Ум может быть как великим, так и ужасным.
Это здорово, потому что мы можем генерировать так много новых идей и представлений о мире.
Ужасно, когда он начинает работать против нас, подрывая наш собственный прогресс и успех.
Люди, которые придумывают великие идеи или добиваются успеха в каком-либо направлении своей жизни, могут столкнуться с синдромом самозванца.
Синдром самозванца - это интернализованный страх того, что человек в конечном итоге объявлено мошенничеством.
Они сомневаются в своих достижениях, преуменьшают свои знания и опыт и в результате сомневаются в собственных способностях.
Многие успешные люди, от предпринимателей до художников, страдают синдромом самозванца. И это не ограничивается профессиональными предприятиями.
Человек может испытать синдром самозванца, если он исключительно хорош в конкретном хобби, но не имеет профессиональной подготовки, поэтому он подрывает свои собственные навыки и способности.
Как преодолеть синдром самозванца и почувствовать уверенность в своих успехах и способностях?
Поймите, что вам не обязательно быть лучшим в том, что вы делаете.
Люди, страдающие синдромом самозванца, могут подорвать свои навыки и способности, сравнивая себя людям, которые более образованы или образованы, по их мнению, лучше в том, что они делают.
Это необоснованное ожидание и стандарт, которого нужно придерживаться.
Всегда найдется кто-то более знающий и лучший, чем вы, в данной области.
И всегда найдется кто-то, кто более осведомлен и лучше разбирается в этом деле, чем человек, за которого вы держитесь.
Тот факт, что кто-то лучше в чем-то занимается, не означает, что ваш вклад не имеет ценности.
Сохраняйте перспективу, напоминая себе, что люди, которых вы поставили на пьедестал, такие же люди, как и вы, и, вероятно, испытали те же страхи и сомнения, что и вы.
Вам не нужно быть лучшим в том, что вы делаете, чтобы добиться успеха и достижений.
признаки того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись
Признайте, что вы сыграли свою роль в собственных достижениях и успехе.
Равновесие - важная часть жизни. Хорошо быть скромным , но также хорошо иметь возможность получить некоторую заслугу там, где это необходимо.
В конце концов, вы тот, кто приложил усилия и рискнул, чтобы достичь того успеха, который у вас есть.
Ничего страшного, если тебе помогали в пути. Никто ничего не добьется без помощи других. Это не повод дисквалифицировать собственные достижения.
Даже если вы получали помощь или стояли на плечах людей, которые были до вас, вы все равно должны были внести свой вклад и сделали это.
Найдите время, чтобы посмотреть, где вы начали, где вы сейчас находитесь и куда собираетесь.
Признайте свои собственные усилия и работу, сколько энергии и ресурсов вы потратили, чтобы добраться туда, где вы находитесь.
Сосредоточьтесь на конечном продукте своей работы и ценности, которую вы приносите другим.
Нет лучшего доказательства компетентности, чем результаты и ценность, которые вы даете миру.
Человек, который много работал над созданием чего-либо, будет иметь перед собой осязаемое доказательство собственной компетентности.
Может быть, это хорошо продающийся продукт, отзывы клиентов, положительные отзывы фанатов, которым понравилось произведение искусства, которое вы создали, или достижение главная цель .
Страх и сомнение, которые вводит синдром самозванца, можно преодолеть, сосредоточив внимание на этом материальном доказательстве того, чего вы достигли.
Вы смотрите на это и противопоставляете этому негативному внутреннему повествованию позитивное. Подчеркните, что ваша работа и навыки помогли создать что угодно, и вытесните негативные мыслительные процессы из вашего разума.
