Все мы знаем этого друга в Instagram, который постоянно «живет своей лучшей жизнью».
Но что это на самом деле означает - и как вы тоже можете это сделать?
Быть лучшей версией самих себя значит для всех что-то свое, но вот наши главные советы, как извлечь максимум пользы из своей жизни, быть довольным тем, что у вас есть, и работать над достижением своих целей ...
1. Выясните, где вы находитесь.
Отметьте, где вы находитесь в своей жизни.
Это отличный способ начать любое путешествие по самосовершенствованию, и он пригодится позже.
Подумайте о физическом и эмоциональном аспекты твоей жизни и будьте предельно честны.
Это только вы, чтобы прочитать, поэтому храните его в надежном и безопасном месте - например, в сети и защищенном паролем.
2. Определите, где вы хотите быть.
Представьте себе самого лучшего - подумайте о том, как они себя чувствуют и действуют, как они реагируют на то, что происходит вокруг них.
Может, они смелее и смелее, чем вы сейчас чувствуете.
Может быть, они спокойнее и мягче, чем вы сейчас чувствуете.
В любом случае, подумайте, какая лучшая версия себя похоже, чувствует, как действует, и используйте это как руководство во время этого путешествия.
3. Скорректируйте свои цели.
Вы можете менять свои цели по ходу дела, и это нормально!
Это не значит, что вы «не справились» с этой задачей или что вы нерешительны.
Это просто означает, что вы осознаете себя и адаптируете свои амбиции, исходя из своих ощущений по поводу предпринимаемых вами шагов.
4. Проведите небольшое исследование.
Всегда полезно посмотреть, что делают другие люди, как другие люди управляют своим путешествием, и найти советы по достижению вашей версии успеха.
Может быть, вы лучше всех являетесь флористом, а не бухгалтером, как сейчас - вы можете не иметь представления о том, как туда добраться, но знаете, что хотите этого.
Итак, исследование!
Ищите блоги, пишите в Instagram людям, которые стали флористами после серьезной смены карьеры, и спрашивайте, как им это удалось.
Большинство людей рады помочь, поэтому будьте открыты, заходите в Google и продолжайте работать над тем, чего хотите.
5. Стремитесь высоко держаться заземленного.
Итак, вы работаете над созданием лучшей версии себя, но важно оставаться в гармонии с тем, кем вы уже являетесь!
Не упускай из виду то, что имеешь, просто потому, что вы действительно хотите сделать следующие шаги.
Ваши близкие знают вас и заботятся о вас таким, какой вы есть, поэтому возьмите их с собой в это путешествие.
Не забывайте оставаться скромным - легко увлечься, когда вы так сосредоточены на том, чтобы стать блестящей новой версией себя, но помните людей, которые всегда поддерживали вас.
6. При необходимости обратитесь за помощью.
Не бойтесь искать поддержки вовне.
Многие из нас - особенно те из нас, кто действительно амбициозны - думают, что мы должны делать все самостоятельно.
Мы так стремимся дойти до финиша или следующего шага, что не хотим, чтобы кто-то или что-то нам мешало.
Это нормально - обратиться к консультанту, если вам трудно с теми частями себя, которые вы хотите изменить.
Это здоровая идея - поговорить с личным тренером или профессионалом в том, что вам нравится.
Будьте открыты для понимания и просите поддержки, если что-то становится сложно - это признак силы, а не слабости!
7. Работайте над своими проблемами.
Подумайте, что вас сдерживает - внешнее или внутреннее - и составьте список.
Просмотрите список и потренируйтесь что в ваших силах изменить.
Может быть, кто-то другой заставляет вас плохо относиться к себе, и вы чувствуете, что это мешает вам быть лучшим собой.
Можете ли вы перестать дружить с ними? Затем сделать его!
Если вы не можете этого сделать (например, если они члены семьи и вам неудобно разрывать связи), подумайте, как вы можете управлять своим взаимодействием с ними.
Если вы знаете, что изо всех сил пытаетесь сохранять спокойствие в кризисной ситуации, но ваше лучшее «я» - это крутой, как огурец, стремитесь к этому.
