Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько широко распространены социальные сети в нашей жизни?
Это везде.
У компаний есть менеджеры в социальных сетях, они размещают рекламу на своих страницах и обрабатывают отзывы клиентов через различные социальные платформы.
Работодатели могут просматривать наши социальные сети, чтобы убедиться, что мы не делаем ничего, что могло бы негативно повлиять на их способность вести бизнес.
Потенциальные свидания могут заглянуть в ваши социальные сети заранее, чтобы понять, что вы за человек.
Наши телефоны всегда под рукой, и мы теряем так много времени и жизни на бесцельную прокрутку каналов, поиск лайков и комментариев, показ своей жизни всем, кто может заинтересоваться.
Социальные медиа-черви проникают в нашу жизнь разными способами ...
… И это сильно влияет на то, как мы взаимодействуем друг с другом и с миром.
Это влияние чувствуется в наших платонический , романтические и семейные отношения.
Это может сблизить нас с нашими близкими, когда нас разделяет расстояние, но также может нанести большой ущерб нашим отношениям.
Как именно социальные сети вредят нашим отношениям?
Социальные сети вредит нашей способности общаться лично
Социальные сети способствуют быстрому и эффективному общению.
Это хорошо в том, что быстрое и эффективное общение помогает вам делать больше дел ...
… Но это нехорошо, потому что мы привыкли ожидать того же от нашего личного, личного общения.
как перестать быть навязчивым и нуждающимся
Просто люди так не работают.
Требуется время, чтобы развить взаимопонимание с человеком, изучить его самые глубокие части и поделиться самыми глубокими частями себя.
Это важная часть формирования глубоких, значимых отношений, и она теряется, поскольку все больше людей ожидают поверхностного стиля общения, используемого в социальных сетях.
Личное общение - важный аспект построения глубоких отношений.
То, как люди общаются, намного шире, чем несколько слов текста.
Мимика, жесты, присутствие и тон голоса - все это играет роль в укреплении более глубокой связи с человеком.
Очень легко неверно истолковать то, что человек пытается сказать с помощью текста, потому что мы часто навязываем свое эмоциональное состояние его словам, вместо того, чтобы слышать то, что имел в виду другой человек.
Мы не можем услышать их намерения, потому что это не то, что обычно присутствует в одном или двух предложениях текста.
В реальной жизни пары, как правило, меньше общаются лично, когда их телефон всегда под рукой.
Вашему партнеру нужно знать, как прошел ваш день, когда вы разговаривали с ним весь день, а они рассказали вам все, как это происходило?
Не говоря уже о том, что постоянное пребывание в пространстве вашего партнера может вызвать слишком много знакомых.
что делать, когда твой партнер лжет
Хорошо иметь место, время от времени скучать по близким нам людям.
Это не означает, что у вас не может быть крепкой дружбы с кем-то, кого вы знаете в Интернете.
Вы, конечно, можете.
Просто сложнее наладить эти отношения и поддерживать их в долгосрочной перспективе.
А из-за того, что так много внимания уделяется этому разному набору навыков, необходимых для социализации в социальных сетях, навыки межличностного общения могут сильно отстать и сильно пострадать.
Социальные сети вредны для самооценки и психического здоровья
Ни для кого не секрет, что социальные сети оказывают огромное влияние на психическое и эмоциональное здоровье людей всех возрастов.
Это почему?
Социальные сети создают нереалистичное представление о реальной жизни.
Человек, который не слишком доволен собой, может попасть на страницу влиятельного человека, который не совсем честен в отношении своей жизни, того, кто и что он из себя представляет.
Фильтры и редактирование фотографий создают нереалистичные стандарты красоты и искажают то, что люди считают привлекательным.
И очень немногие люди пишут о том ужасном времени, которое они переживают, или о том, что их планы рушатся перед их лицом.
Социальные сети человека часто тщательно отобраны, чтобы демонстрировать только лучшие стороны его жизни ...
почему Гольдберг ушел из WWE
Счастливые, улыбающиеся лица, которые транслируют всему миру: «Я счастливый человек, живущий своей лучшей жизнью!»
Но во многих случаях это просто неправда.
И даже если это так, хорошие времена не длятся вечно.
В жизни бывают взлеты и падения, и социальные сети дают людям возможность цензурировать минимумы, чтобы создать иллюзию, что все лучше, чем они есть.
В результате 60% опрошенных, использующих социальные сети, сообщают, что это негативно сказалось на их самооценке.
А 50% сообщают, что это негативно повлияло на их отношения.
Но для этого есть и менее очевидная причина.
Человек, который проводит время, заботясь о своей жизни, чтобы она выглядела лучше, чем она есть, более совершенной и утонченной, чем она есть на самом деле, разочаровывается и погружает себя в депрессию из-за страха упустить возможность и не быть верным себе.
Они теряют связь с тем, кем они являются, по сравнению с тем, кем себя изображают.
