Ваш путь по жизни долог и вымощен неопределенностью, поэтому жизненно необходимо что вы пытаетесь упаковать как можно больше следующих предметов в свой духовный чемодан насколько возможно.
Каждый из них будет время от времени полезен по мере продвижения вашего путешествия, они помогут вам превратиться в кого-то, кто более регулярно действует от своего высшего «я».
Вы можете обнаружить, что для начала вам не хватает некоторых предметов, но их можно будет получить по пути. Другие могут начинаться с малого, но со временем расти, а для того, чтобы удержаться, потребуются постоянные усилия.
Итак, без лишних слов, давайте начнем наш список ...
1. Любовь к себе / Уважение / Принятие
Вы - крошечное чудо в огромном обширном космосе. Вы красивы, талантливы и способны на большие дела.
Я знаю это о тебе, даже не видя, не встречая и не разговаривая с тобой. Но знаете ли вы это о себе?
Научиться по-настоящему любить, уважать и принимать себя непросто, это определенно относится к тому, что вам нужно заботиться и за что бороться каждый день, а не к тому, что вы только что приобрели.
Однако я поставил это первым в списке, потому что он так замысловато вплетен во все остальные предметы. Проявляя внутреннюю любовь, уважение и принятие, вы получаете больше возможностей использовать и извлекать выгоду из всего остального.
за гранью 1999 кровавое пятно
2. Подлинность / честность / порядочность
Как только вы научитесь любить себя, вы сможете начать жить настоящей жизнью. Любовь может позволить тебе говорить и действовать честно и честность чтобы вы могли быть тем, кем являетесь на самом деле, а не тем, кем вы хотите, чтобы мир увидел.
Слишком часто мы пытаемся замаскировать наше подлинное «я», чтобы сохранить вид, который мы стремимся скрыть от нашей борьбы и проецировать ложный контроль над внешним видом.
Но, поступая так, мы теряем способность устанавливать глубокие и значимые связи с другими людьми и самим миром. Мы становимся псевдо-самими собой - вымышленными персонажами, разыгрывающими жизнь, в которой мало что истинного и подлинного.
Более того, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь, требуется много энергии, поэтому упаковка подлинности в свой духовный чемодан снимает это бремя и возвращает вам эту энергию для других целей.
3. Уязвимость
Чтобы прожить свою жизнь искренне, необходимо, чтобы вы открылись и выразили, кто вы есть на самом деле и что чувствует ваше сердце. Без сомнения, это ставит вас в уязвимое положение.
Но вы не можете убежать от этой уязвимости, если хотите быть верным себе. Хотя иногда вы будете испытывать боль из-за своей открытости, это также позволит вам испытать радость, выходящую за рамки тех, на которые вы когда-либо могли надеяться, сохраняя при этом бдительность.
4. Принятие риска
С понятием уязвимости тесно связано понятие риска.
От того факта, что жизнь неуверенна, никуда не деться - никто не может точно предсказать, что нас ждет в будущем. Уклонение от этого факта означает уклонение от риска, и когда мы делаем это, мы ограничиваем то, что мы можем испытать, достичь или стать.
Я не предлагаю вам выходить из дома и принимать безрассудные решения ради своей безопасности и благополучия. Однако я говорю, что иногда вам нужно шагнуть в неизвестность с уверенностью, что, что бы ни случилось, вы выйдете с другой стороны нормально. Всегда существует риск краткосрочной боли и страданий, но также может быть долгосрочное счастье и удовлетворение.
5. Обезболивающие.
Говоря о боли, это не то, чего вы можете избежать, какой бы путь вы ни выбрали в жизни.
Вот почему так важно всегда иметь при себе обезболивающие. Я не имею в виду буквально носить с собой в сумке какие-то наркотики, а скорее имею в виду набор мелочей, которые могут помочь облегчить любые эмоциональные страдания, которые вы можете испытать.
Примерами могут быть вдохновляющая музыка на вашем телефоне, фотографии семьи и друзей, утверждения, которые можно сказать себе, воспоминания, которые вы можете вспомнить, или что-то совершенно другое.
Наличие этих обезболивающих не предотвратит причинения боли, но может ускорить ваше выздоровление.