Легче сказать, чем сделать, правда? Это просто, но непросто. Но чем больше вы это делаете, тем легче становится.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
как заставить женщину чувствовать себя в безопасности
- У вас синдром самозванца? Эти 13 мыслей могут подсказать вам…
- Как справиться с незащищенностью и преодолеть ее последствия
- «Я ни в чем не разбираюсь» - почему это одна БОЛЬШАЯ ложь
- 11 признаков того, что вы слишком строги к себе (и 11 способов остановиться)
- Как распознать комплекс неполноценности (и 5 шагов к его преодолению)
- Ежедневно произносите эти 6 положительных аффирмаций, чтобы укрепить самооценку и уверенность в себе
Примите то, что вы человек и будете совершать ошибки. Это не значит, что вы мошенник.
Все совершают ошибки. Все. Неважно, насколько богатый или бедный, эксперт или новичок, умный или нет. Каждый делает и будет делать ошибки, если они вообще что-то пытаются сделать.
Люди, страдающие синдромом самозванца, часто принимают ошибку, которую они сделали, и искажают ее, чтобы подтвердить, что они не так хороши, как думают, или что они мошенники.
Но это не доказательство мошенничества. Попытки и неудачи в чем-то - доказательство того, что вы прилагаете активные усилия, чтобы что-то изменить.
Неудача - это часть процесса успеха. Если вы вырастете до смотреть на неудачи как на часть пути к успеху , они начинают терять над вами власть.
Вы можете просто пожать плечами и сказать себе: «Хорошо. Я сделал эту ошибку. Ничего страшного. Давай найдем решение '. А затем вы переходите к следующей части того, чего хотите достичь.
За каждым успешным предприятием часто стоит череда неудачных решений, неудач и перезапусков по мере того, как участники оттачивают и оттачивают свой подход. Все, что вы на самом деле видите, - это конечный результат большой работы.
Поймите, что вам не обязательно знать все ответы.
Человек, страдающий синдромом самозванца, может почувствовать себя мошенником, если у него нет всех ответов на вопросы, которые ему задают.
Проблема с этим мышлением в том, что никто, даже самый знающий из экспертов, не может ответить на все вопросы, которые им задают.
Ничего не знать - это нормально, равно как и ошибаться в чем-то - это нормально.
Фактически, вы действительно можете повысить свой авторитет, признав, что ничего не знаете, когда вас настаивают на проблеме, с которой вы не знакомы.
Отсутствие знаний не делает вас мошенником или самозванцем. Недостаток знаний - это то, чего вы ожидаете.
Существует распространенный образ, когда человек, изучающий предмет, понимает, насколько он на самом деле о нем не знает. Это образ, потому что это правда.
Знания о предмете помогают прояснить, где есть пробелы и дыры в том, что, по вашему мнению, вы знаете о предмете. Это нормально и этого следовало ожидать.
Продвигайтесь через это и продолжайте работать, независимо от того, как вы себя чувствуете.
К сожалению, правда в том, что некоторые люди все еще испытывают глубоко укоренившееся чувство непричастности, даже когда они активно работают над его обузданием.
Вы можете столкнуться с синдромом самозванца, как бы вы ни старались его разрядить или расслабить.
Есть люди, которые боролись с этим даже после целой жизни достижений. Людям нравится Майя Анжелу , Том Хэнкс , Эмма Уотсон , и Нил Гейман все публично заявляли о том, что чувствуют себя мошенниками, несмотря на свои достижения.
я не люблю смотреть людям в глаза
Иногда мы не можем избавиться от своих чувств, как бы мы ни старались.
Хорошая новость заключается в том, что вы все еще можете противостоять своим страхам и опасениям и преодолевать их, чтобы добиться успеха.
Вы не должны позволять этим негативным чувствам останавливать вас или замедлять стремление к тому, чего вы хотите в жизни, чего вы хотите достичь, каких целей вы хотите достичь.
Не позволяйте страхам и чувствам останавливать вас.
Если нужно, рассортируйте их, напомните себе, что синдром самозванца не является точным отражением того, кто вы есть, не спускайте глаз с своей цели и добивайтесь ее изо всех сил!
