Раскраски для взрослых покорили мир за последние несколько лет, и не без оснований!
Учитывая, сколько стресс Обычный человек ежедневно занимается - работой, школой, отношениями, воспитанием детей и общим «взрослением» - замечательно найти простое творческое занятие, которое приносит столько радости и покоя.
Если вы один из тех людей, кто находит удовольствие потерять себя, раскрашивая эти узорчатые книги, тогда Zentangles может стать вашей следующей творческой одержимостью.
Вместо того чтобы просто заливать цветом чужие рисунки, у вас есть возможность нарисовать свои собственные!
Что такое зентангл?
Короче говоря, зентанглы - это разновидность «каракули». Они состоят из повторяющихся или структурированных узоров и текстур. увеличь свое внимание одновременно развивая свои творческие способности.
Каллиграф Мария Томас и ее партнер Рик Робертс вместе создали официальный метод Zentangle®.
Рик заметил, что Мария праздно рисовала узоры, пока работала над работой, и спросил ее о них.
Она ответила, что потеряет себя в этих рисунках, и при этом почувствовала «свободу, благополучие и полную сосредоточенность».
Из их сайт :
Мария описала чувства самоотверженности, безвременья, непринужденности и глубокого погружения в то, что она делала - все классические аспекты состояния потока.
нет друзей, с которыми можно пообщаться
Изучив медитацию в течение многих лет, Рик понял, что это форма медитативного погружения, и вместе они разработали метод, чтобы помочь другим людям испытать такое же чувство спокойствия и умиротворения, создавая свои собственные прекрасные произведения искусства.
На их изготовление уходит много времени?
Они могут занять столько времени, сколько вам угодно.
Некоторые люди предпочитают работать с небольшими плитками (например, квадрат 3 × 3 дюйма), чтобы их не слишком пугали масштабы, и они могли выполнить Zentangle за один присест.
Это чувство выполненного долга очень приятно, и при желании несколько плиток можно расположить вместе, чтобы создать более крупное изображение.
Другим нравится создавать большие работы, на выполнение которых уходит дни или недели. Это действительно зависит от ваших личных предпочтений.
Точно так же вам решать, создавать ли вы монохромные изображения или раскрашивать их цветными карандашами или маркерами позже.
Каковы преимущества создания зентанглов?
Обычно люди настолько привыкли к многозадачности, что не осознают, сколько покоя можно обрести, полностью погрузившись в единственную творческую задачу.
Рисунки развиваются естественно, органично, поэтому не нужно беспокоиться о размещении узоров, регулярных интервалах и т. Д. Все это просто свободное течение, куда бы вас ни привела творческая муза.
В дополнение к спокойствию, которое можно найти, если полностью присутствовать, у многих людей были моменты ясности или различные прозрения, создавая их.
Когда у ума есть несколько минут, чтобы успокоиться и пребывать в состоянии творчества, все заботы и стрессы повседневной жизни ненадолго утихают, позволяя подсознанию высказаться.
Некоторым людям нравятся зентанглы, которые они создают, поэтому они создают их и вешают над своими столами на работе или в других местах, где их будут регулярно видеть. Простое наблюдение за узором, созданным в состоянии покоя, часто может вернуть это чувство.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Прервите цикл повторяющихся мыслей, перезагрузив свой разум вот так
- 8 способов восстановить связь со своим внутренним ребенком (и почему вы этого хотите)
- 6 эффективных аффирмаций для борьбы со стрессом и тревогой
Какие инструменты мне нужны?
Вы можете либо загрузить шаблон Zentangle онлайн (например, один из тех, которые мы создали для вас - см. Ниже), либо создать свой собственный.
Мы рекомендуем начать с шаблона, чтобы вы могли привыкнуть к практике, а затем можете создать свой собственный в любых формах, которые вам нравятся.
Вам также понадобятся ручки, карандаши, маркеры или любой другой материал, с которым вы хотите работать.
Рекомендуется попробовать несколько различных письменных или художественных принадлежностей, чтобы выбрать, какой из них вам больше нравится.