6. Прощение
Когда вы испытываете эмоциональная боль или боль , обычно это происходит из-за того, что вы пострадали от предполагаемого проступка. Часто ответственность за это лежит на другом человеке или лицах.
На данный момент у вас есть два выбора: вы можете либо обвинить их, либо простить. Распределяя вину на них, вы склонны лишь навязывать себе новые страдания - в конце концов, вы можете чувствовать гнев и обиду, но вы не можете навязать им это чувство. Фактически, они могут даже не осознавать причиненную боль.
Более разумный подход - прощать. Такой поступок больше для вас, чем для них - он позволяет вам принять то, что произошло, и уйти от этого. Без прощения вы никогда не освободитесь от причиненной боли.
Дальнейшее чтение: Как простить себя: 17 советов не бред!
7. Ножницы.
Простить кого-то - это первый шаг к преодолению боли, которую они причинили вам, но если они будут продолжать делать это снова и снова, вам могут понадобиться ножницы в вашем духовном чемодане.
Это позволяет вам разрезать струны, которые связывают вас двоих вместе, и, таким образом, не дать им больше когда-либо причинить вам боль.
Такие аккорды обычно бывают как физическими, так и эмоциональными, и процесс может быть не быстрым или легким, но знание того, когда отпустить определенных людей в вашей жизни, имеет решающее значение, если вы хотите наслаждаться долгосрочным удовлетворением.
Для вас не должно вызывать удивления то обстоятельство, что может потребоваться исключить определенные предметы, предметы или вещи из вашей жизни, чтобы расти духовно.
8. Терпение.
Я уверен, что мы все хотели бы иметь возможность щелкнуть переключателем и стать более связанными с наши высшие я , но редко бывает так просто.
Для большинства из нас рост и изменения не происходят в одночасье, а требуют длительного периода времени.
Вот почему, идя по духовному пути, вы должны иметь много терпения. Даже когда вы действительно добиваетесь положительных изменений, нет гарантии, что они будут постоянными - нередко возвращаются более низкие привычки к себе.
Вы не должны злиться на себя, когда что-то происходит не так быстро, как вам хотелось бы, гнев только сдерживает вас. Просто напоминайте себе, что большую часть времени вы движетесь в правильном направлении и что любые неудачи временны.
9. Настойчивость
Наряду с пониманием того, что рост требует времени, вам также следует снова и снова напоминать себе, что для этого также требуется тяжелая работа.
Утверждения, медитация, исключение негативных людей из вашей жизни, чтение книги, даже чтение этой статьи - все это действия, которые помогают продвинуться немного дальше по пути к удовлетворению.
Не стоит недооценивать важность последовательных и значимых действий и стараться вызвать у них готовность поступать именно так.
Возможно изменение устоявшихся мыслительных процессов - в конце концов, ваш мозг способен перенастроить себя, - но не без обязательств как времени, так и усилий. Так что положите настойчивость в свой духовный чемодан, если вы хотите видеть свой прогресс.
10. Ответственность
В вашем путешествии неизбежно вы будете взаимодействовать с бесчисленным множеством других людей, но это все еще ваше дело и только ваше.
Вы должны быть готовы взять на себя ответственность за свой путь, что бы из него ни вышло. Каким-то образом, по форме или по форме, вы будете иметь определенное влияние на результаты многих событий в вашей жизни. взрослый жизнь - думать иначе - значит винить других , и я уже обсуждал бесполезность такого подхода.
Хотя это правда, что некоторые вещи будут полностью вне вашего контроля, даже в этом случае вы несете ответственность за то, как вы на них реагируете.
Взять на себя ответственность за свои действия а последующие последствия - признак умственной и духовной зрелости.
11. Благодарность
В жизни мы все переживаем смесь хорошего, плохого и уродливого, но слишком часто мы фокусируемся на отрицательном конце спектра.
Способность выражать благодарность, когда случаются хорошие вещи, - жизненно важная черта более духовно сознательных людей. Вместо того, чтобы принимать вещи как должное, разумно активно благодарить Вселенную (или Бога, если хотите) за положительные моменты в вашей жизни - и всегда есть что-то положительное, за что можно быть благодарным !
Даже когда ты был ужасный день , вы все равно сможете придумать множество вещей, за которые стоит быть благодарным. Например, может быть трудно справиться с потерей работы, но, возможно, у вас хорошее здоровье и любящая семья, к которой вы можете вернуться домой.
