Склонны ли вы к тому, чтобы в какой-то момент отношений сознательно принимать плохие решения?
отношения с женатым мужчиной совет
Может быть, вы начнете отталкивать партнера, как только почувствуете, что приближаетесь.
Как бы то ни было, большинство из нас в какой-то момент саботировали отношения.
Это не самое здоровое решение, и независимо от того, было ли оно то, что вы планировали или нет, оно может нарушить отношения и вызвать серьезные проблемы.
Давайте разберемся, почему вы саботируете отношения, признаки, на которые следует обратить внимание, и как двигаться дальше от такого поведения - а также, конечно же, как держать партнера в курсе!
Почему вы саботируете свои отношения?
Нет единой причины, по которой люди саботируют отношения, но вот несколько возможных объяснений, которые стоит изучить, если вы не знаете, почему вы это делаете.
1. У вас низкая самооценка.
Если вы на самом деле не любите себя, не говоря уже о том, чтобы любить себя, вы можете задаться вопросом, как и почему кто-то еще может любить вас.
Вы можете думаю, что ты недостаточно хорош для них и убедите себя, что они не с вами по правильным причинам. Вы можете сказать себе, что они просто используя тебя пока, например, не появится кто-нибудь получше.
Итак, поскольку вы убеждаете себя, что отношения обречены, вы решаете ускорить окончательный разрыв, показывая некоторые из нижеприведенных признаков.
2. Вас отвергали в прошлом.
Если вы пережили горе в прошлом, вы, вероятно, боитесь, что вас снова отвергнут.
Это форма проблема отказа и с самого начала отправляет вас в режим защиты. Вы можете начать возводить стены или отталкивать людей, прежде чем они смогут причинить вам вред.
Когда все становится серьезным, вы можете паниковать и беспокоиться о том, что все это закончится и вы снова будете убиты горем. Вы отталкиваете их так, чтобы, если что-то закончилось, это было потому, что ты решили, что должны, и не потому, что другой человек снова отверг вас.
Возможно, ваш прошлый отказ не был романтическими отношениями. Возможно, один или оба ваших родителя плохо с вами обращались, не смогли показать вам любовь, в которой нуждается ребенок, или отсутствовали все или часть вашего детства. Это может иметь огромное влияние на то, как вы подходите к отношениям во взрослой жизни.
3. Вы бояться близости .
Возможно, у вас раньше не было серьезных отношений, или у вас могло быть сложное детство или какие-то проблемы с близостью с прошлыми партнерами по какой-либо причине.
Если вы не знаете, как справиться с привязанностью и любовью, вы можете отвергнуть их.
Это может означать, что вы отталкиваете своего партнера, устраиваете ссоры без причины или просто полностью закрываете их и, по сути, не позволяете им проявлять к вам внимание или привязанность, потому что вы не знаете, как доверять или обрабатывать это.
4. Вы бояться обязательств .
По какой-то причине идея связать себя с кем-то надолго - возможно, на всю жизнь - пугает вас.
Вы чувствуете клаустрофобию, когда отношения достигают определенной точки, возможно, когда вы собираетесь жить вместе. Вы чувствуете, как будто у вас есть потерял себя в отношениях с вашей независимостью и личностью, отобранными у вас.
Итак, вы сопротивляетесь и отталкиваетесь от своего партнера, чтобы получить немного места. В конце концов, вы саботируете вещи, потому что искреннее, любящее обязательство - это слишком большой шаг для вас.
5. Вы выросли, считая драму нормой.
Не все детства полны любви и стабильности. Если бы ваша драма была полна конфликтов и драмы, вам, возможно, пришлось бы участвовать в этой драме, чтобы привлечь внимание, которое вы хотели.
В конце концов, если положительного внимания не последовало, иногда может потребоваться и отрицательное.
Теперь, когда вы становитесь взрослым, вы все еще можете искать негативного внимания со стороны партнера, потому что это все, что вы знаете.
И поэтому вы набрасываетесь, начинаете ссоры и устраиваете драму, потому что таковы, по вашему мнению, жизнь и отношения. Но это, в конечном итоге, рискует испортить эти отношения без возможности восстановления.
6. Это может быть ваша интуиция, пытающаяся вас предупредить.
Никогда не недооценивайте силу ваши инстинкты ! Иногда мы знаем, что в наших отношениях что-то не так, но все равно продвигаемся вперед.