Отсутствие честного представительства вредит их способности быть счастливыми и благодарными за то, что у них есть.
И Fear Of Missing Out довольно часто разыгрывается в рекламе и на площадках для самосовершенствования.
«Вы живете своей лучшей жизнью?»
'Не позволяйте негативу проникнуть в ваше пространство!'
'Эта личность токсичен ! '
Но эти рекламодатели и влиятельные лица не знают ни вас, ни вашу жизнь.
Все, что они делают, - это используют страхи и неуверенность аудитории против них, чтобы продавать товары или увеличивать свою аудиторию.
Подобные вещи портят значимые отношения и дружбу, потому что по сути они всем лгут. включая самих себя .
Это не то, кем они являются, это не их жизнь, и люди, которые их знают, будут иметь семена сомнения в их честности и надежности.
Люди могут чувствовать себя недостаточно хорошо, ставя под сомнение мотивы своего партнера, дружбу и взаимодействие в социальных сетях.
Такая простая вещь, как нажатие кнопки «Нравится», может усилить чувство ревности, если человек не чувствует себя комфортно с самим собой и ему кажется, что его партнер просто уделяет этому другому человеку слишком много внимания.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 11 признаков того, что ваши отношения разрушаются из-за телефонной зависимости вашего партнера (+6 исправлений)
- 20 нарушителей отношений, о которых нельзя говорить
- 10 советов, которые помогут парам более эффективно общаться в отношениях
- 9 целей в отношениях, которые должна поставить каждая пара
- Что делать с отношениями, в которых отсутствует близость и связь
- Почему отношения должны быть такими сложными?
Как уберечь социальные сети от порчи отношений
Если вы считаете, что социальные сети негативно влияют на состояние ваших отношений, что вы можете с этим поделать?
Проводите меньше времени в социальных сетях.
Самый простой способ уменьшить ущерб, который социальные сети могут нанести отношениям, - это сократить время, усилия и внимание, которые мы уделяем социальным сетям.
Люди тратят в среднем 135 минут в день в социальных сетях.
Это много времени, чтобы прокручивать, оценивать и оценивать свои чувства и восприятия под влиянием того, что может быть неверным представлением реальности.
Сократите время, которое вы проводите в социальных сетях.
Сократите общение с помощью текстовых сообщений и социальных сетей.
Хотя часто это удобнее и эффективнее, не следует полагаться на текст как на основной способ общения с друзьями, семьей или романтическим партнером.
Слишком легко перепутать тон и контекст сообщения.
Выделите время, чтобы поговорить лицом к лицу, по телефону или даже во время видеозвонка, если расстояние является решающим фактором.
Нет Любые важные или эмоционально заряженные текстовые разговоры, если вы можете этого избежать.
Миа Халифа и Роберт Сэндберг
Приберегите эти вещи для личного разговора.
Держите свои отношения подальше от социальных сетей.
Реклама ваших отношений в социальных сетях просто напрашивается на неприятности.
Вы позволяете всем и каждому - людям, которые могут не знать вас или того, что происходило в рамках отношений, - легко комментировать то, что они видят в ваших отношениях.
Это может закончиться драматизмом, перетекшим в вашу ленту в социальных сетях, людьми, комментирующими начало или конец отношений, или вмешательством, которое разрушит вашу жизнь.
Посещайте больше общественных мероприятий. Уберите телефон во время них.
Старайтесь посещать больше общественных мероприятий и не забывайте убирать телефон во время них.
Вы даже можете предложить отказ от электроники в качестве совместно согласованного действия внутри группы.
как скоро ты влюбишься
Никто не пользуется телефонами во время вашего светского мероприятия, чтобы участники не отвлекались друг от друга.
Обсудите и определите, что является ненадлежащим поведением заранее.
Многие обидные чувства и ссоры можно было бы предотвратить, если бы пары заранее определили, что является ненадлежащим поведением в социальных сетях.
У человека может не быть проблемы с тем, что у его партнера есть бывший в социальных сетях, но у него есть проблема с любыми секретными разговорами, которые могут происходить.
Человек может не захотеть, чтобы его партнер следил за профилями сексуального характера, любил неприемлемый контент или обменивался кокетливыми сообщениями.
И, конечно же, есть пределы того, как далеко это должно зайти.
Некоторые требования, такие как доступ к паролям или регулярная проверка учетных записей, являются нарушением доверия и необоснованны.
Конфиденциальность - важная часть здоровые отношения и его нужно уважать, пока не нарушено доверие.
Но есть также веская причина, по которой слово «Facebook» появляется примерно в 30% случаев развода .
Полностью откажитесь от социальных сетей.
Выход из социальных сетей в целом тоже может быть правильным выбором.
Вы не только устраните многие проблемы, которые социальные сети привносят в ваши отношения, но и вернете себе 135 минут своего дня!
Источники:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