Вам не нужно полностью игнорировать происходящие плохие вещи, но никогда не упускайте из виду все хорошее, которым вы наделены.
12. Принятие других
По мере того, как вы начинаете духовно развиваться, вы можете смотреть на других людей и желать им того же. Однако это довольно часто приводит к желанию обратить или вылечить других, но на самом деле это препятствует вашему собственному росту.
Хотя вы, возможно, пытаетесь помочь им от всего сердца, вам придется признать, что не все находятся в одной лодке с вами. Некоторые люди просто мысленно не готовы к серьезным изменениям в своей жизни, а другие даже не хотят этого.
Помните: вы контролируете только свою жизнь и судьбу. Вы, безусловно, можете рассказать о своем путешествии, и это, естественно, может заинтересовать других, но не говорите им, что они не правы, живя так, как они - в конце концов, вы когда-то тоже жили таким образом.
Вместо этого помните о многих различиях, которые у всех нас есть друг от друга, и уважайте их . Вы должны принимать людей такими, какие они есть и не формировать мировоззрение о превосходстве - в конце концов, это не был бы ответ «высшего я», не так ли?
13. Незнание
Что-то, что очень хорошо согласуется с моими предыдущими замечаниями о принятии других, - это концепция незнания. Короче говоря, мы, по сути, очень мало знаем наверняка и вместо этого просто отстаиваем свое мнение о вещах, основываясь на нашем текущем уровне понимания.
Вместо жить в страхе перед неизвестным , вам нужно принять это и признать, что есть некоторые вещи, о которых вы просто никогда не узнаете наверняка. Когда вы это сделаете, вы начнете чувствовать, что ваши тревоги уменьшаются.
Кроме того, признание незнания поможет вам лучше взаимодействовать с людьми, взгляды которых отличаются от ваших. Вы больше не будете видеть в них угрозу, и у вас будет больше возможностей принять их такими, какие они есть, без желания их менять.
14. Пустота
Два предыдущих пункта о принятии и незнании также тесно связаны с состоянием пустоты.
Хотя это может быть не видно невооруженным глазом, каждый - включая вас и меня - несет с собой невероятно тяжелый груз. Это тяжесть нашего прошлого и наших прогнозов в будущее.
Но из-за этого багажа нам трудно увидеть мир таким, какой он есть на самом деле. Наше видение омрачено нашими предвзятыми представлениями о том, как все должно быть, и это в значительной степени влияет на наши мысли и действия.
Освободиться от этого груза и избавиться от груза, который он представляет, - непростая задача. Возможно, вам никогда не удастся полностью отделиться от себя, но с помощью согласованных сознательных усилий можно приблизиться к состоянию пустоты, когда вы занимаетесь повседневной жизнью.
Это означает, что вы можете сталкиваться с ситуациями и людьми без предубеждений или бессознательных предубеждений. Возможность видеть вещи таким образом означает, что вы можете действовать, основываясь на том, что вы видите перед собой, а не на том, что было до этого.
15. Сейчас
Я не могу говорить о пустоте, не говоря также о жизни в настоящем - в конце концов, настоящий момент - это все, что есть на самом деле.
В некотором смысле это одно и то же. Когда вы действительно живете настоящим, вы не думаете о своем прошлом или будущем, и именно это означает быть пустым. Это пути друг в друга.
Я разделил их здесь, потому что хотел подчеркнуть избавление от предубеждений относительно пустоты, в то время как цель жизни в настоящем немного отличается.
Верно, что ум, пустой от мыслей, - это ум, который находится в настоящем, но опустошение ума создает вакуум, в который втягивается истинная природа реальности. Таким образом, пребывание в состоянии настоящего означает, что вы познаете мир полностью и без ограничений.
Вы больше не смотрите, а скорее не видите, вы становитесь единым с миром. Вы начинаете ощущать сердцебиение реальности, истинную природу жизни, и это прекрасное чувство.
16. Зеркало для разума
Одна из наиболее эффективных стратегий ослабления хватки вашего низшего «я» - это наблюдение за собственными мыслями.
Когда вы смотрите на свое физическое «я» в зеркало, это позволяет вам наблюдать внешний вид, который видит мир, и, глядя в зеркало своим умом, вы также можете наблюдать внутреннюю среду.
