20 простых жизненных советов, которые практичны и работают!

Простая жизнь значительно упрощает ориентирование в этом сложном мире.

Все движется в таком быстром темпе, что трудно опередить кривую, если у вас нет четких границ, вы не понимаете, как расставить приоритеты для своего времени и сосредоточить свое внимание там, где это больше всего необходимо.

Есть много способов избавиться от беспорядка и шума жизни и лучше достичь своих целей, будь то улучшение карьеры или обретение душевного спокойствия.

В этой статье мы дадим вам несколько советов по простой жизни, разбитых на несколько категорий.

Простая жизнь - это то, что изначально требует собственного времени и усилий, но однажды достигнутое, это образ жизни, требующий гораздо меньше физических, умственных и эмоциональных усилий для поддержания.

Простая жизнь не произойдет в одночасье. Как и все стоящее, это требует практики, настойчивости и терпения, потому что, будь то физический беспорядок, нежелательные привычки или временные ограничения, вещи могут возвращаться в вашу жизнь снова и снова, пока вы, наконец, не избавитесь от них.

Простая жизнь не в том, чтобы лишать себя чего-либо или отказывать себе в вещах, хотя люди часто совершают такую ошибку. Простая жизнь на самом деле дает вам больше времени и энергии, чтобы заниматься тем, что для вас наиболее важно.

6 простых жизненных советов для работы

1. Не работайте, если вам за это не платят.

Есть много отвратительных боссов, которые более чем счастливы тратить ваше время.

Однако это не всегда откровенно. Иногда это бывает незаметно, например, если у вас высокий показатель выполненной работы, но не хватает времени на оформление документов. Но эй! Эти документы нужно оформить к понедельнику! Лучше убедиться, что это сделано!

Насколько это возможно, вы не хотите работать в нерабочее время. Если это означает сокращение определенной области работы, чтобы сделать все в свой рабочий день, то пусть будет так.

Превышение В любом случае, это может быть неправильным выбором для традиционной работы. Это звучит как плохое отношение, но во многих случаях все, что это дает, - это дает вам больше работы или более высокие требования к производительности, и вам нечего показать.

Делать свою работу. Делай свою работу хорошо. Делай свою работу по часам. Найдите способ оставить работу на работе.

2. Больше общайтесь лицом к лицу.

Работа становится занятой. Люди отстают в вещах. Они забывают делать такие вещи, как проверять электронную почту или сообщения.

А иногда они заставят вас ждать часами, пока вы ждете небольшую часть информации, которая понадобится вам для завершения работы.

Не делай этого. Если вам нужно поговорить с кем-нибудь в течение 10 минут, поговорите с ним лично.

Если вам нужно получить один-единственный ответ и устно задать им вопрос, сделайте это.

Это намного лучше, чем тратить четыре часа на переписку по электронной почте о том, над чем вы работаете, если, конечно, вам не нужен этот документальный след, чтобы подкрепить себя.

3. Уменьшите беспорядок на рабочем месте.

Уменьшение беспорядка - это здоровый способ быть более продуктивным, менее тревожным и обрести душевное спокойствие.

Почему? Когда вы находитесь в загроможденном месте, ваш мозг постоянно просматривает и обрабатывает весь этот беспорядок. Он держит подсознательные части вашего мозга занятыми, занятыми, занятыми, поскольку он ищет вещи, которые отличаются или неуместны.

Этот постоянный фоновый процесс вызывает стресс и истощает ваше эмоциональное и психическое здоровье.

Чистое рабочее место менее стрессово и безопаснее, в зависимости от типа вашей работы.

Это не так уж важно, если вы большую часть дня сидите за столом и смотрите на экран компьютера. Это гораздо важнее, когда вы находитесь на рабочем месте, где отвлечение внимания может привести к травме.

В любом случае, устранение беспорядка на рабочем месте может помочь снизить уровень стресса. Это простая идея, которая поможет вам жить простой жизнью.

4. Развивайте баланс между работой и личной жизнью.

Что значит баланс между работой и личной жизнью? Идея состоит в том, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы реально провести свою жизнь, пока вы не на работе.

Это может быть довольно сложно для людей с нездоровым балансом. Если работа по 80 часов в неделю - это то, что вы чувствуете вынужденным делать, чтобы построить свою жизнь и оплачивать свои счета, вам сложно сделать шаг назад от этой рабочей нагрузки.