Это может быть потому, что мы любим человека, несмотря на то, что знаем, что отношения нездоровы, или потому, что мы боимся остаться одни или по какой-то причине не хотим прекращать отношения.
Иногда мы действуем и саботируем вещи, потому что наше подсознание так отчаянно пытается найти выход!
Если мы не готовы или не желаем сознательно положить конец чему-то, наше подсознание заставит нас действовать так, что, вероятно, положит конец нашим отношениям.
10 признаков того, что вы саботируете свои отношения.
Теперь, когда мы установили основные причины, по которым вы можете саботировать отношения, давайте рассмотрим признаки того, что вы определенно им являетесь.
1. Вы затеваете глупые драки.
Вы можете быть настолько расстроены или обеспокоены, что в конечном итоге ссоритесь ни за что! Это может быстро превратиться в обычную привычку и является вашим (несправедливым) способом снять стресс с вашего партнера.
2. Вы закрываете их.
Вы можете игнорировать их, дольше возвращаться к ним или избегать физической близости с ними. Как бы то ни было, если вы возведете стены, чтобы не допустить их, вы саботируете свои отношения с ними.
3. Вы пытаетесь заставить их ревновать.
Если вы болтаете с бывшим или флиртуете с кем-то, хотя знаете, что это доставит вашему партнеру дискомфорт, есть большая вероятность, что вы делаете это, чтобы подсознательно испортить свои отношения с ним.
4. Вы обманываете их.
Есть ли более простой способ закончить отношения, чем измена партнеру? Боитесь ли вы вначале, что они изменят вам, или вы не готовы брать на себя обязательства, спать с кем-то еще - верный способ все испортить!
5. Вы их принижаете.
Некоторые люди саботируют свои отношения, заставляя партнера плохо относиться к себе. Это нездоровая, ядовитая силовая игра, которая очень несправедлива по отношению к другому человеку. Вы можете оскорбить их, пошутить над ними или предположить, что они недостаточно хороши для вас.
6. Вы находите причины / оправдания, чтобы уйти.
Если вы хотите саботировать свои отношения, вы можете придумывать причины, по которым они не работают, солгать себе (и другим), чтобы «легче» встать и уйти - даже если все это неправда!
7. Вы регулярно заканчиваете дела.
Может ты постоянно включаться и выключаться с вашим партнером - вам нравится заставлять их гадать, напоминать им, кто главный, и постоянно заставлять их сомневаться в ваших отношениях. Опять же, это токсичное поведение!
8. Вы отказываетесь от совершения.
Если вы отменяете свидания, отказываетесь встречаться с их семьей и регулярно избегаете каких-либо обязательств, вы наносите вред своим отношениям, сознательно или нет.
9. Зажигайте их.
Опять же, это очень токсично! Газлайтинг, по сути, пытается заставить кого-то усомниться в том, что он чувствует. Они могут сказать вам, что вы обидели их чувства, а вы отвергнете это и скажете им, что они неправы и что это их вина.
10. Вы всегда встречаетесь.
Если вы никогда раньше не состояли в длительных отношениях и часто бываете на свиданиях, это может быть из-за того, что у вас есть привычка саботировать каждую эмоциональную связь, которую вы устанавливаете!
на ком женат Эд Ширан
Как перестать саботировать свои отношения.
Как и в случае с любым саморазвитием и изменением, первым шагом является осознание того, что вы делаете.
Если вы дошли до этого места в статье, есть большая вероятность, что вы признали, что саботируете свои отношения.
Теперь давайте рассмотрим три основных шага, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед.
1. Распакуйте свои чувства.
Рассматривать Почему вы делаете эти вещи. Узнайте, является ли это разовым случаем или привычкой. Подумайте и о том, что это заставляет чувствовать других людей
Самосознание - ключ к изменению любого поведения, поэтому важно понимать, откуда эта тенденция.
Выше мы перечислили некоторые распространенные причины саботажа отношений, но подумайте, какие могут быть ваши.
Пообщайтесь с близким другом, которому вы доверяете, и спросите его мнение. Они могут вспомнить что-то, чего вы не знаете - например, человека, который отверг вас, когда вы были моложе, или запугивание из-за того, как вы выглядели, или даже грязный спор, который когда-то были у ваших родителей!
Казалось бы, такие мелочи могут застрять в нашем сознании и создавать «повествования» или циклы мыслей, которые мы затем усваиваем как «истины».
