Жизнь - это самый грандиозный и разнообразный буфет, и у вас, как у человека, есть свобода решать, что вам положить на тарелку.
Но откуда вы знаете, что принимаете правильные решения? Лучшие из них? Оптимальные? Те, которые будут хорошо служить вам в будущем?
Какое бы решение вы ни принимали, будь то изменение карьеры, отношения или проблемы со здоровьем, важно серьезно подумать о том, что вы делаете.
Чтобы помочь вам, мы создали это подробное руководство по принятию правильных решений ...
1. Каковы краткосрочные эффекты и долгосрочные последствия?
Подумай о Почему вы хотите / должны принять решение об этом конкретном аспекте вашей жизни.
Тот факт, что вы подумываете об изменении чего-либо, показывает, что это важно для вас, но вам нужно посмотреть глубже.
Вы сразу после немедленного удовлетворения? Например, если вы веган, тянитесь к мясным блюдам, и это может показаться приятным на несколько мгновений, но это удовольствие не продлится долго.
Хотя краткосрочные последствия положительны, вам нужно подумать, почему вы действительно принимаете это решение. Если вы хотите просто насладиться чем-то в течение небольшого периода времени, стоит ли это возможных последствий?
Многие решения имеют долгосрочное влияние, поэтому вам нужно думать обо всех аспектах того, что вы делаете.
Возможно, будет краткосрочная боль ради долгосрочной выгоды? Прекращение отношений может быть ужасным и расстраивающим в течение нескольких недель или месяцев, но поможет ли вам в целом почувствовать себя лучше? Наверное, да, если вы уже об этом думаете.
Иногда бывает трудно найти баланс между краткосрочным и долгосрочным удовольствием и болью, поэтому подумайте о последствиях своих действий.
Напишите список возможных и вероятных результатов вашего решения и того, как вы с ними справитесь.
Например, вы можете быть уверены, что разрыв с вашим партнером будет сложно. Записав, как вы ожидаете себя чувствовать и почему вы должны придерживаться своего решения, несмотря на причиненное расстройство, вы почувствуете, что боль немного легче переносится.
Если после принятия решения вероятна кратковременная боль, предвидите, как вы будете себя чувствовать, дайте себе время смириться с этим и подумайте о механизмах преодоления, которые вы можете использовать в процессе.
2. Перевешивают ли плюсы минусы?
Все мы знаем, как составлять эти списки - сетки, полные плюсов и минусов, в отчаянной попытке выяснить, стоит ли что-то делать.
Эта базовая техника действительно может помочь вам принимать более важные решения в вашей жизни. Часто помогает не то, что мы на самом деле записываем, а процесс, который мы проходим при составлении подобных сравнительных списков.
Например, если вы хотите что-то сделать, вы, вероятно, обнаружите, что заполняете столбец «за» большим количеством пунктов, чем «против».
Это часто подсознание - очень похоже на подбрасывание монеты и осознание того, на какую сторону вы хотите, чтобы она приземлилась, пока она находится в воздухе.
Это многое расскажет вам о том, как вы относитесь к этому решению. Вы даже можете обнаружить, что надеетесь, что что-то случится, что приведет к принятию решения за вас - например, вам откажут в приеме на работу в другой стране, чтобы вам не пришлось решать, искоренять ли вы свою жизнь ради этого.
Обращайте внимание на эти сообщения и прислушивайтесь к своей интуиции, вы гораздо больше интуитивно понятный чем вы думаете.
3. Тщательно изучите исходную информацию
Чтобы принимать правильные решения, у вас должно быть как можно больше актуальной информации. Это позволит вам составить список вышеупомянутых плюсов и минусов и с большей точностью спрогнозировать вероятные последствия.
Это также придаст вам больше уверенности в том, что вы принимаете правильное решение, вы будете иметь представление о том, что ждет вас в будущем, и не будете входить в него вслепую.
Вы должны задать себе все важные вопросы, кто, что, почему, где, когда и как, и постараться найти ответы на как можно большее количество из них.
Например, если вы хотите перебраться в сельскую местность, вам нужно будет выяснить, где вы могли бы позволить себе переехать, когда лучше всего это сделать и как вы доберетесь до работы (или каковы перспективы трудоустройства в этом новом месте), среди прочего.
И вам также нужно заглянуть внутрь и изучить внутреннюю работу своего ума, которая может повлиять на ваше решение.
Подумайте, что привело вас к этому этапу принятия решения и насколько верны ваши чувства и мысли относительно ситуации.
Очень легко поддаваться влиянию окружающих. Иногда это может быть полезно, но также может запутать ситуацию с точки зрения ясности информации.
Вам нужно подумать о том, почему вы оказались в этой ситуации и какой опыт вас к ней привел. Размышляя о путешествии в более широком смысле, вы будете гораздо лучше подготовлены к планированию будущего.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Боязнь принятия решений: почему вы не можете принимать решения (+ как с этим справиться)
- Если вы хотите лучше узнать себя, задайте эти 7 вопросов
- 4 шага к преодолению саботажа и продвижению вперед в жизни
- 5 умных способов справиться с мелкими людьми, которые принижают ваш жизненный выбор
- Как перестать чувствовать себя виноватым за прошлые ошибки и поступки, которые вы сделали неправильно
- Уравновешивание внутреннего и внешнего локуса контроля: в поисках оптимального места
4. Спросите, кто еще пострадал
Здесь все может быть сложно. Хотя мы все за то, чтобы ставить себя на первое место и делать то, что лучше для вас, сострадание также очень важно.