Легко выгореть, особенно если вы пытаетесь вести бизнес или балансируете между семьей, школой и работой. Все всегда стараются захватить немного больше вашего времени.

У вас есть достаточно времени, чтобы делать то, что вам нужно делать в жизни? Если нет, возможно, пришло время переоценить то, что вы делаете с работой, чтобы найти лучший баланс. Простая жизнь - это баланс.

5. Создавайте системы для завершения своей работы.

Система - отличный способ упростить ваши обязанности и добиться большего успеха на работе.

Эта система представляет собой заранее спланированный путь, который проведет вас от начала до конца вашей задачи.

Допустим, у вас есть отчет, который нужно составлять для менеджера каждую неделю. Это тот же отчет, который будет содержать ту же информацию, что и на прошлой неделе. Вы можете построить систему для сбора этой информации, скомпилировать ее во что-то пригодное для использования, а затем построить отчет.

Это значительно упрощает выполнение работы, потому что вы точно знаете, с чего начать, когда вы собрали достаточно информации, как именно вы собираетесь анализировать эту информацию, а затем вы скомпилировали ее в окончательный отчет.

Для любой ответственности можно разработать систему, имеющую повторяющиеся элементы. Важная часть состоит в том, что как только вы отключите систему, вы будете делать это быстрее и эффективнее по мере практики.

6. Используйте технологии, чтобы упростить вашу рабочую нагрузку.

Как технологии могут упростить вашу рабочую нагрузку? Существует так много инструментов повышения производительности, которые помогут вам выполнять свою работу более эффективно. Это может быть электронный календарь, адресная книга, облачные сервисы для просмотра вашей работы на нескольких устройствах или программное обеспечение.

Планшет может стать отличным вложением для чтения или создания мелких заметок, а не для сидения перед рабочим ноутбуком или настольным компьютером.

Научитесь использовать любые инструменты, которые могут облегчить вашу работу. Гвоздь забить молотком намного проще.

6 простых советов для дома

7. Купите мультиварку.

Хотели бы вы сэкономить на обеде? Ешьте здоровую домашнюю еду? Приготовление еды до 4 дней за раз?

Вы можете получить все это и даже больше по невысокой цене около 30 долларов за мультиварку! Если вы разорены, поищите в местных комиссионных магазинах, и, возможно, вы сможете найти их еще дешевле.

Мультиварка - фантастический инструмент, который стоит иметь на кухне, потому что она очень универсальна. Это сэкономит вам деньги, время и силы при легком приготовлении качественной еды. Хотите знать, насколько просто? Вот вам рецепт.

Приобретите куриные грудки без костей и банку сальсы. Положить курицу в мультиварку, накрыть банкой сальсы. Дайте ему вариться на низкой температуре около 6 часов или на высокой в течение 4 часов. Измельчите курицу двумя вилками. Смешайте измельченную курицу с оставшимся бульоном сальсы.

Вот!

Примерно за пять минут подготовительной работы у вас теперь есть вкусная курица сальса, которую можно использовать для тако, буррито, бросить ее в салат, посыпать ею чипсы из тортильи с сыром, положить в печеный картофель и посыпать чеддером и сметаной - что угодно ваше сердце желает. Сходить с ума. Часть его заморозьте и отложите на тот случай, если вам не захочется готовить!

Простое приготовление = простая жизнь!

8. Спланируйте питание на предстоящую неделю.

Усталость от принятия решений возникает, когда ваш мозг в конце концов достигает точки, когда он просто пытается понять, что и когда должно произойти.

Люди, которые живут с депрессией или тревогой, часто имеют более низкий порог усталости от принятия решений из-за своего мозга.

А те, кто работают на загруженной или стрессовой работе, могут оказаться в конечном итоге отключенными в конце дня, когда даже решить, что пообедать, - монументальная рутинная работа.

Этого можно избежать, и вы можете снизить усталость от принятия решений, заранее спланировав питание.

В воскресенье сядьте и составьте план ужинов на неделю. На самом деле вам не нужно делать завтраки и обеды, если вы не пытаетесь управлять едой своей семьи.

Вы можете сделать все покупки за неделю всего за одну поездку, если все звезды совпадают и ваши дети не съедят все, что вы купили. Даже если это так, планирование питания по-прежнему делает вещи более предсказуемыми и простыми.

Простая жизнь становится все проще, если немного спланировать.

9. Уберите свои туалеты и беспорядок.

