившись с самим собой поработать над ним всего пять минут и посмотреть, что вы к этому думаете.
В большинстве случаев вы обнаружите, что первоначальные чувства трепета и страха тают, когда вы начинаете копаться в своем проекте.
Сомнения, страх и разочарование в нашем собственном сознании обычно труднее всего преодолеть, когда мы сталкиваемся с неприятными или утомительными задачами.
Согласитесь поработать над задачей всего пять минут и посмотрите, не согласны ли вы продолжить процесс.
Если вы все еще не чувствуете этого, во что бы то ни стало, отложите это на некоторое время, а затем вернитесь к этому чуть позже.
Иногда разум просто не хочет вмешиваться, как мы надеемся. Важно не превращать это в обычную привычку.
Разбейте неприятную задачу на мелкие кусочки.
Этот совет работает, если перед вами стоит более крупная задача. Намного легче справиться с большой неприятной задачей, если мы разберем ее на части, которыми мы сможем заниматься в течение дня.
Старайтесь делать примерно получасовые промежутки между другими делами или работой.
Например, ученик, который пытается выбить несколько сложных уроков, может просто разделить задания на разные периоды времени.
Преимущество заключается в том, что такой подход снижает умственную усталость и позволяет учащемуся сосредоточьтесь больше по задаче в заблокированное время.
Тот же принцип можно применить к выполнению жизненных поручений, работе по дому или почти ко всему.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 10 вещей, которые нужно сделать, когда вам не хочется ничего делать
- 8 высокоэффективных краеугольных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
- Если вы хотите добиться успеха, установите S.M.A.R.T.E.R. Цели
- Открытое письмо тем, у кого нет амбиций, целей и мечтаний
- 10 уроков, которые вы усвоите, только выйдя за пределы зоны комфорта
- Как побудить кого-то пробовать что-то новое в жизни
Сосредоточьтесь на преимуществах фактического выполнения задачи.
Один из способов обойти это чувство нежелания что-то делать - это сосредоточиться на преимуществах, которые вы получите от выполнения задачи.
Никто не любит работать по дому, но чистый дом помогает уменьшить общее беспокойство , приятно смотреть и жить, и предотвращает общее скопление грязи и пыли.
Вы действительно хотите учиться? Может быть, а может и нет. Но вы, вероятно, хотите сохранять хорошие оценки и пользоваться преимуществами качественного образования.
Поиск работы? Не совсем весело, но определенно необходимо для поддержания уровня жизни или прогресса в жизни.
Даже те усилия, которые мы обычно считаем забавными или расслабляющими, могут показаться нам не такими привлекательными, как обычно.
Если вы хотите продолжать наращивать темп того, чего вы уже достигли, все равно стоит продолжить эту деятельность. Прекрасный пример этого - искусство.
Некоторых художников раздражает идея установить график и регулярно продюсировать. Многие хотят дождаться вдохновения, но если художник так поступает, они не успевают так много. Улучшения - это все на практике и последовательное выполнение.
Поймите, что вам не нужно прислушиваться к своим мыслям.
Неуверенность в себе убивает мечты и импульс. Отрицательный внутреннее повествование может сорвать хорошо продуманные планы и вызвать сомнения там, где нет причин для их возникновения.
Или, может быть, для этого есть причина. Может быть, неприятная задача доставит вам дискомфорт.
Многие люди используют свои чувства как главный фактор, решающий, что им делать и чего не делать. К сожалению, чувства часто могут быть неправильными, дезинформированными или не иметь отношения к текущей ситуации.
Слишком многие люди принимают свои чувства за истину, хотя на самом деле это не так. Это просто восприятие того, что мы переживаем.
Проблема в том, что самые важные вещи, о которых нам нужно иметь информированное мнение, могут быть неизвестны в то время.
Если вы чувствуете, что вам нужно пересмотреть план действий, постарайтесь сделать это, когда ситуация вас не волнует. Любая эмоция затуманивает восприятие.
Цель состоит не в том, чтобы полностью избежать эмоций, а в том, чтобы эмоции не влияли на наши процессы принятия решений, связанных с нашими целями и желаниями в жизни.
Большинство вещей не требует немедленных решений, особенно если вы решаете крупную или долгосрочную задачу.
Не торопитесь, когда думаете об изменении курса. А до тех пор твердо придерживайтесь плана и продолжайте выполнять.
Сделать перерыв - это нормально.
Жизнь - это баланс. Повседневная рутина мира может утомить человека. Если вы преследуете цели трудно в течение длительного времени, иногда вам просто нужно, чтобы замедлить и сделать перерыв.
Никто не может быть на 100% в курсе, весь день, каждый день, все время. Это невыполнимый стандарт, которому вы никогда не будете соответствовать, и который гарантирует, что вы выгорите.
Если вы долгое время занимались измельчением, можно сделать перерыв! Это не даст вам выгореть и помешать вашему прогрессу. Будь добр к себе . Вы не машина, и это тоже нормально.