Когда вы наблюдаете за работой своего ума, когда вы отслеживаете мысли, которые проходят через него, вы можете начать определять те, которые уходят своими корнями в эго.
Когда вы совершаете этот поступок без осуждения и без эмоций, вы немедленно начинаете ослаблять эго. Вы способны идентифицировать мыслительные процессы низшего «я», видеть их такими, какие они есть, и выбирать не действовать в соответствии с ними.
Хотя вам не следует пытаться подавлять такие мысли по мере их появления, как только они это сделают, вы можете позволить им снова течь через ваш разум и выходить из него. Таким образом, эго теряет влияние на вас.
17. Доверие
В детстве у вас очень мало выбора, кроме как полностью довериться кому-то другому, который позаботится о вас. Однако по мере того как мы становимся старше, степень нашего доверия к другим людям падает.
Идя по своему духовному пути, вы встретите множество людей и множество ситуаций, в которых инстинктивная реакция выражается недоверием. Низшее «я» будет рассматривать их как угрозу, оно будет остерегаться любых потенциальных атак - физических или эмоциональных.
И все же благодаря доверию вы можете избавиться от большого количества страха и беспокойства и позволить себе поверить в другого. Вам придется практиковать высокий уровень пустоты, о чем я говорил немного ранее, потому что часто ваше предвзятое мнение о людях и ситуациях мешает вам действовать на основе доверия.
Когда ты чувствовать себя более способным доверять , вы чувствуете меньшую угрозу и начинаете показывать миру свое истинное «я». Когда не хватает доверия , вы более склонны скрывать свои уязвимые части, чтобы не проявлять слабости. Но, как уже упоминалось, уязвимость часто является предвестником большой радости и более богатого и глубокого жизненного опыта.
18. Способность сказать нет
Требования современной жизни велики - вы можете буквально каждую секунду бодрствования наполнить активностью, если захотите.
И все же, только потому, что есть такая возможность, вы не всегда будете ею пользоваться.
На каком-то этапе своего духовного пути вы можете столкнуться с чувством, что вам нужно выйти и прожить каждое мгновение так, как если бы оно было вашим последним. Это может привести к полной неспособности скажи нет людям .
Вы можете думать, что переживания, которыми вы делитесь с другими, и есть суть жизни - и в этом есть доля правды, - но духовный рост так же во многом связан с вашим внутренним опытом, с самим собой и как ты . Если сказать «да» чему-то означает, что вы не можете быть собой, это фактически будет препятствовать вашему росту.
Итак, в какой-то момент вы должны знать, когда достаточно. Отклонение приглашения не обязательно означает отказ от этого человека, и, аналогично, отказ от возможности, которая появляется на вашем пути, не всегда означает, что вы упустили ее.
19. Способность сказать 'да'
С другой стороны, вы должны знать, когда следует сказать «да», если вам представится возможность, которая кажется вам «правильной».
Доверие, о котором я говорил ранее, важно здесь не только доверие к другим людям, но и доверие к себе, чтобы поверить, что вы способны пережить что угодно, если приложите к этому свое внимание.
Это включает в себя уверенность в том, что вы сможете справиться с любой болью, которая может возникнуть. В конце концов, воспользоваться возможностью не всегда означает, что все обернется так, как вы надеялись.
20. Интуиция
Хотя не всегда очевидно, когда вам следует сказать «да» или «нет», есть одна руководящая сила, к которой вы всегда можете обратиться за помощью.
У всех нас есть интуиция - это что-то очень личное, что имеет тенденцию выражаться в ваших внутренних чувствах. После того, как вы усвоили всю необходимую информацию о ситуации, ваша интуиция, вероятно, станет вашим лучшим гидом относительно того, подходит ли вам что-то или нет.
Видите ли, в то время как логическая часть вашего мозга может попытаться взвесить все «за» и «против», интуиция является частью гораздо более мощного бессознательного, у которого под рукой еще больше информации, с помощью которой можно принять решение.
Дальнейшее чтение: Вы человек «чувствительный» или «интуитивный»?
21. Кровать
Как бы просто это ни звучало, я могу засвидетельствовать силу хорошего ночного сна и, наоборот, чрезвычайно негативное влияние стресса на наше тело и разум.