Убери те туалеты! Очистите это хранилище! Избавьтесь от беспорядка! Мы уже говорили о том, как уменьшение беспорядка может снизить стресс, давая вашему мозгу отдохнуть от взгляда на него.

Дело в том, что у нас, как у общества, столько всего, что мы даже не можем использовать все. Шкафы, набитые одеждой, старыми игрушками, вещами, которые мы купили, чтобы использовать один или два раза, а потом больше никогда не забирали.

Declutter. Пожертвуйте вещи на благотворительность. Раздайте некоторые из этих вещей друзьям, которые смогут их использовать. Возможно, вам больше не захочется этим пользоваться, но он может доставить кому-то много радости.

Меньше вещей - меньше вещей, которыми нужно управлять, а значит, меньше стресса и разочарования при работе с ними.

Избавление от беспорядка может быть очевидным советом для простой жизни, но это работает. Меньше беспорядка = меньше стресса.

10. Будьте внимательны к тому, что вы приносите в свой дом.

Обратная сторона очистки - это в первую очередь жесткий контроль того, что входит в ваше пространство.

Вам не нужно разбираться и избавляться от вещей, если вы вообще не приносите их домой.

как пережить прошлое подруг

Найдите время, чтобы обдумать свои приобретения. Это то, чего вы хотите, или это то, что вам нужно?

Вам это нужно для жизни? Или вы хотите развлечься?

У вас есть прямая польза от этого? Да, этот шкаф может выглядеть симпатично, но действительно ли он вам нужен, или он просто будет сидеть и собирать пыль, пока вам не надоест смотреть на него?

Избегайте импульсивных покупок. Старайтесь не сохранять свою кредитную карту или платежную информацию на веб-сайтах, на которых вы покупаете, например Amazon. Это заставит вас подумать о том, чтобы встать, получить карту, вспомнить, почему вы не сохранили информацию о карте, ввести информацию о карте, а затем нажать кнопку «Купить».

Все эти шаги позволяют вам остановиться и решить: «Подождите, мне это не нужно».

Это не означает, что вы должны вести суровый, жестокий образ жизни без каких-либо забавных или декоративных элементов. Просто помните о назначении каждого предмета, который вы приносите в свой дом - это ключ к ведению простого образа жизни.

11. Примите правило 5 минут.

Что такое Правило 5 минут? Проще говоря, если вы можете выполнить действие менее чем за 5 минут, просто сделайте это и покончите с этим.

Нужно пройти по почте? Не откладывайте, откройте, рассортируйте и выбросьте хлам.

Всего несколько тарелок в раковине? Счетчик нужно стереть? Сделай это. У вас будет хорошая чистая кухня, чтобы вернуться домой или проснуться.

Полка выглядит пыльной? Хватай эту тряпку и выбей ее!

Мы откладываем так много вещей, потому что это не так уж важно. Я сделаю это позже…

И после месяца откладывания маленьких пятиминутных заданий у вас теперь есть часовая работа, которую нужно выполнять, больше беспорядка, который нужно разобрать, больше вещей, о которых нужно беспокоиться.

Упрощать. Сделайте 5-минутную работу.

12. Добавьте отдых и упражнения в свой график.

Добавление в свой распорядок регулярного отдыха и физических упражнений упрощает сразу несколько частей вашей жизни.

Во-первых, почти каждому полезно немного больше упражнений. Предположим, вы не ведете активный образ жизни или еще не занимаетесь спортом. В этом случае регулярные упражнения помогут улучшить ваше общее состояние здоровья и поддержат в рабочем состоянии машину, которая является вашим телом.

Даже небольшая регулярная физическая активность также способствует более спокойному сну, когда вы ложитесь.

Людям с напряженным образом жизни может показаться, что в их расписании нет места для физических упражнений. Делать время.

Включите это в свой обычный график и относитесь к нему так же важно, как и к своим семейным или рабочим обязанностям. Регулярные упражнения - это лучшее, что вы можете сделать для себя.

При этом упражнения не должны быть сложными или дорогими. Все, что вам нужно, - это ежедневная оживленная прогулка или еженедельное посещение местного бассейна. Простая жизнь может означать простые упражнения.

То же самое и с отдыхом. Жизнь может стать такой занятой, и если вы позволите, она заставит вас уйти. Вы должны быть тем, кто устанавливает границы, убедитесь, что у вас достаточно времени для сна, и найдите время для отдыха, если вы много работаете.