Мы начинаем верить в эти вещи и соответственно жить своей жизнью:
«Мой нынешний партнер отвергнет меня, потому что меня всегда отвергают».
«Никто не считает меня привлекательной, поэтому я должен причинить им боль, прежде чем они скажут мне, что я уродливый».
«Если у моих родителей не будет счастливых, здоровых отношений, у меня никогда не будет!»
Вы видите, как легко эти маленькие триггеры могут стать ценностями, которыми мы живем?
2. Поговорите со своим партнером.
Возможно, это звучит устрашающе, особенно если вы заметили какое-то несправедливое поведение, которое вы проявляли вокруг них / по отношению к ним.
Если вы поняли, что отталкиваете или оскорбляете их, чувствовать себя виноватым - это нормально! Самое главное, что вы это поняли и хотите что-то изменить.
Поговорите со своим партнером и признайте, что некоторые аспекты вашего поведения были неприемлемы. Важно не оправдываться за это - если вы причинили им боль, они должны знать, что вы сожалеете, и больше не сделают этого.
Лиза Бонет и Джейсон Момоа
Вы можете поговорить отдельно о том, почему вы так поступили, о чем мы расскажем подробнее ниже. А пока дайте им понять, что вы осведомлены о своих действиях, что вы не оправдываете свое поведение и что вам искренне жаль.
3. Обратитесь за профессиональной помощью.
По возможности рекомендуем проконсультироваться со специалистом в этой области. Мы знаем, что терапия доступна не всем, но она того стоит.
Есть способы позвонить и по телефону, если вы не можете сделать это лично.
Может быть полезно иметь кого-то, кто может объективно увидеть вашу ситуацию и помочь вам преодолеть ваши чувства и страхи. А иногда вам нужен кто-то, чтобы выразить ваше поведение так, что любящие вас люди, возможно, не захотят или не будут чувствовать себя способными сделать!
Как поговорить со своим партнером.
Ладно, это главное! Это не лучший разговор, но именно поэтому он такой важный.
После того, как вы признали свое поведение и извинились за него, вы можете начать находить общий язык с ними - если вы решили, что отношения является собственно то, чего вы хотите!
Возможно, вы, конечно, осознали, что саботируете это, потому что подсознательно хотите выбраться из этого. В таком случае лучше все закончить сейчас.
Если вы собираетесь остаться, вам нужно честно рассказать партнеру о причинах такого поведения.
Если это потому, что ты боится отказа , вы можете предпринять совместные шаги, чтобы убедиться, что вы и то и другое чувствовать себя комфортно и безопасно в отношениях.
Вы оба можете взять на себя обязательство открываться больше, наладить более доверительные отношения и постоянно проверять друг друга, чтобы убедиться, что вы счастливы и довольны тем, как обстоят дела.
Этот разговор также дает прекрасную возможность обсудить ваши действия. Стоит сообщить им, что, пока вы все еще работаете над пониманием и адаптацией своего поведения, вы можете делать некоторые вещи, которые не подходят.
Им важно знать это по ряду причин ...
Во-первых, чтобы они могли принять решение о том, хотят ли они оставаться в отношениях, и, возможно, им придется мириться с несправедливым обращением.
Во-вторых, чтобы они понимали, что происходит, и могли работать с вами, чтобы помочь вам остановиться.
И в-третьих, чтобы они знали, что это не о них, это не личное и не свидетельствует о ваших отношениях с ними.
Это позволяет им принять осознанное решение и является честным способом поделиться своим мнением о своих отношениях.
если твой парень лжет тебе
Они могут решить, что не готовы жертвовать определенными вещами, пока они ждут, пока вы все это проработаете.
Например, они могут не захотеть рисковать, чтобы вы снова им изменили, или они могут чувствовать, что они стоят большего, и хотят, чтобы кто-то был готов принять их такими, какие они есть.
Это справедливо, и они, и только они, должны сделать этот выбор. Вы не можете заставить их остаться или манипулировать их чувствами.
Если они решат остаться, они могут теперь осознавать, что вы можете делать то, о чем не имеете в виду, но это не значит, что тяжелая работа окончена! Вам по-прежнему нужно найти способ сделать отношения более здоровыми и счастливыми - с ними и с самим собой.
Все еще не знаете, как перестать портить отношения? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