Усталый и напряженный ум - это питательная среда для низшего «я», и вы почти наверняка не почувствуете себя духовным, когда он будет контролировать.
Пробуждение - очень подходящее слово для духовного путешествия, потому что, когда вы просыпаетесь естественно, вы делаете это потому, что полностью отдохнули. Чтобы пробудиться в духовном смысле, вам также нужно полностью отдохнуть и расслабиться.
Вот почему вы должны в первую очередь упаковать в чемодан хороший ночной отдых. А когда нарастает стресс, не пренебрегайте множеством доступных вам способов справиться с ним.
22. Телефон
Наличие сети поддержки или сообщества вокруг вас как в хорошие, так и в плохие времена - мощный инструмент для духовного роста.
Да, это правда, что никто другой не сможет сделать ваше путешествие за вас, но это не значит, что вам всегда нужно путешествовать в одиночку. Мы социальные существа, и эоны эволюции заложили в нас потребность в связи.
Будь то тесная группа друзей или сплоченная семья, когда вы чувствуете истинную и глубокую принадлежность, целое больше, чем сумма частей. Вместе вы можете решать проблемы, с которыми не справился бы отдельный человек, и вы также можете испытать большую радость, чем у одинокого волка.
Так что не бойтесь упаковать телефон в чемодан, чтобы оставаться на связи с людьми, которые для вас наиболее важны.
23. Книга
На протяжении вашего духовного путешествия вам неизбежно будут приходить многие вопросы, каков логический курс действий, когда это произойдет? Прочтите, конечно, книгу.
Во многом так же, как вы изучаете науку или математику по учебнику, книги из прохода самопомощи не вызывают презрения и сомнений. Многие из них написаны опытными духовными и академическими авторами, и вы можете искренне расширить свой кругозор, прочитав их.
На самом деле, существует так много книг в этом жанре, что можно найти одну, специально предназначенную для решения тех проблем, с которыми вы, возможно, боретесь. Не стоит недооценивать силу таких книг, как целители и учителя.
24. Записная книжка
Хотя книги, написанные другими людьми, чрезвычайно ценны, есть также веские аргументы в пользу того, что лучшая книга, которую вы читаете, может быть той, которую вы напишете сами.
Под этим я подразумеваю, что вы можете журнал свой опыт, свои мысли и чувства, а затем перечитайте их, чтобы убедиться, что все, что вы узнаете о себе, не будет просто забыто с течением времени.
Вы можете определить неправильный выбор, ошибки, бесполезные мыслительные процессы и все остальное, что, по вашему мнению, может вас сдерживать. Вы также можете отслеживать все положительные моменты, потому что они одинаково актуальны, когда дело доходит до извлечения уроков из прошлого.
Записывать вещи таким образом также имеет терапевтический эффект - это действительно может помочь успокоить ваши проблемы и успокоить ваш разум.
25. Секундомер.
У всех нас бывают импульсивные моменты, и довольно часто они могут доставить нам неприятности. Гнев - наиболее частое проявление этого, и в пылу мгновений мы можем сказать или сделать то, о чем позже сожалеем. Это также может относиться к безрассудным решениям, принятым без должного рассмотрения.
Вот почему разумно носить с собой мысленный секундомер, чтобы, когда вы думаете, что можете действовать импульсивно, вы могли использовать его, чтобы досчитать до 10, прежде чем сделать это.
Вы будете удивлены, насколько эффективным может быть такое простое решение, которое помешает вам пойти по пути, по которому вы действительно не хотите идти. Это позволяет вам мыслить ясно и логично, внимательно прислушиваясь к своей интуиции (что не то же самое, что импульсивность, я должен добавить).
Это завершает список вещей, которые, как мне кажется, вам больше всего нужны на духовном пути. Как вы, возможно, уже заметили, между многими элементами существуют естественные связи, и это не должно вызывать удивления, поскольку они представляют работу высшего Я.
Упаковывая свой духовный чемодан этими - и другими - предметами, вы создаете ресурс, который может увидеть вас через все и вся, с чем вы можете столкнуться в жизни. Они помогут вам в вашем стремлении к личному росту и позволят вам реализовать каждую каплю вашего потенциала.
Всегда держите этот список под рукой и возвращайтесь к нему снова и снова, чтобы всегда сохранять эти самые важные элементы.
