Счастье почти наверняка находится на первом месте в списке желаний большинства людей на всю жизнь, но многие изо всех сил пытаются поддерживать его в течение какого-либо периода времени из-за определенных деструктивных убеждений, которых они придерживаются.
В этой статье мы развеем 9 самых распространенных мифов, которые мы рассказываем себе, чтобы они больше не держали вас в состоянии постоянного несчастья.
Миф №1: Мое счастье зависит от людей и событий, которые я не контролирую
Широко распространено заблуждение, что счастье зависит от слов и действий других людей, а также от обстоятельств, в которых вы оказались.
Хотя вы часто можете испытывать счастье в компании других или когда события разошлись по вашему желанию, говорить, что это может произойти только из-за этих вещей, совершенно неверно.
Играя в интеллектуальные игры, когда ты что-то говоришь
Фактически, хотя люди и события играют свою роль как в создании, так и в предотвращении счастья, основные силы совершенно разные. Мы счастливы, когда наши заботы, беспокойства, страхи и тревоги растворяются в универсальном растворителе настоящего момента.
Когда наш разум отпускает все наши тяготы, открывается пространство для чего-то еще - этого часто бывает счастье. Люди и события могут помочь нам войти в настоящее и очистить себя от любых проблем, с которыми мы можем столкнуться, или они могут дать нам повод для беспокойства - но они могут сделать то и другое, только если мы им позволим.
Точно так же, как вы можете находить моменты блаженства во времена великих потрясений, вас могут преследовать темные тучи в вашем уме, несмотря на кажущееся спокойствие вашей текущей ситуации.
Миф № 2: Мое счастье наступит, когда я, наконец, получу [X]
Еще одно убеждение о счастье, которое часто мешает нам его почувствовать, состоит в том, что мы его обретаем, как только чего-то достигаем или обладаем.
Мы можем сказать себе, что счастье проявится, как только мы получим это повышение, заработаем больше денег, будем владеть этим домом, отправиться в путешествие, найти того особенного человека, достичь этой цели или завести семью.
Это проблема, потому что мы не можем точно предсказать, что нас ждет в будущем. Если мы позволяем нашему счастью так сильно зависеть от приобретения определенных вещей, мы настраиваем себя на разочарование, когда этого не происходит.
Это очень тесно связано с положениями мифа номер один: мы стремимся достичь определенных целей, чтобы освободиться от боли и беспокойства, которые мы чувствуем, но наше счастье не зависит и не может зависеть от внешних переживаний и стимулов.
Миф # 3: со мной ничего хорошего никогда не случается
Некоторые люди страдают от очень коварной веры в то, что им суждено быть несчастными из-за того, что на их горизонте никогда не бывает хороших вещей.
К сожалению, именно это менталитет жертвы это часто мешает самопроизвольному возникновению счастья в их жизни. Когда вы допускаете этот очень пессимистический образ мышления, он мешает вашему восприятию окружающего мира. Это слепит вас к любому потенциальному источнику счастья и делает вас сверхчувствительным ко всему, что вы считаете негативным.
Вы буквально упускаете счастье, потому что убеждены, что его нет, и потому что вы слишком заняты поиском всего нежелательного. Этот фокус заставляет вас верить в собственное невезение и удачу других, независимо от того, имеет ли это какое-либо основание на самом деле.
Миф 4: негативные мысли или чувства - это плохо
Распространенное заблуждение относительно счастья состоит в том, что оно умирает, когда возникают негативные мысли или чувства, хотя на самом деле это может быть именно в те времена, когда семена счастья посеяны.
Причина в том, что когда мы выразить эти мысли и чувства , это является частью процесса исцеления, который завершается принятием и уходом от них. Если мы попытаемся подавить эти чувства, мы не сможем обработать и устранить их первопричину. Затем они гноятся в наших бессознательное , таща нас вниз, как тяжести на шее.
Здоровый подход ко всем чувствам - положительным и отрицательным - позволяет им вырваться изнутри и проявиться на поверхности. Если вы не причиняете вреда другим, вы можете грустить, обижаться или даже чувствовать себя виноватым. злой даже если вы это сделаете, ваш разум начнет примириться с тем, что произошло, и в конце концов это пройдет.
когда ты не вписываешься
Чувство, которое выражается, разрешается и принимается, вскоре исчезает, и это позволяет счастью снова возникнуть. Сдерживание своих чувств создает препятствие на пути к счастью.
