Вы, наверное, слышали фразу «инвестировать в себя» раньше, но что именно это означает?
Когда мы думаем об инвестициях, большинство из нас, вероятно, думает о покупке акций и акций. Рисковать, вкладывая деньги в определенные компании в надежде однажды получить прибыль.
Инвестиции в себя - это немного другое дело.
Конечно, для некоторых личных инвестиций могут потребоваться деньги, время или и то, и другое, но отдача намного больше, чем что-либо в денежном выражении.
Несса и Джош расстались
Риск отсутствует, и вы получаете в несколько раз больше, чем вкладываете.
Вот несколько способов, которыми вы можете инвестировать в себя, которые в конечном итоге принесут большую отдачу от счастья и личного удовлетворения.
1. Инвестируйте в обучение на протяжении всей жизни
Вы уже не тот человек, которым были сегодня утром, не говоря уже о прошлом году.
Многие из нас поступают в послесреднее образование с четким видением того, что мы хотим делать в своей жизни, но наши пути не всегда разворачиваются так, как мы ожидаем.
Я знаю одного человека, который начинал с юридического факультета, а теперь владеет веганской пекарней без глютена.
Другой проработал несколько лет фармацевтом, а теперь работает инструктором по дайвингу в Таиланде.
Я пытаюсь подчеркнуть, что образование и обучение не ограничиваются несколькими годами обучения в колледже или университете.
Люди, которые остаются вовлеченными и стремятся учиться разным вещам в течение своей жизни как правило, быть счастливее , здоровее и полнее.
Более того, обучение на протяжении всей жизни не только делает человека счастливее…
Недавнее исследование дает дразнящий взгляд на то, как изучение новых навыков или языков - или даже просто изучение интересных предметов - может потенциально снизить риск развития болезни Альцгеймера у человека.
Готов поспорить, есть масса разных тем, в которые вы хотели бы погрузиться.
Кроме того, ваши интересы и увлечения со временем изменятся, но всегда будет что-то интересное, чему можно научиться и чем заняться.
как восстановить близость в отношениях
Когда я учился в художественном колледже, нескольким ученикам в моих классах было от 70 до 80 лет. Одна была молекулярным биологом, другая всю жизнь была домохозяйкой.
Теперь они наслаждались радостью экспериментов с керамикой, масляной живописью, скульптурой и гравюрой. Вместо того, чтобы просто сидеть и смотреть телевизор, они были активны, заняты и счастливы.
Изучение множества различных предметов и навыков - прекрасный способ инвестировать в себя, а отдача действительно огромна.
Вы никогда не слишком стары, чтобы узнать что-то новое или начать новый проект, и нет ни одного недостатка.
2. Инвестируйте в здоровые границы
Возможно, вы не считаете, что это вложение само по себе, но оно действительно приносит огромную пользу.
Многие люди в конечном итоге испытывают беспокойство, депрессию и даже проблемы с физическим здоровьем из-за того, что они оказываются слишком тонкими для других людей.
Но этого можно избежать, если установление некоторых границ на ранней стадии.
Это может быть так же просто, как определить, каковы ваши требования ко сну и отдыху, и убедиться, что другие люди уважают их, не беспокоя вас между определенными часами.
Если у вас есть терапевт или консультант, которому вы доверяете, он может помочь вам определить области, в которых вам нужны более строгие границы.
В большинстве случаев мы даже не осознаем, в каких областях нам нужно быть более настойчивыми, поэтому профессиональная помощь так неоценима.
Потратив время и усилия на консультацию со специалистом по психическому здоровью, вы можете стремиться к пожизненному уходу за собой.
Вы будете лучше подготовлены к защите от токсичных людей и научитесь здоровые механизмы выживания для того, что жизнь может бросить ваш путь.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 30 простых способов сделать вашу жизнь лучше
- 40 идей на 30 дней, которые вдохновят вас на личностный рост
- Что на самом деле значит быть добрым к себе: 9 способов проявить доброту
- 32 жизненных навыка, которые помогут вам добиться успеха
3. Инвестируйте в свой идеальный план питания
Это может показаться очевидным, но на самом деле это сложнее, чем думает большинство людей.
