Мотивация - это движущая сила достижения цели, будь то самосовершенствование, завершение тяжелой работы или достижение жизненной цели.
Мотивация человека определяет его цели, его готовность к действию и то, какие действия он выполняет.
Мотивация скрывается под поверхностью желаний человека и помогает подтолкнуть их к достижению своих целей.
Высокомотивированные люди достигают большего, потому что их ум всегда возвращается к тому, что они хотят испытать.
Они культивируют мысли и формировать привычки которые продолжают подпитывать их огонь.
Умение использовать то, что вас мотивирует, поможет вам на любом пути самосовершенствования и построения жизни.
Это помогает информировать и направлять ваш процесс принятия решений, ставить цели и награды, которые будут еще больше мотивировать вас и выведут на новый уровень.
В общем, психология в основном занимается теориями, лежащими в основе мотиваций, поскольку они работают, чтобы разобраться в тонкостях человеческого разума.
Существует множество теорий о том, какие типы мотивации существуют и почему они работают именно так.
В этой статье мы рассмотрим десять общепризнанных типов мотивации, которые будут наиболее полезны с точки зрения самосовершенствования и постановки целей.
1. Внутренняя мотивация
Люди, которых мотивируют собственные внутренние чувства и награды, движутся за счет внутренней мотивации.
Это люди, которые много работают, потому что хотят чувства удовлетворения, гордость , и довольство которые возникают в результате достижения непростой цели.
Человек с избыточным весом может решить привести себя в форму, потому что он хочет завершить марафон.
Их не мотивируют похвалы других людей, получение награды или установление рекорда.
Вместо этого они рассматривают завершение марафона как личное испытание, что-то вроде: «Да, я смог сосредоточиться на этом, сбросить вес, тренироваться должным образом и достичь своей цели».
Внутренняя мотивация не обязательно означает, что человек действует из эгоизма или без должного внимания к другим, она также может быть силой, стоящей за самоотверженными действиями.
Люди также могут быть побуждены собственными чувствами делать что-то хорошее или хорошее в этом мире.
Многие люди занимаются благотворительностью или некоммерческой деятельностью, потому что хотят изменить мир к лучшему для других людей, которые страдают.
В значительной степени предполагается, что переход от коммерческого сектора к некоммерческому сектору принесет с собой более низкую заработную плату и меньшие льготы, потому что с деньгами намного меньше денег и есть много людей, которые в этом нуждаются.
Эти люди часто движимы собственными внутренними мотивами.
2. Внешняя мотивация
Внешняя мотивация возникает из-за вознаграждений, полученных от других людей или внешних факторов.
Их влияние в основном идет извне, будь то обязанности жизни или желание получить вознаграждение за свои усилия.
Возможно, этот человек с избыточным весом не пытается пробежать марафон ради самоудовлетворения. Может быть, они больше заинтересованы в хорошей физической форме, поэтому они более привлекательный романтическим партнерам.
Человек, решивший перейти с низкооплачиваемой некоммерческой работы на более высокооплачиваемую коммерческую работу, может быть мотивирован более высокими льготами или более высокой заработной платой.
Это внешние мотивы.
Хотя внешние мотивы могут звучать эгоистично и мелкий , они не обязательно.
Мотивация не настолько четкая, чтобы аккуратно уместить каждого в идеальную маленькую коробку предсказуемого поведения. Большинство людей делают что-то по нескольким причинам.
Может быть, некоммерческий работник любит свою работу, любит свою работу и не желает ничего лучше, чем продолжать ее, но они не зарабатывают достаточно денег, чтобы опередить свои счета и иметь достойное качество жизни.
Их подталкивают внешние мотивы.
Мотивация человека может исходить как из внутренних, так и внешних источников.
Остальные 8 типов мотивации основаны либо на внутреннем, либо на внешнем, хотя некоторые из них имеют элементы и того, и другого.
3. Социальная мотивация
Люди по своей сути социальные существа. Обычно они хотят взаимодействовать и взаимодействовать с другими людьми.
Многие люди преуспевают, когда находят группу людей, которым они подходят.
как перестать влюбляться
Социальная мотивация охватывает общее желание людей общаться с другими людьми, чувствовать себя принятыми и принадлежать к группе.
Эта группа может быть большой или маленькой.
На более высоком уровне это может быть желание соединиться с человечеством в целом - желание путешествовать, увидеть мир, познакомиться с другими культурами и увидеть, как другие люди живут своей жизнью.
Может быть, это работник благотворительной организации, который хочет связаться с людьми, у которых возникают трудности, и помочь им найти свой путь.
Это может быть намного меньше и личное. Социальная мотивация человека может сводиться только к поиску хороших друзей и членов семьи, с которыми можно создать счастливые переживания и воспоминания.