Технические ручки вроде Микрон или же Staedtler великолепны, и вы также можете попробовать маркеры кисти Каллиграфические ручки… все идет, правда.
Итак, контрольный список:
- Бумага (или немного готовые к использованию названия исполнителей )
- Ручки, карандаши, фломастеры
- Блок времени, в который вы можете свободно погрузиться в это творческое начинание.
Что делать, если я ошибаюсь?
Вы не можете! В этом вся прелесть этих произведений искусства: нет ничего плохого.
Нет никаких правил, только руководство, которому вы можете следовать, если хотите.
Некоторых людей пугает все, что связано с рисованием, потому что они могут не очень доверять своим навыкам рисования.
Пожалуйста, не позволяйте этому запугать или отпугнуть вас.
Зентанглы - это абстрактные рисунки, которые позволяют вам исследовать внимательность и творческий подход. Их может делать кто угодно. Это просто повторяющиеся узоры, текстуры и плавные линии, которые вместе создают прекрасные произведения искусства.
Они доказывают, что каждый может быть художником: вы просто должны позволить своему интуитивному, естественному творчеству проявиться по-вашему, без ожиданий, правил или суждений других людей.
Мне не нравится то, что я сделал. Могу я сделать это заново?
Ну конечно можно.
Как упоминалось выше, ошибок не бывает: есть только возможности для обучения и роста.
Вам не нравится, как получился один Zentangle? Хорошо, найдите время, чтобы спросить себя, что вам не понравилось в этом, а также что вам понравилось в нем.
как заставить вашего парня быть более ласковым
Это ваша возможность определить, предпочитаете ли вы в своих рисунках более геометрические или органические формы.
- Вы предпочитаете острые углы? Или жидкие линии?
- Вы предпочитаете работать с шаблоном или позволяете собственным творческим прихотям руководить вашими руками?
- Вам нравится простота 2D? Или вам нравится добавлять штриховки?
- А как насчет цвета?
Эти маленькие холсты созданы для того, чтобы вы могли исследовать свое творчество, и честно говоря, возможности безграничны.
Старайтесь не позволять себе ограничиваться видением того, во что вы хотите, чтобы ваш Zentangle закончился.
Смысл этих рисунков - не в конечном результате, а в творческом процессе: самом опыте.
Быть полностью поглощенным моментом , позволяя вашим заботам и стрессам улетучиться, пока вы делаете что-то красивое.
Ты художник
Все люди рождаются творческими, но многие теряют любовь к творчеству довольно рано.
Это может случиться в детстве, в старшей школе или на самом деле в любой момент времени, и обычно срабатывает, когда возникает внезапная критика в адрес чьего-либо искусства.
Эта критика может исходить от сверстников, родителей, учителей или даже от кого-то другого. негативный разговор с самим собой и разочарование.
Внезапно любой вид творчества ассоциируется с Боязнь провала и / или отказ , и поэтому эта красивая розетка приглушена.
Зентанглы - прекрасный способ разжечь творческую искру. Никаких ожиданий, даже направлений!
Вы можете вращать плитки во время рисования (на самом деле это самый простой способ рисовать узоры), и даже рекомендации в шаблонах для печати являются просто рекомендациями.
Это творческая игра в чистом виде и в высшей степени приятная. Давайте нырнем, ладно?
Чтобы помочь вам на вашем пути, вот видео, которое я записал, где я немного больше рассказываю о процессе создания Zentangle ( кликните сюда открыть в YouTube):
Щелкните здесь и здесь, чтобы увидеть пару фотографий конечного результата в высоком разрешении, чтобы вдохновить вас и дать вам несколько идей о шаблонах, которые вы можете попробовать.
И, как упоминалось ранее, мы создали ряд различных шаблонов, которые вы можете загрузить и распечатать, чтобы использовать их в качестве отправной точки для вашей собственной практики Zentangle.
Вот как выглядят некоторые из них:
Щелкните эту ссылку, чтобы загрузить их в виде PDF-файла, который можно распечатать (регистрация не требуется!)
Вы можете использовать их или просто погрузитесь и создайте свои собственные!
Веселиться!
Эта страница содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-нибудь после того, как нажмете на них.