У вас приближается крайний срок, но вы еще не приступили к выполнению задания, задачи или работы. Звучит знакомо?
Вы склонны к приступам прокрастинации?
Часто ли вы чувствуете, что лишены стремления и энтузиазма делать то, что необходимо?
Не волнуйтесь, вы не одиноки, мы все были там, сделали это и получили футболку. Никто не застрахован от этого изнурительного состояния, но каждый способен его преодолеть.
Проблема в том, что мир и его многочисленные гуру озабочены советами, основанными на теории мотивации , планирование, уровни энергии, удовольствие и так далее и так далее.
Они настаивают на том, что это ключевые ингредиенты, когда дело доходит до достижения цели.
Они ошибаются.
Есть одна вещь, которая превосходит все остальные. Одна вещь, которая, если ее нет, испортит ваши шансы на продуктивный день.
Эта вещь дисциплина.
Дисциплина - основа всей работы. Если вам его не хватает, вам будет сложно достичь желаемого результата. Вы пропустите свой дедлайн, не справитесь со своими обязанностями и не справитесь с заданием.
Если у вас есть какие-либо сомнения по этому поводу, их следует развеять к тому моменту, когда вы дочитаете эту статью. Мы рассмотрим эти качества, упомянутые выше (среди прочих), и объясним, как они рушатся под пристальным вниманием, что они ничто, если не поддерживаются дисциплиной.
Итак, приступим, ладно?
Дисциплина важнее мотивации. Основное внимание многих учителей и гуру в области самопомощи и личного развития уделяется мотивации. Целая индустрия существует с единственной целью - мотивировать людей достигать своих целей, становиться более эффективными работниками и подниматься на вершину.
И да, нет никаких сомнений в том, что мотивация к чему-либо дает вам больше шансов добиться успеха. Но это не дает вам стопроцентного шанса. Это не гарантирует вам успешного выполнения задачи.
Конечно, приятно чувствовать мотивацию, пока вы что-то делаете, и вы получите больше удовольствия от самой работы (к этой теме мы вернемся позже), но вы также можете быть очень мотивированными и при этом сидеть сложа руки.
Просто посмотрите на людей, которые ходят к мотивационным ораторам, чтобы достичь желаемых результатов. Они встают, хлопают, прыгают и кричат, что делают все, что им велит хозяин. Некоторые из них уйдут и с головой погрузятся в решение стоящих перед ними проблем. Другие пойдут домой, почувствуют энтузиазм в течение нескольких дней, скажут себе, что это все, начало их новой жизни , а затем вообще ничего не предпринимать.
И это ключевая проблема с мотивацией: это все в уме . Мотивация - это не действие. Мотивация - это не физический процесс. Мотивация - это всего лишь чувство, причем временное.
О чем эти мотивирующие ораторы часто забывают сказать своей ненасытной аудитории, так это о том, что они проводят 15-часовые дни, наполненные дисциплинированной работой и усилиями, чтобы достичь того, чем они являются сейчас. Они не признают, что их мотивация не всегда присутствует, что она часто ослабевает и исчезает. Их участники не хотят слышать это, они не хотят, чтобы им говорили, что они ничего не добьются, если не будут готовы посвятить несколько серьезных часов действиям.
Более того, довольно сложно найти мотивацию для выполнения повседневных задач, какими бы необходимыми и важными они ни были. Будь то домашние дела, налоговые декларации, монотонные коммерческие звонки или скучные встречи, есть вещи, для которых вам будет сложно найти мотивацию.
Дисциплина важнее планирования. Успешному выполнению задачи, особенно той, которая предполагает определенную степень сложности, в значительной степени помогает составление плана перед выполнением. Но план - это только план. План сообщит вам, как добраться из пункта А в пункт Б, но не предпримет шагов за вас.
Вы можете подумать, что ваш список дел помогает вам в выполнении задач, но он эффективен лишь в той мере, в какой вы умеете ставить галочки. Сколько пунктов в вашем списке осталось невыполненным? Сколько стикеров вы разложили на столе или приклеили к холодильнику, которые хранились там неделями, месяцами или даже годами?