Работайте над внутренним ограничением поспешных выводов или стресса.
Быть лучшей версией себя не означает, что у вас нет недостатков.
Это действительно означает, что вы работаете над уменьшением этих недостатков и их влияния на то, как вы себя чувствуете и живете.
8. Оптимизация для успеха.
Постарайтесь понять, что все должно быть сделано намеренно - не делайте ничего ради этого.
Избавьтесь от всего негативного и начните с чистого листа.
Конечно, вам, возможно, придется придерживаться некоторых вещей, которые вы считаете «негативными», например, работать, но в целом вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от «плохих» моментов в своей повседневной жизни.
Составьте список этих вещей, к которым вы, возможно, захотите вернуться позже.
Итак, вам, возможно, сейчас нужно поработать на своей текущей работе, но вы можете оставить ее в своем списке дел и подать заявку на другую работу, когда придет время.
Избавившись от вещей, которые тянут вас вниз, и от токсичных элементов вашей жизни, ваш разум получит столько дополнительного пространства и энергии, чтобы сосредоточиться на всех хороших делах, которые вы делаете.
9. Ведите дневник или дневник.
Можно легко оглянуться на себя месяц назад и почувствовать, что мало что изменилось, поэтому наблюдение за всем действительно поможет.
Чем больше вы отслеживаете свой прогресс, тем больше у вас будет желания продолжать.
Не бойтесь отслеживать возникающие негативные чувства.
Вы можете начать выявлять некоторые закономерности (например, каждый день, когда я пытаюсь работать над своим терпением, я ложусь спать очень расстроенным), которые могут помочь вам предугадать, как вы будете себя чувствовать после определенного действия.
что чувствуют парни, когда они знают, что они нравятся девушке
Это означает, что в следующий раз, когда вы откроете день, чтобы поработать над своим терпением, вы можете позаботиться о том, чтобы после этого в качестве награды у вас было немного охлажденного вина в холодильнике.
10. Празднуйте каждую крошечную победу.
Это может показаться долгим путешествием, и работать над собой может быть сложно.
Вот почему так важно отмечать мелочи.
Возможно, вы осознали, что в себе нужно совершенствоваться - это может быть довольно сложно и требует некоторого мужества, поэтому отпразднуйте, когда вы это сделаете.
Это могут быть мелочи - необычный шоколад, долгая ванна, ужин при свечах или марафон Netflix.
Чем больше вы отмечаете каждый свой шаг, тем больше вы начнете связывать личный рост с положительными вещами.
Это будет мотивировать вас продолжать идти в любое время, когда вам будет тяжело.
11. Покажи это дерьмо!
Разговаривали доски видения , мантры, ежедневные намерения , и все, что между ними.
Чем больше вы визуализируете, как лучше всего выглядит ваше «я», тем более достижимым оно будет и тем больше у вас будет мотивации, пока вы работаете над этим.
Вдохновляющие цитаты, песнопения по утрам для своего отражения в зеркале… делайте все, что считаете правильным, и плывите по течению.
Подумайте о своем лучшем «я» и направьте всю свою энергию на то, чтобы стать тем, кем вы действительно хотите быть.
12. Документируйте свой прогресс.
Создайте страницу в Instagram - это может быть частный - чтобы продемонстрировать свой рост.
Это отличный способ отслеживать, сколько вы делаете и как далеко вы продвинулись.
Вы можете размещать небольшие фото и видео о каждом новом занятии, которым вы занимаетесь.
Если вы решите сделать этот аккаунт общедоступным, у вас будет возможность взаимодействовать с другими людьми на том же пути - подписывайтесь на соответствующие аккаунты, комментируйте посты других людей и делитесь любовью!
13. Ограничьте негатив.
Это все о признании тех аспектов вашего нынешнего «я», которые могут вам не нравиться, и о том, как снизить уровень контроля и влияния, которые они оказывают на вашу жизнь.
Например, если вам не нравится то, что вы всегда опаздываете, и вы хотите поработать над этим, примите меры, чтобы уменьшить влияние этого на вас.
Поднимайся вовремя, приходи на 10 минут раньше, ставь 3 будильника - что угодно.
Получите некоторый контроль над тем, что вы можете, и вы будете на правильном пути к тому, чтобы исключить их из своей жизни.
14. Организуйте обмен навыками.
Проведите семинар с близкими друзьями и поделитесь своими навыками.
Это поможет вам почувствовать себя увереннее в том, что вы уже умеете делать, и станет отличным способом сблизиться с друзьями и даже друзьями друзей.
Взамен попросите каждого поделиться своим умением.
Вы можете по очереди проводить небольшие семинары, делиться тем, что вам нравится, и давать советы тем, кто не уверен в себе.
Это может быть что угодно: от бюджета до проведения мастер-класса по танцу живота!
15. Отправляйтесь в класс.
Если у вас нет большой группы друзей или вы немного стесняетесь пробовать что-то новое в присутствии знакомых, отправляйтесь в общественный класс.
Это отличный способ расширить свои навыки и поработать над уверенностью.
Вы также встретите единомышленников, которые хотят научиться тому же, что и вы, что поможет вам подпитывать вашу страсть к этому путешествию.
Это также даст вам безопасное пространство, чтобы попросить поддержки у тех, кто испытывает то же самое, что и вы.
16. Практикуйте медитацию.
Используйте медитацию как инструмент во время этого путешествия - сформулируйте свое намерение, вдохните в свое тело и душу и направьте эту энергию на следующие шаги.
Медитация дает нам возможность перестроиться на то, что мы хотим сидеть со своими чувствами и думать о том, как сделать следующие шаги и преодолеть любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся.
Присутствовать в данный момент и с уверенностью смотреть в будущее…
17. Больше отдыхайте.
Работа над собой отнимает много энергии, поэтому не волнуйтесь, если вы сильно устали!
Возможно, вы пробуждаете разные части своего разума, которыми не пользовались какое-то время, или вы можете быть более созвучны своим чувствам и желаниям, что поначалу может показаться немного утомительным.
Это совершенно нормально и просто означает, что вам нужно учитывать немного дополнительных простоев для себя.
18. Экспериментируйте и обнимайтесь.
Часть того, чтобы стать лучшими, состоит в том, чтобы научиться тому, что мы любим, а затем найти способы делать это больше.
Пробовать что-то новое - это хороший способ сделать шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Вы можете найти любовь к танцу сальсы, которая делает вас невероятно счастливым, о чем вы никогда не знали бы, если бы это не было легким толчком.
Считайте эту статью своим толчком - и выходите и делайте то, чего никогда раньше не делали!
Чем больше вы экспериментируете и чем шире ваша деятельность, тем больше у вас шансов найти то, что вам нравится, и тем ближе вы становитесь к лучшему.
19. Не будь слишком критичным.
Легко думать, что стать лучшей версией себя означает отпустить все части себя, которые вам не нравятся.
Для некоторых людей это может означать, что они никогда больше не займутся спортом, потому что им кажется, что они - мусор.
Во время этого пути саморефлексии легко стать критичным по отношению к себе за то, что он не совершенен во всем.
Никто не способен на все, что бы он ни делал, поэтому просто продолжайте делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и учитесь любить те части себя, которые не всегда кажутся идеальными на 100%.
20. Общайтесь с близкими.
Ключевым моментом здесь является общение со своими близкими - они помогут напомнить вам, что то, что вам может не нравиться, не нужно менять так сильно, как вы думаете.
Они здесь, чтобы оказать вам поддержку, повысить уверенность в себе и подбодрить (и обнять!), Когда вы достигнете своих целей и преодолеете любые препятствия на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 101 личный девиз, по которому нужно жить (и как выбрать один)
- 10 бессмысленных способов быть последовательным в жизни
- 40 идей для 30-дневных испытаний, которые вдохновят вас на личностный рост
- 8 секретов сознательной жизни
- 9 правил жизни, о которых вы не пожалеете ни секунды
- 6 способов узнать, когда следовать, а когда отказаться от своей мечты