Несомненно, существует бесчисленное количество веб-сайтов и знатоков социальных сетей, продвигающих всевозможные новаторские и / или суперполезные диеты, но это не означает, что существует универсальное решение.
У разных людей разные пищевые потребности, и выяснение того, что лучше всего подходит для вас, может иметь огромное значение для вашего благополучия.
Один человек может преуспеть на диете с высоким содержанием белка / низким содержанием углеводов, а другой - с веганской диетой с высоким содержанием сложных углеводов.
где смотреть Бруклин 99
Точно так же, как у людей может быть аллергия на различные продукты (глядя на арахис, моллюски и тропические фрукты…), у других может быть воспалительная реакция на действительно распространенные ингредиенты.
Если вы хотите найти наиболее подходящий для вас план питания, обратитесь к диетологу, который проведет тесты на аллергию и вместе с вами составит подходящий план.
Результаты могут вас удивить, но они, несомненно, приведут к более здоровому образу жизни.
Конечно, могут возникнуть некоторые разочарования, если вам нужно резко отказаться от любимых блюд, но отказ от авокадо (если окажется, что у вас аллергия на латекс) или помидоров (чувствительность к паслену!) - небольшая цена, которую нужно заплатить за значительное улучшение здоровья. .
Уменьшение количества воспалений в вашем теле уменьшает все виды проблем, начиная от уменьшение беспокойства снизить вероятность развития аутоиммунных заболеваний как артрит .
Да, возможно, вам придется отказаться от некоторых вещей, которые, по вашему мнению, вы любите, но в конечном итоге вы почувствуете себя намного лучше, и это абсолютно стоит личных вложений.
4. Инвестируйте в свое тело
Вам знаком термин «используй или потеряй»? Что касается нашего тела, это невероятно точно.
когда ты не можешь сказать кому-то, как ты себя чувствуешь
Сила и гибкость мы принимаем как должное в юности может быстро превратиться в жесткие суставы, боли в мышцах и поразительную потерю силы с возрастом.
Я тоже не говорю о том, что мне исполнилось 70 лет. Старение сказывается на нашем организме, и вы не сможете оправиться от травм или болезней так легко (или быстро), как проходит время.
Вы можете принять превентивные меры, обеспечив приличное количество физических упражнений.
Тип, который вы делаете, и частота, конечно же, будут зависеть от вашего собственного тела и его уникальных способностей.
Как и при консультации с диетологом, чтобы определить план питания, который лучше всего подходит для вас, неплохо было бы выделить время с личным тренером, чтобы разобраться в вашем режиме упражнений.
Поскольку нет двух одинаковых людей, ни один план тренировок не подойдет всем.
Потратив пару часов времени на личного тренера, вы сможете выбрать наиболее подходящие для вас типы упражнений и как часто их выполнять.
Вы всегда можете повторно посетить тренера, чтобы обновить свои предпочтения, если и когда почувствуете, что вам нужно изменить темп, либо на что-то более сложное или более мягкое.
Если теперь уделять время регулярным кардио-тренировкам, растяжке и силовым тренировкам, это означает, что у вас будет гораздо больше шансов сохранить силу и ловкость и в более зрелом возрасте.
он звонит мне по телефону
Готовы ли вы инвестировать в себя?
Все эти вещи могут показаться простыми в исполнении, но на то, чтобы их выполнить - и придерживаться их - действительно требуется немало времени и самоотверженности.
Может показаться, что другие вещи имеют приоритет, заставляя заботиться о себе, правильном питании, физических упражнениях и «пище для мозга» все ниже и ниже. список приоритетов .
Забота о своем теле, уме и душе - это вид инвестиций, которые всегда приносят впечатляющую прибыль.
Жизненные обстоятельства, конечно же, изменятся, равно как и дееспособность, интересы и даже потребности в питании.
К счастью, мы можем пересматривать и переоценивать эти инвестиции на регулярной основе и вносить коррективы по желанию / необходимости.
Возможно, вы не знаете, кем хотели бы стать через 50 лет, но вклад времени и усилий в эти четыре личных «портфеля», несомненно, может помочь вам достичь этого и добиться большего общего благополучия.
