Если кажется, что Жизнь отвлекает вас от ваших целей при каждой возможности, поздравляю, ваше восприятие правильное!
Кажется, что все, от работы до семьи и личной жизни, продумано так, чтобы не дать вам достичь желаемого. Нирвана достижения цели.
Возможность полностью сосредоточиться на цели и двигаться к ней - безмерное благословение и редкость.
Для большинства из нас достижение цели - это игра в классики, а не спринт. Как нам не только следить за целями, но и не терять к ним интереса, несмотря на все скачки и задержки нашей беспокойной и сложной жизни?
1. Поймите, что цели не являются фиксированными точками
Цели не неизменны. На самом деле они должны меняться по мере того, как мы меняемся, и расти по мере нашего роста.
Ничто другое в нашей жизни - как бы мы ни надеялись - не является статичным, поэтому очень мало логики в том, чтобы придерживаться такой нереалистичной цели.
Если позволить вашим целям развиваться и расти, они становятся яркими и яркими. устойчивый .
Изменчивость делает цель органической частью вашей жизни, а не бетонным флагом, к которому вы должны стремиться.
Ким Су Хён фильмы и сериалы
2. Оставайтесь на вершине
Независимо от цели, части окружающих его компонентов устареют. Один из способов оставаться сосредоточенным на цели - постоянно узнавать о ней.
Для некоторых целей обучение обязательно, например, для юриспруденции или естественных наук. Но что, если цель - похудеть?
Возможно, лучше изучите метаболизм и базовую физиологию, чем изматываете тысячи предлагаемых «революционных» диет. Чем лучше вы знакомы с тем, что находится под вашим «шасси», тем лучше вы станете механиком, когда придет время его обслуживать.
Другие цели могут потребовать от вас знать, кто есть кто на выбранном поле, каковы погодные условия в определенных регионах (цели путешествия), какие растения дополняют друг друга и когда лучше всего их сажать (пермакультура) или даже что-то столь же личное и базовое, как как вы реагируете на стресс (межличностные отношения).
Знание того, что вам нужно знать о том, как достичь своей цели, дает вам внутреннее ощущение того, когда вы можете достичь этой цели, что сохраняет цель обоснованной и свежей в уме.
3. Визуализируйте награду
У любой цели есть одновременная цель. Если цель - стать широко читаемым писателем, имея финансовые средства и время, чтобы эффективно посвятить себя написанию романов одновременно с указанной целью.
Визуализация параллельной части помогает цели превратиться в сомнительную и неприятную задачу.
Если (опять же, например) потеря веса - это цель, не пытайтесь выглядеть стройнее. Представьте, что вы тратите меньше времени на переодевание на работу или на прогулку, не задумываясь, подходит ли вам что-то.
Даже небольшая цель, такая как уборка двора, выигрывает от визуализации. Не воспринимайте уборку как «Ну, наконец-то я это сделал». Воспринимайте это как возможность полностью расслабиться в прекрасном чистом открытом пространстве.
Нам нужно видеть, что для всей нашей работы есть причина. Что может быть лучше, чем улучшение условий для тебя?
4. Избегайте прыжков от цели
Во многих случаях мы теряем фокус на наших целях из-за неудач. Иногда эти неудачи настолько обескураживают, что мы сразу же отбрасываем одну цель и нацеливаемся на другую.
Проблема здесь в том, что никогда не достичь цели становится цель.
Мы можем спокойно называть это подпрыгивание «движением», когда его истинное название - «избегание».
Сосредоточьтесь на цели, зная, что она испытает вас, и вы обнаружите, что вам не хватает чего-то большего, чем вам, вероятно, удобно, но это нормально. Цель не требует от вас совершенства, она требует настойчивости.
Поэтому в следующий раз, когда вы услышите этот маленький внутренний голос, говорящий, что вы все равно не хотите этого делать, и подталкивающий вас отпрыгнуть, ответьте на него просто и твердо: «Да, я хотел».
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Окончательный список из 50 целей личного развития, которые нужно ставить в жизни
- Почему вам нужно начать настройку S.M.A.R.T.E.R. Цели в жизни
- Открытое письмо тем, у кого нет амбиций, целей и мечтаний
- Бесплатная распечатка рабочего листа для постановки целей + шаблон для отслеживания привычек
- 10 типов целей в жизни (+ примеры)
- Как установить ежедневные намерения улучшить свою жизнь
5. Определите цель
Это может показаться очевидным, но многие ли из нас говорят, что у нас есть цель, когда на самом деле все, что у нас есть, - это смутное представление о том, что мы хотели бы случиться? Моя рука определенно поднимается на эту.
Дэниел Хауэлл и Фил Лестер
Для определения цели требуются исследования, честные саморефлексия , и требует времени. Время имеет решающее значение.
Если мы не позволяем себе достаточно времени, чтобы узнать цель, мы низводим свой статус с этой целью до состояния неудачных отношений.
6. Журнал капитана
Ведение дневника может показаться странным словом из ушедшей эпохи, но когда дело доходит до ответственности за свою цель, трудно превзойти эту испытанную тактику.
Ведение журнала преодоление усилий, прогресса и неудач придает цели ощущение эпичности, и кто бы не захотел считать достигнутую цель грандиозной, чудесной вещью, достойной размышлений и песен?
Это даже не должен быть ежедневный дневник, это должен быть обычный журнал: цель состоит в том, чтобы обеспечить устойчивое повествование о ваших усилиях, которое намекает на ваши существование устойчиво в ваших реальных усилиях. Подотчетность, подотчетность, подотчетность!
Это может быть уравновешенный, простой учет фактов, а может быть и веселье. Это полностью зависит от вашей чувствительности. Но чтобы быть мотиватором, он должен быть правдивым и регулярным.
7. Делайте перерывы
Фокус отличный. Сосредоточение внимания на исключении всего остального нехорошо, это губительно во многих отношениях, и целая книга самопомощи будет лишь царапать поверхность.
Отойдите от «цели», чтобы повеселиться, расширить кругозор, задействовать ментальные и эмоциональные мускулы или просто глубоко вздохнуть и расслабиться.
Есть разница между целью и навязчивой идеей. Краткая версия: цели не заставят вас отказаться от одержимости любовником.
8. Придумайте саундтрек
Музыка мотивирует. Период. Меня не волнует, какова ваша цель, я гарантирую, что есть музыка, которая ее поддержит.
Найди эту музыку. Составьте плейлист.
Когда вы чувствуете, что ваше внимание ослабевает или события сговариваются, чтобы расшатывать его, вырежьте свой плейлист O ’Inspiration.
Джем в этот плейлист. Воздушная гитара как бог в этом плейлисте. Затем перегруппируйте свои усилия, перефокусируйте и снова поставьте цель на назначенный путь.
Вам нужно немного вдохновения, чтобы начать? Проверить эти песни .
9. Будьте настоящим
Сосредоточение внимания на цели - не такая уж большая задача, если мы действительно знаем, что это за цель.
Рэнди Ортон и Брей Уайатт
Ясность - прекрасная вещь во всех аспектах жизни, и когда мы знаем, каковы наши цели, преимущества их достижения и почему мы вообще хотим или нуждаемся в указанных преимуществах, цели перестают быть целями и, вместо этого, становятся нашей повседневной образ жизни, снимающий тонны давления.
Я бы сказал, что у большинства из нас достаточно давления, чтобы справиться с этим.
Итак, если ваша цель - делать все, делайте это во что бы то ни стало… при условии, что вы помните, вы должны сосредоточиться на них одно за другим.