Миф # 5: то, что я думаю о ситуации, является правильным
Счастье часто нарушается конфронтацией с другими людьми. Это происходит, когда ваши мысли о чем-то расходятся с мыслями кого-то другого.
Эта проблема заключается в отказе человека признать, что то, что он думает, не может быть абсолютным фактом или правдой. Когда бы это ни случилось, спор, скорее всего, будет лишь вопросом времени, который неизбежно разрушит мир и счастье, которые могли ему предшествовать.
Более того, это даже не должно быть физическим спором с другим человеком, потому что просто осознание противоположных взглядов может вызвать внутренний спор в уме. Вы можете читать, слышать или смотреть, как высказываются другие мнения, и обнаруживать, что вы нервничаете из-за них.
Когда вы не можете принять то, что ваше мнение может быть не единственным, счастье будет изо всех сил расти.
Связанные сообщения (продолжение статьи ниже):
- 30 общих черт счастливых людей (которые вы можете скопировать)
- Как снова стать счастливым: 15 советов, как заново открыть для себя счастье
- 22 привычки хронически несчастных людей
- Как чувствовать себя комфортно в собственной коже
- Как не воспринимать слова и действия других людей лично
Миф # 6: неудача - это плохо
Мы уже говорили о том, что события, владения и достижения не влияют на ваш уровень счастья, но есть много чего сказать о том, чтобы пробовать и испытывать новые вещи.
Это действие, попытки и обучение, которое дает основу для счастья а не то, добьетесь ли вы успеха или нет, но слишком многие из нас застряли в убеждении, что неудача - это плохо.
Когда ты бояться неудачи , вы пренебрегаете даже попыткой, и это дает вам нулевой шанс получить удовольствие от действий и попыток. Это как пойти на пляж и не строить замок из песка, потому что вы знаете, что волна смывает его - вы упускаете все самое интересное, что нужно приложить для его строительства.
Признание того, что неудача - это не совсем плохо, освобождает вас из тюрьмы бездействия, которое, в свою очередь, открывает дверь в потенциал счастья.
как быть интересным человеком в общении
Миф № 7: обращение за помощью - признак слабости
Когда мы боремся с определенной проблемой или эмоцией, внутренняя среда не та, в которой может существовать счастье. Итак, чем раньше мы сможем с этим справиться, тем скорее мы сможем снова приветствовать счастье в нашей жизни.
Тогда вы могли подумать, что просить других о помощи далось бы нам легко, потому что мы увидели бы в этом способ ускорить наше возвращение к счастливому состоянию ума. Тем не менее, многие люди считают просьбу о помощи признаком того, что они слабы или неспособны.
Это ложное убеждение увековечивает наши страдания, не позволяя нам искать решения за пределами нашего собственного разума. Преодолейте эту ложь, и вы будете тратить меньше времени на неприятные проблемы и чувства, что, опять же, даст вам больше времени, чтобы насладиться состоянием счастья.
Миф № 8: Мое прошлое мешает мне быть счастливым
Довольно часто те, кто изо всех сил пытается найти счастье в своей жизни, делают это из-за какой-то травмы или события в прошлом. Они считают, что негативные явления, которые произошли раньше, мешают им испытать счастье в настоящем.
Хотя прошлые события могут оставаться в памяти на всю жизнь, связанные с ними чувства не обязательно должны означать существование, лишенное счастья. В конце концов, счастье действительно ощущается только тогда, когда ум полностью присутствует в этом состоянии, никакие воспоминания или прошлые болезни не могут проникнуть внутрь.
Итак, какими бы печальными ни были события вашего прошлого, воспоминания и чувства могут создать препятствия на пути к счастью, только если вы позволите им. Ничего не сказано, что их невозможно преодолеть.
Миф № 9: Счастью не научишься
Некоторые люди просто более мрачны, чем другие, и так и должно быть - по крайней мере, так многие считают.
На самом деле, ничто не мешает вам сделать счастье более естественным и привычным, чем сейчас. Все больше и больше исследований показывают, что позитивный взгляд , тот, который поощряет более частые периоды счастья, - это то, чему можно научиться.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы привить себе такое отношение, включая, помимо прочего, упражнения, диету, посредничество, внимательность, благодарность и найти баланс между работой и отдыхом.