Это не значит, что вам следует избегать принятия каких-либо решений из-за страха расстроить кого-либо, не позволяйте этому страху сдерживать вас.
Подумайте о влиянии решения и о том, как оно может изменить дружбу и отношения. Это связано с составлением списка за и против, но идет дальше.
Помните, что люди, которых вы хотите сохранить в своей жизни, уже есть по какой-то причине, и они, скорее всего, останутся такими, какие бы решения вы ни принимали в своей жизни.
Те, кто любит вас, будут придерживаться вас, даже если ваше решение повлияет на них. Те, кто так легко бросит вас, могут не стоить того, как бы грустно это ни было принимать.
Тем не менее, будьте осторожны с тем, как вы поступаете. Многие из тех, кого вы любите, могут сильно расстраиваться не из-за вашего решения, а из-за того, как вы доставляете новости - или из-за этого.
Держите в курсе тех, кто будет затронут, поскольку нет ничего хуже, чем услышать об изменении вашей собственной жизни от третьего лица.
Не позволяйте тем, кто считает, узнавать последними. Будьте как можно более сострадательными , с другими и с собой.
5. Обсуди
Говорить о своих мыслях и чувствах - неотъемлемая часть человеческого существования, и принятие решений - не исключение.
У всех нас есть добрые и милые друзья, а также те, кто нас любит, когда мы больше всего в этом нуждаемся.
Поговорив с людьми, которым вы доверяете, вы, вероятно, получите несколько новых взглядов на ситуацию, которые действительно помогут.
У большинства из нас есть один человек, который говорит то, что, как мы знаем, нам нужно услышать - мы подсознательно идем к ним, потому что знаем, что они озвучат вслух свои тайные сомнения.
Делиться своими мыслями и эмоциями так важно, особенно когда вы думаете о большом изменить свою жизнь .
Создавая эту сеть поддержки, прежде чем сделать решительный шаг (или решите не делать этого), вы будете хорошо подготовлены к последствиям, будь они хорошими или плохими.
Кроме того, не бойтесь обращаться за советом к специалисту, если это решение не имеет опыта ни у кого из вашего непосредственного окружения. Если у вас есть пробелы в знаниях, найдите кого-нибудь, кто сможет их заполнить.
6. Дайте время - но не слишком много
Как и со всеми важными вещами, не торопитесь. Бежать к принятию решения очень легко, особенно если непосредственные обстоятельства делают вас очень несчастными.
Примите во внимание все вышеперечисленные советы и дайте себе время составить списки и поговорить с теми, кого вы любите и кому доверяете.
как бороться со всезнайкой
Каким бы ни было решение, оно обязательно отнимет определенное количество ваших мыслей и энергии, поэтому будьте благоразумны и уделите ему приличное количество времени.
Иногда поспешные решения могут окупиться, но они также сопряжены с большим риском. Дайте себе должное и уважать , и найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, что вы делаете.
При этом не затягивайте дела, если вам ясно, что вы хотите сделать. Такие решения, как новая прическа или небольшие разговоры с людьми, не должны отнимать слишком много времени и энергии.
Будет ли у вас, вероятно, челка или нет не самое важное решение в вашей жизни, но оно может быстро стать источником напряжения и беспокойства, если вы слишком на нем сосредоточитесь.
Это процесс обучения, но вам нужно выяснить, на какие решения стоит потратить время и силы, а какие можно принять более быстро и легко.
7. Признайте, что ретроспективный взгляд - прекрасная вещь, и двигайтесь дальше.
После того, как вы примете решение, дайте себе небольшой льготный период.
Возможно, начать новую работу, ради которой вы многим пожертвовали, будет трудно, и вы можете пожалеть о своем выборе.
Позвольте себе освоиться - новых ситуаций и людей достаточно, чтобы иметь дело с ними, не говоря уже о том факте, что вы приняли важное решение и, вероятно, переживаете период траура из-за изменений.
Примите тот факт, что некоторые решения могут быть неправильными, как бы вы ни думали о них заранее. Ретроспективный взгляд дает нам видение 20:20, да, но позитивный настрой может иметь огромное значение независимо от результата.
Можно подумать о том, что бы вы сделали, если бы знали, как все сложится, но это просто жизнь. Нет никаких гарантий или определенностей, поэтому постарайтесь быть разумными и полностью придерживаться своего решения.
Осведомленность о процессе принятия решений очень важна, и тот факт, что вы не торопитесь, является хорошим знаком.
Планируете ли вы большой переезд, решаете, следует ли дать кому-то второй шанс, или хотите сменить карьеру, удачи!
В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, - это сделать правильно, следующее лучшее - это неправильное решение, а худшее, что вы можете сделать, - это ничего. - Неизвестно (хотя часто приписывается Теодору Рузвельту)