Сгорание просто отбросит вас от ответственности и усилий. Жизнь - это марафон, а не спринт.

6 простых жизненных советов для отношений

13. Проверяйте свои социальные круги.

Во многих работах о социализации и дружбе, особенно о том, как упростить себе жизнь, часто звучит сообщение о том, что только глубокая или качественная дружба имеет смысл. Не тратьте время на случайную или поверхностную дружбу! Этот совет часто кажется недальновидным и даже неуважительным.

Он предполагает, что КАЖДАЯ дружба, которая у вас есть, должна быть либо глубоким, трогательным для души опытом, либо приближаться к нему.

Нет ничего плохого в случайных дружеских отношениях, если все понимают, чего от них ждут. Если у вас есть случайная дружба, когда вы идете и участвуете в каком-то хобби с человеком, разумно ли ему быть рядом с вами, если ваш родитель умирает?

Не совсем. Они не такие друзья!

Избавление от токсичных и деструктивных отношений - это нормально, но не стоит отказываться от идеально хороших отношений только потому, что они случайны или вы плохо знаете этих людей.

Быть частью прочной социальной сети - отличный способ прикоснуться к новым возможностям, познакомиться с новыми людьми и получить новый опыт.

Проверяйте свои социальные круги, но убедитесь, что вы понимаете, какие у вас отношения с людьми из этих кругов.

14. Отпустите то, что, по вашему мнению, должно быть.

Сердце хочет того, чего хочет сердце. А иногда сердце хочет чего-то, чего не хочет другое сердце. Иногда это другое сердце не уверено или просто не заинтересовано. Иногда это другое сердце просто не очень хорошее и может тянуться к вашему сердцу, потому что находит вас полезным или любит ваше внимание.

Не цепляйтесь за то, что, по вашему мнению, должно быть. Посмотри на вещи, как они есть.

Человек, который не очень заинтересован или не уверен? Ладно, отпусти их.

Они не отвечают или часто забывают о вас? Круто, на свете есть и другие люди.

Разве они не отвечают на ваши усилия? Они не уважают ваши чувства или то, что вы хотите? Тогда эй, это не твое дело. Это на них.

Все это нормально, пока вы можете сказать себе, что это нормально, через уродливые чувства, возникающие при принятии этого.

Не вкладывайте чрезмерную энергию в отношения в надежде на то, какими, по вашему мнению, они должны быть. Просто отпустите, если они не ответят взаимностью. Не усложняйте себе жизнь, прыгая через бессмысленные обручи.

15. Научитесь любить одиночество.

Способность к люблю быть одиноким почти сверхдержава. Это то, что упростит вашу жизнь, потому что вы не будете гоняться за отношениями и ситуациями, которые вам не подходят.

Многие люди жертвуют годами своей жизни в плохих ситуациях или с неправильными людьми просто потому, что не могут вынести мысли о одиночестве.

Проблема с таким мышлением в том, что оно предполагает, что другой человек стоит рядом. Вы можете составить себе гораздо большую компанию, чем тот, кто не добр или не ценит вас.

Так много людей охвачены страхом, что, если они останутся одни, они вообще никогда никого не найдут. А это неправда. Там много людей. Это может занять некоторое время и поработать, чтобы проанализировать их, чтобы найти настоящие связи, которые мы все ищем.

16. Примите свою искренность.

К быть подлинным это жить в гармонии с собой и своими ценностями. Это не переодевание или постановка шоу для того, чтобы другие люди приняли его.

Подлинность - это заявление об уверенности в себе. Это показывает другим людям, что вам комфортно с тем, кто вы есть, и что вы живете той жизнью, которой хотите жить.

И знаешь, что? Может быть сложно жить по-настоящему, когда мы так чувствительны к ожиданиям друзей, любимых, социальных групп и общества.

Но признание своей подлинности - важный аспект простой жизни, поиска своих людей и создания своего счастья.

Гораздо менее напряженно двигаться по жизни, когда вы не пытаетесь вспомнить, что нельзя делать, чтобы обидеть этого друга, или чего не говорить, чтобы не подвергнуться остракизму со стороны этой другой группы.

Если это подходит вам и никому не причиняет вреда, не обращайте на них внимания. Если вы будете следовать по своей Полярной звезде, вы в конечном итоге обнаружите, что другие люди движутся в том же направлении.

Простая жизнь означает быть собой.

17. Научитесь регулярно прощать.