Считается, что это чувство социальной мотивации происходит от того, как люди эволюционировали, чтобы выжить в племенах и обществах.
Социальную мотивацию можно использовать для самосовершенствования с помощью групп поддержки.
Присоединение к группе людей, у которых есть схожие цели, которые они хотят достичь, может помочь вам сохранить мотивацию и двигаться вперед.
Это также дает вам возможность познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей.
4. Мотивация компетентности
Людей, мотивированных компетенцией или обучением, как правило, привлекает процесс выполнения работы.
Это ценно, потому что это не только дает топливо для достижения целей, но и дает им ощутимые знания и опыт, которые они могут использовать позже.
Этого человека меньше интересует готовый продукт как цель, а больше интересует процесс ее достижения.
Серийный предприниматель - хороший пример мотивации компетенций.
Это люди, которые начинают бизнес с нуля, развивают бизнес до прибыльной точки, а затем продают бизнес после того, как достигают той точки, на которой бизнес может поддерживать себя.
На самом деле они не заинтересованы в ведении бизнеса, они просто преуспевают в трудностях и азарте построения бизнеса.
Вы также можете увидеть этот тип мотивации на работе у людей, которые возвращаются в колледж несколько раз.
Люди не всегда идут за знаниями или квалификацией для определенной профессии. Некоторые люди возвращаются в школу, чтобы посещать занятия здесь и там, чтобы узнать что-то новое в классе.
Они могут в конечном итоге получить больше ученых степеней, а могут и не получить. Их больше интересуют знания, которые они получают, чем результат этих знаний.
Влюбленность в процесс совершенствования может подпитывать мотивацию.
Человек, который хочет питаться более здоровой пищей, захочет отказаться от нежелательной и сильно переработанной пищи, а это означает, что ему нужно будет научиться готовить, а это обширная область с множеством возможностей.
Этот человек мог бы поставить своей целью изучать и пробовать новый рецепт каждую неделю, работая над изменением своих пищевых привычек.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Окончательный список из 50 целей личного развития, которые нужно ставить в жизни
- Ободряющие слова: 55 вдохновляющих цитат для мотивации и вдохновения
- 40 идей на 30 дней, которые вдохновят вас на личностный рост
- Как превратить страх неудачи в мотивацию для достижения успеха
- 10 способов объединить свою жизнь раз и навсегда
- Бесплатная распечатка рабочего листа для постановки целей + шаблон для отслеживания привычек
5. Мотивация ожидания
Мотивация ожидания движет человеком в зависимости от ожидаемого результата своих действий.
Выбор, который они делают, определяется конечной целью их действий. Как правило, они меньше озабочены действиями, необходимыми для достижения этой конечной цели.
Человек, идущий на работу, может быть мотивирован материальным результатом этой работы - оплатой и льготами.
Руководство может решить связать бонусы с производительностью, используя ожидания своих сотрудников от результатов, чтобы побудить их работать усерднее.
Нарушение этого ожидания может сильно демотивировать и подорвать доверие между вовлеченными сторонами.
Если начальник не оправдывает ожиданий своих сотрудников, они деморализуются и могут искать работу, которая соответствует их ожиданиям.
Упражнения и похудание - еще один хороший пример мотивации к ожиданию.
Ожидается, что правильное питание и упражнения помогут человеку прийти в форму, лучше выглядеть и чувствовать себя здоровее.
Однако, если эти ожидания не оправдаются или не появятся достаточно скоро, человек может разочароваться .
6. Мотивация отношения
Способность влиять на то, как другие люди чувствуют или видят мир, подпадает под действие мотивации отношения.
Хотя это может показаться похожим на социальную мотивацию, оно отличается тем, что человек может не стремиться стать частью группы или вписаться в нее.
Они просто движимы идеей, что они могут влиять на то, как другие люди могут думать или чувствовать.
Есть люди, которые, независимо от того, через что они проходят в данный момент, улыбаются, когда выходят в мир, и пытаются предложить другим позитив. Им может не нравиться видеть людей грустными или разочарованными.
Их мотивация практиковать такую доброту в этом мире состоит в том, чтобы улучшить отношения и эмоции людей, с которыми они вступают в контакт, которые могут быть широкой публикой, друзьями и семьей или просто кем-то, кто, по их мнению, тяжелый день .
Мотивацию отношения можно использовать для самосовершенствования, понимая, как взаимодействие влияет на окружающих.
милые способы пригласить парня на свидание по тексту
Более счастливые и здоровые люди полезны не только для вас, но и для окружающих.
Вы можете вдохновлять других людей действовать или помогать людям, которые в этом нуждаются.
7. Мотивация возбуждения
Теория мотивации возбуждения утверждает, что каждый человек находится в состоянии идеального физиологического возбуждения.
Когда этот человек выходит из равновесия, он будет мотивирован предпринять действия, чтобы вернуться к своему оптимальному состоянию физиологического возбуждения.
Это не обязательно хорошо, поскольку может привести к рискованному поведению.
Обычно, когда нам становится слишком скучно, мы ищем волнение, а когда мы слишком взволнованы, мы ищем успокаивающие действия.
Возбуждение как мотивация связано с другой идеей, законом Йеркса-Додсона, о том, как наша работа связана с нашим состоянием возбуждения.
Закон гласит, что улучшенная работоспособность связана с повышенным уровнем возбуждения до определенного момента, но чрезмерно резко снижается.
Баскетболист может преуспеть на площадке в соревновании с другой командой, но из-за беспокойства и стресса обычно подавляется бросками под высоким давлением.
То же самое верно и для ученика, который может делать домашнее задание, знает свой материал, но не может хорошо сдать экзамены из-за давления, связанного с тестированием.
Состояние возбуждения человека уникально, поэтому, чтобы использовать эту информацию, нужно выяснить, где находятся его собственные пределы.
Что слишком много? Что слишком мало?
И это идеальное состояние может отличаться в зависимости от того, что вы на самом деле делаете.
Баскетболист, которому нужно делать высокие ставки в высокоэнергетической среде, будет иметь другой уровень, чем ученик, который находится в тихой, низкоэнергетической среде.
Это также указывает на идею «быть в зоне», когда человек находится на пике эффективности и просто убивает то, чем занимается.
Если вы можете определить, где находится ваша зона, вы можете поработать, чтобы туда попасть и добиться гораздо большего.
8. Мотивация страха
Каждый испытал страх как мотивирующий фактор в своей жизни, хотя, возможно, это был не положительный опыт.
Страх заставит человека предпринять прямые действия, чтобы либо избежать, либо противостоять источнику своего страха.
Это может быть непростой выбор.
С одной стороны, люди обычно хотят избежать дискомфорта. С другой стороны, дискомфорт - это нормально для личностного роста и создание позитивных изменений в вашей жизни .
Человек, который может научиться принимать свой страх и выбрать этот путь сопротивления, обычно будет расти и меняться более эффективно, чем человек, который его избегает.
Страх как мотивация - отличный инструмент для самого себя, но в меньшей степени, когда дело доходит до запугивания других людей.
Да, некоторые вещи с его помощью можно сделать, но он создает ненужных врагов, которые, вероятно, найдут способы нанести ответный удар позже.
расскажи мне о себе парню
Лучший способ использовать страх в качестве мотивации - противостоять и преодолевать то, чего вы боитесь.
Каждый преодолеваемый вами страх укрепляет вашу способность справляться с трудными ситуациями, преодолевать и уменьшать влияние будущих страхов.
Как только вы проанализируете то, чего боитесь, и проработаете свой путь через это, вы начнете понимать, что большинство страхов можно преодолеть с помощью правильной стратегии и работы.
9. Мотивация достижения
Теория мотивации достижения описывает желание достичь целей ради достижения вершины мастерства, например, стать всемирно известным хирургом или спортсменом мирового класса.
Темная сторона мотивации достижений очевидна. Боязнь провала . Эти два типа мотивации, как правило, идут рука об руку с желанием побеждать.
Человек, ориентированный на достижение, стремится быть лучшим из лучших в любом деле.
Это играет роль в процессе восхождения к этому совершенству.
Это тот тип мотивации, который люди используют, когда учатся, чтобы получить сертификаты и сертификаты или приобрести новые навыки в процессе обучения.
Погоня за достижениями может принимать мрачные формы. Люди могут искать ярлык, обманывать или вести себя неэтично, чтобы достичь этого совершенства.
Этот выбор обычно не заканчивается хорошо, потому что таких людей рано или поздно обнаруживают.
Стремление к совершенству в том, чем вы занимаетесь, может применяться к любому аспекту самосовершенствования.
10. Поощрительная мотивация
Кто не хочет вознаграждения за хорошо выполненную работу?
Стимулирующая мотивация - это стремление к ощутимому вознаграждению и удовлетворению, которое оно дает.
Есть несколько сфер жизни, в которых вы можете увидеть это на работе, например, построение хорошо оплачиваемой карьеры или читмил за соблюдение диеты.
Стимулы - это популярный способ выработать привычки и изменить себя, вознаграждая себя за достижение цели.
Это отличается от мотивации достижения тем, что она касается исключительно получения награды, а не процесса ее получения.
Мотивация к достижению.
Понимание того, что вас мотивирует, даст вам мощный инструмент для поиска или разработки стратегии достижения важных для вас целей.
Что заставляет вас делать то, что вы делаете?
Почему вы пытаетесь достичь того, чего хотите достичь?
Согласовав свои цели с мотивацией, вам будет легче их достичь, потому что вы плывете со своими сильными сторонами, а не против них.