Вы не понаслышке знаете, что значит составлять план, а не выполнять его. Это случается чаще, чем вы, вероятно, хотите признать. Большие планы, маленькие планы, не важно, что они потерпели неудачу.
Не ругайте себя за это - так делают все. Даже самые успешные из нас теряют планы, но у них есть дисциплина, чтобы действовать в соответствии с планами, которые для них действительно важны.
Вот почему планирование вторично по отношению к дисциплине: если план не выполняется, он ничего не меняет, но действие ЯВЛЯЕТСЯ изменением само по себе. Когда вы дисциплинированы в своем стремлении к действию, вы становитесь движущей силой перемен в своей жизни, а часто и во всем мире.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Почему я такой ленивый и как перестать позволять лени побеждать?
- 'Что я делаю со своей жизнью?' - Пора узнать
- «Я ни в чем не разбираюсь» - почему это одна БОЛЬШАЯ ложь
- Зачем вам нужен план личного развития (и 7 элементов, которые в нем должны быть)
- 5 причин, по которым каждый должен создать доску видения
Дисциплина важнее удовольствия. Когда тебе нравится что-то делать, когда это твоя страсть , это не требует никаких усилий. Это удовольствие. А это может привести к высокопроизводительным периодам работы или отдыха.
Но что, если вам нужно делать что-то, что вам не нравится? Что тогда? Можете ли вы как-нибудь заставить себя насладиться этим? Навряд ли.
Нет, если вам не нравится конкретная задача, вы найдете всевозможные оправдания тому, что не выполняете ее. Если вам это не нравится, вы отложите это. Если вам это не нравится, вы будете бояться этого.
сколько лет триш стратус
И да, есть много работ, которые вы бы предпочли не выполнять, но они очень важны, если не важны. Значит, их нужно делать, правда?
Но как ты заставить себя делать все, что вам не нравится ? Единственное решение - дисциплина. Вам просто нужно застрять и вычистить этот унитаз, совершить пробежку и написать диссертацию.
Неважно, что вам это не нравится, для этого достаточно просто сделать это. Вы можете чувствовать себя обиженным, скучающим или усталым, но если вы сосредоточьтесь на задаче и продолжайте ее делать , со временем вы его завершите.
Еще одна вещь об удовольствии: то, что нам нравится, может меняться от одного момента к другому. Мы можем наслаждаться чем-то с самого начала, а затем увидеть, как наш энтузиазм угасает, чем дольше мы этим занимаемся.
Представьте себе бесконечное мороженое со всеми вашими любимыми начинками, помимо того, что это билет в один конец к диабету, оно прекрасно демонстрирует непостоянную природу удовольствия. Первые несколько глотков подобны раю на тарелке, следующие 10 доставляют огромное удовольствие, а следующие 10 по-прежнему хороши. Но потом что-то случается, вы наслаждаетесь каждой ложкой немного меньше, чем предыдущей, пока, в конце концов, она вам совсем не перестает.
Так что не полагайтесь на то, что вам нравится задача, чтобы ее выполнить.
Дисциплина важнее уровня вашей энергии. Может показаться, что вы успеваете сделать гораздо больше, когда ваши батареи заряжены и энергия и энергия жизни текут через вас. Вполне разумно предположить, что вы работаете с оптимальным уровнем производительности в те времена, когда у вас много физической и умственной энергии.
Но что происходит, когда вы не чувствуете себя настолько наполненным бобами? Вы рухнете в кучу, не в силах пошевелиться? Вполне возможно, но не должно быть так. Даже если вы относительно устали, у вас есть возможность продолжать работать, если вам нужно. выберите сделать так.
Редко кто-либо полностью истощает свой энергетический уровень, если, возможно, он не пробежал марафон или не принял участие в каком-либо другом интенсивном, необычном физическом испытании. По большей части у нас будет готовый запас энергии, который мы ждем, если мы захотим его использовать.
Вот где приходит дисциплина. В те моменты, когда наступает усталость, вы можете продолжать настойчиво выполнять любую задачу, которую вы выполняете. Это может быть нелегко, и вы можете не получать от этого удовольствия, но это можно делать до тех пор, пока вы не достигнете точки полного, подлинного истощения.
Есть много занятий, которые требуют, чтобы люди не теряли усталости. Врачи и другие работники отделения неотложной помощи больницы будут регулярно работать в течение 12-часовых смен, в течение которых их уровень энергии снижается. Повара часто проводят на кухне большую часть дня и вечера без остановки. Биржевые маклеры приложат серьезные часы, чтобы охватить все основные финансовые рынки мира.
Страдают ли эти люди от прокрастинации во время работы? Без шансов. Их желание продолжать работать не зависит от уровня их энергии, это зависит от их дисциплины и приверженности.
Дисциплина важнее привычек / распорядка. Выполнение определенных действий по привычке или потому, что они являются частью рутины, может быть очень эффективным средством достижения цели. Это может быть особенно полезно для задач, от которых вы получаете мало или совсем не доставляете удовольствия, таких как стирка, ответы на электронные письма службы поддержки клиентов или покупка продуктов.
Если вы будете придерживаться определенного времени, когда выполняются эти и другие задачи, вы исключите элемент выбора из уравнения. Вы больше не делаете этого, вы просто следуете определенной модели поведения.
Но достаточно ли этого, чтобы гарантировать, что все будет сделано? Не совсем. Привычки можно сломать, а распорядок отклониться от него. Если вы чувствуете себя усталым или грустным, или возникает что-то еще, чем вы бы предпочли заняться, мелкая работа и работа по дому могут остаться незавершенными.
Чтобы придерживаться своего обычного расписания, вы должны подойти к нему с дисциплиной. Только благодаря решительному желанию довести задачу до конца вы сможете обеспечить соблюдение своего распорядка.
Что отличает дисциплину?
Вы уже должны убедиться, что дисциплина - основа всей работы, но почему это должно быть так?
Ну во первых Дисциплина удаляет действие из области разума и прочно помещает его в реальный мир. Мотивация, планирование, удовольствие, энергия и привычки основаны на уме (или теле), тогда как дисциплина - это нечто совершенно иное.
Дисциплина - это не столько мысль, сколько действие. Чтобы быть более конкретным, это система, посредством которой предпринимаются действия. Ваше психическое состояние не имеет значения, потому что вы просто продолжаете действовать, несмотря ни на что.
Дисциплина - это путь, который берет сознательное, основанное на разуме желание или выбор и превращает его в физический, реальный конечный результат посредством действия.
Во-вторых, в то время как все вышеупомянутые аспекты работы временны, дисциплина постоянна. Он не истощается, не тратится и не теряется. Если вы хотите подключиться к нему, он всегда рядом.
Это важно, потому что это означает, что что бы ни происходило с вами и вокруг вас, если вы можете использовать свою дисциплину, то желаемое действие может быть достигнуто.
И в-третьих, дисциплина может быть источником всего остального, что здесь обсуждается. Когда вы продолжаете выполнять поставленную задачу, когда вы упорствуете в ней, вы можете обнаружить, что ваша мотивация, удовольствие и уровень энергии повышаются. Чистого удовлетворения от достижений часто бывает достаточно, чтобы наполнить ваш разум позитивными мыслями и чувствами.
Дисциплина также может помочь формировать привычки и создавать рутины, а поскольку планирование - это такая же задача, как и любая другая, дисциплина - это все, что требуется для формирования плана, который впоследствии будет реализован.
Дисциплина лежит в основе большинства великих достижений. Микеланджело не смог бы завершить роспись Сикстинской капеллы без дисциплины, которой он придерживался все эти годы. Элитные спортсмены не достигают свой высший уровень физической подготовки и мастерства без лет самоотверженной напряженной работы и усилий. Даже наши вооруженные силы не смогли бы функционировать без их фирменной дисциплины - в конце концов, когда вы находитесь на поле боя, никакого планирования, мотивации, удовольствия, энергии или рутины будет недостаточно без дисциплины, чтобы довести дело до конца и сделать то, что нужно. должно быть сделано.
Если вы хотите выполнить задачу и преуспеть в своих целях , единственный пуленепробиваемый метод - это дисциплина.