Искусство прощения - отличный способ жить. А сделать это непросто.

Проявлять прощение - значит понимать, что другие люди, как правило, делают все, что в их силах, с той рукой, с которой они столкнулись.

Да, этот парень может быть полным придурком для других, но кто знает, что его заставило? Что он пережил, что превратило его в эгоцентричного, злого придурка? Сделал бы он это, если бы исцелился от всего, что повлияло на его мировоззрение и поведение?

Может, у нас просто нет четкой картины. Может, он не был придурком, пока его мать не попала в хоспис и не умерла от рака. Может быть, причиной такого поведения является значительная потеря или травма.

Однако это не значит, что вы должны терпеть это или быть тряпкой. Здоровые границы полезны для всех, даже если они на это не похожи.

Но способность не принимать это на свой счет и прощать этого человека освободит ваш разум от множества сложных эмоций и конфликтов.

18. Будьте открыты для новых впечатлений.

Иногда единственный выход - плыть по течению.

Иногда мы составляем подробные планы того, как мы хотим, чтобы конкретная вещь развивалась, но это совсем не так.

Жизнь не часто заботится о наших планах или наших желаниях. Он просто выдаст нам несколько карт, и мы должны научиться разыгрывать его как можно лучше.

Внутренняя борьба, с которой мы сталкиваемся в поисках душевного покоя и счастья в жизни, часто происходит из-за расстояния между тем, что у нас есть, и тем, что мы хотим.

Может быть, вы хотите любовных отношений, но сейчас это не карты, потому что вы не встретили никого, с кем действительно общались бы. Может быть, вы чувствуете себя одиноким, потому что у вас не так много друзей или вы поссорились с кем-то, с кем вы были близки.

Подобные вещи - всего лишь часть человеческого опыта. Их гораздо легче проглотить, если мы сможем принять их как таковые и продолжать создавать счастье в тот момент, когда мы движемся вперед.

Все становится намного сложнее, когда мы позволяем правам и ожиданиям затуманивать нашу точку зрения.

Жить простой жизнью часто означает плыть по течению, потому что пытаться плыть против него сложно и неудобно.

2 простых жизненных совета, связанных с технологиями

19. Ваш мобильный телефон создан для вашего удобства. Не для всех остальных.

Отвлекающие факторы - постоянная угроза вашей способности вести свою жизнь просто и мирно.

Каждый раз, когда ваш телефон гудит, звонит или иным образом указывает на то, что у вас новое сообщение, часть вашего мозга загорается, чтобы вы его проверили. Это небольшое уведомление играет большую роль в том, насколько хорошо вы можете сосредоточиться на текущей задаче.

Отключите уведомления для социальных сетей и уведомления по электронной почте. И не устанавливайте рабочие приложения или электронную почту на свой личный телефон.

Иногда это потребуется для вашей работы. Они не должны этого делать, но иногда это так. Если они это сделают, обратитесь к местному продавцу больших коробок и купите себе недорогой телефон с записывающим устройством примерно за 40 долларов. Для этого не нужны даже минуты. Вы можете просто включить Wi-Fi, чтобы проверять приложения и электронную почту с записывающего устройства.

Помните, ваш телефон создан для вашего удобства. Если вы сделаете себя легким и незамедлительным доступным для всех, это позволит другим посягать на ваше время и пространство.

20. Удалите приложения, которые тратят время впустую.

Компании, работающие в социальных сетях, наняли психологов, чтобы помочь разработать процедуры вознаграждения, которые используют способы, которыми люди настроены, чтобы заставить их взаимодействовать с их приложениями. Разработчики мобильных игр используют аналогичные системы.

И до того, как они появились в сети, вы могли видеть такие вещи в действии в каждом казино, в которое заходили…

Потяните за рычаг игрового автомата, ждите в ожидании выигрыша и ничего себе! Посмотрите на мигающие огни и сирены, чтобы понять, что ВЫ - ПОБЕДИТЕЛЬ! Весь процесс разработан так, чтобы задействовать центр вознаграждения за риск в вашем мозгу.

Жизнь - это то, что происходит, когда мы смотрим на свои устройства, бездумно прокручивая их, чтобы манипулировать ими и заставлять нас злиться.

Если вы хотите более простой, спокойной и счастливой жизни - удалите как можно больше этих приложений, которые тратят время впустую, и займитесь жизнью.

Все еще не знаете, как жить простой жизнью? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться: